Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/1023136067550123/

Eléa Bigot - Nutrition

Page d'Accueil
France
Paris
Eléa Bigot - Nutrition

🩰 Danseuse et diététicienne passionnée
🧡 J’accompagne danseurs et sportifs
⚡️ À optimiser leurs performances et récupération
🥑 Grâce à la nutrition

14/04/2026

Une journée dans mon assiette en tant que danseuse pro & diététicienne🤎

Voici ce que je mange sur une journée d’entraînement :

🥯 Petit déjeuner
Toasts banane et beurre de cacahuète

🥗 Déjeuner
Omelette et salade César

🍊 Snack
Barre protéinée & limonade au pamplemousse

🍝 Dîner
Pâtes bolognaise

Chaque journée est différente, et chaque corps aussi 🤎

J’essaie de cuisiner maison autant que possible, mais toujours sans pression.

Être diététicienne ne veut pas dire manger parfaitement ou « healthy » en permanence.

C’est surtout trouver ce qui soutient réellement ton énergie, tes performances, ta récupération et ton bien être global 🫶🏻

~

What I eat in a day as a professional dancer & dietitian 🤎

Here’s what I eat on a training day:

🥯 Breakfast
Banana and peanut butter toasts

🥗 Lunch
Omelette and Caesar salad

🍊 Snack
Protein bar & grapefruit lemonade

🍝 Dinner
Spaghetti bolognese

Every day is different, and every body is different too 🤎

I try to cook at home as much as possible, but always without pressure.

Being a dietitian doesn’t mean eating perfectly or “healthy” all the time.

It’s mainly about finding what truly supports your energy, performance, recovery, and overall well-being 🫶🏻

07/04/2026

Tu veux te sentir plus énergique et performant à l’entraînement? 👀

Ce que tu manges avant fait toute la différence:

⏱️ le bon timing
🤝🏻 le bon combo
🥑 les bons choix

= plus d’énergie, moins de fatigue, et de meilleures sensations✨

📌Rappelle-toi : ton alimentation est ton carburant!

~

Want to feel more energized and train better? 👀

What you eat before makes all the difference:

⏱️ the tight timing
🤝🏻 the right combo
🥑 the right choices

= more energy, less fatigue and higher performance✨

📌Remember: your food is your fuel!

01/04/2026

Tu t’entraînes beaucoup… mais tu ne progresses pas autant que tu le voudrais?

🍊Et si le problème venait de ton alimentation?

Il y a peut-être des erreurs simples qui freinent ta performance et ta récupération.

Je t’en montre 5 dans ce post 💌

👉🏻Swipe pour voir si tu es concerné(e).

~

You train a lot… but you’re not progressing as much as you’d like?

🍊What if the problem was coming from your nutrition?

There might be simple mistakes slowing down your performance and recovery.

I’m sharing 5 of them in this post 💌

👉🏻Swipe to see if they apply to you

27/03/2026

Hello, moi c’est Eléa🍊

J’aide les sportifs et artistes à mieux manger pour performer et mieux récupérer.

Je propose :
📝 Bilan nutritionnel personnalisé
🧡Suivi nutritionnel individuel
🥑Ateliers nutrition

Mon approche : du sur-mesure, sans frustration, pour des résultats durables.

👉🏻Réserve ton appel découverte gratuit!

~

Hi, I’m Eléa🍊

I help athletes and dancers to eat better to perform, recover, and feel good.

What I offer:
📝 Nutritional assessment
🧡1:1 coaching
🥑Nutrition workshops

My approach: personalized, sustainable, no frustration.

👉🏻Book your free discovery call!

18/03/2026

On parle souvent de nutrition…
Mais tes besoins ne sont pas les mêmes selon ton activité physique🤸🏻‍♀️

• Plus ton activité est intense, plus tes besoins augmentent
• Et chaque sport impose des exigences physiques différentes

👉🏻Résultat : des besoins nutritionnels spécifiques

Et n’oublie pas:
ton corps est unique, tes besoins le sont aussi 🫶🏻

Adapte ton alimentation à ta discipline et à ton corps pour performer, récupérer et prévenir les blessures 🎯

Abonne-toi pour plus de conseils en nutrition sportive🏋🏻‍♀️

~

We often talk about nutrition…
But your needs are not the same depending on your physical activity🤸🏻‍♀️

• The more intense your activity, the higher are your needs
• Each sport has its own physical demands

👉🏻Which means : specific nutritional needs

And don’t forget:
your body is unique, so are your needs 🫶🏻

Adapt your nutrition to your sport and your body to perform, recover and prevent injuries 🎯

Follow for more sport nutrition tips🏋🏻‍♀️

15/03/2026

Today I’m telling you my story…
and what led me to become a dietitian 🧡

From training to become a dancer to becoming one, I quickly understood the importance of nutrition in performance and recovery.

So if you see yourself in all of this,
follow me to keep up with my adventures 🩰

14/03/2026

Aujourd’hui je te raconte mon histoire…
et ce qui m’a amenée à devenir diététicienne🧡

De danseuse en formation à danseuse professionnelle, j’ai vite compris l’importance de la nutrition pour performer et récupérer.

Alors si tu te reconnais dans tout ça,
abonne-toi pour suivre mes aventures🩰

13/03/2026

Ça y est, je me lance!

Je m’appelle Eléa.
Je suis danseuse professionnelle 🩰 et diététicienne du sport.

Au commencement de ma carrière, j’ai réalisé à quel point la nutrition peut influencer l’énergie, la performance et la récupération.

C’est ce qui m’a donné envie de me former pour mieux comprendre le corps des sportifs 🧠

Aujourd’hui, j’accompagne les danseurs et les sportifs à mieux nourrir leur corps pour performer et récupérer⚡️

Bienvenue ici 🤍

Adresse

Paris

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Eléa Bigot - Nutrition publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.