Cabinet de naturopathie

20/11/2025

Le matin au petit déjeuner 😉

20/11/2025

🌱 Ce « mieux-être », on en parle ?

👉Dire que la sophrologie accompagne vers le mieux-être, ce n’est pas une formule vague : c’est un véritable processus, fait d’étapes et d’ajustements, qui aide chacun à redevenir acteur de son équilibre intérieur après un choc ou une épreuve de vie.

✅ La sophrologie accompagne parce qu’elle propose un cadre sécurisant, un espace où l’on peut déposer ses peurs, mettre des mots sur ce que l’on vit, et se reconnecter à soi, sans jugement.

✅ Elle accompagne vers le mieux-être parce qu’elle aide à (ré)apprendre à respirer :
La respiration est le premier et principal outil pour diminuer l’anxiété, relâcher les tensions, et calmer le mental. Elle devient un repère stable, un soutien quotidien pour faire face aux inquiétudes ou aux moments difficiles que nous traversons tous.

✅ Elle accompagne en recréant un lien avec le corps :
Les exercices doux de relaxation dynamique et de mobilisation permettent de retrouver des sensations agréables, de reprendre confiance dans ses capacités, et de se (re)connecter progressivement à son corps.

✅ Elle accompagne en nourrissant les ressources positives que nous avons en nous :
Grâce aux visualisations et aux techniques de projection mentale, la sophrologie aide à renforcer ce qui va bien, ce qui est encore présent, ce qui progresse — même lentement. Cela redonne de la motivation, de l’élan et du courage.

✅ Elle accompagne vers le mieux-être en donnant des outils utilisables au quotidien :
Entre deux séances, la personne peut pratiquer seule : respirer, se recentrer, apaiser un pic de stress, retrouver du calme avant un rendez-vous médical, ou accueillir une émotion difficile. On ne subit plus ses états internes : on apprend à les apprivoiser.

✅ Enfin, elle accompagne parce qu’elle respecte le rythme de chacun :
Il n’y a ni pression, ni performance. Juste des pas, parfois petits, parfois plus grands, mais toujours dans la direction du mieux : plus de sérénité, plus de stabilité émotionnelle, plus de confiance.

être

20/11/2025

19/11/2025

Accompagnement par des protocoles notamment en ménopause, stress , sommeil , anxiété , régulation du poids et de l’appétit et sevrage tabagique ..
Le questionnaire de naturopathie permet d’orienter la complémentarité de protocoles si le besoin s’exprime 😉

13/11/2025

Je vous informe que ma formation sur les mouvements oculaires (typeEMDR)est complète afin de pouvoir accompagner petits et grands et dans des situations qui sont référées dans cette technique.. l’accompagnement sophro logique en fin de séance permettant un départ détendu ..
Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire..
Belle journée 😉 oculaire s post traumatique

13/11/2025

Bonjour
Je vous informe que ma formation sur les mouvements oculaires (typeEMDR)est complète afin de pouvoir accompagner petits et grands et dans des situations qui sont référées dans cette technique.. l'accompagnement sophro logique en fin de séance permettant un départ détendu ..
Je reste à votre disposition pour toute information complémentaire.
Belle journée 😉

10/11/2025

😡 Colère & cortisol : quand l’émotion devient hormonale

« Je ne comprends pas, docteur, je me sens tout le temps à cran, même quand tout va bien. »

Cette phrase, on l’entend souvent.

Et si derrière la colère, il y avait… une dérégulation hormonale ?

Le cortisol n’est pas « l’hormone du stress » qu’on croit.
C’est une hormone de survie, de lucidité, de mobilisation.
Mais quand elle s’emballe — ou s’épuise — c’est tout l’équilibre émotionnel qui se fissure.

🧠 Colère = signal d’alerte biologique.
Le cerveau limbique déclenche une cascade : activation de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), libération de CRH, ACTH, puis cortisol.
Ce cortisol stimule le glucose, la vigilance, la tension artérielle… et prépare le corps à l’action.
Mais si cette activation devient chronique, les récepteurs surrénaliens se saturent : hypercortisolisme, puis effondrement.
Résultat ? Irritabilité, insomnie, inflammation silencieuse et fatigue émotionnelle (1–3).

27/10/2025

La technique de mouvements oculaires aide à alléger l’accumulation d’émotions dues aux divers traumatismes .
Simultanément, le praticien active la stimulation sensorielle soit par le mouvement des yeux, soit par des stimuli auditifs ou cutanés pour conduire le patient à se concentrer sur le présent, dissociant ainsi souvenir et émotions.
Elle s’adresse à tous …
Les contres indications sont Les épileptiques,
les personnes souffrantes d’alcoolisme ou de toxicomanie nécessitant un soin médical avec traitement médicamenteux.
Les personnes souffrantes de schizophrénie (hallucinations visuelles ou auditives avec traitement neuroleptique).

N’hésitez pas à vous renseigner pour plus de précisions
Un large questionnaire est fait en amont de protocole !!
oculaires

26/10/2025

Formee à une technique de désensibilisation et retraitement des traumastismes et aidant dans la gestion du stress post traumatique .
Elle fonctionne à partir du protocole RE.NA.I.TR.E (Retraitement Narratif et Intégratif du Traumatisme Émotionnel), transmis par Laura Jauvert, directrice du Centre L’Étoile à Manosque, j’intègre une approche neurocognitivo-corps-esprit reposant sur des fondements éprouvés.
Inscrite dans la filiation de l’EMDR mis au point par Francine Shapiro, et de l’IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) développée par Danie Beaulieu, cette méthode combine narration, mouvements oculaires et stimulations bilatérales sensorielles pour favoriser une intégration adaptative des souvenirs traumatiques et ceci en complément , accompagnement ou pas de la sophrologie sans dépasser mon cadre juridique bien évidemment.
Si le besoin d’information se fait sentir , n’hésitez pas à me contacter 😉...je serai ravi d’échanger avec vous ..
oculaires

24/10/2025