L'IMMERSION
par le Dr Jacques Achache
Docteur en pharmacie
– Spécialités :
- Psychologie du comportement
- Coaching : Psychologie du sport, natation ; PRESTATION A DOMICILE SI BESOIN
Je vous propose d'améliorer considérablement votre bien-être, dans votre vie quotidienne, grâce au processus de l'IMMERSION en milieu naturel. Que vous fassiez face à de réelles difficultés ou que vous soyez en quê
te d'élévation personnelle, l'immersion est là. Voici plus de 5 ans que j'ai découvert les bienfaits incontestables de l'eau, en me rendant quotidiennement en piscine. Je suis plus épanoui, plus heureux de vivre chaque instant, plus zen également et ce grâce à :
1. L'IMMERSION aquatique (un autre monde)
Véritable technique pouvant se transmettre aisément :
– savoir nager n est pas un obstacle
– par des exercices très simples effectués dans l'eau ou légèrement sous l'eau. Après une séance d'IMMERSION (1 heure environ), notre stress diminue de façon conséquente. Nos angoisses et nos problèmes journaliers s'estompent comme s'ils disparaissaient au fond de l'eau. L'IMMERSION naturelle soigne à la source notre mal-être, nos peurs, nos incapacités d'action, nos états dépressifs, etc. Cette évolution a lieu grâce à la libération d'une hormone : l'Ocytocine, hormone de la plénitude. Je vous proposerai également:
2. L'IMMERSION par la photographie
Il est scientifiquement prouvé que devant certaines belles choses qui ont le pouvoir de nous émouvoir, nous ressentons de la béatitude ; par exemple la grande nature, un beau paysage, un lieu célèbre par sa majesté, un personnage remarquable ou même plus modestement : un bouquet de fleur, un monument, etc. Cette forme de contemplation provoque en nous, là aussi, la production de cette hormone bienfaitrice l'Ocytocine. Le principe est d'activer ce processus en cherchant à le cueillir, à l'amplifier. La photographie nous aide tout simplement à provoquer ce processus et à en prendre conscience. Notre smart phone nous aide ainsi à devenir des chasseurs d'images émotives ! Apres prises de vue nous nous sentons sereins très détendus avec des effets quasi comparables à ceux de l'immersion aquatique .
3. L ACTIVITE SPORTIVE
L'immersion aquatique ou photographique sera complété par du sport. A noter que la natation ou tout autre sport provoquant l'accélération de l'activité cardiaque après 20 à 30 minutes a pour effet la libération d'endorphines (hormones du bien-être). Ainsi...
Je proposerai:
a/Une séance d'initiation au cardio-training et au fitness (adaptée à votre condition
physique) qui sera facilité par l'immersion de l'ouïe (musique). b/Egalement je vous propose des cours particuliers de natation de 40 minutes. Il est clair que grâce à une activité sportive régulière et des conseils diététique vous retrouverez une belle silhouette.
4. Préalablement, un entretien personnalisé, permettra d identifier vos attentes. Au cours de cet entretien vous pratiquerez une séance de sophrologie qui vous permettra d'approfondir votre respiration et de vous extraire du monde extérieur afin de mieux renter dans l immersion. En conclusion,
Notre objectif, par le biais de l'immersion et du sport, sera la sécrétion d'ocytocine et d'endorphines. Spirituellement le faite de donner voir d offrir avec joie et bonheur provoque aussi la libération d'ocytocine. Un célèbre psy a écrit Prozac ou Adidas, il faut choisir. Vous pouvez me joindre au 06 64 92 78 59 ou me contacter par mail : Jacquesach75@gmail.com
Je finirai en vous confiant que j'ai décidé de faire cette activité par conviction et par le désir profond de rendre mes semblables plus heureux et non pour des motivations financières. J'aime et je cultive l'humilité et l'altruisme. Jacques Achache
Votre investissement bien être:
Contacter Jacques au 06 64 92 78 59, il vous proposera les tarifs les plus humains et les plus adaptés à votre budget. Je vous attends nombreux
email: Jacquesach75@gmail.com
