17/08/2019
TROUVER SON CHEMIN INTÉRIEUR
Souvent quand il nous vient des situations problématiques, nous essayons de leur trouver des solutions qui sont essentiellement mentales.
Alors bien sûr, je ne dis pas qu'il faut écarter le mental complètement car il est une facette de nous extrêmement utile.
Mais malheureusement, on nous a tellement appris que l'extérieur pouvait nous apporter la meilleure solution à nos difficultés et qu'il fallait réfléchir à une solution, peser les pour et les contre, apprendre des méthodes de résolutions de conflit qu'on en oublie facilement le plus important.
Ce que l'on ressent intérieurement.
Et de la même manière, on a tendance à percevoir l'extérieur comme la source de nos maux.
Avouez que c'est étrange comme idée, ce serait à la fois les autres la source de nos problèmes et les responsables de nos ressources pour y remédier.
Voilà de quoi ne jamais réussir à nous sentir en équilibre, si nous positionnons notre centre chez les autres plutôt qu'à l'intérieur de nous-même.
Il suffit d'ailleurs de s'imaginer un coureur qui porte un énorme sac à dos et un qui ne porte rien... on imagine facilement le déséquilibre que la surcharge extérieure du sac à dos vient automatiquement complètement perturber la course et donc l'avancée de ce coureur car il est continuellement obligé d'ajuster sa position pour compenser le déséquilibre et se maintenir dans un mouvement confortable. Autant dire que le corps en prend un coup au passage si cela dure trop longtemps.
Alors que celui qui ne porte rien, est plus agile, plus réactif, plus souple dans son mouvement.
Pour ce qui est de nos pensées et émotions, c'est la même chose, si nous portons uniquement notre attention sur le fait qu'ils sont la conséquence de ce que les autres nous ont fait, sans en faire revenir les causes à l'intérieur de nous, nous sommes alors dans le même type de déséquilibre que le coureur avec son sac à dos.
En fait, TOUTES LES RÉPONSES QUE NOUS CHERCHONS SE TROUVENT A L’INTÉRIEUR DE NOUS-MÊME PLUTÔT QU'A L’EXTÉRIEUR.
Car quand on se sent mal vis-à-vis de quelque chose, c'est à l'intérieur que l'on trouvera les pistes de compréhension.
C'est en analysant ce qu'on ressent, ce qu'il se passe à l'intérieur de soi, que l'on peut trouver les moyens de surmonter les causes de nos difficultés.
Se positionner à l'écoute de soi par contre, ce n'est pas rentrer dans un nombrilisme excessif d'un 'pourquoi est-ce qu'il/elle m'a fait ça ? Comment a-t-il/elle osé me faire ça !" ou "je vais lui montrer de quoi je suis capable." ou encore un "je dois vraiment être quelqu'un de nul si je suis traité.e comme ça ! je n'ai plus qu'à me replier sur moi-même et attendre la fin"... non, se positionner à l'écoute de soi, c'est un JUSTE MILIEU à trouver et une PRISE DE RESPONSABILITÉ.
Un juste milieu qui pourrait être par exemple, "ok ça me fait mal, mais qu'est-ce que ça vient soulever en moi, quelle autre situation ça me rappelle, qu'est-ce que j'aurais préféré qu'il se passe et quel besoin je me rends compte ne pas réussir à remplir par moi-même. Pour lequel de ses besoins j'ai des attentes d'être rempli par cette personne ou cette situation."
Un juste milieu qui ramène le questionnement à l'intérieur de soi et non pas qui pose les questions sur l'extérieur.
Et pour cela, il est nécessaire de se positionner en OBSERVATION DE SOI-MÊME, de créer un espace d'ouverture à soi, d'examiner le rôle que nous avons joué dans la situation avec honnêteté, de nous rendre compte que nous n'avons pas été optimum non plus ET QUE C'EST OK.
Que nous pouvons être en accord avec la douleur, en accord avec nos erreurs d'interprétations ou de réactions, que nous sommes dans un processus d'amélioration continuelle et qu'en restant branchés sur notre intérieur, nous percevrons les prochaines fois les émotions qui remontent en temps réel, et que nous pourrons alors mieux les traverser et y réagir sereinement.
Et qu'ainsi une situation qui se répétera, sera au final vécue totalement différemment, juste par la conscientisation de l'émotion remontée sur le vif.
Car cette observation de nous-même crée une base de données bien plus étoffée de toutes nos expériences, puisqu'elle inclue les multiples points de vues de la situation.
Notre mental qui aime accumuler les données et les transformer en peur, sera certes déstabilisé au début par cette notion d'être responsable de la situation, mais si vous le choyez sur d'autres aspects, par exemple en lui faisant entendre que ces nouvelles informations lui permettront à terme de trouver une issue, il sera alors plus réceptif.
Au fur et à mesure que l'on expérimente cette recherche de réponses intérieures, un espace se crée pour que l'on puisse reprendre notre souffle émotionnel, et pour que la paix se crée en nous.
En observant les vagues aller et venir, on finit par naviguer avec plus de calme intérieur malgré les tempêtes extérieures.
C'est alors que les réponses surgissent par surprise, comme si elles remontaient d'elles-même de notre coeur.
Et là, TOUTE LA SITUATION SE TRANSFORME ALORS AUTOMATIQUEMENT, ET NOUS POSONS LES MOTS ET LES GESTES NÉCESSAIRES.
Alors réjouissez-vous des bouleversements de vos vies. Ce sont eux qui vous emportent en mer de force certes, mais ce sont aussi eux qui vous apprennent à naviguer dès que vous regardez à l'intérieur de vous. Dès que vous reprenez la barre et naviguez à l'aide de vos propres ressentis.
Parce que nous ne sommes pas des coquilles vides et du temps de cerveau disponible pour les publicitaires, nous sommes capables de nous reconnecter à nous-même et de définir nous-même nos propres chemins.
✨
Excellente fin de journée à toutes et à tous
A bientôt
🥰
- Carine -
-🌿- Guidances & Coaching Intuitif et Holistique -🌿-
"Aligner le CORPS, le CŒUR et l'ESPRIT pour faire refleurir sa vie."
_______________________
Sophrologie ▪ Soins Énergétiques ▪ Créativité ▪ Eveil de l'Âme
