Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

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Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

Elle permet de développer une attitude positive face à la vie, pour une existence sereine et pleine de valeurs. Cela est un art de vie, elle s’adresse à tous.

Je vous accompagne avec bienveillance et écoute, pas à pas, vers une transformation profonde, la confiance en vous, la paix intérieure et la réussite de vos projets. Bonjour,

La sophrologie est une méthode qui a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO : médecin, chercheur, philosophe (Neuropsychiatre et Professeur de psychiatrie). Cette méthode structurée est basée sur des exercices de respiration,

des exercices corporels et de représentation (passé, présent, futur) qui permettent de se reconnecter à notre corps et à notre esprit et donc (re)prendre conscience de notre état. La sophrologie nous permet de vivre mieux notre quotidien avec harmonie. Les techniques de sophrologie nous enseignent à ressentir la paix, la confiance en notre avenir. Je ne suis pas médecin, je ne suis donc pas habilitée à délivrer des traitements. Par contre, je peux venir en soutien d’un traitement ou aider à gérer le stress, les crises d’angoisse, le mal-être, la gestion des émotions, l'affirmation de soi, les troubles du sommeil, les difficultés relationnelles, la préparation d’un évènement (examen scolaire, entretien professionnel, la retraite…). Par une pratique régulière de la sophrologie, avec mon aide, vous pourrez renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, et développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. Je vous accueille dans mon cabinet à Paris dans le 19 -ème arrondissement et peux me déplacer. Voici les tarifs en cabinet et à domicile (Paris) :
- Séance individuelle en cabinet : 60 euros
- Séance individuelle en ligne (à distance - Zoom, Skype...) : 60 euros
- Séance à domicile : 55 euros (Paris 19) - 90 euros (Paris hors 19e)

Je suis joignable par téléphone au 07 82 82 59 36. A bientôt,

Marie-Laure

11/07/2025

Marie-laure HAMDI
Sophrologie & accompagnement – Particuliers | Entreprises
🌐 marielaurehamdi.com
📞 07 82 82 59 36

04/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Être jeune parent, c’est une aventure à la fois magnifique et exigeante. Entre les nuits courtes, les responsabilités nouvelles et l’équilibre à trouver entre vie de famille et vie personnelle, il est essentiel de ne pas s’oublier.

Je vous propose un accompagnement pensé pour vous : des temps pour souffler, retrouver de l’énergie, et prendre soin de votre équilibre intérieur. Parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de sa famille.

🌿 Prenez soin de vous, et n’hésitez pas à visiter mon site pour découvrir ces parcours conçus pour vous accompagner vers un mieux-être durable.
👉 https://www.marielaurehamdi.com

13/06/2025

Bonjour à toutes et à tous,

✨ Atteignez vos objectifs et transformez votre quotidien avec la sophrologie : une méthode d'entraînement pour votre bien-être ! ✨

Que vous soyez confronté(e) à des défis professionnels ou personnels, ou simplement désireux(se) de retrouver équilibre et sérénité, la sophrologie est la clé.

C'est une philosophie de vie et une méthode d'entraînement puissante qui vous aide à prendre conscience de vos capacités et de vos valeurs.

Grâce à cette méthode d'entraînement, vous développerez des outils concrets pour gérer le stress et renforcer votre bien-être au quotidien, et vous vous engagerez dans un véritable parcours de transformation.

Je vous accompagne, particuliers et entreprises, vers un mieux-être durable. Mes séances sont adaptées à vos besoins :

📍 En cabinet à Paris 19e
🏡 À domicile à Paris
💻 En visio partout en France
🏢 En entreprise

Prêt(e) à définir vos objectifs et à retrouver l'harmonie ? Contactez-moi pour en savoir plus !

Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site :
https://www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue à Paris - 118/130 av Jean JAURES 75019 PARIS - 60 € la séance en cabinet le SAMEDI - 55 € la séance à domilcile (Paris 19) et 70 € (Hors Paris 19)

09/05/2025

Bonjour,

Le stress, la surcharge de travail et l'épuisement professionnel sont des réalités de plus en plus fréquentes.

Ces tensions affectent notre bien-être, tant mental que physique.

C’est pourquoi il est important d’adopter, au quotidien, des stratégies permettant de (re)trouver une conscience sereine.

La sophrologie, fondée sur des exercices de respiration, des mouvements corporels et des représentations liées au passé, au présent et au futur, peut vous aider à prévenir l’épuisement professionnel.

Pour plus d’informations ou pour réserver une séance, vous pouvez visiter mon site web : marielaurehamdi.com
ou me contacter directement par téléphone.

Je vous souhaite une excellente journée.

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean JAURES - 75019 PARIS
Tel. 07 82 82 59 36

23/04/2025

Offrez-vous une parenthèse de sérénité grâce à la sophrologie 🌿

Ouverte à tous, la sophrologie est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

Lors des séances, vous apprenez à mieux gérer :

- le stress et/ou l'anxiété,
- les troubles du sommeil,
- les douleurs chroniques,
- les changements de vie personnels ou professionnels,
- les difficultés relationnelles...

Pas à pas, vous (re)découvrez vos ressources intérieures. Vous développez des capacités et des outils concrets pour faire face au quotidien avec plus de calme et de confiance.

Un vrai moment pour vous, dans un cadre apaisant et à votre rythme.

Réservez votre séance et faites le premier pas vers un mieux-être durable ✨

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean JAURES - 75019 PARIS
Tel. 07 82 82 59 36

31/03/2025

🌿 Gérez votre stress et harmonisez votre quotidien : séances de sophrologie adaptées à vos besoins.

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue

118-130 avenue Jean JAURES - 75019 PARIS
Métro Ourcq ou Laumière

Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site :
https://www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36

23/03/2025

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean JAURES - 75019 PARIS
Métro Ourcq ou Laumière

➡️ Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site :
https://www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36

18/03/2025

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue à Paris certifié RNCP - 130 av Jean JAURES 75019 PARIS - 55 € la séance le SAMEDI (150 € les 3 séances ou 225 € les 5 séances)

17/03/2025

15/03/2025

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean Jaurès
75019 PARIS
Métro Ourcq ou Laumière

▶️Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site : www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36
Séances de sophrologie :
- en cabinet,
- à domicile
- en ligne.

12/03/2025

L’épuisement professionnel concerne toutes les professions, dans tous les secteurs d’activités. Il est une conséquence du stress au travail ; les facteurs de risque sont multiples :
- la surcharge de travail,
- l’ambiance de travail médiocre (intimidation, harcèlement ...),
- le manque d’autonomie,
- le manque de soutien et de reconnaissance professionnelle,
- des postures pénibles,
- le manquement d’un ou de plusieurs interlocuteurs au sein de l’entreprise,
- l’insécurité de la situation de travail (peur de perdre son travail, contrat de travail précaire, une restructuration…).

L’épuisement professionnel se présente souvent en trois phases :
1.Phase d’alerte,
2.Phase de résistance,
3.Phase d’épuisement.

Agir dès les premiers signes d’alerte est souhaitable pour réduire ou éviter un risque supplémentaire de soucis de santé.

Il est utile de bien connaitre sa fiche de poste ou son rôle dans l’entreprise pour prendre conscience de ses limites.

🔹 La SOPHROLOGIE est une discipline qui aide à renforcer :
- ses structures (son corps, son esprit, son état émotionnel, ses valeurs)
- ses capacités (la confiance en soi, à prendre des décisions, à gérer son stress, à apaiser ses tensions…).

🔹 C'est une discipline qui aide à vivre plus sereinement une situation difficile afin d’alléger sa charge mentale.

🔹 Lors de la séance de sophrologie, nous prenons un temps pour échanger et effectuons des exercices de respiration, des exercices corporels et de représentations passées, présentes, futures.

📍 Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean Jaurès - 75019

🗓️Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site : www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36

11/03/2025

QUE SE PASSE T-IL DURANT MON SOMMEIL?

Notre sommeil est important pour le bon fonctionnement de nos fonctions biologiques. Le soir, il est souhaitable d'aller se coucher dès les premiers signaux de sommeil (ex. bâillements...).

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue
118-130 avenue Jean Jaurès - 75019 PARIS
Métro Ourcq ou Laumière

➡️Réservation de votre séance de sophrologie :
1. sur mon site : www.marielaurehamdi.com
2. par téléphone : 07 82 82 59 36

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