Dr. Yefsah Noura / Touzene

01/03/2026

La psy - cause en kabyle aujourd’hui sur : les troubles anxieux chez l’enfant et l’adolescent.

« Je suis angoissé »,
« Je suis stressé »,
« J’ai peur »…

Des expressions que certains jeunes répètent souvent.

Chez certains, cela se manifeste par :
🔹 une peur excessive
🔹 des pensées négatives récurrentes
🔹 des phobies sociales
🔹 une inquiétude permanente

Pour quelques enfants, ces difficultés sont passagères.
Mais pour d’autres, elles peuvent persister et s’installer jusqu’à l’âge adulte.

Les causes sont multiples :
🧬 biologiques et héréditaires
🏠 environnementales (surprotection, climat familial tendu)
🎒 harcèlement scolaire
📚 pression académique

Il est essentiel de prendre ces signaux au sérieux ⚠️
L’anxiété non prise en charge peut impacter la santé psychologique, l’estime de soi et les performances scolaires.

💡 Petit conseil aux parents :
✔️ Écoutez sans minimiser
✔️ Rassurez sans juger
✔️ Encouragez l’expression des émotions

Prendre soin de la santé mentale de nos enfants, c’est investir dans leur avenir 🤍

25/02/2026

Aujourd’hui, j’étais l’invité de la talentueuse Sonitta Nader dans son émission La Santé Durable, pour parler d’un sujet essentiel : la violence psychologique au travail.

Le milieu professionnel peut devenir toxique à cause du harcèlement, des critiques négatives répétées, de l’isolement ou du manque de reconnaissance.
Ces situations peuvent impacter profondément la santé psychologique du travailleur et entraîner :

➡️ Stress chronique
➡️ Dépression
➡️ Baisse de motivation
➡️ Troubles psychosomatiques (douleurs de dos, maux de tête, fatigue persistante malgré le repos…)

Il est essentiel de prévenir le stress et la souffrance au travail.

✔️ Prenez de la distance avec les personnes toxiques.
✔️ Accordez-vous des moments de repos.
✔️ Pratiquez une activité sportive ou des loisirs.
✔️ Exprimez ce qui vous fait souffrir aux personnes concernées ou à un responsable.

Le travail doit avoir du sens et de la valeur, sinon il devient une source d’épuisement.

Prenez soin de vous 🤍
Votre santé mentale est une priorité.

25/02/2026

24/02/2026

Demain, j’aurai l’honneur d’être l’invitée de l’exceptionnelle journaliste Sonitta Nader dans son émission reconnue La Santé Durable sur Radio Monte Carlo, à Paris, pour échanger autour du thème de la souffrance au travail (du burn-out) à partir de 15 h.

مساء الخير💐

ما هي استراتيجيات الوقاية من العنف النفسي في بيئة العمل؟

ملف حلقة الغد، نفتحه مع د. نورة يفصح الباحثة في علم النفس، غداً الأربعاء 25 شباط/ فبراير 2026 بعد موجز الثالثة بالتوقيت الفرنسي 🇫🇷

أدعوكم للتواصل معنا من جديد من خلال الواتس آب (WhatsApp) الخاص بالبرنامج 0033.6.07.29.49.72 وطرح أسئلتكم في رسائل صوتية أو نصية على هذا الرقم أو عبر هذه الصفحة، حول موضوع الحلقة أو حول أيّ مشكلة صحية تهمكم وتدخل ضمن اختصاص ضيفتنا.

صحة مستدامة للجميع 🙏
صونيتا ناضر

22/02/2026

La psy- cause aujourd’hui en kabyle des troubles d’apprentissage : la dyslexie, la dysgraphie et la dyscalculie. 📚🧠

Ces élèves ont pourtant une intelligence moyenne, voire supérieure. 💡✨
Le repérage précoce de ces troubles est nécessaire afin d’éviter l’échec scolaire. 🎓⚠️

Un accompagnement professionnel est recommandé pour leur apporter un entraînement adéquat et un soutien adapté. 👩‍⚕️📖

Certains pensent que ces enfants ne sont pas doués pour l’école, mais en réalité, ils souffrent de troubles d’apprentissage. ❌📚
Il est important de les comprendre, de les soutenir et de les valoriser. 🤝❤️

17/02/2026

La psy – Cause en kabyle aujourd’hui : l’hyperactivité chez l’enfant 👧👦
Quelle est la définition de l’hyperactivité ?
Un enfant hyperactif est un enfant turbulent ou trouble invisible ?
Quelles en sont les causes et comment mieux l’accompagner ?
Le manque de cohérence éducative peut accentuer ses difficultés.
L’hyperactivité peut être l’une des causes de l’échec scolaire 📚.
Un enfant hyperactif n’est pas forcément agité.

💡 Petit conseil : avant de juger, cherchons à comprendre. Une évaluation et un diagnostic posés par un spécialiste sont essentiels pour mettre en place un accompagnement adapté et bienveillant 🧠🤝❤️

11/02/2026

La psy-cause en kabyle aujourd’hui sur l’amour et la santé psychologique.
C’est quoi l’amour ? Désir, habitude ou attachement ?
À noter que l’amour favorise le bien-être psychologique en renforçant le sentiment de sécurité, d’estime de soi et de soutien émotionnel. Il contribue aussi à réduire le stress, l’anxiété et le risque de dépression au sein du couple.

💡 Petit conseil : Prenez le temps de communiquer, d’écouter et d’exprimer vos émotions au sein du couple. Un amour sain se construit chaque jour par le respect et la compréhension. 💞
🧠✨

10/02/2026

Azul !
Quels sujets voudriez‑vous que j’aborde dans mes prochains podcasts “La Psy‑Cause” en kabyle ?
Répondez en commentaire 👇

08/02/2026

La psy-cause en kabyle aujourd’hui porte sur l’intelligence chez l’enfant.

❓ C’est quoi l’intelligence ?
🧬 Est-ce qu’elle est innée ou acquise ?
📚 Quelles sont les étapes du développement de l’intelligence chez l’enfant selon Jean Piaget ?

📖 Extrait de mon support psychopédagogique :
Le développement psychologique de l’enfant, en langue kabyle (2011).

🔖


🧠

03/02/2026

La psy-cause en kabyle aujourd’hui sur la fugue chez les adolescents :
quelles sont les causes et quel accompagnement psychosocial pour ceux qui sont de retour ?
Petit conseil aux parents et à l’école.
Prendre le temps d’écouter l’adolescent afin de comprendre la cause de la fugue et d’identifier le motif réel, sans jugement, pour mieux l’accompagner et prévenir une nouvelle fugue.


🧠🤝🏫

27/01/2026

La psy-cause en kabyle 🧠
Aujourd’hui : l’art et la santé psychologique 🎨🎭🎶

Les bienfaits de la musique 🎶, de la peinture 🎨 et du théâtre 🎭 dans la diminution du stress, la libération des émotions et la lutte contre la phobie sociale.

Un tout petit extrait de ma communication à l'Université Constantine 3 – 2018 🎓 une lecture psychologique d’une œuvre artistique de Chérif Kheddam :« Les rêves d’un artiste » 🌙

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23/01/2026

La psy-cause en kabyle – Aujourd’hui : les réseaux sociaux et le couple. Les réseaux sociaux ne sont ni bons ni mauvais.
Tout dépend de la manière dont on les utilise. Dans un couple,
les “j’aime” dans la vraie vie comptent plus que les “j’aime” dans les commentaires👉 Le vrai lien ne se mesure pas en likes,
mais en respect, communication et confiance.
💬 Utilisons les réseaux… sans qu’ils nous utilisent.

💞📱