Fabienne Marnat - mouvements et danse biodynamique

11/09/2025

Dansons, dansons

Je vous attends les mercredi 17 et 24 septembre aux ateliers de danse biodynamique, une pratique qui respecte le corps

09/09/2025

🩸 Les myokines : quand le mouvement devient un "médicament global" 🌟

As-tu déjà entendu parler des myokines ?
Ces petites molécules magiques sont libérées par tes muscles à chaque contraction ✨.
On les appelle parfois les hormones du mouvement, car elles permettent au muscle de communiquer avec ton cerveau, ton cœur, ton métabolisme, ton système immunitaire... bref, tout ton corps 🌍.

Et leurs bienfaits sont incroyables 👇

🌱 Métabolisme & poids
✔ Régulent la glycémie et préviennent le diabète
✔ Aident à brûler les graisses, surtout les plus nocives

🧠 Cerveau & humeur
✔ Stimulent la mémoire et l’apprentissage
✔ Réduisent anxiété et dépression
✔ Protègent du déclin cognitif

💪 Inflammation & immunité
✔ Anti-inflammatoires naturels
✔ Renforcent tes défenses

❤️ Cœur & vaisseaux
✔ Protègent ton système cardiovasculaire
✔ Réduisent hypertension et risques cardiaques

🦴 Os & articulations
✔ Renforcent les os
✔ Protègent contre l’ostéoporose

🎯 Cancer & vieillissement
✔ Freinent certaines croissances tumorales
✔ Favorisent un vieillissement en meilleure santé

👉 En résumé : bouger, c’est bien plus que brûler des calories.
Chaque mouvement libère des messagers qui soignent ton corps, ton cœur et ton esprit 💖.

Alors... prêt·e à transformer ton mouvement en vraie médecine naturelle ? 🌟

07/09/2025

✨ Cet été, j’ai eu la joie d’initier plus de 30 personnes à la Danse Biodynamique®.
Leurs retours parlent d’eux-mêmes : une conscience corporelle plus fine, une danse plus fluide et spontanée, et surtout un mieux-être qui s’invite dans leur quotidien. 🌿

💃 La Danse Biodynamique® est bien plus qu’un atelier de danse : c’est une pratique psycho-corporelle qui libère les tensions, réveille la vitalité, développe la confiance et ouvre la voie à une expression authentique et créative.

👉 Vous aussi, venez expérimenter cette danse du vivant : un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps, élargir votre expression et retrouver la joie d’un mouvement libre et habité.

Aujourd’hui, je partage avec vous le témoignage de Medhi, qui a découvert dans la Danse Biodynamique® un moyen de libérer ce qui est figé et réveiller ce qui est vivant …

07/09/2025

06/09/2025

https://www.facebook.com/franceculture/videos/1838704024195862/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

"Le" premier médecin qui parle des traumatismes psychiques des violences faites aux enfants

06/09/2025

04/09/2025

https://www.psychologies.com/moi/se-connaitre/Le-trouble-de-lattention-a-autrui-ce-nouveau-fleau-releve-par-le-psychiatre-Christophe-Andre-589088

Le psychiatre Christophe André alerte sur un phénomène grandissant : le « trouble de l’attention à autrui ».
À force d’écrans, de notifications et de sollicitations permanentes, nous perdons peu à peu notre capacité à être vraiment présents… à nous-mêmes, à l’autre, au monde.

Et si la réponse passait par le corps ? 💃

La Danse Biodynamique® est une invitation à ralentir, à revenir au souffle, aux sensations, au plaisir simple d’habiter son corps. Danser, c’est retrouver cette joie sensorielle disponible dès la naissance, mais souvent étouffée par nos rythmes de vie. C’est réapprendre à goûter à la vitalité, à la fluidité et à la liberté intérieure.
En groupe, la danse révèle aussi la richesse du lien humain charnel, énergétique, vivant bien loin des connexions virtuelles. C’est une manière de restaurer notre attention au réel et de nourrir des interactions authentiques profondément, par le mouvement et la présence.

🌸 Comme le Massage Biodynamique, la danse offre au corps sa fonction première : être un contenant, un espace d’ancrage et de régulation. S’y déposer, c’est retrouver ce plaisir de tout simplement se sentir exister, la joie de ressentir, la sérénité d’accueillir ce qui est, la disponibilité et l’élan de s’ouvrir à l’autre.

👉 Si vous souhaitez vous reconnecter à votre corps, libérer vos tensions et retrouver une vitalité apaisée, mes ateliers et massages sont pensés pour vous offrir un espace bienveillant et profondément transformateur.

📩 fabienne.marnat@gmail.com
📞 06 13 58 29 58

31/08/2025

✨ Cet été, j’ai eu la joie d’initier plus de 30 personnes à la Danse Biodynamique®.
Leurs retours parlent d’eux-mêmes : une conscience corporelle plus fine, une danse plus fluide et spontanée, et surtout un mieux-être qui s’invite dans leur quotidien.

💃 La Danse Biodynamique® est bien plus qu’un atelier de danse : c’est une pratique psycho-corporelle qui libère les tensions, réveille la vitalité, développe la confiance et ouvre la voie à une expression authentique et créative.
👉 Vous aussi, venez expérimenter cette danse du vivant : un espace bienveillant pour vous reconnecter à votre corps, élargir votre expression et retrouver la joie d’un mouvement libre et habité.

Aujourd’hui, je partage avec vous le témoignage de Benoît, danseur déjà initié à plusieurs disciplines, qui a découvert dans la Danse Biodynamique® une nouvelle dimension du mouvement…

28/08/2025

Quand je demande à une de mes élèves ce qu'elle pourrait dire des ateliers de danse biodynamique, la joie est là

Je serai heureuse de retrouver les danseuses et les danseurs à la rentrée
et vous si vous avez envie de

Dire adieu aux tensions et à la fatigue
Retrouver une respiration ample et naturelle
Redécouvrir la joie simple de bouger

💃 Comment ?
Par des mouvements simples, accessibles à tous, qui réveillent doucement la conscience corporelle et relancent l’énergie.
Chaque geste devient un pas vers plus de liberté et de bien-être.

Je suis à votre disposition pour des informations et les inscriptions
au 0613582958
ou fabienne.marnat@gmail.com

A bientôt

28/08/2025