Hypnarium

Hypnarium Bonjour et bienvenue à vous qui êtes prêt(e) à changer :)

Cette page est dédiée à l'activit?

🎉 Le 20 juillet, c’était mon anniversaire. Et j’avais envie de me faire un cadeau, qui j’en suis sûre, peut servir à d’a...
22/07/2025

🎉 Le 20 juillet, c’était mon anniversaire. Et j’avais envie de me faire un cadeau, qui j’en suis sûre, peut servir à d’autres…

Une séance d’hypnose pour toutes les personnes qui ont du mal à dire non.

J’ai pensé à toutes celles et ceux qui comme moi :

- ont tendance à s’écraser au profit des besoins des autres
- n’en peuvent plus de devoir dire « oui » par peur de décevoir ou de déplaire
- se sentent impuissant.e.s face à cette peur du rejet ou de l’exclusion qu’ils ne contrôlent pas...

🎧 Dans cette hypnose inédite, je vous aide à :

• Comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à poser vos limites
• Faire baisser la peur du rejet et de la déception
• Recontacter vos vraies valeurs pour vous affirmer avec justesse
• Et même… transformer le “non” en jeu intérieur 😏

Cette séance m’a profondément remuée. Parce qu’elle parle aussi de moi.

Et j’espère qu’elle vous apportera autant qu’elle m’a apportée en l’enregistrant et en l’écoutant à mon tour.

🎁 Écoutez-la dès maintenant sur le podcast en cliquant sur le lien dans la bio ou en story !

🙏 Pensez à la partager, ça pourrait changer beaucoup pour quelqu’un.

Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son apaisant de la pluie.🌧️ Fermez l...
07/07/2025

Plongez dans un sommeil profond grâce à cette séance d’hypnose douce accompagnée du son apaisant de la pluie.

🌧️ Fermez les yeux, laissez votre corps se relâcher et écoutez les gouttes qui tombent… chaque bruit vous rapproche du sommeil.

Cette séance est idéale si vous avez du mal à vous endormir ou si vous cherchez une routine relaxante pour la nuit.

🌙 Bienfaits :

- Endormissement plus rapide
- Relaxation profonde
- Diminution des pensées envahissantes
- Réduction du stress et de l’anxiété nocturne

🛌 À écouter dans votre lit au moment du coucher, de préférence avec des écouteurs pour profiter pleinement de l’ambiance sonore.

✨ Pensez à liker, commenter et vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance d’hypnose.

🙏🏽 Un merci tout particulier à Flavie the Flower sur Spotify pour sa suggestion de thème. Je suis sûre que cet épisode va plaire à beaucoup de monde ! 😊

Bonne écoute ✨🎧

Et si vous laissiez enfin partir ce qui ne vous appartient plus ?Dans cette séance d’hypnose inspirée de la tradition to...
23/06/2025

Et si vous laissiez enfin partir ce qui ne vous appartient plus ?

Dans cette séance d’hypnose inspirée de la tradition toltèque de la récapitulation, je vous guide à travers un rituel puissant de libération intérieure.

Un mouvement simple du corps : la tête qui s’incline à l’inspiration pour ramener ce qui vous appartient… puis qui se relève à l’expiration pour relâcher ce qui ne vous appartient pas. Cette dynamique devient le point de départ d’un profond nettoyage énergétique.

Le corps libère. Le souffle nettoie. L’espace intérieur se dégage.
Cette séance est un voyage de transformation douce, pour vous reconnecter à votre vitalité.

✨ Je la recommande à :
• Ceux qui sentent une charge intérieure sans forcément pouvoir la nommer
• Ceux qui veulent expérimenter une hypnose corporelle et symbolique
• Ceux qui cherchent à tourner une page émotionnelle, sans forcer

P.S.: Je fait moi-même régulièrement ce type de séance pour me « remettre à zéro » émotionnellement.

🔁 À écouter autant de fois que nécessaire pour permettre au corps de libérer par couches successives.
🎁 Si cette séance vous a aidé, pensez à laisser une note, un commentaire ou à la partager autour de vous !

Bonne écoute ✨🎧

💤 Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour dormir ?Pendant 15 ans, Aurélie a souffert d’insomnie.Et ce qu’elle aurait...
16/06/2025

💤 Tu as l’impression d’avoir tout essayé pour dormir ?

Pendant 15 ans, Aurélie a souffert d’insomnie.

Et ce qu’elle aurait aimé entendre à l’époque… c’est ce qu’elle nous partage aujourd’hui.

Dans ce nouvel épisode, on parle de ce qu’on ne vous dit jamais sur le sommeil : la peur, la culpabilité, le mental qui ne s’arrête jamais…

Et surtout, ce qu’il est possible de changer, même quand on a l’impression que c’est sans issue.

Merci pour cet échange 🥰

🎧 Disponible dès maintenant à l’écoute sur toutes les plateformes en tapant « Hypnarium » dans la barre de recherche

📲 Ou bien via le lien dans ma bio ✨

Bonne écoute !

😴

Perdre du poids sans souffrir, c’est possible ?Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez explorer un tout nouveau c...
09/06/2025

Perdre du poids sans souffrir, c’est possible ?

Dans cette séance d’hypnose guidée, vous allez explorer un tout nouveau chemin. Un chemin qui ne repose pas sur la volonté, la restriction ou la culpabilité… Mais sur la reconnexion à votre corps, à vos sensations, à votre boussole intérieure.

Cette séance vous aide à sortir des cercles infernaux des régimes, et à retrouver une posture active, confiante et engagée :
Vous ne suivez plus une méthode qui ne vous convient pas, vous créez votre propre voie vers le mieux-être physique et mental.

Cette séance est idéale si vous avez déjà tout essayé sans succès durable, et que vous ressentez le besoin de vous réapproprier votre corps et votre capacité à changer.

En douceur. Sans lutte. Sans souffrance.

👉🏽 La séance gratuite est disponible via le lien dans ma bio !

🔔 Pensez à vous abonner pour ne rater aucune nouvelle séance, et laissez ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou un commentaire pour me dire comment cette expérience vous a parlé !

Bonne écoute ✨🎧

Vous avez parfois l’impression de vous battre contre votre cerveau pour être productif·ve ? 🧠 Et s’il n’était pas contre...
02/06/2025

Vous avez parfois l’impression de vous battre contre votre cerveau pour être productif·ve ? 🧠 Et s’il n’était pas contre vous… mais simplement mal compris ?

🎙️ Cette semaine sur le podcast Hypnarium, j’ai eu le plaisir d’interviewer Jérémy Coron, spécialiste de la neuro-productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ».

On a parlé de ces moments où…..vous savez ce que vous devez faire… mais vous n’y arrivez pas..vous vous sentez fatigué·e en permanence, même au réveil..vous culpabilisez de ne pas avancer comme vous le voudriez

Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais simplement votre cerveau qui tentait de vous protéger au lieu de vous saboter ?

Dans cet épisode, Jérémy nous explique avec clarté et nuance :
✅ Pourquoi la motivation ne suffit pas (et ce qui marche vraiment à la place)
✅ Comment votre énergie mentale influence vos décisions
✅ Pourquoi le repos est un levier de changement durable
✅ Et comment reprendre la main sur votre productivité… sans vous épuiser

🎧 À écouter d’urgence sur n’importe quelle plateforme de streaming audio ou YouTube pour changer de regard sur la productivité et repartir avec des clés concrètes à appliquer dès la fin de l’épisode !

J’ai vraiment adoré cet échange : à la fois accessible, profond, et rempli de déclics.
J’espère que vous en tirerez autant que moi : des outils, des prises de conscience… et peut-être même un peu plus de sérénité dans votre façon d’être productif·ve au quotidien 🧘‍♀️

Bonne écoute !

Et si vous pouviez vous endormir profondément… simplement en fermant les yeux et en imaginant un petit point de lumière ...
27/05/2025

Et si vous pouviez vous endormir profondément… simplement en fermant les yeux et en imaginant un petit point de lumière sur votre front ?

Dans cette séance d’hypnose immersive, vous allez découvrir un rituel hypnotique puissant pour vous endormir plus rapidement, nuit après nuit.

🌀 Grâce à un ancrage visuel guidé, un fil d’Ariane lumineux vous guide depuis votre front jusqu’à un lieu suspendu entre ciel et sommeil : la Chambre Suspendue, un espace unique qui s’adapte à vos besoins du moment. Ce lieu onirique devient votre refuge chaque soir, une passerelle entre l’éveil et le rêve.

💤 Plus vous écoutez cette séance, plus l’ancrage s’active rapidement. Au fil des répétitions, votre cerveau associe naturellement ce point lumineux à un état de détente profonde, jusqu’à ce que penser à ce fil suffise à vous endormir.

Cette séance est idéale en cas :

- d’insomnies ponctuelles
- de réveils nocturnes
- ou simplement pour installer un rituel de sommeil doux et efficace

🎧 À écouter allongé·e, dans votre lit, au moment du coucher.

Bonne écoute ✨🎧

😴

🎙Créer un métier qui n’existe pas ? Partir de rien ? Se battre contre tous ?C’est exactement ce que j’ai fait.Il y a 4 a...
22/05/2025

🎙Créer un métier qui n’existe pas ? Partir de rien ? Se battre contre tous ?
C’est exactement ce que j’ai fait.

Il y a 4 ans et demi, j’ai lancé mon podcast Hypnarium.
Pas parce que c’était tendance. Mais parce que j’avais une intuition :
Et si ma voix pouvait vraiment aider quelqu’un à se sentir mieux ?

Alors, est-ce que ça a été facile ? Oh que non !
Il m’a fallu franchir mes propres barrières mentales, mais aussi celles des autres :
Apprendre à vivre avec les doutes et les remises en question permanentes.
Encaisser le regard des autres, même (et surtout) ceux des proches.
Entendre leurs peurs projetées sur moi.
Sourire aux remarques condescendantes :
« C’est un vrai travail ça ? »
« Et sinon, tu fais quoi à côté ? »

Pendant longtemps, j’ai avancé dans l’ombre, dans la précarité, avec comme seul moteur : ma détermination. Je n’ai jamais cessé d’y croire, même quand tout autour de moi semblait me dire d’arrêter.

Et vous savez quoi ? J’ai eu raison.

Car aujourd’hui, c’est réel : je vis du podcast que j’ai créé ✨!
Le chemin a été semé d’embûches. Ça a été dur, laborieux parfois, déprimant à d’autres moments... 😔 Mais sans rougir, je peux le dire haut et fort 📢 : je suis fière de ce que j’ai accompli ! 😍

Et même si ça devait s’arrêter demain, je ne regretterais rien.
Parce qu’en 4 ans et demi, j’ai appris plus sur moi-même, sur le monde, et sur ce que ça coûte (et apporte) de croire en soi, que pendant les 15 années qui les ont précédées. Et ça, ça n’a pas de prix.

Alors oui, ce post, c’est une revanche.
Un petit 🖕🏽 à toutes celles et ceux qui m’ont regardée de haut, qui m’ont dit ou fait comprendre que je n’y arriverais pas, que mon ambition était trop grande pour une femme aussi « petite et fragile » que moi.

C’est aussi un grand M.E.R.C.I à toutes celles et ceux qui ont cru en moi depuis mes tout débuts jusqu’ici ! Et merci surtout à celle que j’étais, qui y a cru dur comme fer, même dans les moments les plus difficiles 💝

🧠 Vous avez du mal à “éteindre” votre cerveau le soir ?Vous vous mettez au lit… mais votre cerveau, lui, lance une réuni...
12/05/2025

🧠 Vous avez du mal à “éteindre” votre cerveau le soir ?

Vous vous mettez au lit… mais votre cerveau, lui, lance une réunion nocturne.
📋 To-do lists, stress de demain, “et si jamais”…
😵‍💫 Il tourne, mouline, ressasse.
⏳ Et pendant ce temps, vous, vous ne dormez pas.

Hier, j’ai publié une nouvelle séance d’hypnose guidée spéciale charge mentale du soir. C’est un épisode conçu pour vous aider à fermer le bureau mental, déposer ce qui vous pèse… et enfin laisser le sommeil reprendre ses droits.

Donc ce soir, pensez-y et offrez-vous un moment de lâcher-prise profond !

🎧😴 À écouter allongé(e), au moment du coucher ! [le lien vers le podcast est dans ma bio]

Et si ça vous parle… pensez à partager ce moment à quelqu’un qui en aurait besoin 🫶

Adresse

Paris

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Hypnarium publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Hypnarium:

Partager

Type