18/07/2023
Préparez votre peau au soleil avec ces 4 conseils essentiels ! ☀️🌺
C’est bien connu le soleil à de nombreux bienfaits sur notre organisme comme lutter contre la fatigue, l’anxiété ou le stress. Il stimule une bonne humeur générale et on adore 😍! Mais il peut aussi être néfaste. Je vous propose 4 conseils pour vous y préparer au mieux. Qu’en pensez vous ? ✨
1️⃣ Hydratez-vous de l'intérieur et de l'extérieur : Choisissez une bonne crème hydratante pour nourrir votre peau (n'oubliez pas de faire un gommage en amont de temps en temps pour éliminer les cellules mortes). Et buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour (thé et infusions inclus). Pour celles qui ont du mal, ajoutez 1 cuillère à café d'hydrolat de votre choix dans 1 litre d'eau pour celles et ceux qui ont du mal de boire de l'eau seul.
2️⃣ Optez pour des assiettes colorées avec des fruits et légumes de saison. Ils sont riches en antioxydants et en bêta carotène, qui protègent votre peau tout en lui donnant un effet bonne mine.
3️⃣ Pensez aux compléments alimentaires : Préparez votre peau au soleil en prenant un complément alimentaire spécifique pour lutter contre les agressions du soleil et booster votre mélanine. Commencez votre cure 2 mois avant l'exposition et prolongez-la sur place pour maintenir votre bronzage. Le roucou est un bon allié, il a le pouvoir de stimuler la production de mélanine.
4️⃣ Bronzez progressivement : Évitez le soleil entre 12h et 16h et optez pour une protection SPF 50 pendant vos vacances, renouvelez l'application régulièrement. N'oubliez pas de protéger vos yeux avec des lunettes de soleil et votre tête avec une casquette ou un chapeau.☀️💦
