Hiccopampe, coaching and family, Paris

Hiccopampe, coaching and family, Paris Coach des familles en zone de turbulence
Déclics durables, pas baguette magique
📍 Paris & visio

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On confond souvent repère et certitude.Solidité et rigidité.Sécurité et contrôle.On peut douter intérieurement ... ET re...
06/02/2026

On confond souvent repère et certitude.
Solidité et rigidité.
Sécurité et contrôle.

On peut douter intérieurement ... ET rester un repère sécurisant pour son enfant.

Un enfant n’a pas besoin d’un parent parfait.
Il a besoin d’un parent présent.
Cohérent.
Capable de dire : « Je ne sais pas tout… mais je suis là. »
Et même quand on doute on peut être ce parent-là.

🎧 C’est exactement ce que j’explore dans "L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui" : comment rester un repère sans s’oublier soi-même.
Le podcast est disponible sur Spotify et Apple Podcasts (lien en bio)

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(Re)penser sa parentalité, ce n’est pas perdre sa place.C’est souvent en trouver une plus juste.Plus alignée.Plus sécuri...
30/01/2026

(Re)penser sa parentalité, ce n’est pas perdre sa place.

C’est souvent en trouver une plus juste.
Plus alignée.
Plus sécurisante.
Plus nous.

👉 Une place qui ne repose pas sur le contrôle permanent.
👉 Une place qui ne s’effondre pas au premier doute.
👉 Une place qui évolue avec l’enfant… et avec le parent que vous devenez.
Car oui, on grandit en même temps que son enfant.

🎧 C’est une pelote que je déroule tout au long du podcast "L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui",
et que j’approfondis dans mes accompagnements.
(Liens dans la bio)

Changer de posture, ce n’est pas perdre pied, même si, au départ, ça tangue.
C’est parfois trouver un appui plus juste.

10 épisodes.10 fois où on a parlé de parentalitésans recettes,sans injonctions,sans “il faut”.Juste la vraie vie de pare...
23/01/2026

10 épisodes.

10 fois où on a parlé de parentalité
sans recettes,
sans injonctions,
sans “il faut”.

Juste la vraie vie de parents.
Celle qui fatigue.
Celle qui fait douter.
Et celle qui, malgré tout, nous transforme.

L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui.
Le voyage continue. 🎧

Ulysse a eu 12 étapes dans son Odyssée.

La parentalité, elle, nous fait traverser bien plus que ça.
Et souvent, sans mode d’emploi.

Si ce chemin vous parle, vous êtes au bon endroit.

Quand on est parent, on croule littéralement sous les conseils.Il en existe une infinité.Certains sont pertinents.D’autr...
23/01/2026

Quand on est parent, on croule littéralement sous les conseils.
Il en existe une infinité.

Certains sont pertinents.
D’autres sont fondés.
Beaucoup sont sincères.

Et parfois… ils sont juste lourds.
Ou totalement à côté de la plaque.

Un conseil peut être vrai… et pas "juste" pour votre famille.
Sans être ajusté à votre réalité.
À vos enfants.
À votre contexte.
À votre énergie.
À vous, tout simplement.

C’est souvent là que la charge mentale explose : à force d’essayer d’appliquer des modèles qui ne nous ressemblent pas.

🎧 Dans le podcast "L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui", je ne donne pas de recettes toutes faites.
Ni de conseils à suivre aveuglément
(sauf, peut-être, celui-ci 😉 : de ne pas suivre tous les conseils).

Je propose des pistes.
Des repères.
Un espace de réflexion.
Et surtout, le droit d’ajuster.

Et vous, quels conseils avez-vous décidé d’arrêter de suivre pour retrouver du souffle ?

Hier soir, réunion parents-professeurs.Tous les enseignants disent la même chose :👉 « Elle est toujours souriante. »C’es...
21/01/2026

Hier soir, réunion parents-professeurs.

Tous les enseignants disent la même chose :
👉 « Elle est toujours souriante. »

C’est vrai.
Elle est solaire.

Mais à la maison, je lui apprends aussi autre chose :
qu’elle a le droit de ne pas être forte tout le temps,
qu’elle peut faire la tête,
qu’elle peut avoir des jours moins bons.

Et surtout :
qu’elle n’a pas besoin de jouer un rôle.

Un professeur m’a fait le plus beau des compliments :
👉 « Elle est authentique. »

Et c’est vrai.
Elle vit ses émotions.
Elle ne montre pas tout,
mais ce qu’elle montre est aligné.

Elle a 11 ans.

Et cette authenticité,
je sais qu’elle vient aussi de ce que je m’autorise à être moi-même.
Dans ma vie.
Et dans mon travail.

J’ai laissé tomber le masque.
Avec mes forces.
Et mes failles.

Et je me suis dit que c’était peut-être ça, une valeur :
👉 quelque chose qu’on incarne,
👉 et qu’on transmet sans discours.

Alors je te pose la question :
👉 Qu’est-ce que tu aimerais transmettre à tes enfants ?

Pour moi, c’est simple :
l’authenticité. Être soi.

Et pour vous ?

On nous a surtout appris à « bien » faire.Pas forcément à être en lien, relié à l’autre… même quand l’autre est un de no...
21/01/2026

On nous a surtout appris à « bien » faire.
Pas forcément à être en lien, relié à l’autre… même quand l’autre est un de nos enfants.

Et si on arrêtait d’évaluer la parentalité comme s’il s’agissait d’une performance.
Comme s’il y avait des kpi en parentalité comme il en existe au boulot.

Être parent c’est être dans une relation humaine, vivante … imparfaite
Ça respire
Ça doute
Ça fait des erreurs
Ça s’ajuste à chacun

J’en parle dans l’épisode 10 du podcast « L’odyssée d’un parent d’aujourd’hui »
L’épisode est disponible sur toutes les plateformes
Lien en bio

On nous a souvent appris qu’un “bon parent” devait être sûr de lui.Savoir.Décider.Tenir une ligne claire.Et pourtant…Je ...
16/01/2026

On nous a souvent appris qu’un “bon parent” devait être sûr de lui.
Savoir.
Décider.
Tenir une ligne claire.

Et pourtant…
Je suis persuadée que la parentalité commence aussi exactement là où les certitudes s’arrêtent.
Là où l’on ne sait plus trop.
Là où l’on se pose des questions.
Là où l’on doute.

Parce que ..... douter ne veut pas dire perdre sa boussole (ou sa tête)... cela peut être le signe que vous êtes en train de (re)penser votre parentalité,
et non de l’appliquer en pilote automatique.

🎧 J’en parle dans l’épisode 9 de mon podcast "L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui".
J’y explore le doute parental et cette fameuse boussole intérieure.

👉 L’épisode (et tous les autres) est disponible sur toutes les plateformes de podcast - lien en bio.

Et si le doute n’était pas un problème… mais un point de départ à écouter ?

Douter quand on est parent, ça fait peur.Comme si douter voulait dire qu’on ne sait plus.Et si le doute n’était pas un p...
13/01/2026

Douter quand on est parent, ça fait peur.

Comme si douter voulait dire qu’on ne sait plus.

Et si le doute n’était pas un problème… mais un signal ?

🎧 Épisode 9 de L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui
👉 lien en bio

Il fait rien.Il attend le dernier moment.Et si ce n’était pas un manque de motivation… mais une protection ?On parle bea...
07/01/2026

Il fait rien.
Il attend le dernier moment.
Et si ce n’était pas un manque de motivation… mais une protection ?
On parle beaucoup de motivation chez les ados.
En réalité, on parle surtout de démotivation.
👉 “Il fait le strict minimum.”
👉 “Il pourrait faire mieux, s’il voulait.”
Alors on cherche la bonne méthode.
La phrase magique.
La clé.

Mais la motivation, chez un ado,
👉 ce n’est pas un bouton à réactiver.
Ce n’est pas non plus une question de volonté.

La motivation est un phénomène vivant.
Elle dépend :
• du lien,
• du sentiment de compétence,
• de la peur de l’échec,
• du sens perçu,
• de l’image que l’ado a de lui-même.

Et surtout :
👉 elle ne disparaît pas.
👉 elle se déplace.
👉 elle se protège.
Quand tout devient enjeu (notes, devoirs, orientation, avenir), la motivation ne disparaît pas vraiment … elle joue à cache-cache et elle se met à l’abri.

Pas besoin de devenir “le parent le plus important”.
Pas besoin de techniques miracles.

Mais souvent, il est nécessaire de :
• remettre de la sécurité,
• redonner une place au lien sans objectif,
• sortir du face-à-face “effort / résultat”.

La motivation ne se force pas.
👉 Elle se rend possible.

Et si, au lieu de chercher comment le motiver, on se demandait ce qui, aujourd’hui, l’empêche d’oser essayer ?

Si ce post vous parle, vous n’êtes pas seul·e.
J’accompagne des parents et des ados pour apaiser le climat, remettre du sens et rouvrir des possibles ... sans pression ni recettes toutes faites.

📩 Lien en bio pour en parler.

PS : le visuel est tiré de mon prochain livre qui est en réflexion / construction "l'ado-cédaire" (un abécédaire destiné aux parents pour mieux comprendre l'adolescence et leur adolescent) - pas de date prévue mais j'ai déjà écrit les lettres A à D ...

Vous aussi vous avez parfois l’impression de tout faire ?Pas juste de tout porter.Mais vraiment… de tout faire.Dans cet ...
23/12/2025

Vous aussi vous avez parfois l’impression de tout faire ?
Pas juste de tout porter.
Mais vraiment… de tout faire.
Dans cet épisode du podcast "L’Odyssée d’un parent d’aujourd’hui", je parle de ce rôle invisible que beaucoup de parents, et avouons-le surtout de mères (même si ce n'est pas leur prérogative), endossent sans l’avoir (vraiment et/ou consciemment) choisi.

Ce rôle de "personne-référence".
Celle qui sait.
Celle qui anticipe.
Celle qui pense à tout.

On parle de charge mentale, de culpabilité, de ce flou qui épuise… mais aussi de la possibilité d’ouvrir un micro-espace pour respirer.
Pas en révolutionnant tout.
Juste en commençant petit.
En faisant le plus petit pas possible.
Et parfois cela commence par une question...

🎧 Épisode 7 (enfin disponible sur Spotify & Apple Podcast & Deezer ...) – lien en bio

💬 Dites-moi en commentaire :
c’est quoi, chez vous, le “truc” qu’on vous demande tout le temps ?

On parle souvent de la mue de l’adolescence.Mais on oublie qu’en tant que parents, nous muons aussi.Même si c'est moins ...
15/12/2025

On parle souvent de la mue de l’adolescence.

Mais on oublie qu’en tant que parents, nous muons aussi.
Même si c'est moins visible.

Quand nos enfants partent, c’est une transformation silencieuse.

Un départ, c’est une mue partagée.
Un départ, c’est toujours une métamorphose.
Un départ, c'est aussi un peu magique, une nouvelle aventure.

Nos enfants grandissent, se transforment… et nous, en parallèle, nous aussi nous changeons.

👉 Chez Hiccopampe, je vois des familles traverser ces mues avec parfois de la douleur, mais aussi beaucoup de beauté. Toujours de la beauté.

Et vous, quelle métamorphose traversez-vous en ce moment ?

L’article complet est sur le blog → hiccopampe.fr/articles

Un parent m’a demandé un jour : « Vous prenez des patients ? »J’ai souri. Parce que non.Je n’ai pas de patients.J’ai des...
12/12/2025

Un parent m’a demandé un jour : « Vous prenez des patients ? »

J’ai souri. Parce que non.
Je n’ai pas de patients.
J’ai des clients.
Et je tiens à ce terme de clients.

Pourquoi ?
Je ne guéris pas.
Je ne soigne pas.
Je ne prescris rien.
Je ne suis pas médecin et n'ai pas une profession médicale.

Mon métier, c’est autre chose : marcher à côté, éclairer ce qui était flou, mettre de la lumière là où c'était dans l'obscurité, aider à remettre les pièces du puzzle (et parfois à retrouver celle qui manquait).

Je n’apporte pas la solution - je vous aide à trouver la vôtre.
Celle qui tient debout parce qu’elle vous ressemble.

Et lorsque c’est nécessaire, je travaille en complémentarité avec les professionnels du médical. Chacun son rôle, chacun sa place.

Je ne marche jamais devant.
Jamais à votre place.
Juste à vos côtés.

Si vous voulez que je fasse un bout de chemin à vos côtés, contactez-moi (lien en bio)

Adresse

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Paris
75005

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