NGM Solutions

01/07/2021

🌸 Avoir l’idée ou l’envie de faire quelque chose ou de se lancer, c’est bien, mais se donner les moyens de mettre tout ça en place et d'oser le faire, c’est mieux !

🙄 Trouver des excuses est parfois la solution la plus facile et nous sommes nombreux à abandonner rapidement : je n'ai pas le temps, je n'ose pas, je ne sais pas comment m'y prendre, je ne peux pas tout gérer...
Autant de raisons valables mais lorsqu'il s'agit de réussite, seuls ceux qui remplacent les excuses par des moyens finissent par y arriver.

👊 Sors de ta zone de confort dès maintenant, deviens une meilleure version de toi-même, incarne le changement que tu veux être, bouge toi pour devenir cette personne confiante et inspirante. Tu en es capable !

28/06/2021

Le 19 juin dernier s'est déroulée la Journée Nationale des Blessés de l’Armée de Terre.

Ce fût l’occasion de se rappeler que « le pire, ce n’est pas de tomber, c’est de rester accroché au sol. Seul est battu celui qui renonce. Tous les autres sont victorieux. »

Se relever d’une blessure est un combat tant pour le blessé que pour sa famille : notre devoir est de les soutenir et de les aider à guérir pour que la victoire soit collective et totale. Ils ont combattu sur des théâtres d’opération, combattons avec eux sur le théâtre de la guérison.

Chacun d’entre nous peut contribuer, un mot pour résumer : « solidarité ».

21km effectués pour ces JNBAT 2021. 532 km parcourus en 2 mois, et ce n’est qu’un début !

L'an prochain : Marathon des Sables !

28/06/2021

Parfois il suffit juste d'un mot pour tout changer !

Remplacez
- ÉCHEC par ESSAI
- ERREUR par APPRENTISSAGE
- OBSTACLE par DÉFI
Et l'on pourrait utiliser bien d'autres mots !

🌸 La pensée positive vous aide à attirer le positif autour de vous car nos pensées et notre état d'esprit ont un impact direct avec notre destinée.
Si l'on pense négatif, on en oublie nos capacités, on se sous-estime et perd confiance et forcément on échoue.

Et vous, pensez-vous positif au quotidien ?

21/06/2021

Voici les 3 piliers dont repose l'estime de soi : la vision de soi, la confiance en soi et l’amour de soi. Un bon équilibre entre chacune de ces trois composantes est indispensable à l’obtention d’une estime de soi harmonieuse.

🌸 L’AMOUR DE SOI :
S’aimer malgré ses défauts, tel que l'on est. C'est se respecter quoi qu’il advienne, écouter ses besoins et ses aspirations.

🌸 LA VISION DE SOI :
Le regard que l’on porte sur soi. C'est croire en ses capacités, se projeter dans l’avenir. Positive, la vision de soi est une force intérieure qui nous permet d’attendre notre heure malgré l’adversité.

🌸 LA CONFIANCE EN SOI
La confiance en soi est la conviction d’être capable et de pouvoir apprendre des échecs. C'est notre capacité à agir, à mettre en place des actions ou des stratégies nouvelles, de manière adéquate dans les situations importantes. Elle s’applique sur tous nos actes.

Conclusion : Ces 3 piliers sont interdépendants : l’amour de soi facilite incontestablement une vision positive de soi qui, à son tour, influence favorablement la confiance en soi !

15/06/2021

Finalement, être heureux ce n'est pas si difficile !
🙃😉😀

10/06/2021

Autorisez-vous à rêver, à croire que ce qui est important pour vous est possible et que vous pouvez y arriver.
Croyez en vous et en vos rêve, et ne laissez personne s'y interposer !

07/06/2021

+ 251,8 km à rajouter au compteur kilométrique en soutien aux blessés de l'Armée de Terre pour le mois de mai !
La préparation au Marathon des Sables 2022 suit son cours avec une grande motivation !
Pensez-vous que l'on fera encore mieux en juin ? 🏃‍♀️

04/06/2021

Se convaincre que tu en es capable, c'est déjà la moitié du chemin.

01/06/2021

Pourquoi est-ce si important d’avoir une bonne estime de soi ?
L'estime de soi, c'est connaitre sa valeur et ses limites. Elle commence à se développer dès le plus jeune âge et continue à se construire tout au long de la vie.
Avoir une bonne estime de soi aide à se fixer des objectifs et à persévérer, quelque soit la situation ou le domaine (personnel ou professionnel). C'est la base de la construction de notre personnalité et est essentielle pour s'accepter, s'aimer et réussir à avoir de bonnes relations avec les autres.

Pensez-vous avoir une bonne estime de vous-même ?

25/05/2021

On entend beaucoup parler en ce moment « d’affirmation de soi » ou « d’assertivité ». Mais comment faire pour pouvoir s’affirmer positivement et donner son opinion à autrui quel que soit le contexte et le lien qui nous lie à la personne avec laquelle nous sommes en interaction, un ami, un patron... ?

Pourquoi est-ce difficile de faire preuve d’assertivité ? Pour rappel, l'assertivité est un concept récent, datant du début du XXe siècle (introduit par le psychologue new-yorkais Andrew Salter) qui désigne la capacité à s'exprimer et à défendre ses droits sans empiéter sur les siens ou ceux d'autrui.

La réponse dépend donc énormément du pays dans lequel on vit, de notre culture, de notre éducation, et de nous-même : de nos croyances à propos du monde, de notre connaissance propre, de notre niveau d’estime et de confiance. Ces différents éléments composent notre capacité à répondre, à se positionner face à un interlocuteur, à avoir vraiment le choix de notre réponse.
En effet, combien de nous éprouvent des difficultés à « dire non » ? Et pourtant, n’ont-ils pas envie de dire oui ? Comment peut-on l’expliquer, mais mieux encore comment peut-on apprendre à dire non ?

La première chose à se dire : « j’ai de la valeur en tant qu’être humain, j’ai aussi des envies et des besoins. La personne en face de moi est identique sur ces points. Si la personne me formule une demande et que je n’ai pas envie d’y répondre mais que je n’ose pas dire non, il est fort possible que j’aie peur d’être rejeté ou abandonné. J’ai généralisé la croyance que pour être aimé et apprécié, il fallait toujours répondre favorablement aux attentes d’autrui. Peut-être que cette réaction provient d’un épisode de l’enfance ou de l’éducation des parents : si tu ne fais pas cela, maman ou papa serait très triste ou fâché, déçu. Et hop ! On a intériorisé ce schéma « si je dis non, je vais décevoir ».

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut changer cela. Nous vous en reparlerons très vite, avec 10 conseils à appliquer pour s'affirmer et oser dire non. Promis, ça fonctionne !

Et vous, vous oser dire non ?

18/05/2021

"Agissez toujours comme s'il était impossible d'échouer.". Winston Churchill

Si vous désirez quelque chose, ne laissez pas traîner le doute dans votre esprit. Pensez, parlez et agissez comme s’il était impossible que vous échouiez.

11/05/2021

[Sur le blog de NGM Solutions]
Nathalie vous explique pourquoi elle a décidé de participer au Marathon des Sables dans le désert marocain.
Bonne lecture !

https://ngm-solutions.com/inscription-marathon-des-sables/

Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous une décision prise il y a maintenant quelques semaines : m’inscrire au Marathon des Sables.

11/05/2021

Êtes-vous prêts à 𝙨𝙖𝙞𝙨𝙞𝙧 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 ?

Le stress, les peurs et les doutes sont désormais bien installés dans notre quotidien.
Faites-vous partie de ceux que cela consume ?
Est-ce que vous vous laissez définir par votre environnement, par ces moments d’incertitude que nous vivons tous ? Ou, au contraire, parvenez-vous à transformer la pression en force ?
Faites-vous en sorte que chaque jour compte ? Savez-vous saisir l’instant et les opportunités qui en découlent ?

Ne laissez personne se mettre entre vous et vos rêves. Si quelqu’un tente de vous décourager, remettez-le poliment à sa place et poursuivez votre chemin. Préparez-vous à saisir l’occasion quand elle se présentera et devenez le héros de votre quotidien. Sortez de votre zone de confort, passez au niveau supérieur et montrez à tous que c’est possible, soyez inspirant(e) !
Le monde a besoin de vous. Redonnez-lui de la couleur, rendez-le lumineux et voyez dans la difficulté un moyen de progresser.

Êtes-vous prêts ?
C’est le moment de faire ressortir le meilleur de vous... Alors go !!!

06/05/2021

L'impulsion du voyage est l'un des plus encourageants symptômes de la vie !

04/05/2021

Il y a quelques jours nous vous annoncions que Nathalie participera au Marathon des Sables 2022 dans le désert marocain. La préparation physique a d'ores et déjà commencé et durera presque 1 an jusqu'au départ de la course !
En tant qu'ancien officier de l'Armée de Terre, Nathalie tient à participer à l'opération lancée par le Chef d'Etat Major pour la Journée Nationale des Blessés de l'Armée de Terre (le 19 juin prochain), qui consiste à mesurer son soutien à ses camarades blessés par un engagement sportif. Chaque mois, nous partagerons avec vous les kilomètres parcourus par Nathalie lors de la préparation au Marathon des Sables.

29/04/2021

Plus que quelques jours pour tenter de gagner le dernier livre de Nathalie "Le leadership pour les nuls en 50 notions clés", sur notre compte Instagram (www.instagram.com/ngmsolutionscom)

Des principes fondamentaux du leadership aux réflexes à adopter en cas de crise, en passant par la capacité à déléguer comme à valoriser ses collaborateurs, découvrez dans cet ouvrage comment acquérir des qualités de communication, de management et d'empathie qui feront de vous un véritable leader, aimé et respecté !
Vous aurez toutes les clés pour être un bon leader !

27/04/2021

Il y a quelques jours, nous vous parlions de la PNL ou programmation neurolinguistique.
Aujourd'hui, nous vous expliquons un petit peu le déroulé d'une séance de coaching via la PNL.

Un coach PNL est un “guide” qui encadre et accompagne son client dans la connaissance de soi et dans la découverte de ses forces et faiblesses.

La PNL fait partie des thérapies brèves. Lors d’un entretien préalable, le patient est invité à déterminer ses motivations et à se fixer un objectif à atteindre au cours des séances. Pendant ce temps, le thérapeute observe son patient, afin de savoir quel système sensoriel il privilégie. Chacun d’entre nous est en effet soit visuel, soit auditif, soit kinesthésique – il perçoit l’environnement principalement par la vue, l’ouïe, ou ses émotions –, et crée ainsi son propre filtre, à travers lequel il interprète les événements. Le thérapeute s’adapte alors au mode de communication de son patient, pour le guider dans l’exploration de ses comportements et lui permettre de les reproduire consciemment ou de les modifier si nécessaire.

Alors; ça vous tente ?

23/04/2021

Vous nous suivez sur Instagram ?
La team NGM Solutions organise un petit concours INSTAGRAM et vous fait gagner le dernier livre de Nathalie Gourdin "Le leadership pour les nuls, en 50 notions clés"

www.instagram.com/ngmsolutionscom