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Farid Boulariah Naturopathe, 25 Rue truffaut, Paris (2025)

02/06/2023

Je commence aujourd'hui une série consacrée à un problème très très très courant : les remontées acides 😭

Nombreux sont celles et ceux parmi vous qui ressentent ces douleurs thoraciques particulières (surtout après les repas ou en se penchant en avant).

Commençons par passer en r***e les principaux signes de ce syndrome aux causes multiples 🧐

Et comme d'habitude, je compte sur vos commentaires, vos like et surtout vos partages pour m'encourager 🙏

25/05/2023

Vous avez déjà toutes et tous entendu parler de la bile.

Mais c'est quoi exactement ? Ca sert à quoi ?

La bile joue un rôle fondamental dans la digestion, notamment des graisses alimentaires.

Si vous êtes en insuffisance biliaire, il y a de fortes chances que vous ressentiez des nausées après un repas riche en graisses, des lourdeurs digestives, de la fatigue, de la constipation, ou que vos selles soient grasses, salissantes et flottantes.

Je vous propose un petit tour d'horizon de ce liquide produit par le foie pour mieux comprendre son rôle et les conséquences d'une insuffisance biliaire.

❗️La naturopathie peut vous aider à retrouver un niveau normal de bile et retrouver ainsi une bonne digestion.

Bonne lecture 😀

Et comme d'habitude, je compte sur vos like, vos commentaires et surtout vos partages 🙏

22/05/2023

En consultation, je passe de longues minutes à parler de la bouche surtout si on vient me voir pour des problèmes de digestion.

Vous n'imaginez pas l'importance de votre bouche dans le processus de digestion.

Tout commence dans la bouche. Il n'y a pas un élément de votre bouche qui ne serve pas à la digestion.

Petite présentation de votre bouche dans ce nouveau post.

Bonne lecture.

Et comme d'habitude, partagez ce post, commentez-le et likez-le. 🙏

30/04/2023

La première chose que je conseille à mes clients lorsqu'ils viennent me voir en consultation, c'est d'augmenter leur consommation de végétaux crus.

Mais pourquoi au fait ? Je vous explique tous les bienfaits des végétaux crus pour votre corps.

Attention toutefois !
Consommer des végétaux crus c'est bien, mais le type de végétaux, la fréquence et la quantité ainsi que la forme (cru ou décrudis) dépendra de chacun.

👉 Il faut individualiser la démarche.

Certains n'ont aucun problème pour manger à chaque repas des crudités alors que pour d'autres ce sera signe de ballonnements voir de douleurs.

C'est le rôle du naturopathe de vous conseiller !

Bonne lecture 😉

Et comme d'habitude, si vous voulez aider votre entourage à reprendre leur santé en mains, partagez cette publication au plus grand nombre !
Merci pour votre aide les amis 🙏

21/03/2023

Je vous ai déjà expliqué ce que vous devez mettre en place si vous souhaitez faire une détox complète et sérieuse (voir mes précédents post sur le sujet).

Aujourd'hui, on fait un focus sur l'organe clé de la détox : votre foie. Savez-vous qu'il assume à lui tout seul plus de 500 fonctions différentes dans le corps ?
Il nettoie le corps, fabrique des molécules, stocke, défend ... Et en plus il a une capacité de régénération importante.
C'est simple : sans lui, on ne peut pas vivre !

Je vous ai résumé dans ce nouveau post quelques fonctions parmi beaucoup beaucoup d'autres. Mais ca vous donnera une idée de l'importance de préserver votre foie.

Bonne lecture.

Et comme toujours, je suis preneur de vos encouragements pour faire d'autres post : likez, commentez et surtout partagez mon travail si vous aimez mes publications 🙏

25/02/2023

Comme chaque année à cette période, vous vous dites que nous avons fait le plus dur côté hivernal et que le Printemps ne va pas tarder à pointer le bout de son nez 🌞🌸

Et comme chaque année va se poser la question de la fameuse détox de Printemps.

On lit beaucoup de choses à ce sujet. Beaucoup de méthodes promettent un nettoyage en profondeur en buvant des boissons qui ont l'air plus miraculeuses les unes que les autres 🤔

J'ai décidé de vous faire quelques post sur le sujet afin de vous donner non pas des solutions toutes prêtes mais plutôt des clés de réflexion et ainsi vous permettre d'envisager sérieusement et efficacement une "démarche d'accompagnement de votre corps dans son processus de nettoyage" (formulation que je préfère très nettement à la détox)

Et on commence aujourd'hui par de l'observation : voici quelques signes qui peuvent indiquer que votre corps accumulent les déchets et aurait besoin d'un peu d'aide pour les sortir.

Je dis bien PEUVENT INDIQUER car il existe de multiples autres causes pour expliquer des boutons d'acné, de la migraine ou de la constipation. Donc pas de convictions. Juste des indices.

Bonne lecture !

Et comme d'habitude, je suis preneur de vos encouragements, réactions et partage de mes likes à votre réseau 🙏♥️

14/02/2023

On poursuit cette thématique de la detox 😀

Pour assurer un nettoyage en profondeur et surtout un nettoyage constant, votre corps doit être placé dans les bonnes conditions.

La composition de votre assiette, le temps que vous prenez à mastiquer, l'état de vos capacités digestives, l'état de votre intestin, la quantité d'énergie dont vous disposez au moment où vous décidez d'accompagner votre corps dans son travail, l'état du foie lui-même (qui est l'organe clé) et celui des organes en charge de l'évacuation des déchets : ce sont tous ces éléments qu'il faut prendre en compte si vous voulez vraiment aider votre corps et surtout obtenir de très bons résultats.

Vous le voyez, on est loin de la sève de bouleau ou de potions à base de radis noir et d'artichaut.

Ne pas respecter ces différents paramètres engendrera beaucoup de frustration car les résultats ne seront pas au RDV.

Pire, ça pourra même aggraver le problème :
Demander à un foie en mauvais état de travailler davantage, sans énergie, va le fatigue encore plus !
Demander au corps de sortir des déchets nocifs alors que vous êtes constipé va entraîner la réabsorption dans le sang de ces mêmes déchets qui vont alors se balader où ils veulent !
Demander au corps de traiter et sortir les déchets présents dans le sang et les tissus alors que la principale porte d'entrée (les intestins) est grande ouverte à cause d'une forte hyper perméabilité intestinale conduira à poursuivre l'intoxication du corps.

Voilà donc un post qui doit vous amener à réfléchir 😉

Bonne lecture.

Et comme d'habitude, je suis preneur de vos réactions, vos encouragements et vos partages à votre réseau 🙏♥️

10/02/2023

Aujourd'hui, on reprend les fondamentaux.

Votre corps, comme vous-même au quotidien, produit et gère des déchets qu'il doit évacuer pour ne pas se retrouver envahi.

L'accumulation de déchets et de toxines dans le corps encrasse progressivement le terrain et fait le bonheur des microbes de tout type qui y trouvent un environnement acide et nourrissant parfait pour leur développement.

Prenez l'image d'un lac aux eaux transparentes dans un endroit vierge de toute activité humaine : la vie va s'y développer de façon remarquable avec une richesse incroyable de végétaux et d'animaux.
Prenez le même lac dont les rives sont envahies d'usines rejetant leurs eaux usées et leurs fumées lourdes de micro particules et une autre forme de vie va apparaître, faisant la part belle aux microbes pathogènes. Adieux poissons, oiseaux et végétations luxuriantes.

Il en est de même pour le corps humain.

Pour favoriser un milieu propice à la vie et à la santé, il est donc important de connaître les acteurs clés dans ce grand nettoyage de chaque instant et surtout il est fondamental d'en prendre soin.

C'est le travail du naturopathe que d'optimiser le bon fonctionnement de chacun de ces organes en travaillant sur une alimentation profitable, sur de bonnes éliminations, sur la gestion du stress et sur l'apport constant d'énergie.

Bonne lecture !

07/02/2023

Aujourd'hui, on fait un petit point sur les remontées acides.

Vous savez, ces douleurs au thorax qui surviennent après les repas, la nuit et même quand on se penche vers l'avant simplement.

Les douleurs sont un symptôme, mais les reflux peuvent générer des laryngites à répétition, des inflammations de la bouche, de l'érosion dentaire et même de l'asthme.

Un vrai sujet donc !

Mais saviez-vous que ces remontées acides ne signifient pas toujours qu'il y a trop d'acide dans l'estomac ? C'est même souvent le contraire.

Je vous livre ici quelques éléments sur le sujet et notamment un petit test simple à faire pour avoir une première tendance sur la nature de vos remontées acides.

Savoir si on a trop ou pas assez d'acide est une chose, mais le plus important sera de comprendre pourquoi ces déséquilibres et du coup comment y remédier de façon naturelle. C'est tout le travail du naturopathe en travaillant sur l'hygiène de vie et particulièrement la constitution du repas et la gestion du stress.

Bonne lecture !

05/02/2023

Suite à la publication de mon post sur ce qu'est un naturopathe et ce qu'il n'est pas, j'ai eu pas mal de questions sur comment savoir si la personne que l'on souhaite voir est un bon naturopathe ?

Il ne m'appartient pas de juger du sérieux et du savoir-faire d'un naturopathe.

En revanche, il y a un certain nombre de points que vous pouvez valider et qui vous donneront des éléments pour choisir votre futur naturopathe.

C'est en tout cas sur ces différents points que je serais vigilants si j'étais moi-même à la recherche d'un naturopathe.

J'espère que ca vous aidera à y voir plus clair et surtout à consulter en toute confiance. Je le répète encore une fois, la grande majorité des naturopathes font un travail remarquable, avec le coeur, de façon très rigoureuse et basé sur des études solides.

N'hésitez pas à réagir et à compléter si vous voyez d'autres éléments importants à prendre en compte.

29/01/2023

Je parle souvent à mes guides et anges. Nous en avons tous et ils nous accompagnent à chaque instant dans notre vie pour nous aider à comprendre les épreuves qui se présentent à nous afin de progresser.

Depuis 3 ans, j'ai souvent le message du "lâcher-prise" qui vient à moi sous différentes formes. Et un soir, j'ai posé une simple question : "lâcher-prise je veux bien, mais comment faire ?"

Quelques jours après cette question posée, voici les pensées qui ont surgi dans ma tête : une par jour, à la même heure alors je faisais tout autre chose que de penser à cette notion du lâcher-prise.

Alors un grand merci à mes guides pour ce très beau cadeau qu'ils m'ont fait car, depuis que j'applique ces 5 conseils, ma vie est de plus en plus belle ❤️

Je souhaitais vous partager ce cadeau ce soir. Parce qu'il y en a sans doute qui, comme moi, se pose cette question depuis si longtemps.

J'espère que ces 5 pensées vous aideront à avancer sereinement dans le lâcher prise 🙏

25/01/2023

Combien de fois vous a-t-on dit de mâcher ?

Peut-être avez-vous eu l'occasion de voir un naturopathe qui vous a martelé ce premier conseil extrêmement important ?

Mais pourquoi faut-il tellement mâcher sa nourriture ? Après tout, on vous a appris en cours de biologie que c'est l'estomac qui fait le bouleau. Au pire, on mâche un peu histoire d'envoyer le colis plus facilement dans le bain acide de l'estomac.

En fait la mastication est d'une importance cruciale pour toute la digestion

Regardez donc cette nouvelle publication. Je vous indique tout ce que vous apporte le fait de mâcher vos aliments.

Et je vous propose un test simple : pendant 1 semaine, prenez le temps de mâcher (en réduisant en quasi bouillie) tout ce que vous avalez et ressentez les effets sur votre digestion. Vous n'en reviendrez pas, croyez-moi ! 🧐

23/01/2023

Il ne vous a pas échappé que, depuis quelques mois, les naturopathes sont attaqués de toute part pour dénoncer leurs pratiques "obscènes" et "dangereuses".

Les médias s'emparent de certaines affaires mettant en cause quelques naturopathes pour ensuite généraliser à toute une profession la soit disante dérive de cette belle discipline que j'ai la chance d'exercer.

Alors NON ! Il n'est pas question de se laisser intimider, de se laisser trainer dans la boue et d'être assimilé à des thérapeutes qui ont dépassé la ligne rouge mais qui ne représente en rien l'écrasante majorité des naturopathes que nous sommes.

A travers ce post, je rappelle ce que je suis en tant que naturopathe et ce que je ne suis pas. Dans cette période de chasse aux sorcières, il est important de repréciser les choses.

Courage aux milliers de naturo qui font un travail fabuleux au quotidien 💪

Et vous, vous ajouteriez quoi comme précision au métier et à la place du naturopathe ?

16/05/2022

Le lundi c'est anatomie et aujourd'hui je vous propose de faire connaissance avec vos cellules. 🧐

Vous en avez entendu parler. Mais qui sont-elles et que font-elles exactement ?

Vous allez découvrir un monde incroyable peuplé de centaines de milliards d'unité vivante qui, à chaque instant de votre vie, produisent de l'énergie, digèrent des molécules, synthétisent des protéines, se développent, se reproduisent ...

👉 En fait c'est vous dans votre vie au quotidien mais à une échelle infiniment plus petite.

Bonne lecture !

Si vous aimez mes publications, n'hésitez pas à liker, commenter et partager. Ca m'encourage pour vous proposer toujours plus de contenu. 😀

02/05/2022

Le lundi c'est anatomie et aujourd'hui je vous parle d'un processus qui touche une écrasante majorité d'entre nous et qui peut être à l'origine de bien des problèmes : l'hyperporosité intestinale qu'on appelle aussi le leaky out. 🧐

En un mot, vos intestins deviennent une vraie passoire et laissent passer dans le sang beaucoup de choses qui n'ont rien à y faire. 😈

Lorsque cette hyperporosité devient chronique, elle peut être à l'origine de beaucoup de problèmes : de l'intolérance alimentaire à l'asthme, en passant par l'arthrite, les migraines, l'épuisement du foie et du système immunitaire, les maladies auto-immunes ...

Bref un sujet à ne pas prendre à la légère. C'est le travail du naturopathe de travailler sur les causes pour restaurer l'intégrité de la barrière intestinale. 💪

Bonne lecture !

👉 Mes post vous plaisent ?
Encouragez-moi en likant, partageant et en commentant. Ca fait plaisir et ça donne envie d'en faire beaucoup d'autres.

14/04/2022

On poursuit pour encore quelques jours le thème de la détox de Printemps.
👉 Il est encore temps d'aider votre corps à sortir les poubelles 😅

Aujourd'hui, je vous parle d'une autre plante tout à fait exceptionnelle : le DESMODIUM ! 😍

🟢 Comme sa copine le chardon-marie (dont je vous ai parlé dans le dernier post), c'est une grande amie du foie.
Elle va exercer une action protectrice en favorisant la régénération des hépatocytes (qui sont les cellules spécifiques du foie).

🟢 En 2006, l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation reconnait les propriétés hépatoprotectrices du desmodium.

🟢 On pourra donc faire une cure de desmodium en cas d'inflammation du foie, d'hépatites virales et de traitements lourds comme la chimiothérapie.
La prise de desmodium doit se faire uniquement après accord de votre médecin traitant bien évidemment et en complément de vos traitements (et non en remplacement).

🟢 On notera aussi que le desmodium est très intéressant en cas d'asthme : il est antiasthmatique, antiallergique et bronchodilatateur.
Et la, je peux vous en parler d'autant plus facilement que j'ai testé une cure d'un mois pour mon asthme chronique (allergique) : après quelques jours de prise, j'ai pu me passer de mes traitements pendant plusieurs jours d'affilée et sur le mois entier la prise de traitement a été considérablement réduite.

‼️Comme d'habitude, ne prenez jamais de compléments alimentaires sans vous renseigner par rapport à votre situation personnelle (grossesse, allaitement, enfants en bas âge, prise de médicaments, pathologie ...)

👉Et vous, vous avez déjà pris du desmodium ? Pour quelle problématique ?

08/04/2022

Je vous présente aujourd'hui une plante très intéressante pour une détox douce : le chardon-marie ! ❤️

Connue depuis l'Antiquité, le chardon-Marie est une grande amie du foie ! 😃

🟢 Elle est cholagogue, c'est à dire qu'elle favorise l'évacuation de la bile.
Vous savez, ce liquide produit par le foie et qui lui permet de se débarrasser des toxiques, toxines et déchets en tout genre qu'il a préalablement transformé. Se retrouve dans cette bile des substances absolument fondamentales pour la digestion des graisses : les acides biliaires.

La bile, une fois produite par le foie, va être stockée par la vésicule biliaire qui l'expulsera vers l'intestin grêle à la suite d'un repas.

🟢 Mais c'est aussi une plante hépatoprotectrice : elle protège le foie et stimule la régénération des cellules hépatiques.
On s'en sert pour soigner des hépatites, la jaunisse et divers problèmes en lien avec le foie.
C'est aussi une solution intéressante pour toutes les personnes qui sont traitées sous chimiothérapie (à valider avec son médecin bien évidemment)

🟢 On fera attention avec cette plante : elle a tendance à augmenter la tension artérielle. Donc très intéressante pour les hypotendus mais déconseillée pour les hypertendus !

‼️ Comme toujours pour les compléments alimentaires, renseignez-vous avant d'en consommer notamment par rapport à votre propre situation (pathologies, grossesse, allaitement, prise de traitements ...)

👉Et vous, vous consommez du chardon-Marie ?

07/04/2022

Je vous présente aujourd'hui un remède ... miracle !

LA BOUILLOTE ❤️

Elle est l'amie indispensable en cas de douleurs musculaire ou articulaire. Mais aussi en cas de spasmes digestifs, de règles douloureuses et d'endométriose.

Et comme je vous parle depuis un mois de détox, en la plaçant sur votre foie (à droite au niveau des côtes), vous stimulez votre foie et votre vésicule biliaire pour faire leur travail de transformation des toxines et toxiques avant de les envoyer vers les organes d'élimination.

INDISPENSABLE !!! 💪

Pour quoi faire ? Comment l'utiliser ? Je vous dis tout dans cette nouvelle vidéo. 🧐

👉 Et vous, vous utilisez une bouillote régulièrement ? Pour quel besoin ? Dite-moi tout !

Farid Boulariah Naturopathe

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