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Dr. Yefsah Noura / Touzene

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Dr. Yefsah Noura / Touzene

Page Dr.Yefsah Noura ep Touzene. Docteur en psychologie, consultante , enseignante et chercheur. chercheur au laboratoire ladyss paris8 Nanterre université

28/04/2026

La psy — cause en kabyle aujourd’hui sur : les mères violentes, maltraitantes ou absentes…*

Comment la psychologie explique-t-elle ces comportements maternels ?
Comment se libérer d’une relation marquée par la souffrance ?

La dépression fait partie des causes majeures. Des mères qui souffrent, tristes, perdues dans leur chagrin, ne peuvent pas toujours répondre aux besoins de leurs enfants.

Certaines sont elles-mêmes victimes de violences physiques, psychologiques ou verbales. Fatiguées, dépassées, elles peuvent atteindre un épuisement psychique profond, allant parfois jusqu’à l’abandon.

Le risque, c’est que ces enfants deviennent à leur tour maltraitants, en reproduisant les mêmes schémas. Il est donc essentiel de couper avec cet héritage négatif, de réussir à dépasser son vécu et de développer sa résilience.

Il faut oser regarder son histoire en face, comprendre ces mères sans haine ni jugement.

Nous avons besoin de « mères suffisamment bonnes », comme le disait Winnicott, pour favoriser le développement d’enfants en bonne santé psychologique, et ainsi construire des adultes et une société plus équilibrés.

💡 *Petit conseil :* si tu portes une histoire difficile, n’hésite pas à en parler (thérapie, groupe de parole, personne de confiance). Mettre des mots, c’est déjà commencer à guérir 🤍

23/04/2026

La psy -Cause aujourd’hui en kabyle sur la dépression chez la femme. Pourquoi les femmes sont-elles plus touchées que les hommes ?
C’est quoi la dépression post-partum (la dépression après l’accouchement) ?
Quelle est l’importance du soutien familial, ou de son absence ?

Les études en psychologie montrent que la dépression touche deux fois plus les femmes que les hommes. Le corps féminin, avec ses changements hormonaux pendant les règles, la grossesse, après l’accouchement et à la ménopause, fait partie des principales causes. Les facteurs sociaux et psychologiques comme la violence, jouent aussi un rôle important.

La dépression post-partum est encore méconnue dans notre société. Certaines femmes perdent le goût de vivre juste après l’accouchement. Elles peuvent ressentir une fatigue intense et une profonde tristesse pouvant durer jusqu’à trois ans.
Elles peuvent avoir des pensées comme : « Je ne suis pas une bonne mère », « Je ne peux pas m’occuper de ce bébé », ou même avoir peur de lui faire du mal.

Cette dépression impacte la santé mentale de la mère, mais aussi celle du bébé. Certains adultes souffrent de troubles psychologiques parce qu’ils ont vécu cette situation dès leur petite enfance.

Le soutien familial et des proches est essentiel pour aider ces femmes. Son absence peut aggraver la situation.

👉 Prenez soin des femmes après l’accouchement. Écoutez-les, soutenez-les, et ne minimisez jamais leur souffrance. 🤍

19/04/2026

La psy-cause en kabyle aujourd’hui du trouble narcissique.

Comment la psychologie le définit-elle ?
Et surtout, comment se libérer d’une personne qui présente ce trouble ?

Le trouble narcissique est un trouble de la personnalité, une véritable pathologie. Il se manifeste par des comportements, des traits et des idées rigides. La personne se perçoit comme unique, supérieure, « la meilleure ».

elle te rabaisse, te dévalorise et se positionne toujours en victime. Elle manque d’empathie et ne réalise pas qu’elle peut te blesser.

Au début, elle te séduit… puis elle t’attaque. Elle peut même prendre du plaisir à dominer.

⚠️ L’important n’est pas de poser un diagnostic — seuls les professionnels (psychologues, psychiatres…) peuvent le faire.

💡 L’essentiel, c’est de se protéger et de se libérer de ces personnes, car elles peuvent impacter ta santé mentale.

👉 Ne te justifie pas si tu sais que tu as raison
👉 Pose des limites claires
👉 Prends de la distance

🌱 Petit conseil : écoute-toi, fais-toi confiance et priorise ta paix intérieure.

12/04/2026

La psy-cause en kabyle aujourd'hui: peut-on guérir des blessures de l’enfance ? Est-ce que ces blessures peuvent devenir un traumatisme ?

Durant l’enfance, une personne peut subir différentes blessures : violence, décès d’un parent, agression, carence affective… Ces expériences peuvent avoir un impact surtout si l’enfant est vulnérable, très jeune ou s’il existe des antécédents psychologiques dans la famille.

Lorsque la blessure est profonde et persistante, elle peut devenir un véritable traumatisme. Celui-ci peut affecter le cerveau et entraîner des conséquences à l’âge adulte : manque de confiance en soi, faible estime de soi, anxiété, difficultés relationnelles…

Il est donc essentiel d’en parler, de s’exprimer (par l’art, l’écriture ou la parole) et de s’entourer de personnes et d’environnements positifs 💬🎨✨

👉 Petit conseil : ne garde pas ta douleur en silence. Chercher de l’aide, c’est déjà un premier pas vers la guérison 🤍

🌱💭

07/04/2026

La psy - cause aujourd’hui, en kabyle, du stress professionnel.
Il peut toucher les travailleurs et les étudiants à cause de programmes surchargés, d’un climat de travail stressant, de la violence verbale ou d’un manque de reconnaissance.

La personne peut ressentir un sentiment d’être vidée de ses forces.
Ce phénomène apparaît en trois étapes : une fatigue persistante malgré le repos, une baisse de motivation, puis une résistance à aller au travail malgré la fatigue, jusqu’à l’épuisement.

Cela peut entraîner des troubles du sommeil, des maladies psychosomatiques, de l’irritabilité et de la tristesse. Dans certains cas, cela peut mener à la dépression.

💡 Conseil prévention :
Prends le temps de te reposer, apprends à dire non quand la charge devient trop lourde, et n’hésite pas à en parler à quelqu’un de confiance ou à un professionnel. Ton bien-être passe avant tout 🤍

🌿🧠✨

02/04/2026

La psy-cause en kabyle : l’autisme chez l’enfant

🔎 Définition :
L’autisme est un trouble du neurodéveloppement. Ce n’est ni une maladie, ni la faute des parents ou de l’éducation.

👶 Comment se manifeste-t-il ?
Il touche (principalement) :
* la communication 🗣️
* les interactions sociales 🤝
* les comportements (répétitifs ou intérêts spécifiques) 🔁

✨ Chaque enfant autiste est unique : les manifestations et les besoins varient d’un enfant à l’autre.

❌ Idées reçues et fausses croyances :
* “Les enfants autistes ne ressentent rien” → Faux
* “C’est dû à une mauvaise éducation” → Faux
* “Ils ne peuvent pas progresser” → Faux

✅ Réalités :
Les enfants autistes ressentent, apprennent et évoluent, chacun à son rythme.
Ils ont surtout besoin d’être compris, accompagnés et soutenus ❤️

📚 À l’école et dans la société :
L’inclusion est essentielle. Avec les bons outils et un environnement adapté, ils peuvent s’épanouir 🌱

👨‍👩‍👧 Petit conseil aux parents :
Soyez patients et à l’écoute. Valorisez chaque petit progrès, cherchez du soutien auprès de professionnels, et n’oubliez pas : vous n’êtes pas seuls 🤍

🌈

26/03/2026

Hier, le 25 mars, j’étais invité à assister à la soirée des jeunes docteurs à la Société psychanalytique de Paris, sur un sujet très pertinent portant sur une maladie rare qui touche les femmes.Le Syndrome de Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser peut entraîner un choc identitaire lié à l’absence d’utérus et aux difficultés autour de la féminité et de la maternité.
Il est souvent associé à de l’anxiété, une baisse de l’estime de soi et parfois des symptômes dépressifs.
Un accompagnement psychologique et un soutien social sont essentiels pour favoriser l’acceptation et le bien-être.

et J’ai eu l’honneur d’être invité aujourd’hui par la grande école de psychologie pour parler aux étudiants de mon parcours de chercheur. Parler de son expérience ne se limite pas à raconter son histoire : c’est aussi un levier psychologique reconnu pour motiver et orienter. En psychologie, voir un parcours concret aide les autres à se projeter et à atteindre leurs objectifs.

24/03/2026

La psy — cause en kabyle.
📌 Sujet du jour : les enfants de parents divorcés

Quel impact sur leur santé psychologique et leur scolarité ?
Peut-on parler d’un divorce réussi ?

Les études montrent que certains enfants manifestent du stress : énurésie, régression du langage, troubles du sommeil (cauchemars), agressivité, ainsi que des difficultés scolaires (manque de concentration, baisse de motivation, résultats en chute…).

D’autres enfants, en revanche, ne sont pas vraiment affectés. Leurs parents ont su maintenir des habitudes stables, les rassurer et rester affectueux avec eux 🤍

👉 Ce n’est pas le divorce en lui-même qui impacte le plus l’enfant, mais le climat émotionnel qui l’entoure.

💡 Petit conseil :
Même séparés, les parents restent une équipe pour leur enfant. Communiquer avec respect, éviter les conflits devant lui et le rassurer régulièrement fait toute la différence 🌱

💬🧠✨:

19/03/2026

La psy cause en kabyle aujourd’hui sur : des écrans et leur impact sur la santé psychologique des enfants et des adolescents.

Quel est le rôle et la responsabilité des parents ?

Selon des études récentes, une exposition de plus de 4 heures par jour aux écrans chez un enfant ou un adolescent peut augmenter le risque d’anxiété et de dépression. Une exposition prolongée aux écrans peut également entraîner de l’hyperactivité, ainsi que des difficultés d’attention et de mémoire. Chez les enfants de moins de 2 ans, cela peut provoquer un re**rd de langage. Les réseaux sociaux peuvent aussi les exposer à la cyberviolence.

👉 Le rôle des parents est essentiel : limiter le temps d’écran, échanger avec leurs enfants et privilégier des activités dans la vie réelle, surtout pendant les vacances, afin de renforcer les liens.

💡 Conseils :
• Fixer des limites de temps
• Encourager les activités sans écran
• Dialoguer et rester attentif

📱💛

17/03/2026

Aujourd’hui, j’ai eu l’opportunité de participer à une journée de recherche interdisciplinaire à l’IUT de Paris autour d’un thème aussi actuel que essentiel : « anxiété et toxicité ».

Je suis ravie d’avoir pu intervenir et échanger autour de ces enjeux importants.

👉 Point à retenir : la toxicité ne se limite pas uniquement aux relations interpersonnelles. Elle peut prendre différentes formes :
🔹 Une personne toxique, par ses paroles ou ses comportements négatifs
🔹 Un environnement de travail toxique, marqué par le stress, le manque de reconnaissance ou les conflits
🔹 Un climat ambiant toxique, où règnent tension, pression ou insécurité

Tous ces facteurs peuvent progressivement devenir de véritables sources d’anxiété, parfois sans que l’on s’en rende compte immédiatement.

💡 Quelques conseils pour prévenir l’anxiété :
✨ Écouter ses ressentis et ne pas les minimiser
✨ Poser des limites claires avec les personnes ou situations néfastes
✨ S’accorder des moments de pause et de déconnexion
✨ S’entourer de personnes positives et bienveillantes
✨ Pratiquer des activités apaisantes (sport, loisirs…)
✨ Ne pas hésiter à demander de l’aide si le mal-être persiste

Prendre soin de sa santé mentale est une priorité, pas un luxe 💙

Un grand merci à Djamila pour la réalisation de ce superbe gilet porté lors de la présentation 🙏✨
👉

13/03/2026

La psy cause en kabyle aujourd’hui : L’handicap chez l’enfant ,intellectuel, troubles du langage, troubles du developpement ... – les signes qui doivent alerter les parents

Dès la première année de vie, certains signes peuvent apparaître et méritent l’attention des parents. Par exemple :
👶 un re**rd dans la marche
🗣️ un re**rd dans la parole
👀 un enfant qui évite le contact du regard
🔊 il ne répond pas quand on appelle son prénom

Si ces difficultés persistent après 18 mois, il est important de chercher à comprendre et consulter afin d’accompagner l’enfant au mieux.

💡 Un enfant avec des besoins spécifiques n’est pas simplement “un enfant handicapé”. C’est avant tout un enfant qui a des besoins particuliers qu’il faut identifier pour que son environnement s’adapte : à la maison, à l’école et dans la société, afin de favoriser son intégration scolaire et sociale.

❤️ À l’occasion de la Journée nationale des personnes aux besoins spécifiques, rappelons-nous que l’écoute, la compréhension et l’accompagnement des parents et des enfants sont essentiels.

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