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Encore Un Pas - Coach hyperphagie - Rééducation Alimentaire

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Encore Un Pas - Coach hyperphagie - Rééducation Alimentaire

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Programme de Rééducation Alimentaire en ligne spécialisé hyperphagie pour réapprendre à manger sans perdre le contrôle face à la nourriture et sans se faire mal au ventre.

11/01/2026

Vous allez tenter ? 😊

Dites-moi c'est quoi votre chocolat préféré en commentaire ⬇️ Les gens qui n'aiment pas, promis je ne vous juge pas 😇

Hyperphagie - Compulsions alimentaires - Nourriture émotionnelle - Régime - Rééquilibrage - Alimentation intuitive - Mindful eating - Manger en conscience - Psychonutrition

31/12/2025

Je vous souhaite d'entrer dans cette nouvelle année 2026 en paix avec votre corps et la nourriture ❤️‍🩹

03/09/2025

Cette phrase va TOUT CHANGER pour toi ! 🤯

Elle peut te permettre de stopper net la suralimentation automatique.

N'oublie pas : une mentalité d'abondance, d'écoute et de bienveillance avec la nourriture est la clé 🌻🍓

Suis mon compte pour plus de conseils de pleine conscience alimentaire ➡️

21/08/2025

Le CONSEIL N°1 que je peux donner pour apaiser les compulsions alimentaires ⬇

Observe-toi avec bienveillance pour comprendre les DÉCLENCHEURS des crises plutôt que de te critiquer et d'essayer de résister à la nourriture !

Plutôt que de te dire "C'est quoi mon problème ? Pourquoi j'ai besoin de me remplir comme ça avec la nourriture ? Je suis nulle..."

Essaie :
📍 "Qu'est-ce qui est difficile à gérer pour moi actuellement ?"
📍 "Qu'est-ce que la nourriture m'apporte et qui me manque au quotidien ?"
📍 "Pourquoi ce mécanisme se maintient dans ma vie ?"

Tu en as marre et tu souhaites en finir avec l'hyperphagie pour de bon ? 👇

Je propose un accompagnement spécialisé de pour t'aider à faire enfin la paix avec la nourriture et ton corps. Toutes les infos via le lien dans ma bio (attention, places limitées 🚨)

19/08/2025

Si ces comportements te semblent inaccessibles aujourd’hui, ce n’est pas de ta faute ⬇️

Ce n’est pas un problème de volonté, c’est juste que ton corps et ton esprit sont encore piégés dans le cycle de la restriction et de la compulsion.

💡 La bonne nouvelle ? Ça peut changer ! Apprendre à écouter tes sensations alimentaires et à te libérer des compulsions, c’est possible.

Tu veux retrouver une relation apaisée avec la nourriture ? Envoie-moi un DM ou jette un coup d'œil au lien dans ma bio, je t’explique comment je peux t’aider. 💌✨

17/08/2025

La Rééducation Alimentaire te permet de retrouver l'alimentation intuitive que tu as toujours eue en toi depuis ta naissance !

🥑 L'alimentation que tu aurais eue si on ne t'avait pas poussé.e à détester ton corps.

🥑 L'alimentation que tu aurais eue si tu n'étais pas tombée dans la spirale infernale des régimes.

🥑 L'alimentation que tu as quand tu manges à ta faim et dans le respect de ta santé globale.

🥑 L'alimentation que tu as quand tu es en paix avec ton corps...

Tu te sens perdre le contrôle avec la nourriture ? Tu en as marre de lutter contre ton poids ? 👉 Je propose un accompagnement de Rééducation Alimentaire en 9 étapes, 100% en ligne & personnalisé.

Commente "🌻" pour commencer avec ton bilan téléphonique gratuit de 15 minutes !

14/08/2025

Ceci explique cela… 🧠

Ces phrases, tu les as sûrement déjà entendues. Elles te semblaient anodines, mais elles pourraient bien expliquer pourquoi tu te sens parfois sans contrôle face à la nourriture.

Depuis l’enfance, ton cerveau a été conditionné à la suralimentation, si bien qu’à l’âge adulte, ces messages sont profondément ancrés en toi.

La bonne nouvelle ? Ton cerveau peut évoluer. Changer de mentalité passe par adopter des habitudes différentes, et cela commence par prendre conscience de ces phrases ancrées en toi.

C’est exactement ce que j’ai voulu t’offrir avec ce post. N’hésite pas à le sauvegarder et à le partager avec les personnes qui en auraient besoin ! 🤗

12/08/2025

On démonte les clichés sur
l'hyperphagie, svp ? 🙃

C'est quoi le pire jugement que tu aies entendu sur les
troubles alimentaires ? Parlons-en en commentaire ⬇

10/08/2025

Est-ce que ça t'inspire à changer certaines habitudes ? 😊

Quand je souffrais d'hyperphagie, je ne me rendais pas compte que tout un tas de mécanismes au quotidien m'amenaient à constamment refaire des crises.

Je me blâmais en me disant que je manquais de volonté... alors que pas du tout ! C'était mon mode de vie, ma méthode, qui n'étaient pas bons.

En prendre conscience a été un premier pas vers une alimentation enfin libre et sereine ❤ Je suis sûre que toi aussi tu peux le faire !

07/08/2025

C’est quoi une portion normale ? 🤔

Quand on lutte contre l’hyperphagie, cette question revient souvent.

Mais spoiler : il n’y a pas de portion "normale" !

Apprendre à écouter son corps et reconstruire la confiance avec son alimentation est plus important que suivre des règles externes.

Ton corps sait — même si tu ne l’entends pas encore très bien.

💬 As-tu déjà ressenti cette pression de "bien manger" ? Tu as déjà comparé tes portions à celles des autres ?

Dans mon accompagnement de Rééducation Alimentaire 100% individuel, je t'aide à sortir de l'hyperphagie et je t'apprends justement à écouter tes signaux et à trouver les portions adaptées à tes besoins ! 🥰 Clique sur le lien dans ma bio pour commencer.

06/08/2025

Contrairement aux pseudo-experts de l'hyperphagie...

Je ne me contente pas de t'aider à "résister" ou stopper🛑 les envies de compulsions alimentaires. Je t'aide à comprendre, analyser et TRAITER les raisons profondes de ces envies, afin que tu retrouves une alimentation consciente et apaisée.

Car l'hyperphagie n'est qu'un symptôme 🤒, pas le problème en soi. Tant que tu ne travailles pas sur les déclencheurs de ces compulsions, les envies reviendront toujours.

⬆️ Tout cela se fait dans le cadre de mon accompagnement de Rééducation Alimentaire 100% en ligne Encore Un Pas, mais si tu as envie d'avoir déjà des premières pistes d'action, tu peux :

• Jeter un coup d'oeil aux posts épinglés sur mon profil où je t'explique ce qu'est l'hyperphagie et qui consulter pour demander de l'aide 💜

• Télécharger mon guide gratuit "6 étapes pour te libérer des compulsions alimentaires" en cliquant sur le lien dans ma bio 🥰

05/08/2025

👉 Si tu te reconnais dans plusieurs de ces signes, sache que tu n’es pas seul.e et que ce n’est pas une question de volonté.

Parler à un.e professionnel.le peut t’aider à comprendre ce que tu vis et à avancer (check mes posts épinglés sur mon profil + mes ressources gratuites dans le lien dans ma bio) 🙏

DISCLAIMER : ce post ne remplace pas un avis médical ou un diagnostic. Si tu as un doute, le mieux est de consulter un.e médecin et/ou un.e psychiatre ❤️

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