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Alexia Zawadzki Naturopathe

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Alexia Zawadzki Naturopathe

Rainbow Life 🌈
Naturopathe 🧘‍♀️🥕🍔
RDV Consult, Massages, Retraites, Conférences 💌
Mama-Soleil ☀️
Communicante 👩‍💻

16/10/2025

REMÈDES pour l’AUTOMNE-HIVER 🦠👌

rhume | mal de gorge | état grippal …

Mes reco, testées sur moi-même, mes proches et les personnes que j’accompagne.

👶🏼🤰J’ai la version enfants et femmes enceintes aussi

⚠️ Dès les premiers symptômes
car la c’est de la PRÉVENTION avant tout donc le + tôt sera le mieux 😇

🔆 Huiles essentielles

“Défenses naturelles” (ex:Pranarôm)
♥️ Fait passer souvent en 24h-48h

📝 3 goutes x3/jour dans 1cc de miel ou d’huile (jamais pur!) en inhalation et diffusion aussi, à alterner (pas tout en même temps 😉

🍋 Potion magique

Tu te fais 1 mélange : eau chaude (idéalement dans une tisane de ) plusieurs x /jour
ça désinfecte bien&immunise !

🥕 Côté alimentation

> idéalement /

> OU tu mises sur une alimentation hypotoxique / légère

surtout quand on sait que 80% de notre vient des intestins, notre fameux que l’on veut chouchouter 😉

> mange léger avec des fruits (vitC) & légumes
> peu de protéines animales
> évite le lactose & le gluten qui sont pro-inflammatoires
> bois !💧

ainsi le corps ne focalise pas son énergie sur la (le + énergivore de nos systèmes) mais le va reprendre le dessus et tu guéris + vite

😴 si tu dors moins de 6h tu multiplies par 4 la vulnérabilité face aux &bactéries

🫦 Focus gorge

> spray à la
soulage&combat
+ bio de thym: 2 cc/jour
> fais des gargarismes avec du bicarbonate de soude

🤧 Focus nez

> lave ton nez spray nasal
ou en mode Jala Neti : de l’eau tiède avec du sel de mer

🌬 Focus confort respiratoire

> gouttes aux essences (ex: Naturactive)
📝 25 gouttes, 3 à 4 fois par jour.�> baume du tigre pour mieux respirer

🌡 si c’est super sain pour lutter, sauf si faiblesse inhabituelle, convulsions, CONSULTE 1 médecin.

Allez tu es paré.e pour l’hiver 🤍 du moins c’est un bon coup de 👍

Il y a TANT de remèdes au cas par cas et selon le virus ( ,…)

💌 Si tu veux + d’infos en MP / Consultation

📸

18/09/2025

Massage + CBD = 💚

Lors des massages-soins que je prodigue
je suis à l’écoute de votre corps et de votre cœur, les deux m’indiquent ce qui se passe pour aller mettre des mots sur vos maux.

J’utilise généralement de l’huile d’amande douce bio mélangée à de l’huile essentielle de lavande reconnue pour son effet apaisant pour stimuler notre système parasympathique, système de la détente.

💫 Pour les corps et les cœurs qui rencontrent différents troubles, pathologies, maux, j’ai la chance d’avoir découvert il y a quelques années déjà les huiles de massages de .medicale 💚

J’apprécie la texture et la composition
qui est très propre :

Chanvre 100% bio
Production 🇫🇷
Traçabilité complète de la graine au produit fini.

Selon le besoin de chacun.e :

🙌 stress
😴 sommeil
⚡️douleurs
🔥inflammations

Le cannabidiol (CBD) présente des bienfaits pour divers troubles, grâce à ses propriétés neuroprotectrices et anti-inflammatoires, le CBD peut aider à atténuer les symptômes de nombreuses affections, voici celles que j’ai l’habitude d’accompagner :

* articulations douloureuses
* règles douloureuses / endométriose
* inflammation chronique
* maux de tête
* arthrose
* post-entraînement sportif

Vous pouvez aller faire un tour sur leur page pour avoir toutes les infos et leur gamme complète, iels sont trop sympas en + 🥰

Merci .medicale pour votre Confiance 🙏

Alexia Z | naturopathe
soins-massages | consultations naturopathie
présentiel | visio
💌 RDV & Infos en MP
⭐️ Avis Google
🌈 All are welcome

04/09/2025

Rentrée 2025-2026 🌈✨🫶

Merci pour vos vœux de ces 30+7 années, ça y est une nouvelle année passée autour du soleil.

J’y ai laissé des larmes de fatigue et de joie.
Je suis passée de divorcée à fiancée dans le cœur à une femme extraordinaire ✨, de Maman méga stressée&fatiguée à Maman plus posée malgré une hyperactivité à calmer 🙂 de Maman solo à Mamans duo et quel duo, je suis passée de prise de conscience de plusieurs années d’emprise affective (ex-couple + ma famille), d’un savoir-dire “non” pour un grand “oui” à soi et exister enfin, passer de déceptions, de bobos au corps les fameux messagers de l’âme à des années colorées,légères,équilibrées.

Je suis passée par des jobs d’hôtesse en concession automobile 🚗 pour se sauver, payer un loyer pour avoir un nid douillet et …tout le reste, payer sa liberté, celle de son enfant et savoir que subvenir seule a ses besoins est le bien le plus précieux pour enfin passer à un job de consultante senior en ingénieurie automobile.

Je suis passée de naturopathe à naturopathe car les passions on les garde intactes🧚‍♀️

Tout ça en une année précisément-j’en passe-raisons trop personnelles.

Wow la Vie et ses soutiens sans faille-de nombreuses pépites qui m’entourent : MERCI.

Malgré des hauts&bas qui arriveront, la vie c’est une Fête comme dit le petit être de ma vie avec son sourire 🌞

Une pensée à toutes les Femmes qui subissent (à toi désormais une 💫 dans notre Ciel) et à celles qui s’en sortiront, Puissante(s) comme le titre du roman de mon écrivaine 💪

🫶 Je suis heureuse de vous retrouver en consultations et soins naturo pour cette Rentrée dans mon cabinet à Boulogne ou en entreprise | en rythmant ma vie de Mama et de Consultante | pour des créneaux cocons qui vous attendent pour prendre soin de vous et parler de TOUS les sujets.

Rayonner de nouveau parce que ton corps et ton esprit te remercieront d’avoir eu le courage de témoigner de ce qui te détruisait ou de ce qui t’apporte un peu d’ombre pour pouvoir rayonner petit pas par petit pas de ta lumière et auprès de celles et ceux qui te font du Bien 🩷

17/08/2025

ÉLECTROLYTES au naturel 💧

S’hydrater encore mieux et naturellement
notamment en période estivale pour toustes : des enfants aux seniors en passant par les sportives/sporitfs 💪🙌 mais aussi en geule de bois 🙃

Sans forcément passer par la mauvaise assimilation de certains produits de pharmacie et faire en + des économies 😉

À court terme, les électrolytes contribuent à maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique de notre organisme, ce qui est essentiel pour le bon fonctionnement des cellules, des muscles et des nerfs. Ils fournissent également à réguler notre pression sanguine et à prévenir les crampes musculaires.

Ajouter tout simplement à votre gourde d’eau :

1 pincée de sel bio
+ 1/2 citron pressé 🍋

+option basilic ou encore d’autres fruits comme la pastèque selon les goûts !

Pour les grands et les petits pimpez votre eau ☀️

💌 Vous avez déjà essayé ? Quel profile êtes vous : enfant, ado, sportive/sportif / seniors, …?

12/08/2025

Tarte haute comme trois pommes 🍎

Une recette rapide, sans sucres ajoutés, légère pour cet été et pour toute la famille :

Si possible acheter bio.

🤌 1 pâte brisée classique (alternative sans gluten si besoin) : à étaler avec amour
🤌 3-4 pommes : à découper et à disposer sur la pâte brisée
🤌 2 œufs + 2 cas de yaourt végétal ou brebis bio : à mélanger et à verser sur les pommes
🤌 Au four : 40 min (5 min avant ou à la sortie du four : faire couler un filet de miel)
🤌 Option plaisiiiiir : une boule de glace au-dessus 🤤

Petit kiff : ce sont des pommes du jardin mais pas du nôtre 🤭

Possible de remplacer par n’importe quel fruit ou mixer comme les nectarines qui sont de saison.

👉💌 Régalez-vous
+ commentez si vous avez testé ou si vous voulez des idées de recettes de ce style !

#

07/08/2025

SÉANCE COCON NATUROPATHIE 🪽

C’est toujours un honneur d’accompagner vos âmes, vos corps et vos cœurs.

En plus de mon métier de consultante dans la communication & la tech, je suis heureuse de vous recevoir dans mon cabinet-cocon à Boulogne-Billancourt : 1 an déjà dans ce lieu !

Alexia, je suis Naturopathe, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie de Paris en 2020 et aussi Maman.

Les Femmes et le Féminin Sacré tiennent une place particulière à mon 🤍

🧚 En quoi puis-je donner un coup de baguette magique et réaliste tout en douceur et sans frustration ?

Une séance de naturopathie accès sur vos besoins :

✨ bilan de vitalité - nutritionel
✨ consultation de suivi
✨ coaching sportif
✨ massages bien-être (relaxant, holistiques, drainant, du sportif, pré ou post-natal)

Nous trouverons ensemble l’équilibre de vie qui vous convient pour mettre des mots sur vos maux, accompagner différentes pathologies ou tout simplement pour de l’hygiène de vie, de la prévention santé, un rééquilibrage alimentaire ou de la remise en forme.

Toujours autour des 3 piliers qui sont :

🥕&🍔 la nutrition
🤸‍♂️l’activité physique
🧘‍♀️la gestion des émotions.

Consult en cabinet, visio & à domicile.

Je propose également pour les entreprises des massages assis et des ateliers-conférences ainsi que des interventions lors de retraites bien-être.

💌 RDV et questions en MP
🌈 All are welcome
🗣️ FR, PL, EN, ES
📸 Références :
Avis Google ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Articles & ITW dans ,
Livre “Mama Saver” x
Vidéos pub pour .inostime
Mannequin
Partenariat x et .medicale

Adresse

Paris

Site Web

https://linktr.ee/a_naturo_path

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Naturopathe

A Naturo Path ...

HELLO ! ✨✨✨ Je m’appelle Alexia, 31 printemps 🌸 en formation de Naturopathie 🌱 qui se traduit par une médecine traditionnelle, de prévention et qui prône l'Hygiène de Vie pour rester en Santé.

Suite à une grande période de réflexion lors d’un tour du monde ou plutôt ... une école de la Vie...🎒🌍 j’ai quitté la “COM” 👩‍🏫 pour me reconvertir dans une passion qui me permet d’être au plus proche de notre Terre : sa nature 🦋 et ses âmes 🤍 Pendant ce grand voyage, j’ai eu la salmonellose+la typhoïde avec complications 🤒 Fin du Voyage, retour en France. 👉 L’allopathie m’a sauvée et... LA NATUROPATHIE M’A CICATRISÉE 🙏 La nutrition🥕, le sport 🤸‍♀️, la gestion des émotions 🧘‍♀️et toutes les techniques magnifiques font de la naturopathie mon “naturo path” 🍀 ce Chemin de la Nature vers une Vie saine et sereine que je souhaite partager avec Joie ici et ailleurs 😊 A très vite ! Hâte de partager tout cela avec vous (in English and Polish also ). N'hésitez pas à me contacter si vous avez la moindre question , je serai heureuse de vous accompagner !

PS: un bébé naturo est en cours de création, on pourra à nous 2 vous partager nos tips maman/baby 😊

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