Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

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Paris
Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

Bonjour et bienvenue 🌿

Vous traversez une période de stress, de fatigue, de troubles du sommeil ou même de remise en question personnelle ou professionnelle ?

🌱Sophrologue à Paris - Sophrologie & Accompagnement - Membre réseau Burnout-Pro
📍 En ligne • Cabinet • Domicile
💫 Forfaits
118-130 avenue Jean Jaures 75019 PARIS
https://marielaurehamdi.com Je vous accompagne, particuliers et entreprises, pour apaiser le mental, retrouver énergie, confiance et équilibre durable.

✨ Mon offre principale : le Parcours Transformation (12 semaines)
Un accompagnement structuré pour aller en profondeur :
6 séances individuelles
1 module exclusif : comprendre et optimiser son sommeil
6 audios guidés pour pratiquer chez soi
Un format flexible : en cabinet (Paris 19ᵉ), à domicile (Paris) ou en visio

🌱 Séances individuelles à l’unité
Pour avancer pas à pas, vous pouvez réserver simplement vos séances en ligne ou me contacter directement.

👉 Mon objectif : vous aider à prévenir et à surmonter le stress, l’anxiété, l’épuisement professionnel et les troubles du sommeil, pour retrouver sérénité et vitalité.

📍 J’accueille dans mon cabinet à Paris 19, me déplace à domicile, et propose aussi des séances en visio.

📞 Contactez-moi au 07 82 82 59 36 pour plus d’informations ou pour réserver votre première séance.
💻 Réservation en ligne possible directement sur mon site : https://www.marielaurehamdi.com

À bientôt ✨

Marie-Laure

01/03/2026

✨ Retrouver sérénité et clarté dans votre vie quotidienne ✨

La sophrologie caycédienne est ouverte à toutes et tous. C’est un véritable entraînement du corps et de l’esprit pour :
- réguler vos émotions,
- revenir à vous-même,
- retrouver un comportement adapté selon chaque situation.

Grâce à des exercices de respiration, des mouvements doux et des techniques spécifiques, vous pouvez :
- gérer le stress et les tensions,
- renforcer vos ressources et votre confiance,
- développer votre concentration,
- améliorer votre sommeil,
- vous projeter avec sérénité et positivité.

Chaque séance vous aide à prendre du recul face aux émotions intenses, à vous recentrer et à mieux vivre votre quotidien avec conscience et clarté.

Si vous souhaitez en savoir plus ou expérimenter la sophrologie dans votre vie, n’hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé.

📍 Séances en cabinet (Paris 19e), à domicile, en visio, en entreprise

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Membre du réseau Burnout-Pro :
https://burnout-pro.com/directory-listing/sophrologue-particuliers-et-entreprises/

📧 marielaure.hamdi@outlook.com
🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

27/02/2026

Et si vous n’attendiez pas l’épuisement pour agir ?

La fatigue professionnelle ne s’installe pas du jour au lendemain.
Elle commence souvent par une charge mentale persistante,
une difficulté à déconnecter,
un déséquilibre qui s’installe entre vie professionnelle et vie personnelle.

La sophrologie permet d’intervenir en prévention.

Elle aide à :
• réduire la fatigue professionnelle
• apaiser la surcharge mentale
• retrouver un équilibre plus juste au quotidien

Un pas suffit pour amorcer un changement durable.

📍 Séances en cabinet (Paris 19e), à domicile, en visio, en entreprise

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Membre du réseau Burnout-Pro : https://burnout-pro.com

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🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

27/02/2026

Dans notre quotidien, nous mangeons souvent sans prêter pleinement attention à nos repas 🍽️, alors que chaque bouchée est une opportunité de prendre soin de notre corps et de notre esprit .

Ce mini ebook explore comment la pleine conscience et la sophrologie peuvent transformer vos repas en moments de sérénité et de bien-être 🌿✨.
Vous y découvrirez quatre axes essentiels :

1️⃣ Activation de la phase céphalique de la digestion – comprendre comment le cerveau prépare le corps à digérer 🧠🍎.
2️⃣ Réduction du stress et activation du mode repos et digestion – calmer le corps et favoriser une digestion optimale 😌🌸.
3️⃣ Amélioration de l’attention et de l’efficacité digestive – être pleinement présent et optimiser l’assimilation des nutriments 🥗👀.
4️⃣ Renforcement de la connexion corps-esprit – développer une meilleure écoute de soi et de ses sensations pour des repas plus harmonieux 🫀✨.

À travers ces quatre thèmes, ce mini ebook vous guide pour vivre vos repas en pleine conscience, améliorer votre confort digestif et nourrir votre bien-être global 🌟🌿.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Membre du réseau burnout-pro
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17 sem

24/02/2026

🌙 Stress, sommeil perturbé, émotions en montagnes russes...
La sophrologie est un entraînement simple et puissant pour développer conscience de soi, recul et autonomie intérieure.

Idéal si vous êtes hypersensible, en milieu toxique au travail, face à un événement important (examens, séparation, opération médicale...), ou en période de transition personnelle.

Mes offres adaptées :
• séances en cabinet (Paris 19e) : 1h-1H30 pour décompresser immédiatement,
• forfait 3 ou 5 séances : tarif préférentiel + suivi personnalisé,
• accompagnement 3 mois : transformation profonde (investissement sur soi pour résultats durables),
• programme en ligne 7 jours + 1 séance face-à-face : "prenez de la hauteur face aux défis professionnels"

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter au 07 82 82 59 36.

www.marielaurehamdi.com
RDV en cabinet, à domicile ou visio

15/02/2026

💭 Vous sentez-vous épuisé·e avant même la fin de la journée ?

Travailler dans un environnement stressant ou toxique peut impacter votre mental, votre énergie et votre sommeil… parfois jusque chez vous. Vous n’êtes pas seul·e à ressentir cette pression.

Je suis sophrologue certifiée, et j’accompagne des personnes confrontées à ces situations grâce à la sophrologie et à des pratiques de gestion du stress, pour prévenir l’épuisement et retrouver équilibre et clarté. Ensemble, nous travaillons à :
🌿 retrouver sérénité et calme intérieur,
🌿 protéger votre énergie et votre équilibre,
🌿 prendre du recul pour faire des choix justes et alignés avec vos valeurs.

Dans le carrousel à venir, je vous partagedes pistes pour agir avant qu’il ne soit trop t**d.

✨ Si vous ressentez le besoin d’un accompagnement pour vous recentrer et préserver votre santé mentale et physique, je propose des séances individuelles, des formats ciblés et un parcours transformation sur 3 mois.

→ Pour en parler ou prendre un premier rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse de vous accompagner avec bienveillance.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
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́puisementprofessionnel

15/02/2026

Marie-Laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Membre du réseau professionnel burnout-Pro
📞 07 82 82 59 36
📍 130 avenue Jean Jaurès, 75019 PARIS
Métro Ourcq ou Laumière
🌐 https://www.marielaurehamdi.com/services-4

➡️ Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site :
https://www.marielaurehamdi.com/reservationenligne-sophrologue75019
2. par téléphone / 07 82 82 59 Marie-Laure HAMDI

14/02/2026

🌿 Et si vous vous accordiez un vrai temps pour vous ?

Vous traversez une période stressante, ou simplement l’envie de mieux vous connaître, de vous recentrer et d’avancer plus consciemment dans votre vie ?

Le Parcours Transformation est un accompagnement individuel de 3 mois pour vous aider à :
• vous reconnecter à vous-même,
• mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement,
• prendre du recul sur vos réactions (notamment en période de stress ou de changement),
• renforcer votre équilibre intérieur et votre stabilité émotionnelle.

✨ Un accompagnement concret et complet :
✔ plus de 6 heures en face à face (cabinet, domicile ou visio)
✔ un outil avec des exercices guidés pour intégrer les pratiques dans votre quotidien
✔ un cadre bienveillant et structuré pour avancer à votre rythme
Que vous ressentiez le besoin de souffler, de faire le point, d’évoluer personnellement ou simplement de mieux vous comprendre, cet accompagnement est un véritable investissement pour vous et votre bien-être durable.

Tarif : 660 € l’accompagnement complet
Possibilité de paiement en 6 fois (sans frais)

📞 Vous vous demandez si cet accompagnement est fait pour vous ?
Appelez-moi, je serai ravie d’échanger avec vous.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
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🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

11/02/2026

Retrouver | Renforcer | Affirmer | Préserver… dès cette semaine.

Je vous accueille le samedi en cabinet à Paris 19e pour une séance de sophrologie
et du lundi au vendredi à domicile ou en visio (le dimanche sur demande).

Les réservations peuvent se faire :
👉 par téléphone (appel, sms) au 07 82 82 59 36,
👉en ligne https://www.marielaurehamdi.com/reservationenligne-sophrologue75019 .

Marie-Laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
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09/02/2026

Le corps se repose, la conscience s’entraîne.
La sophrologie authentique aide à harmoniser le corps et l’esprit.

Envie d’aller plus loin ? Contactez-moi 💬

Marie-Laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Certifiée en Sophrologie Caycédienne
Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris · Sofrocay
Membre du réseau Burnout-Pro

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08/02/2026

Vous sentez un décalage entre votre vie et ce que vous souhaitez vraiment ?
Êtes-vous dans un environnement en accord avec vos valeurs ?

La sophrologie authentique
réconcilie le corps, le mental et les émotions 🌿

🌙 Retrouver un sommeil réparateur
Parce que le repos n’est pas un confort optionnel, mais une base essentielle pour penser clair, ressentir juste et avancer.

🧠 Apaiser le stress & cultiver la concentration
Apprendre à réguler la pression, retrouver de la présence, de la clarté et une attention stable.

🌱 Se projeter positivement & passer à l’action
Clarifier ses intentions, percevoir les opportunités, oser des choix concrets.

💎 Renforcer l’estime de soi & reconnaître sa juste valeur
Se voir avec plus de vérité, de respect et de confiance — sans se suradapter ni se minimiser.

🧍‍♀️ Renforcer le lien avec son corps vivant
Ressentir ses cellules, sa peau, ses muscles, ses os.
Intégrer son schéma corporel comme une réalité vécue, stable et sécurisante.

⚖️ Retrouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Faire de la place à ce qui nourrit vraiment, sans s’épuiser.

La sophrologie authentique ne cherche pas à “faire taire” ce qui dérange.
Sans jugement, sans a priori, elle aide à écouter, ajuster, transformer.

🌿 Et si l’équilibre, c’était simplement avancer en accord avec soi ?

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Parcours Transformation
📧 marielaure.hamdi@outlook.com
🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

06/02/2026

🌿 Et si vous preniez un temps pour vous ?

Vous vous sentez fatigué(e), sous pression, avec l’impression de ne plus avoir de temps pour souffler ?
Le Parcours Transformation est là pour vous aider à sortir de ce mode « pilote automatique ».

Il est :
•⁠ ⁠un espace d’accompagnement bienveillant, ouvert aux femmes et aux hommes, pour retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de confiance dans son quotidien,
•⁠ ⁠un cadre structuré et sécurisant pour explorer son monde intérieur, renforcer ses ressources personnelles et préserver sa santé émotionnelle.

✨ C’est aussi un espace où vous pouvez déposer ce que vous portez, être écouté(e) en toute bienveillance, et avancer plus léger(ère), sans avoir à tout garder pour vous.

💬 Le + du programme :
+ 6 heures d’accompagnement individuel en face à face
(en cabinet, à domicile ou en visio),
+ des exercices concrets à intégrer dans votre quotidien pour apprendre à vous observer, mieux comprendre vos réactions et prendre conscience de votre façon de fonctionner.

✨ Un parcours complet, humain et progressif — à votre rythme.
Si vous sentez que c’est le bon moment pour prendre soin de vous, n’hésitez pas à m’appeler ou à m’envoyer un email.
Je serai heureuse d’échanger avec vous et de répondre à vos questions.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Parcours Transformation
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Adresse

118/130 Avenue JEAN JAURES
Paris
75019

Site Web

https://www.marielaurehamdi.com/, https://www.instagram.com/marielaure_hamdi/, https://maps.app.goo.gl/LJKbTjeSsfZRsKaAA

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