17/01/2023
BURN-OUT ET CHANGEMENT D'ATTITUDE, LES SIGNES QUI DOIVENT ALERTER :
L'épuisement professionnel ou le burn-out est souvent associé à un changement d’attitude. Mais celui-ci peut se présenter sous de multiples formes et peut s’installer progressivement avant de devenir permanent.
Voici donc les principaux signes physiques et psychologiques qui peuvent prédire un burn out et qui doivent alerter, notamment (liste non exhaustive) :
🔸émotionnelles : anxiété, tristesse de l’humeur ou manque d’entrain, irritabilité, hypersensibilité, absence d’émotion,
🔸comportementales ou interpersonnelles : repli sur soi, isolement social, comportement agressif, parfois violent, diminution de l’empathie, ressentiment et hostilité à l’égard des collaborateurs, troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, etc.), troubles du comportement et consommation de produits dangereux (alcool, drogues, médicaments).
🔸psychologiques : démotivation constante par rapport au travail, difficulté de concentration et perte de mémoire, sentiment d’incompétence, de frustration et d’échec, baisse de confiance en soi, attitude cynique, vide émotionnel, détachement excessif vis-à-vis des événements, de l’entourage et de la réalité en général,
🔸motivationnelles ou liées à l’attitude : désengagement progressif, baisse de motivation et du moral, effritement des valeurs associées au travail ; doutes sur ses propres compétences (remise en cause professionnelle, dévalorisation) ;
🔸physiques non spécifiques : asthénie, troubles du sommeil, tensions musculaires diffuses, troubles musculo-squelettiques (type lombalgies, cervicalgies, etc.), crampes, céphalées, vertiges, anorexie, troubles gastro-intestinaux.
Lorsque cet état d'hyper stress persiste et que rien n'est entrepris pour se soigner, l'état de santé se détériore et d'autres maladies peuvent apparaitre. Puis, l’épuisement pourra déclencher une dépression avérée et même mener à des pensées suicidaires, dans les cas les plus graves.
Soyez vigilants à votre santé, écoutez-vous, agissez contre le stress...
J'interviens en entreprise dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux ( ). J'aide les salariés à prendre conscience de leur état de et de .
Mon intervention en entreprise est un moyen pour l' de prendre soin concrètement et efficacement de la santé de ses collaborateurs.
Je suis spécialiste des états d'hyper stress, de pré et de post burn-out. Je vous accompagne pour retrouver votre santé physique et mentale, et à nouveau l'énergie et l'enthousiasme pour le travail.
Frouhid Baghaie, Sophrologue, Sofroo, Séances de Sophrologie individuelle, en groupe, pour les adultes et les plus jeunes, et en entreprise
