Nawel Meunier

04/02/2026

Après 40 ans, la prise de graisse abdominale n’est pas uniquement liée à l’alimentation ou à la volonté.

Certains mécanismes hormonaux, comme l’activité de l’aromatase, jouent un rôle souvent méconnu.

Comprendre ces mécanismes permet d’aborder autrement cette période de transition.

15/01/2026

Depuis plusieurs années, j’accompagne des femmes autour de leur santé et de leur équilibre global.

Aujourd’hui, mon travail se concentre plus spécifiquement sur la santé hormonale féminine, en particulier la préménopause et la ménopause.

Comprendre les changements hormonaux, leur impact sur le corps, l’énergie, le sommeil, l’humeur ou le métabolisme est une étape essentielle pour adapter son hygiène de vie.

Mon approche est avant tout éducative, individualisée et complémentaire du suivi médical.

Cette page évoluera progressivement autour de ces thématiques.

02/06/2023

Le Collagène est une protéine fibreuse abondante dans notre organisme. Il est présent dans l'ensemble des tissus conjonctifs du corps humain (peau, os, cartilages, muscles, tendons, ligaments, etc.) en agissant comme une sorte de maillage permettant de maintenir les tissus entre eux tout en assurant leur intégrité structurelle. Il joue également un rôle important dans la régénération et la réparation des tissus en favorisant la croissance des cellules et en facilitant la cicatrisation des blessures.

Le corps fabrique naturellement du collagène mais cette production diminue à partir de 25 ans. On peut trouver cette protéine dans l’alimentation (bouillon d’os, jaune d’œuf, peau de poisson...) mais en très petite quantité. D’où l’intérêt de prendre un complément alimentaire à base de peptides de collagène (collagène Hydrolysé) Marin ou Bovin (les deux sont bien) à raison de 2-10g/jour pendant une période allant de 3 à 6 mois selon les besoins de chacuns. ——————————————————————————————

⚠️ LES PERSONNES QUI SOUFFRENT D'UNE INSUFFISANCE RENALE DOIVENT PRENDRE LE CONSEIL D'UN PROFESSIONNEL DE LA SANTE AVANT DE CONSOMMER DE L'HYDROLYSAT DE COLLAGENE.

Prenez-vous du collagène pour un besoin particulier ? N’hésitez pas si vous avez des questions ! 😉

22/05/2023

L'allergie est un dysfonctionnement du système immunitaire qui peut se déclencher dès la naissance ou à l'âge adulte. Elle crée un terrain déséquilibré avec des manifestations telles que la rhinite allergique, les réactions cutanées, les yeux rougis, les gonflements, les crises d'asthme, les troubles digestifs, etc.
Une alimentation équilibrée, un microbiote sain, en plus de faire régulièrement des cures d'Oligo éléments, d'antioxydants ou de plantes comme l'ortie, le pétasite, etc. vous permettra d'entretenir l'équilibre obtenu avec un réel effet positif sur vos allergies.

13/05/2023

A cause de leurs menstruations, beaucoup de femmes subissent de nombreuses douleurs…
Voici quelques conseils à appliquer pour diminuer et même stopper ces symptômes.
✍🏼 N’hésitez pas à me demander plus d’infos en com !

05/05/2023

Le magnésium est un minéral essentiel à notre survie. Choisissez une forme organique tel que le bisglycinate, le malate, le citrate ou l’oratate qui offrent une meilleure absorption intestinale !

26/02/2023

Êtes-vous à la recherche d'une escapade revitalisante qui vous permettra de vous reconnecter avec la nature et de trouver l'équilibre intérieur dont vous avez besoin ? Alors ne cherchez plus !

Nous vous invitons à vous joindre à nous pour un séjour de 3 jours, les 8, 9 et 10 avril, de yoga et de naturopathie dans un éco lieu à Baugé en Anjou.

Plongez vous dans les sessions matinales de hatha yoga pour vous mettre en forme, faites une randonnée pour vous ressourcer, assistez à des conférences de naturopathie pour apprendre à prendre soin de vous et terminez la journée en beauté avec une session de yin yoga.

En plus de vous offrir une expérience de bien-être, nous vous proposons également une nourriture saine et délicieuse préparée avec des ingrédients biologiques et végétariens pour nourrir votre corps et votre esprit.

Le lieu où se déroule cette escapade est un endroit paisible et respectueux de l'environnement, entouré par la beauté naturelle de la région. Vous pourrez vous détendre et vous ressourcer dans un cadre exceptionnel.

Réservez dès maintenant pour ce voyage mémorable qui vous aidera à vous reconnecter avec vous-même et à trouver l'équilibre dont vous avez besoin. Nous avons hâte de vous accueillir !

Alvina, professeur de yoga
Lucile, naturopathe

https://www.naturojeune.fr/stage-yoga-detox/

05/02/2023

Plus de 100 000 milliards de micro-organismes vivants composent notre microbiote, aussi appelé flore intestinale. C’est une véritable machine qui travaille 24 heures sur 24. Ces bonnes bactéries protègent notre tube digestif de la colonisation par des bactéries nocives, assurant l’équilibre de notre système immunitaire, traitant les aliments que l’organisme n’a pas pu décomposer, etc... Vous l’avez compris c’est "un organe à part entière".

Notre mode de vie, la consommation d’aliments ultra-transformés, le stress, etc... impactent la
qualité du microbiote intestinal en le déséquilibrant. Des perturbations de l’équilibre de la flore intestinale peuvent entraîner des maladies telles que la maladie de "Crohn", la colite ulcéreuse, le syndrome du côlon irritable et certaines allergies alimentaires. De plus, il existe une association entre un microbiote déséquilibré et des maladies chroniques telles que le diabète, l’obésité, la dépression et certaines maladies cardiaques.

29/01/2023

29/01/2023

Les infections urinaires touchent plus les femmes que les hommes et sont étroitement liées aux déséquilibres du microbiote intestinal et urogénital. Malgré un traitement antibiotique adapté, beaucoup de femmes connaitront une nouvelle infection quelques mois après le traitement, en raison de la résistance de ces bactéries « Escherichia coli » aux antibios.

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14/10/2022

• Comment la prendre ?
En cure de 3 semaines, plusieurs fois dans l’année (comprimés, gélules ou poudre). Dans la vidéo, elle est prise dans de l’eau mais elle peut aussi être consommée dans un yaourt, une compote, des jus de légumes, etc.

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(Si tu as des questions rdv en MP)

19/09/2022

Vous avez des difficultés à dormir ou vous vous réveillez régulièrement la nuit ? Vous devez lire ça 👇

Les troubles du sommeil peuvent avoir différentes causes : le stress chronique, l'anxiété,les pathologies, la dépression, les troubles digestifs... Dans tous les cas, ils ne sont pas irréversibles. 😉

Les médecines douces comme la naturopathie peuvent vous aider à vous jeter de nouveau dans les bras de Morphée sans difficulté. 😴

➡ Vous avez envie d'en discuter ? Je suis disponible en visio ou en presentiel.
Rdv sur Doctolib ou par message.
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