Yoga JIVA - Йога ЖИВА

26/10/2025

03/09/2025

Толкова вярно и изживяно🙏

02/09/2025

Ekadashi, 11 jours après la nouvelle lune ou la pleine lune, est un jour propice au jeûne. Après votre dîner ce soir, jeûnez jusqu'au prochain. Profitez d'Ekadashi pour purifier votre organisme et manger de manière plus consciente.

S’il vous est difficile de jeûner un jour entier, vous pouvez manger léger - des fruits ou des jus de fruits ou légumes.

Dans un mois il y a 3 Ekadashi. Je jeûne durant Ekadashi depuis 5 ans et je sens mon corps plus léger.

Ekadashi nous aide aussi a écouter mieux notre corps. En effet, d’une personne à une autre, ces jours où le corps naturellement n’a pas besoin de nourriture peuvent varier. Les jours ‘officiels’ d’Ejadashi sont déterminés en fonction de la position de la lune.🌓

Vous pouvez apprendre plus ici:
https://isha.sadhguru.org/fr/wisdom/article/qu-est-ce-que-ekadashi


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В лунния календар Екадаши се отбелязва 11 дни след новолуние или пълнолуние. Този ден е идеален за пост. След като приключите с вечерята си тази вечер, можете да постите до следващата вечеря. Екадаши е възможност да очистите организма си и да направите отношението си към храната по-съзнателен процес. #Екадаши

30/08/2025

SURYA KRIYA à Paris, les 20 et 21 septembre
https://urlr.me/m2MuCK
🌱🌞Surya Kriya et colonne vertébrale

🤸‍♂️Pourquoi prendre particulièrement soin de la colonne vertébrale?
Selon le yoga, la colonne vertébrale est la partie la plus importante de notre corps, car tout le système neurosensoriel circule à travers elle. Non seulement notre santé muscolo-squelettique en dépend, mais également notre agilité mentale et la perception en général.

Si nous laissons notre colonne vertébrale se rigidifier, au lieu d’être comme une antenne, elle devient comme un grand bâton difficile à manier.

✨Légèreté et réalignement
La séquence de 21 poses de Surya Kriya est conçue de manière à ce que l’ensemble de la colonne vertébrale soit exercée et activée, dans toute sa longueur. Au niveau physique, Surya Kriya renforce les muscles qui la soutiennent, ce qui allège le poids s’exerçant sur la partie lombaire et évite ou ralentit les déformations liées à l’âge. Cela apporte non seulement plus de souplesse, mais aussi une sensation de légèreté et de bien-être général.

Dans notre corps, environ 50 à 60 % des muscles sont habituellement inactifs. Grâce à Surya Kriya, 95 à 97 % des muscles sont activés et renforcés.

Surya Kriya est conçue pour étirer, tonifier et réaligner toute la structure musculo-squelettique, favorisant progressivement une meilleure posture et une meilleure santé grâce au meilleur fonctionnement du corps réaligné.

🚩Cela vous intéresse?🙂
Découvrez Surya Kriya à Paris les 20 et 21 septembre ou les 25 et 26 octobre
Plus d’information: https://urlr.me/m2MuCK

28/08/2025

SURYA KRIYA - les 20-21.09, Paris

Surya Kriya et la méditation 🧘‍♀️

💣La médiation peut être une mauvaise expérience
Avez-vous tenté la méditation? Une minute vous a-t-elle paru comme une éternité et, bout de 5 minutes, étiez-vous prêts à exploser?
Pour moi, c’était le cas: au bout de 5 minutes, j’avais l’impression que mille tensions se bousculaient pour sortir de moi et ma seule envie était d’ouvrir les yeux et de me lever. Il m’a fallu une certaine motivation, de la persévérance et pas mal d’essais pour continuer et aller au-delà de cette sensation perturbante.

🌤️Déjouer les tensions
En pratiquant Surya Kriya, grâce au modèle de respiration et la séquence des poses, progressivement, le corps élimine ces tensions, sans qu’on y prête forcément attention. Peu à peu notre énergie s’apaise et l’esprit devient clair.

🪷Intense, mais relaxe
Alors des solutions à ce qui peut nous tarauder depuis longtemps, et auxquelles on n’a jamais pensé, viennent tout naturellement. Elles s’imposent comme une évidence, sans être le résultat d’une longue réflexion ou analyse, mais on sait qu’elles sont les justes. On devient capable d’être vraiment à l’écoute de soi-même et pas à ces préoccupations.

🌟Retrouver plus de liberté intérieure
Surya Kriya met nos énergies en mouvement, mais en même temps nous stabilise, et comme les autres pratiques du Hatha Yoga classique, elle ouvre un plus grand espace de liberté en nous.

❇️Surya Kriya au quotidien:
30 à 40 min. de pratique de manière autonome avec le soutien d’une professeure certifiée (+1750 heures de formation)

Cela vous intéresse?:)
Découvrez Surya Kriya les 20 et 21 septembre ou les 25-26 octobre à Paris
Plus d’information: https://urlr.me/m2MuCK

̧ais ́quilibreémotionnel ́veloppementpersonnel ́part ́ditation

25/08/2025

24/08/2025

🔥Ангамардана в София - 27 и 28-ми септември🔥
Класическа Хата йога по методите на Садгуру

🌞Искате да запазите заряда и добрата си форма от лятото? Открийте нов начин за фитнес - без уреди и в удобството на дома си!

💫Ангамардана е система, произхождаща от йога, която предоставя на всекиго възможност да направи тялото си по-силно и да постигне възможно най-добро физическо и психическо здраве.

🚴‍♂️По-добър тонус и издържливост
🤸Повече лекота
🏋️По-здрав гръбначен стълб
🏊По-добро кръвообращение
⛷️Засилен имунитет

🥇А ако вече спортувате активно или се занимавате с йога, Ангамардана неимоверно способства да подобрите практикуването и резултатите си.

❇️Самостоятелно практикуване вкъщи
❇️Нуждаете се само от постелка и пространство 2х2 метра
❇️Подкрепа от учител с над 1750 часа на обучение (Индия)

Информация и записване: https://urlr.me/PtnEde

#ангамардана #фитнес #класическахатайога #ишахатайога #здравеидвижение #психическоздраве #енергия #заряд
#Садгуру #йогавсофия

24/08/2025

🌞SURYA KRIYA à Paris, les 20-21 septembre et les 25-26 octobre🌱

Je suis heureuse d'offrir cette belle pratique de nouveau à Paris à la rentrée, après 2 ans à Oslo et une année un peu mouvementée, mais qui m'a énormément apporté.

🌞🌱Surya Kriya fait partie de ma pratique quotidienne depuis 8 ans et, c'est comme prendre une do**he (mais intérieure) le matin. On repars plus centrés pour la journée, mais également, au fil de la pratique, grâce à sa précision et au travail de la respiration, on devient capable d'affiner de plus en plus notre alignement - physique, émotionnel et énergétique.

✨Découvrez plus sur Surya Kriya ici: https://urlr.me/fKtAzp

🌟🧘‍♀️Le grand avantage du stage: la pratique en autonomie. Je vais vous accompagner pour établir votre pratique au quotidien.🌟

🚩Plus d'informations et inscriptions: https://urlr.me/fZBG2x

̂tre ́e

20/08/2025

"Si chaque jour vous brisez une limitation, alors peu importe combien vous en avez, un jour vous serez libéré. "

#садгуру

Ако всеки ден разбивате по едно свое ограничение, независимо колко имате, един ден ще сте свободни. #Садгуру

20/08/2025

17/08/2025

"Ne cherchez pas la ligne d'arrivée. Dans la Vie, le Voyage lui-même est la Destination. "

#Садгуру

Не се оглеждайте за финала. В живота целта е самото пътуване. #Садгуру

13/08/2025

"Le Yoga ne consiste pas à régler la vie, mais à se mettre en Forme pour la Vie. "

Йога не цели да коригира живота. Йога цели да станете по-способни за живота. #Садгуру