Quel est le site Web ?

http://www.nissa-wa-oummahat.com/

nissa_wa_oummahat, Paris (2025)

19/05/2025

Tes limites : ni des murs, ni des portes ouvertes.
Juste ton équilibre.
Parce qu’on mérite toutes d’être écoutées sans avoir à négocier ou se justifier.

30/04/2025

Tu veux comprendre concrètement ce qu’il y a dans Nissa Sereine, en allant droit au but ?
Je t’ai tout détaillé ici, point par point. Le contenu, le fonctionnement, à qui ça s’adresse, les options, et même les bonus.
J’ai essayé de rester claire et directe pour que saches clairement de quoi il s'agit.

Pas de promesse miracle, mais un vrai programme pour t’aider à avancer :
-avec des bases solides,
- à ton rythme,
- et sans te sentir seule si tu as besoin d’un cadre ou d’un soutien.

Dis-moi en commentaire (ou en DM) si tout est clair pour toi, ou si tu veux que je t’aide à voir si c’est adapté à ta situation.

11/04/2025

Ce 11 avril ça a fait 3 ans jour pour jour que j’ai repris les consultations.
3 ans que je fais ce que j’aime profondément : accompagner des femmes musulmanes vers plus de sérénité, de clarté, de paix intérieure… et parfois un peu de lâcher prise aussi (oui, même toi qui veux tout faire à la perfection et culpabilise d'être humaine).

Et pourtant, c'était vraiment pas dans mes projets en arriver là.
À la base, je voulais être éduc spé auprès des jeunes en perdition en prison ou non (oui oui t'as bien lu).
Je me retrouve en fac de psycho un peu par dépit, parce qu'à 17 ans avec du baby sitting et soutien scolaire comme expérience, t'es une blague pour le DUT carrières sociales option éducation spécialisée.
L1, L2 ? Bof.
L3 ? Coup de foudre pour la neuropsy.
M1 ? Passionnant, épanouissant +++.
M2 ? … La dégringolade. J'suis dans un M2 par dépit parce que j'avais postulé qu'à mon M2 de rêve, je découvre l'islamophobie à la fac, une énorme épreuve personnelle inattendue s'ajoute ... Entre pression, angoisse épuisement et choc émotionnel : je quitte tout. Fin du rêve.

Mais en réalité, c’était juste le début d’autre chose, les plans d'Allah sont tellement parfaits. Sur le coup tu comprends pas forcément mais avec du recul je ne peux qu'être reconnaissante.
Parce que ce que je ne savais pas encore, c’est que bien des choses dans la psychologie classique ne collaient pas avec notre religion et j'aurai pu tomber dedens, qu'Allah nous en préserve. Et finalement, ce recul, cette épreuve qui m'a fait tout lâcher, l'avancée dans ma vie perso, le travail sur moi-même, le soutien et la confiance de certaines personnes, tous ces éléments ont été une cause pour construire quelque chose qui me ressemble vraiment et dans lequel je suis vraiment en accord avec mes valeurs al hamduliLlah.

Aujourd’hui, je suis consultante en psychologie & thérapeute en ligne pour femmes musulmanes.
J’ai fondé Nissa wa Oummahat (femmes et mères littéralement), et Nissa Sereine qui revient très prochainement insha Allah, c’est mon projet de cœur.

Merci à toutes celles qui m’ont fait confiance ces 3 dernières années.
Et à celles qui arrivent… bienvenue, vraiment.

23/03/2025

Tu veux d'autres anti-sèches ? Dis-le moi en commentaires ✨

🧠💕 J'ai développé Nissa Sereine, LE programme en ligne qui t'aide à libérer ton esprit et apaiser ton coeur en t'apprenant à lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime et le waswas !
💌 Si tu veux en savoir plus, viens en DM 🌷

🎯 Je suis Anissa, consultante en psychologie et thérapeute en ligne pour femmes musulmanes. Je t'accompagne pour que tu prennes soin de ta santé mentale, je t'aide à analyser et résoudre tes problématiques et à maîtriser tes émotions, pensées et comportements, bi idhni Llah, ceci en accord avec le Coran et la Sunnah selon la compréhension des pieux prédécesseurs.

👉🏻Pour prendre un rendez-vous pour une consultation ou en savoir plus sur Nissa Sereine : rendez-vous sur mon site www.nissa-wa-oummahat.com (lien disponible en bio)

09/03/2025

Y'a quelques années, j'aurais eu du mal à faire ça.

J’aurais pris sur moi, j’aurais accumulé les efforts, je me serais forcée par peur de décevoir.

Dire non ? Trop gênant.
Prendre du temps pour moi ? Trop égoïste.
Écouter mes besoins ? Un luxe que je ne pouvais pas me permettre.

Et tu sais où ça m’a menée ?
À l’épuisement, à la frustration, à des colères qui éclatent sans prévenir, parce que j’étais à bout.

Alors j’ai fait un choix et j'ai changé de stratégie.

J'ai choisi de me préserver parce que j'ai compris que ça participe aussi à préserver ma relation aux autres.
Je me recentre sur moi-même et l'essentiel (mon Din) pour être capable de mieux donner ensuite.

Et c’est ce qui me permet de tenir sur le long terme.

Et si aujourd’hui tu ressens ce poids mental qui t’épuise, que tu sens ton stress prendre le dessus sur toi, sache que ce n’est pas une fatalité. Il y a des moyens de retrouver une sérénité intérieure, d’apaiser ce tourbillon mental qui t’envahit.

C’est un sujet qui me parle toi je beaucoup de soeurs, et c’est pour ça que j’ai voulu partager ce post avec vous, en espérant que ça t'aide à ne plus t'oublier.

Et toi, qu'est ce que tu fais quand ça ne va pas ? Tu forces ou tu t'écoutes ?

17/02/2025

Si ces pensées te traversent l’esprit, sache que tu n’es pas seule.

On vit dans une société qui valorise la performance, même dans le bien-être : sois forte, sois positive, sois reconnaissante… et tout de suite ! Résultat ? Tu culpabilises d’aller mal.

Mais les émotions ne fonctionnent pas comme un interrupteur. Elles ne disparaissent pas par la simple volonté.

↪️ Accepter ce que tu ressens, ça ne veut pas dire t'y abandonner. C’est te donner la permission d’être humaine, sans pression.

↪️ Le Prophète ﷺ lui-même a vécu de la tristesse, du stress, des épreuves. Il a pleuré, il a ressenti la fatigue. Et il ne nous a pas enseigné à les nier mais à les traverser avec patience et endurance.

↪️ Remplacer la culpabilité par la bienveillance envers toi-même, c’est un premier pas vers ton mieux-être bi idhni Llah.

❔Et toi, quelle phrase as-tu tendance à te répéter quand tu ne vas pas bien ?

💖 Prends soin de toi

🎯 Je suis Anissa, consultante en psychologie et thérapeute en ligne pour femmes musulmanes. Je t'accompagne pour que tu prennes soin de ta santé mentale, je t'aide à analyser et résoudre tes problématiques et à maîtriser tes émotions, pensées et comportements, bi idhni Llah, ceci en accord avec le Coran et la Sunnah selon la compréhension des pieux prédécesseurs.

📞 Pour prendre un rendez-vous pour une consultation : rendez-vous sur mon site www.nissa-wa-oummahat.com (lien en bio)

09/02/2025

Même si parfois tu as l’impression qu’elle est insignifiante… Ce que tu as vécu, ce que tu ressens, ce que tu traverses aujourd’hui, tout ça a du sens. Allah n’a rien écrit au hasard dans ton parcours ma soeur. Chaque épreuve, chaque difficulté, chaque bonheur, chaque victoire, aussi petite soit-elle, fait partie de ton chemin et te fait apprendre et évoluer.

Tu n’as pas à ressembler à quelqu’un d’autre pour avoir de la valeur, tu n'as pas à être parfaite (c'est impossible) pour être légitime. Allah t’a créée unique, avec tes forces et tes faiblesses, avec des expériences qui te façonnent et visent à te rapprocher de Lui. Ne laisse pas Shaytan te faire croire que ce que tu ressens ne compte pas, que tu ne vaux rien, ou que ton passé te définit et t'enferme dans une quelconque fatalité.

Ton vécu t'éduque, il peut inspirer, t'aider, et te réconforter. Il mérite d’être accueilli avec un regard plus bienveillant. Même si les autres ne le comprennent pas, Allah, Lui, connaît tout de toi, Il sait ce que ton cœur porte et Il est plus proche de toi que ta propre veine jugulaire. Allah a rendu ta vie et ton honneur sacré. Tu te rend compte que détruire la Kaaba est moins grave que d'atteindre à ta vie ? Est-ce que tu te rend compte de ta valeur auprès de Lui ? Il t'a créé imparfaite et quand tu foires, Il te permet de tout effacer par ton repentir. Si les humains ont peu de rahma, ne doute pas de l'immensité de celle d'Allah.

Alors apprend a t'accepter avec tes plus et tes moins, avec ton vécu et ne laisse personne te faire croire que tu n'as pas de valeur. Tu es là, aujourd'hui, vivante, et si tu places ta confiance en Allah et espère le bien de Lui, le meilleur t'attend bi idhni Llah.

31/01/2025

Tu connais ou tu découvres ?

En consultations je me suis rendu compte que le SPM était encore trop inconnu des femmes et pourtant on est un bon nombre de concernées soubhanAllah.

Alors si tu avais l'impression de te transformer avant tes " ragnagna " sache que tu n'as pas un pète au casque c'est juste tes hormones lool

17/12/2024

T'es plutôt de la team pessimiste ou optimiste ?

Sache que ton état d'esprit conditionne tes émotions et tes actes, le problème en soi c'est pas la situation mais la façon dont tu l'interprète.

Et l'optimisme, ça change tout dans la vie !

Alors, prête à travailler sur tes pensées ?

04/12/2024

Tout n'est pas tout noir ou tout blanc, toute amitié n'est pas définitive, toute relation n'est pas vouée à être éternelle.

On me consulte parfois pour des problèmes relationnels avec des " amies " et je remarque que souvent l'idée de " reclasser " une amitié paraît étrange au premier abord mais dans la pratique ça peut changer énormément de choses dans la situation de la personne.

Qu'Allah nous accorde une bonne compagnie et fasse que l'on soit nous-même une bonne compagnie pour les autres.

25/10/2024

Prends soin de toi, personne ne le fera à ta place 🌷

04/10/2024

Ibn Al Qayyim a écrit :

" On trouve dans les deux recueils authentiques que deux hommes se disputèrent devant le Prophète ﷺ.

L'un d'eux se mit tellement en colère que le Prophète ﷺ dit : " Je connais une parole qui, s'il la prononçait, dissiperait sa colère. Il s'agit de : Je me réfugie auprès d'Allah contre satan le maudit. "

Rapporté par Al Bukhari (3282) et Muslim 2610)

Allah a dit [traduction approximative et rapprochée du sens] :

" Repousse (le mal) par ce qui est meilleur; et voilà que celui avec qui tu avais une animosité devient tel un ami chaleureux. Mais (ce privilège) n'est accordé qu'à ceux qui patientent et il n'est accordé qu'à ceux dotés d'une grande grâce. Et si jamais satan t'incite (à agir autrement), alors cherche refuge auprès d'Allah; c'est Lui, vraiment qui entend et sait tout . " (Sourate Fussilat, v.34-36).

" Accepte ce qu'on t'offre de raisonnable, ordonne ce qui est convenable et éloigne-toi des ignorants. Et si jamais satan t'incite à faire le mal, cherche refuge auprès d'Allah, car Il entend, et sait tout. " (Sourate Al-A'râf, v.199-200).

" Repousse le mal par ce qui est meilleur. Nous savons très bien ce qu'ils préfèrent. Et dis : " Seigneur ! Je me réfugie auprès de Toi contre les incitations des démons. Et je me réfugie auprès de Toi, Seigneur, contre leur présence auprès de moi. " (Sourate Al-Mu'minûn, v.96,98)

Tiré du livre les méditations d'Ibn Al Qayyim, p. 329

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