Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

12/01/2026

🌱 Cette semaine, un temps de réflexion autour de la responsabilité.

La responsabilité n’est pas une contrainte, mais une force.
Elle nous élève ✨ parce qu’en prenant soin de nos actes,
nous prenons aussi soin de notre humanité.

Envie d’aller plus loin ? Contactez-moi 💬

Prenez soin de vous.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Parcours Transformation
📧 marielaure.hamdi@outlook.com
🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

11/01/2026

Vous traversez peut-être une étape de vie, faites face à une situation difficile,
ou ressentez simplement le besoin de vous reconnecter à vous-même ?

La sophrologie vous aide à retrouver équilibre et stabilité, en renforçant vos structures fondamentales : le corps, l’esprit 🧠, les émotions et les valeurs ✨.

Elle est aussi précieuse lorsque tout va bien, pour cultiver vos ressources, développer votre sérénité, votre confiance et votre vitalité ☀️.

Je vous accompagne avec bienveillance 🌿 et vous propose :
• des séances individuelles (à l’unité ou en forfaits de 3 ou 5 séances),
• un accompagnement de trois mois : le Parcours Transformation,
• un programme en ligne de 7 jours : prendre de la hauteur dans un milieu professionnel toxique.

Une démarche pour redevenir pleinement acteur·rice de votre équilibre et de votre vitalité 🌸

(N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.)

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Parcours Transformation
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10/01/2026

09/01/2026

🌸 Si vous avez envie d’en parler ou simplement d’échanger sur votre situation, je suis là pour vous. N’hésitez pas à me contacter.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Parcours Transformation
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07/01/2026

Dans un monde où le stress et les défis quotidiens nous éloignent souvent de nous-mêmes, la sophrologie offre une voie précieuse pour se recentrer et préserver son équilibre intérieur.

Retrouver | Renforcer | Affirmer | Préserver
​​​​​​​
Retrouver : calme et respiration
Renforcer : capacités et ressources
Affirmer : confiance et estime
Préserver : santé et valeurs​​​​

J’accompagne les personnes en recherche d’équilibre à se recentrer, à retrouver une conscience claire et à avancer avec plus de justesse, quelles que soient les difficultés traversées ✨

N’hésitez pas à me contacter dès que vous en ressentez le besoin.
Ou réservez directement votre séance sur le site.

➡️ Réservation de votre séance de sophrologie sur mon site : https://www.marielaurehamdi.com/reservationenligne-sophrologue75019

Marie-laure HAMDI
Sophrologue
📍 Paris, Île-de-France
✉️ marielaure.hamdi@outlook.com
📱 07 82 82 59 36
🌐 marielaurehamdi.com

05/01/2026

🌿 Et si vous preniez un temps pour vous ?

Vous vous sentez fatigué(e), sous pression, avec l’impression de ne plus avoir de temps pour souffler ?
Le Parcours Transformation est là pour vous aider à sortir de ce mode « pilote automatique ».

Il est :
•⁠ ⁠un espace d’accompagnement bienveillant, ouvert aux femmes et aux hommes, pour retrouver plus d’équilibre, de sérénité et de confiance dans son quotidien,
•⁠ ⁠un cadre structuré et sécurisant pour explorer son monde intérieur, renforcer ses ressources personnelles et préserver sa santé émotionnelle.

✨ C’est aussi un espace où vous pouvez déposer ce que vous portez, être écouté(e) en toute bienveillance, et avancer plus léger(ère), sans avoir à tout garder pour vous.

Découvrez ci-dessous les 6 piliers du programme :
•⁠ ⁠Étape 1 – mieux gérer le stress et les émotions,
•⁠ ⁠Étape 2 – améliorer le sommeil et apaiser les ruminations,
•⁠ ⁠Étape 3 – renforcer concentration, confiance et capacité de décision,
•⁠ ⁠Étape 4 – Maintenir un équilibre entre vie professionnelle et personnelle,
•⁠ ⁠Étape 5 – Développer l’estime de soi et la motivation,
•⁠ ⁠Étape 6 – Préserver sa santé, son énergie et ses valeurs.

💬 Le + du programme :
+ 6 heures d’accompagnement individuel en face à face
(en cabinet, à domicile ou en visio)
+ des exercices concrets à intégrer dans votre quotidien pour apprendre à vous observer, mieux comprendre vos réactions et prendre conscience de votre façon de fonctionner.

✨ Un parcours complet, humain et progressif — à votre rythme.

Si vous sentez que c’est le bon moment pour prendre soin de vous, n’hésitez pas à m’appeler ou à m’envoyer un email.
Je serai heureuse d’échanger avec vous et de répondre à vos questions.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
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05/01/2026

Un environnement de travail peut être exigeant.
Lorsqu’il devient toxique, il fragilise la santé mentale.

Retrouver une conscience claire,
c’est se protéger, se recentrer et préserver ses ressources intérieures 🌱

J’accompagne les personnes en recherche d’équilibre à retrouver clarté, stabilité intérieure et présence à elles-mêmes, quelles que soient les difficultés traversées .

Prenez soin de vous ✨

Marie-laure HAMDI
Accompagnement en sophrologie & régulation du stress
📧 marielaure.hamdi@outlook.com
🌐 marielaurehamdi.com
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05/01/2026

🌸 Si vous avez envie d’en parler ou simplement d’échanger sur votre situation, je suis là pour vous. N’hésitez pas à me contacter.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
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04/01/2026

🌿 Reprendre le temps pour soi

Mon accompagnement en sophrologie vous offre un espace bienveillant et sur-mesure pour vous recentrer, relâcher les tensions et avancer avec plus de clarté et de sérénité.

🌸 Pensées qui tournent en boucle, stress, émotions difficiles, sommeil perturbé, changement de situation…

Chaque séance vous aide à vous reconnecter à vos ressources et à retrouver calme, équilibre et vitalité.

💡 Vous pouvez choisir de venir en séance à l’unité, en forfait de 3 ou 5 séances, ou opter pour un accompagnement sur plusieurs mois pour un suivi plus complet.

Prenez soin de vous.

Marie-laure HAMDI
Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress
Sophrologie & Accompagnement 3 mois
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