Margaux Soulié

Margaux Soulié 🧘‍♀️ Professeur de yoga
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🌊Retraites Surf & Yoga

J'ai vraiment commencé à respirer quand j'ai arrêté d'essayer de "mieux m'organiser" et qu'à la place j'ai lâché prise p...
25/11/2025

J'ai vraiment commencé à respirer quand j'ai arrêté d'essayer de "mieux m'organiser" et qu'à la place j'ai lâché prise pour prendre du temps pour moi..
Si t'as envie de reprendre ta respiration, tape RETRAITE en commentaire pour être inscrite à la liste d'attente et recevoir les infos des pré-ventes ce dimanche.

NB : L'inscription ne t'engage à rien mais elle te donne accès aux infos en avance, à un tarif préférentiel et de super bonus 🙃

✨️ 2025 ✨️J'adoooore les rentrées et les debuts d'années. C'est synonyme de nouveau départ et ça mapporte toujours beauc...
07/01/2025

✨️ 2025 ✨️

J'adoooore les rentrées et les debuts d'années.
C'est synonyme de nouveau départ et ça mapporte toujours beaucoup d'énergie pour réaliser mes projets.

Cette année encore j'ai fait mon traditionnel exercice d'écriture que j'ai partagé dans ma newsletter.
(J'ai d'ailleurs relu celui de l'an dernier et waouh j'ai fait du chemin en 1 an).

Il en ressort 3 grands objectifs pour 2025 :

- Progresser dans ma pratique de yoga et de surf : depuis la naissance de mon fils j'ai repris le sport mais je nai pas encore retrouvé mon flow d'avant grossesse. Je veux y arriver et même le depasser 🤸‍♀️

- Continuer d'incarner la vie dont je rêve sans culpabilité : difficile de concilier mes nouvelles obligations quotidiennes en laissant suffisamment de place à mes passions mais j'ai compris que mon épanouissement doit repasser en priorité pour que le reste suive ❤️‍🩹

- Level up au niveau pro être plus efficace et ambitieuse : après des mois de pause j'ai trooopp envie de passer à l'action et me consacrer a fond à ma petite entreprise 🚀

Voila pour mes objectifs sans filtres, peut être qu'ils pourront t'inspirer. Est ce que tu en as fixé aussi ? Partage moi les commentaires 🫶

Ps : Pour démarrer l'année motivées comme jamais je vous prépare un petit challenge sportif gratuit.
Je dis tout bientôt 🤫


Cette année, à la différence de toutes les autres, je ne passe pas l'hiver au Maroc 😪Depuis maintenant 8 ans, je migre v...
16/12/2024

Cette année, à la différence de toutes les autres, je ne passe pas l'hiver au Maroc 😪

Depuis maintenant 8 ans, je migre vers le sud pour échapper au froid et pouvoir surfer au soleil avec ma petite combi pendant que tout le monde se gèle ici en France 😂

Du coup cet hiver, je fais clairement moins la maligne quand il s'agit de se motiver aux premières lueurs pour aller surfer dans une eau à 14°C 🥶

Alors en attendant de pouvoir retourner au Maroc, je vais essayer de mettre en place des stratagèmes pour tromper mon esprit et me motiver plus facilement 🫠

Des surfeur·euse·s d'eau froide par ici ? Motivez-nous et donnez vos meilleurs conseils pleaaase !!!!

Ps : Je surfe toujours avec les combi
Pour moi, meilleur rapport qualité prix 👌

Et avec mon premier longboard
J'adore cette planche je m'en lasse pas.

Malheureusement nous les filles, avons souvent une relation compliquée avec notre corps.On grandit avec des idéaux physi...
10/12/2024

Malheureusement nous les filles, avons souvent une relation compliquée avec notre corps.

On grandit avec des idéaux physiques qui engendrent souvent des troubles alimentaires, et des heures de sport que l'on s'inflige juste pour espérer voir un kilo de moins sur la balance 🤯

Je n'y ai pas échappé non plus, mais en grandissant et grâce au yoga, j'ai petit à petit guéri cette blessure.

Je pensais déjà avoir fait du chemin mais c'est la maternité qui m'a fait faire encore quelques kilomètres.

J'ai souvent vu des témoignages de femmes qui vivaient très mal ce changement, alors je me suis dit que j'allais insuffler un peu d'espoir pour les futures mamans car pour moi, ça a été l'inverse.

Je n'ai jamais autant aimé mon corps que maintenant. Même avec des kilos en plus et de la cellulite.

Excusez-moi, mais quoi de mieux pour l'aimer que de le voir faire grandir un être pendant 9 mois, l'accoucher, se remettre sur pied dès le lendemain pour commencer le marathon de la parentalité et nourrir ce bébé exclusivement pendant plusieurs mois ?!
Après tout ce qu'il a réussi à accomplir, je peux vous dire que je n'ai plus du tout envie de le dénigrer. J'en suis admirative.

En fait, je crois que ce que la maternité m'a permis d'expérimenter, c'est à quel point notre corps est fort et l'aspect physique est accessoire.

Comment est-ce que je pourrais critiquer ses moindres recoins alors qu'il m'a permis de vivre tout ça ?

Alors oui, j'ai envie de rentrer à nouveau dans mes pantalons, mais si son apparence n'est pas aussi parfaite que j'aurais voulu, désormais je ne m'y attarde pas, c'est superflu.

Je le trouve si fort et résilient que désormais on fait équipe 🤝

Quelqu'un d'autres a déjà vécu une expérience qui l'a rendue fière de son corps ? J'aimerai bien connaître vos histoires ❤️

Photo : 1. Après 2. Pendant 3. Avant ( et dire que je n'aimais pas mon corps à ce moment là 🥺)


Et point bonus il y a encore 100€ offert sur les inscriptions jusqu'à mercredi 👋Hâte de découvrir ce nouveau gang 🫶     ...
17/11/2024

Et point bonus il y a encore 100€ offert sur les inscriptions jusqu'à mercredi 👋

Hâte de découvrir ce nouveau gang 🫶

Les seances de yoga ne sont aussi longues et challengeantes qu'avant, les sessions de surf beaucoup plus rares. C'est dé...
14/11/2024

Les seances de yoga ne sont aussi longues et challengeantes qu'avant, les sessions de surf beaucoup plus rares.

C'est déjà un sport olympique d'être maman, travailler, faire son sport, s'occuper du quotidien, maintenir une vie sociale...
Avant d'avoir un bebe j'osais deja dire que javais pas assez de temps maintenant j'ai l'impression que j'avais l'éternité 😂

Mais en fait on apprend, à faire sans que ce soit parfait.
Des séances interrompues, décousues, qu'on repousse mais qui sont indispensables !

Je trouve ça particulièrement difficile car une partie de mon travail sur ce corps.
Difficile d'admettre que jai pas l'énergie et trop de charge mentale pour aller partir surfer une demi journee.

Mais petit à petit j'ajuste et je découvre une nouvelle facon de vivre.
Je sais que je retrouverai tout ça et en attendant je profite de cette période pour ce quelle a à offrir.

Ps : On a pas besoin d'être maman pour être débordée et repousser son sport.
Donc si tu galères comme moi, viens on normalise les séances de 10 min et tout ira bien.

📸
Lors de la dernière retraite Exhale au Maroc.
Qui vient pour la prochaine en janvier ??


Quelques petites idées de dernières minute pour vos cadeaux de Noël version surf 🌊🎅Ps : j'aurai bien fait un chiffre ron...
17/12/2023

Quelques petites idées de dernières minute pour vos cadeaux de Noël version surf 🌊🎅

Ps : j'aurai bien fait un chiffre rond mais je suis limité à 10 slides ;)

Si vous avez d'autres bonnes idées, ou marques à me conseiller mettez les en commentaire!

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