24/02/2026
Le problème : tu “prends des oméga-3”… mais tu ne sais pas combien d’EPA/DHA tu prends
Sur beaucoup de flacons, on te vend “1000 mg d’huile de poisson”. Sauf que ce chiffre-là ne veut rien dire si tu ne regardes pas EPA + DHA.
Donc on fait simple : tu regardes EPA + DHA sur la fiche, et tu calcules.
Lire la suite...
1000 mg d’huile de poisson” ne veut pas dire grand-chose. Ce qui compte, c’est EPA + DHA : je te montre comment lire l’étiquette, calculer tes vraies doses, et choisir tes oméga-3 sans te faire avoir.