01/03/2025
Beaucoup de mes clients me disent : “Je suis quelqu’un d’anxieux”, comme si c’était un trait de caractère immuable. Pourtant, l’anxiété et le stress chronique 𝗻𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 , mais révèlent plutôt un système nerveux dérégulé.
🧠 Pourquoi ?
Votre système nerveux est comme un détecteur de danger. Quand il a été trop souvent activé par du stress, des traumatismes (même petits), ou un rythme de vie effréné, il reste bloqué en mode alerte permanente. Résultat : vous vous sentez constamment tendu(e), anxieux(se) ou dépassé(e), même sans raison apparente.
💆♀️ Comment retrouver un équilibre ?
Bonne nouvelle : votre système nerveux peut se rééquilibrer ! Il a besoin de sécurité, de relâchement et de régularité. Voici quelques pistes pour l’apaiser :
🌿 Respirations profondes & mouvements doux
🌿 Contact avec la nature & ancrage
🌿 Auto-compassion & ralentissement
🌿 Demander l’aide d’un thérapeute
🌿 Et bien sûr… des massages réguliers !
Le massage n’est pas juste un moment de détente : il envoie un message puissant à votre corps et à votre cerveau : “Tu es en sécurité. Tu peux relâcher.” Il active le système nerveux parasympathique (celui du repos et de la régénération), diminue le cortisol (hormone du stress) et libère des endorphines (hormones du bien-être).
✨ Et si vous commenciez à prendre soin de votre système nerveux dès aujourd’hui ? ✨
💆♀️ Envie d’expérimenter un massage qui vous aide vraiment à relâcher en profondeur ? Écrivez-moi en message privé 💌
