Mandy Mesropian Sophrologue

08/10/2025

La confiance en soi, un atelier Ados (+14 ans)/Adultes
proposé par Mandy Mesropian, Sophrologue

Mardi 14 octobre à 19h30 sur inscription

Vous manquez parfois de confiance en vous ?
Vous n'osez pas toujours vous affirmer ou prendre votre place ?
Un entretien, un examen, un rendez-vous important ?
Parler en public, s'affirmer devant les autres, en amour, au lycée... autant de situations face auxquelles vous n'êtes pas à l'aise...

Venez partager un moment dédié à la sophrologie pour retrouver vos ressources internes, dépasser vos doutes et renforcer votre assurance au quotidien

Sur inscription au 05.17.12.98.92.

05/10/2025

Les vendredi 10 et samedi 11 octobre 2025, de 10h00 à 17h00, rendez-vous à l’Arcanson à Biscarrosse pour le 1er Salon “Bien Vieillir”.

03/10/2025

Dans le cadre d’Octobre Rose, la Médiathèque vous propose un atelier unique pour prendre soin de vous et de votre énergie, mardi 7 octobre à 19h30.

01/10/2025

🎀 Octobre Rose est l’occasion de rappeler l’importance du dépistage précoce du cancer du sein.
Parce qu’être accompagnée dans cette épreuve compte aussi, j’offre tout au long du mois d’octobre une séance de sophrologie à toutes les femmes concernées.
Un temps pour souffler, relâcher les tensions et retrouver des ressources intérieures.

16/09/2025

🌧️ Annonce importante 🌧️
En raison des prévisions météo défavorables, nous sommes malheureusement contraints d’annuler l’événement prévu demain.
La sécurité et le confort de tous restent notre priorité.

04/09/2025

Atelier de sophrologie : J'accueille l'automne

Après l'intensité de la rentrée, prenez un moment pour vous avec un atelier de sophrologie dédié à l'Accueil de l'automne.
Une pause pour relâcher la pression et vous recentrer avec Mandy Mesropian, sophrologue

Jeudi 25 septembre à 19h30

Places limitées sur réservation : priorité sera donnée aux personnes qui n'ont pas encore découvert cette pratique.

18/05/2025

03/12/2024

The power of visualisation 🙌

Everyone knows Michael Phelps as the best swimmer of all time.

But nobody knows about his secret 5-min mindset method that helped him win 23x golden Olympic medals.

Here's everything you need to know about his secret (& how to become unstoppable):

Phelps had one of the most intense training routines.

- Swam 13km/day, 6-7 days/week
- Covered at least 80,000m every single week
- Spent 5-6 hrs daily in the pool, even on Sundays & holidays

But his success wasn’t just because of his training.

It came from something else…

Every night before bed, Phelps would visualize his races.

- The perfect dive.
- The crowd’s roar.
- His stroke rhythm.
- The feel of the water.

But he didn’t stop there...

He also visualized obstacles — goggles filling with water, a bad start, or an off-stroke.

Your brain can’t tell the difference between imagination & reality.

That means, when you visualize, your brain thinks everything is real.

This allows you to "practice" the exact situation without leaving your room.

Studies show visualization activates the same neural pathways as physical practice, leading to:

- Anxiety Reduction
- Performance Improvement
- Building of Muscle Memory

This is why Phelps rehearsed both success & failure.

The 200m Butterfly Final — Beijing, 2008.

Phelps’ goggles filled with water halfway through the race.

Most swimmers would panic.

Phelps didn’t. He executed his stroke count perfectly — exactly as he’d visualized.

The result?

Gold medal. World record.

70% of top performers use visualization to achieve their goals.

10/11/2024

✨️ C'est demain , lundi 11 Novembre !!!!

Journée REPIT PARENTAL 3 ème édition , organisée par l'association ... et c'est GRATUIT.

Venez vous accorder une pause bien être entre 10h à 12h30 et de 14h00 à 16h30 .

Au programme :

Des séances de Réflexologie Plantaire bien-êtreavec moi .vibre.aime_reflexologie
Des soins visage avec .
Des massages avec
Des massages amma assis avec
Des séances Rebozo avec et Carine.
Des séances de sophrologie en groupes avec

📍Au pôle petite enfance de Parentis-en-Born

Hâte de vous retrouver demain.

Ps: j'aurai avec moi des bons cadeaux 🎁

04/11/2024

Le défi est lancé ! Bravo 👏
Quelques conseils, un petit coup de boost en plus ?
Venez ce mardi à 19h30 à la médiathèque !

26/10/2024

L’atelier de tabacologie sera l’occasion de vivre une expérience de sophrologie et de mieux comprendre les liens entre nos comportements et nos émotions.

01/10/2024

🩷Séance de sophrologie offerte 🩷

🌸 Octobre Rose est un mois dédié à la sensibilisation au cancer du sein, une période où nous rappelons l’importance du dépistage précoce, du soutien aux patients et de la recherche continue pour combattre cette maladie.

C’est pour cela que j’invite les personnes touchées de près par le cancer du sein à me contacter pour bénéficier d'une séance offerte en octobre.

Le cancer est un voyage difficile, non seulement sur le plan physique, mais aussi émotionnel. Face à un tourbillon d’émotions, de stress et d’anxiété, la sophrologie offre un espace de réconfort et de soutien. Une pause, une parenthèse, pour l’esprit et le corps.

La sophrologie ne se substitue pas aux traitements. Elle intervient comme un complément, en soin de support. Elle aide par exemple à mieux supporter les différentes étapes du traitement et de la maladie.

La sophrologie permet de mieux gérer l’anxiété liée au diagnostic et à l’annonce aux proches, de mieux supporter les effets secondaires de la chimiothérapie, de renforcer sa confiance en soi, en la vie, son estime, avec plus de sérénité pour l’avenir…