Manon Verdié Diététicienne

06/03/2025

11/01/2025

🌟 Pourquoi consulter une diététicienne ? 🌟

Vous vous demandez peut-être pourquoi faire appel à mes services en tant que diététicienne ? Voici quelques raisons qui pourraient vous convaincre :

Prêt(e) à faire le premier pas vers une vie plus saine ? N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs et de la manière dont je peux vous aider ! 💬✨

09/11/2023

Hello!!
Je vous partage aujourd’hui Les FRUITS ET LEGUMES DU MOIS DE NOVEMBRE 🍇🍊

Des recettes arrivent également 😋

Ils jouent un rôle essentiel dans notre alimentation

- Riches en vitamines, minéraux et antioxydants
- Leș fibres que l’on trouve dans les fruits et légumes sont cruciales pour une meilleure digestion. Elles aident à prévenir la constipation, à réguler la glycémie.
- Les antioxydants présents dans les fruits et légumes tels que les flavonoïdes et les caroténoïdes, protègent nos cellules contre les dommages oxydatifs. Réduction du risque de maladies chroniques notamment les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains types de cancer.
- Teneur élevée en eau, ce qui est essentiel pour la santé de la peau, la régulation de la température corporelle et le bon fonctionnement des organes.

Les fruits et légumes sont fondamentaux pour une alimentation équilibrée et un mode de vie sain. Pour optimiser votre santé, visez à incorporer une variété de couleurs et de types de fruits et légumes dans vos repas quotidiens.

Instagram : manonutritionniste

21/10/2023

Bonjour ✨

Voici l'un de mes petits déjeuners préférés que je veux partager avec vous 🥞

Une recette rapide et délicieuse 😋

Ingrédients pour une personne :

40g de farine
2 œufs
50g de compote
1 cuillère à café de levure
Pour le topping : 10g de purée d'oléagineux, de pâte à tartiner, de chocolat... 🍫

Ce qui est génial, c'est que vous pouvez préparer ces pancakes à l'avance ! Cela en fait un excellent choix pour ceux qui n'ont pas le temps de prendre leur petit déjeuner chez eux le matin, que vous les dégustiez à la maison ou au travail. Commencez la journée du bon pied ! Bon appétit à tous ! 😋🍫🥞

18/10/2023

Au menu de ce soir:

🍵 Un velouté de potiron crémeux pour commencer, suivi d’un poulet au curry parfumé accompagné de riz 🍚

Mon secret pour un poulet au curry express tout en réduisant la teneur en matières grasses ?
J'ai opté pour du lait de coco pour une saveur inimitable, tout en remplaçant la crème fraîche par du lait 1/2 écrémé. (J'aurais bien ajouté des pousses de bambous et du poivron pour encore plus de saveurs, mais il me manquait ces ingrédients 🫑).
Bon appétit ! 😋

18/10/2023

LES SENSATIONS ALIMENTAIRES

🧘‍♀️ Prendre conscience de ces sensations et manger en pleine conscience peut nous aider à établir une relation saine avec la nourriture.
Écouter notre corps, lui donner ce dont il a besoin, et savourer chaque bouchée afin d’aller vers une alimentation plus équilibrée et une meilleure santé. ✨

18/10/2023

🍏🥦 Bienvenue sur ma page Facebook dédiée à la Nutrition ! 🥗🌱

Je suis diététicienne-nutritionniste avec une passion pour la santé et la cuisine ! 🥗👩‍🍳

Je travaille en milieu hospitalier, où je m'engage à améliorer la nutrition de mes patients pour les aider à récupérer et à maintenir leur bien-être. En plus de cela, j'ai le privilège d'avoir un cabinet dans le magnifique quartier du Marais à Paris et à Saint-Ouen-l'Aumône.

Mes compétences ne s'arrêtent pas à la nutrition. J'ai également des études en cuisine et en pâtisserie, ce qui me permet de créer des recettes délicieuses et équilibrées pour vous aider à apprécier une alimentation saine sans sacrifier le plaisir.

Sur cette page, je partagerai des conseils nutritionnels, des recettes savoureuses et des astuces pour vous aider à mener une vie plus saine et plus gourmande.

N'hésitez pas à aimer, commenter et partager mes publications pour que cette communauté puisse grandir et prospérer. Si vous avez des questions spécifiques ou si vous souhaitez discuter de sujets particuliers, n'hésitez pas à les partager dans les commentaires ou à m'envoyer un message privé.

Rejoignez-moi dans cette aventure passionnante pour une vie plus saine et plus délicieuse !

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