Les plus belles influences du net

09/04/2026

Comment cuis tu ta viande 🥩 moi 1

09/04/2026

On t'apprend à être ponctuel pour enrichir un patron, mais tu es en re**rd pour tes propres projets. Réveille-toi. La sécurité est un piège, la liberté est un combat. Bonne semaine aux bâtisseurs.

09/04/2026

Je répond aux questions que l'on me pose souvent

Le BICARBONATE
(souvent appelé bicarbonate de sodium) peut être utile… mais il ne faut pas le voir comme un “aliment miracle”. 👇

👍 Les POINTS POSITIFS

Aide à la digestion : peut soulager les brûlures d’estomac ou les remontées acides.

Effet alcalinisant temporaire : il peut réduire l’acidité dans l’estomac.

Cuisine : utilisé comme levure (gâteaux plus légers).

⚠️ Les limites (et là, c’est important)

Pas fait pour un usage quotidien : en prendre souvent peut dérégler l’équilibre acido-basique du corps.

Riche en sodium → peut augmenter la tension artérielle si abus.

Peut masquer un problème (reflux, gastrite…) au lieu de le traiter.

Pas un produit minceur : contrairement à ce qu’on voit sur internet, ça ne fait pas perdre du poids.

🚫 Attention particulière si :

Vous faites de l’hypertension

Vous avez des problèmes rénaux

Vous êtes sous traitement médical

👉 Mon avis franc

Utilisé occasionnellement, pourquoi pas (ex : digestion difficile après un repas lourd).
Mais en faire une habitude ou croire que ça “nettoie le corps” ou fait maigrir, c’est une erreur.

💡 Si votre objectif est la perte de poids
le bicarbonate ne vous apportera rien de concret. Vous gagnez beaucoup plus à travailler :

la régularité des repas

la gestion des envies de sucre

l’équilibre global

09/04/2026

🍮 Flan aux œufs au air fryer
Ce qu'il vous faut

500 ml de lait entier
4 œufs
80 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé (ou arôme vanille)
Caramel (liquide du commerce ou maison)
🔧 Matériel
Moule compatible air fryer (≈ 15–18 cm max selon ton panier)
Papier aluminium (important)
Plat ou moule support si besoin
🥄 Préparation
1. Préparer le caramel
Verse du caramel au fond du moule
Étale légèrement
2. Mélange flan
Chauffe le lait (tiède, pas bouillant)
Fouette :
œufs + sucre + vanille
Ajoute le lait doucement en mélangeant

👉 Astuce : évite de faire mousser (sinon bulles à la cuisson)

3. Remplissage
Verse la préparation dans le moule
Couvre hermétiquement avec aluminium
👉 essentiel pour éviter le dessèchement
🍳 Cuisson air fryer (réglage précis)
Mode :

👉 Bake / cuisson (ou Air Fry faible)

Température :

👉 150°C

Temps :

👉 25 à 35 minutes

🔍 Surveillance cuisson
Le flan doit être :
pris sur les bords
légèrement tremblotant au centre

👉 Si trop liquide → +5 min
👉 Si fissures → température trop forte

❄️ Refroidissement (très important)
Laisse refroidir à température ambiante
Puis au frigo minimum 3h (idéal une nuit)

👉 C’est là qu’il prend sa vraie texture

🍽️ Démoulage
Passe un couteau sur les bords
Retourne sur une assiette
Le caramel va napper naturellement
⚠️ Points techniques clés
Toujours couvrir → sinon flan sec
Température basse = texture lisse
Pas de bain-marie en air fryer → compensé par l’alu
Moule pas trop large sinon cuisson irrégulière
💡 Variante plus crémeuse

Ajoute :

100 ml de crème liquide
et enlève 100 ml de lait

09/04/2026

met ton poids je te donne ton menu fans

08/04/2026

Ouille

07/04/2026

07/04/2026

Ha ba ça alors je ne savais pas du tout et vous ?

07/04/2026

6+6+7+4x0 =?
Les gens arrivent à se tromper

07/04/2026

Merci beaucoup aux personnes qui ont cru à ma méthode, mon objectif est atteint, encore un peu d'effort et d'ici juin j'arrête fans

06/04/2026

7 mois, moins 26 kg, fans ma santé va mieux, fin de l'objectif fin juin 2026 sans thé, sans gélule 💊

06/04/2026

J'ai presque atteint mon objectif et vous ? On perd le poids pour être en santé
Met ton poids je te donne ton menu fans