Je peux pas, j'ai Psy

26/10/2023

🎃Zoom Psycho : Pourquoi aime-t-on se faire peur pour Halloween ? A quoi cela nous sert ?

🔍La plus part d'entre nous détestent avoir peur, et pourtant, à certaines occasions, on vient provoquer ses pires angoisses, pour le plaisir ! Pourquoi ?!

➡ ça nous stimule ! Et oui, ça change du quotidien, ça vient nous bousculer !
➡ On augmente notre excitation. Ainsi, notre système hormonal diffuse des hormones comme l'endorphine, la dopamine, la sérotonine et l'adrénaline qui procurent une sensation de plaisir.
➡ On affronte ses peurs dans un cadre sécurisant. On sait que c'est pour de faux et qu'il n'y a pas d'enjeux de vie ou de mort.
➡ Se faire peur à Halloween, c'est surtout assurer un super bon moment entre amis et donc renforcer les liens, en se créant de nouveaux souvenirs.

👻Alors team Halloween ou non ?!

16/01/2023

⁉️ Saviez-vous que l’harcèlement scolaire avait autant de conséquences psychologiques sur la victime que le harceleur ?!

Pour la victime, plus le harcèlement a lieu jeune, plus les risques de développer un trouble dépressif sont forts. C’est aussi :
- plus de chance d’avoir une estime de soi basse
- d’avoir des idées suicidaires

Mais la victime n’est pas la seule concernée ! Il a aussi été démontré que l’harceleur avait pus de chance de développer :
- des troubles du comportement
- des troubles dépression

Pour les deux, il est indispensable de mettre en place un suivi psychologique pour accompagner l’enfant/ado durant cette période. Pour la victime, la thérapie permet de se reconstruire et pour l’harceleur, c’est donné de nouveaux outils et éclairage pour comprendre et adapter son comportement

Plus d’infos ici https://emmapisarz.fr/quelles-sont-les-consequences-psychologiques-harcelement-scolaire

L'harcèlement scolaire est en hausse dans les écoles et pourtant, les conséquences psychologiques sont nombreuses et durables : dépression...

16/01/2023

🛑 HARCELEMENT SCOLAIRE 🛑

Moqueries, insultes, violence physique… Le harcèlement scolaire reste un fléau encore trop souvent présent dans les cours d’école.

Il est indispensable de continuer à sensibiliser l’ensemble du corps enseignant et les élèves contre ce mal qui continue de ronger nos écoles.

Surtout, les victimes doivent être accompagnées psychologiquement !

15/12/2022

Est-ce que les fêtes de fin d’années vous dépriment plus qu’elles ne vous rendent heureux ?!
Vous n’êtes pas seuls !

Saviez-vous que les fêtes de fin d'années ne rendent pas toujours heureux ? Elles dépriment aussi pour certains !

10/12/2022

Saviez-vous que les saisons pouvaient influencer notre moral ?
Ainsi, lors des mois d’hiver, certaines personnes subissent une baisse de moral pouvant aller jusqu’à un état dépressif.
C’est ce qu’on appelle la dépression saisonnière !

Si cette dernière n’est pas prise en charge, elle peut se révéler handicapante et difficile à vivre

Chaque année, on remarque une hausse des demandes d’aide psychologique. Ce phénomène porte un nom : la dépression saisonnière.

05/12/2022

J’ai eu la chance de passer sur le poadcast « adulte, mode d’emploi » pour parler santé mentale, anxiété et estime de soi !

Écoutez-vous des poadcasts ?

29/11/2022

Saviez-vous que certaines thérapies étaient plus efficaces pour l'anxiété que d'autres ?
Découvrez pourquoi les Thérapies Cognitivo-Comportementale (TCC) sont très recommandées !

Gérer son anxiété, c'est possible grâce aux thérapies cognitivo-comportementale ! Découvrez les TCC et leurs fonctionnements.

28/11/2022

IDÉES REÇUES : TOUTES LES THÉRAPIES SE PASSENT ALLONGER SUR UN DIVAN

FAUX !!!!

La psychanalyse a souvent véhiculé cette image, mais il existe pleins de manière d'exercer des thérapies :
- assis,
- en marchant (appelé walking therapy)
- en visio / téléconsultation
- debout si cela vous met plus à l'aise...

Bref, autant de manière différente !

28/11/2022

L'adolescence est une période particulière, où il peut être difficile d'accompagner son enfant.

Une étude a montré que les conseils prodigués étaient certes important, mais que c'était surtout la présence et l'écoute qui primaient !

https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/psychologie-comportementale/une-bonne-complicite-avec-leur-mere-apaise-les-ados-stresses-24073.php?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwAR1l9oabF3P_B-bzmZQEqP6PluODuLqJKmAc2tmztQK70ghm2sZaAcSNwF0 =1669019978

Plus il existe de complicité, de partage et de cohésion entre un adolescent et sa mère, mieux il est capable de faire face au stress lié à ses relations sociales.

25/11/2022

Avez-vous entendu parler de l'épidémie de flemme qui touche la France ?

Depuis le Covid, il semblerait que les français soit frappé par une baisse de motivation. On retrouve cela notamment chez les 18-24 ans.

Et cette flemme est handicapante : baisse de motivation, sédentarité, fragilisation de la santé mentale...

Attention à ce que cette flemme ne se transforme pas en épisode dépressif !

D'après une étude, la crise sanitaire est venue profondément bouleverser nos modes de vie, en particulier chez les jeunes adultes

25/11/2022

🎙️J’ai participé à un poadcast !

J’ai eu la chance d’être invité sur le poadcast « Adulte, mode d’emploi » pour parler de sujets psycho avec et que je remercie pour le chaleureux accueil ☺️

Qui l’eut cru qu’Instagram me permettrait un jour de faire ça ?!

Bref, ça sera très bientôt disponible !

⬇️Dites-moi en commentaire les sujets psycho que vous pensez qu’on a abordé

25/11/2022

Si vous êtes en plein changement, vous le savez mieux que n’importe qui : la vie n’est pas un long fleuve tranquille.
Le travaille que vous faîtes sur vous vous fait passer par de multiples émotions : tristesse, angoisse, rage, bonheur… et c’est normal !
C’est la preuve même que ça travaille à l’intérieur. Alors ne vous en voulez pas si des jours ça ne va pas, le principal est de savoir que rien n’est permanent, sauf le changement.