Cherihane healthy lifestyle

22/03/2026

أقوى المشروبات الطبيعية لتهدئة حرقة المعدة والارتجاع 🔥

والأجمل من ذلك؟
أنها لا تهدي الأعراض فقط…

بل تعمل بعمق على:
تهدئة بطانة المعدة
دعم الغشاء المخاطي وحمايته
تقليل الالتهابات
المساهمة في ترميم جدار المعدة

وعلى عكس الأدوية
هذا الأعشاب لا توقف الحموضة… بل تنظمها

لأن حموضة المعدة ليست عدوة
بل هي ضرورية للهضم وصحة المعدة

19/03/2026

الأفضل دائماً هو التوازن، ونستمتع بقطعة أو قطعتين حلو العيد بدون حرمان 🤍
لكن إذا أكلتِ أكثر من المعتاد مع العائلة والأصدقاء… هذه النصائح باش تساعدك 👇

18/03/2026

حلو العيد بطريقة صحية و مكونات طبيعية 💚 و البنة روعة 😍 من غير ما نوصيكم المهم نستمتعو و تاكلو بتوازن و اعتدال قطعة او قطعتين يكفي ☺️
و سنين دايمة

14/03/2026

ظروري تنتبه لهذا الخطاً لانو اول خطوة تحميك من اظطرابات الجهاز الهضمي و السمنة ! التفسير في الفيديو
قلي في التعليقات هل أنت من نمن الأشخاص اللي تمضغ جيدا او تأكل بسرعة ؟

13/03/2026

كيف تحافظ على طاقة عالية و حضور روحي و تركيز عالي في العشر الأواخر من رمضان 🌙؟

11/03/2026

أكلات لا أستغني عنها في رمضان، كمتشافية طبيعيًا من القولون العصبي والفيبروميالجيا، وللحفاظ على وزن صحي ونظام غذائي مضاد للالتهابات يدعم استمرارية التشافي 🦋و كأخصائيه في العلاج بالطبيعة و الأعشاب الطبية #شريهان الرقيق

10/03/2026

بعض الأشياء الموجودة يومياً في مطبخك قد تؤثر على هرموناتك؟

في هذا البوست أشارك معك 10 أشياء شائعة في المطبخ مثل التيفال، البلاستيك وبعض الأدوات التي قد تحتوي على مواد تؤثر على الهرمونات و صحة الكبد.

الوعي هو الخطوة الأولى لحماية صحتك واختيار ما هو
اكتشفيها في هذا البوست.

08/03/2026

سندويتش صحي من غير خبز من غير غلوتين مناسب لنضام غذائي مضاد للالتهابات، لفقدان الوزن، لمرضى السكري، القولون العصبي، الكبد الدهني…

06/03/2026

04/03/2026

كوكيز صحي خالي من الغلوتين

03/03/2026

عندك قولون عصبي؟ نفخة و غازات بكثرة؟ اختياراتك في الاكل تحدد راحة جهازك الهضمي

02/03/2026

برنامج دعم الكبد الدهني في رمضان، الكبد المرهق، لو عندك تعب مزمن، صعوبة في فقدان الوزن، مقاومة انسولين، سكري، اضطرابات في الهرمونات هذا الفيديو ليك. أتمنى تطبقو كل هذه النصائح و تستفيدو منهن