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Massage et Plénitude

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Massage et Plénitude

Massage ayurvédique et accompagnement bien-être pour les femmes à Paris

13/09/2025

💭 À la ménopause, beaucoup de femmes cherchent _comment remplacer les hormones_.
Mais en Ayurveda, la vraie question est ailleurs : comment soutenir le corps pour qu’il retrouve son équilibre naturellement ?

Les bouffées de chaleur, les nuits agitées, les sautes d’humeur… ce sont des signaux du corps. Certaines plantes, qu’elles soient européennes ou ayurvédiques, apportent un coup de pouce quand la production d’œstrogènes diminue.

🌿 Soja, graines de lin, houblon, shatavari, fenugrec, réglisse…
Elles accompagnent cette étape de vie en apportant ce dont le corps a besoin.

✨ C’est cette approche que je privilégie : une écoute du corps et des solutions naturelles en fonction des doshas déséquilibrés pour vivre une ménopause plus sereinement.

👉 Et vous, quelle plante vous attire le plus dans cette liste ?

29/08/2025

Vous aussi, vous passez de “super motivée” à “je ne sais plus par où commencer” en 3 minutes ? Bienvenue dans le club… “Excès de Vata” 😅

Vata, c’est l’énergie du mouvement : créative, vive, adaptable… mais aussi parfois un peu dispersée.

Lorsque Vata est en déséquilibre, les symptômes sont généralement les suivants:
Insomnie, agitation mentale, peur excessive, constipation, ballonnements, appétit variable, extrémités froides…

La bonne nouvelle ? Un peu de chaleur, de régularité et d’onctuosité suffisent souvent à ramener l’équilibre. Plats chauds, huiles nourrissantes, horaires réguliers : Vata adore ça.

Et vous, vous vous reconnaissez dans Vata ? 👀

👉🏽 Pour en savoir plus, je vous invite à lire l’article complet sur le blog (lien en bio).

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28/08/2025

🌿 Pour apaiser ces déséquilibres, l’Ayurvéda recommande des gestes simples :

- Alimentation : chaude, onctueuse, nourrissante (pour calmer Vata) et parfois rafraîchissante (pour apaiser Pitta).
- Routines quotidiennes (Dinacharya) : automassages à l’huile (sésame, coco, brahmi…), sommeil régulier, méditation, yoga doux.
- Plantes : ashwagandha, shatavari, brahmi, triphala – pour soutenir les tissus et calmer le mental.
- Massages & soins : abhyanga, shirodhara, basti (enveloppement d’huile chaude sur le bas-ventre/dos) pour nourrir en profondeur.

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Sauvegardez ce post pour y revenir plus t**d !
On peut aussi discuter en dm sur les manières d’apaiser les symptômes de la ménopause 😌

10/08/2025

Vous aussi, vous passez de “tout va bien” à “je vais hurler sur cette chaise qui grince” ?
Bienvenue dans le club… “ Excès de Pitta “ 😅

L’été, la chaleur, le boulot, le mental qui tourne sans fin : un cocktail parfait pour faire déborder le feu intérieur.

Lorsque Pitta est en déséquilibre, les symptômes sont généralement les suivants:
Remontées acides, brûlures d’estomac, inflammations, transpiration excessive…
Irritabilité, colère rapide, difficulté à lâcher prise.

Mais parfois, il suffit d’ajouter un peu de fraîcheur, de lenteur, et de douceur pour que tout redevienne plus fluide. Écouter son corps, quoi !

(Même si une partie de moi préfère crier dans un coussin... mais ça, c’est une autre histoire.🤭 )

Alors ? Vous pensez être de type Pitta ? 👀

👉🏽 Pour plus d’infos sur ce dosha, n’hésitez pas à lire l’article de blog ! (Lien en bio)

08/08/2025

Quoi de mieux que de calmer les bouffées de chaleur naturellement ☺️
Ne vous résignez pas à ce que vous ressentez.
Agissez avec conscience.
Certaines plantes nous réapprennent ce que notre corps a toujours su :
adapter notre alimentation et notre rythme à nos besoins réels.
Pour accompagner cette phase hormonale si particulière 🩷

Et vous, qu’est-ce qui vous soulage pendant la (pré)ménopause ?
J’adorerais lire vos retours 👇

Enregistrez ce post si vous souhaitez y revenir plus t**d !

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30/07/2025

J’avais envie de revenir aux bases et de vous parler d’ayurvéda… simplement.

C’est comme ça qu’est née l’idée de cette série : _L’Ayurvéda décomplexé_.

Parce que cette sagesse millénaire m’a aidée à mieux me comprendre, à traverser les montagnes russes de la vie (les vraies et les hormonales 😅)…

Alors j’ai eu envie de vous expliquer ce que j’aurais aimé entendre la toute première fois qu’on m’a parlé de doshas.

Si ça vous parle, alors je suis déjà comblée. 💗

📩 Vous pouvez aussi m’écrire si vous avez des questions, je vous lis toujours avec attention.

Et d’ici là, dites-moi : vous avez déjà entendu parler d’ayurvéda… ou pas du tout ?

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12/07/2025

🌿 Le saviez-vous ?
L’ayurvéda peut vous accompagner pendant la grossesse… même si vous n’y connaissez rien !

Pour cet été, j’ai imaginé un petit cahier de vacances ayurvédique spécialement pour les femmes enceintes curieuses, fatiguées, ou simplement en quête de douceur.
Ce cahier vous offre une vraie pause, pour mieux comprendre votre corps et vivre votre grossesse avec plus de sérénité (et moins d’inconforts !).

Il est fait pour vous accompagner sous le parasol comme sur le canapé.

disponible en PDF téléchargeable.
commente “Cahier” pour le recevoir dans tes DM !📩

(et si vous l’avez déjà téléchargé, dites-moi en commentaire votre page préférée 😍)

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11/07/2025

Le massage bébé, c’est pas juste un moment mignon 🩷

Dans cet atelier parent-bébé (à Paris ou chez vous), vous apprendrez à masser votre enfant selon les principes doux et enveloppants de l’Ayurvéda.
Une pratique simple et pleine de sens, pour apaiser les coliques, favoriser le sommeil, la digestion, et créer un cocon de sécurité affective.

🩷 Vous souhaitez offrir à votre bébé des instants de tendresse et de réconfort, et à vous-même un moment de présence et de calme ?

📩 Pour en savoir plus ou réserver, envoyez-moi un petit message.
Je me ferai une joie de vous répondre.

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30/06/2025

Venez découvrir mes forfaits sur‑mesure pour la femme enceinte et la pré‑ménopause, alliant bilans, massages et suivi personnalisé.

Pour moi, chaque rendez‑vous est un moment sacré de partage et je vous suis reconnaissante de la confiance que vous m’accordez en vous ouvrant à moi.

Réservez votre parenthèse de douceur dès aujourd’hui et offrez‑vous ce havre de calme et de soutien chaleureux.

J’ai hâte de vous accompagner dans cette belle aventure ! 😊

18/06/2025

Les nausées de grossesse ne sont pas une fatalité !

Découvrez 4 astuces naturelles, douces et accessibles pour les apaiser… sans médicaments ni solutions extrêmes.

Respiration, alimentation adaptée, infusions légères : de petits gestes qui peuvent faire une grande différence.

Et promis, aucune astuce bizarre avec du bicarbonate ou des cornichons 😅

🤰🏻 Sauvegarde le post pour plus t**d et partage-le aux futures maman!

⚠️ Bien sûr, si vos nausées sont intenses, fréquentes ou accompagnées de déshydratation, de fatigue extrême ou de perte de poids, parlez-en rapidement à votre médecin ou votre sage-femme.

13/06/2025

Vous êtes enceinte et entrez dans votre 2ᵉ trimestre ?
C’est souvent à ce moment-là que les premiers inconforts s’installent : fatigue persistante, tensions dans le dos, jambes lourdes…

Et pourtant, on vous dit que « c’est le plus beau moment de la grossesse »…
Mais entre les nuits agitées, les douleurs physiques, et les émotions qui partent dans tous les sens, ce n’est pas toujours évident.

Le massage ayurvédique prénatal est conçu pour vous accompagner jusqu’à l’accouchement. Ce n’est pas un simple massage de bien-être car il vous permet de :

– soulager les douleurs lombaires et les tensions physiques
– favoriser un sommeil réparateur
– apaiser les jambes lourdes et la rétention d’eau
– nourrir la peau en profondeur et prévenir les vergetures
– renforcer le lien avec votre bébé

Le massage femme enceinte s’inscrit aussi dans un accompagnement global et personnalisé, pour soutenir les grandes transformations de la grossesse.

👉🏻Un accompagnement ayurvédique sur-mesure

Chaque trimestre, les besoins évoluent. Grâce à l’ayurvéda, je vous aide à mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, à adapter votre alimentation en fonction de vos symptômes et apaiser vos émotions selon votre dosha et l’étape de votre grossesse.

Pour cela, j’ai conçu des forfaits d’accompagnement prénatal incluant plusieurs massages et un suivi ayurvédique personnalisé jusqu’à l’accouchement et au post-partum.

C’est l’option idéale si vous souhaitez vous offrir (ou vous faire offrir 🩷) un véritable cocon de soutien tout au long de votre maternité.

Plus d’infos sur les forfaits, les massages et réservations via le lien dans la bio

📍 Le cabinet est situé à Paris 10e, au 39 boulevard Magenta.‌

(Où faire un massage prénatal à Paris - Quel est le meilleur massage pour femme enceinte à Paris - À partir de quand peut-on faire un massage pendant la grossesse)

07/06/2025

Ce n’est pas parce que c’est intime qu’on ne doit pas en parler.
Bien au contraire.
Si ce sujet vous parle, je vous invite à écouter votre corps, à vous informer…
Et pourquoi pas, à en discuter avec votre gynécologue ou avec moi, dans un cadre bienveillant, sans tabou et sans jugement.

Parce qu’on mérite toutes de vivre cette étape de vie avec dignité, respect et sérénité.

Et si on faisait un peu de place à la tendresse… là où ça tire et ça gratte ? 😉‌

Adresse

39 Boulevard Magenta
Paris-l'Hôpital
75010

Heures d'ouverture

Lundi	16:00 - 20:00
Mardi	16:00 - 20:00
Mercredi	16:00 - 20:00
Jeudi	16:00 - 20:00
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Site Web

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