Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

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Elizabeth Castel-Körfer - Hypnothérapeute

Hypnothérapeute | Cercles de parole | Tarot
Paris & Visio

20/04/2026

Il y a des personnes qui deviennent des repères sans même le savoir.

Un regard, une présence, une phrase, une main posée au bon moment…
Et ton corps enregistre, ton inconscient il imprime.
Il garde la trace de ce qui apaise, de ce qui rassure, de ce qui fait du bien.

C’est ça aussi, un ancrage.

Alors si quelqu’un a été cette douceur pour toi cet hiver, parce que le soleil revient enfin, prends un instant pour lui montrer ou le remercier 🤍

Brioche remercie les papouilles de , l’experte !

15/04/2026

Conseil en carton le retour 🧠🚫

“relaxe”
“pense positif”
“c’est dans ta tête”

👉 Non.
Quand quelqu’un va mal, ces phrases peuvent empirer les choses.

On ne cherche pas toujours une solution.
On cherche à être écouté, compris, accueilli.

Apprendre à écouter, c’est parfois juste… arrêter de corriger. Et être présent à l’autre.

💬 Dis-moi en commentaire :
tu l’as déjà entendu ou déjà dit sans t’en rendre compte ?

14/04/2026

On parle souvent de “changer sa vie”
Mais parfois… ce sont juste des petits gestes répétés qui changent tout.

Ces derniers temps, j’essaie de revenir à des choses simples :
ne plus m’excuser pour exister, écouter mon énergie, marcher, créer du lien, imaginer, ralentir…

Rien de spectaculaire.
Mais beaucoup plus de douceur au quotidien.

Et surtout : une autre façon de me respecter 🤍

Si tu te sens fatigué(e), stressé(e), ou un peu perdu(e),
tu n’as peut-être pas besoin de tout révolutionner.

Juste de commencer par une petite chose.
Une seule.

Dis-moi en commentaire :
laquelle de ces habitudes tu pourrais tester dès aujourd’hui ?

—

13/04/2026

🎧 Le nouvel épisode est en ligne

Si tu ressens du stress, de l’anxiété ou une pression qui monte avant un examen… ce moment est pour toi.

J’ai créé cette séance d’hypnose pour t’aider à calmer le mental, relâcher les tensions et retrouver de la clarté avant le jour J ✨

Que tu passes le bac, des partiels ou un concours, tu peux t’appuyer sur cet audio pour te recentrer et mobiliser tes capacités au bon moment.

À écouter :
– la veille d’un examen
– juste avant d’y aller
– ou pendant tes révisions

🎧 L’épisode complet est disponible via le lien en bio

Prends une respiration… et laisse-toi guider 💫

stressetudiant

08/04/2026

“Attends, je t’ai pas dit…”

Et en une phrase…
la conversation change.

Tu écoutes.
Tu es là.
Tu fais de ton mieux.

Mais parfois…
tu repars avec plus que ce que tu avais prévu.

Des images.
Des émotions.
Un poids qui ne t’appartient pas.

Et tu te demandes :
“Est-ce que j’ai bien écouté ?”

En ce moment, avec le contexte actuel, les tensions, les récits difficiles…
on est de plus en plus exposé·es à ce type d’échanges.

Et pourtant…
on ne nous apprend pas à écouter sans nous épuiser.

Avec Sophie des Voix de Sophie,
on a créé un atelier pour ça :

🌿 Écouter avec justesse — soutenir sans s’épuiser

Pour apprendre à :
• écouter sans absorber
• rester stable émotionnellement
• poser une vraie posture d’écoute
• se protéger tout en étant présent·e

📅 15 avril – Grand public
📅 11 mai – Professionnel·le·s
💻 En ligne

06/04/2026

Tu n’arrives pas à t’endormir ? 😴
Teste cette technique d’auto-hypnose en 2 minutes pour calmer ton esprit et relâcher ton corps.

Regarde un point devant toi…
et commence à respirer lentement.

À chaque expiration, imagine que ton corps devient un peu plus lourd…

Maintenant, compte à rebours de 5 à 1 :

5… ton front se détend
4… ta mâchoire se relâche
3… tes épaules s’alourdissent
2… ton corps s’enfonce dans le matelas
1… tes yeux deviennent lourds… très lourds

Et laisse-toi glisser…

✨ Plus tu ralentis ta respiration, plus ton cerveau comprend que c’est le moment de dormir.

💾 Sauvegarde ce réel pour ce soir
💬 Commente “DORMIR” si tu veux recevoir une séance complète

04/04/2026

POV : quelqu’un te dit “ignore, ça va passer” 😌

On t’a sûrement déjà donné ce conseil en carton : “pense à autre chose”, “ignore”, “ça va passer”.
Sauf que ton cerveau, lui, ne fonctionne pas comme un bouton OFF.

Plus tu essaies d’ignorer une pensée, plus elle revient.
C’est exactement le principe utilisé en hypnose : là où va ton attention… ton esprit suit.

👉 Quand tu luttes contre une pensée, tu la renforces.
👉 Quand tu l’observes sans t’y accrocher, elle finit par perdre de sa force.

En hypnose, on ne bloque pas les pensées.
On apprend à les laisser passer, comme des nuages ☁️

Donc non, “ignorer” ne suffit pas.
Mais changer la façon dont tu accueilles tes pensées, ça, ça change tout.

31/03/2026

J’utilise souvent cette métaphore et elle est plutôt pertinente !

Tu penses manquer de motivation… ?
Mais si ce n’était que l’arbre 🌳

En séance, je vois souvent la même chose :
on arrive avec un problème visible
celui qui gêne, qui fatigue, qui bloque

Mais derrière…
il y a souvent autre chose

- une peur
- une croyance
- une émotion non digérée

C’est ce que j’appelle “l’arbre qui cache la forêt”

Et tant qu’on reste focalisé sur l’arbre,
on passe à côté du vrai changement

✨ L’hypnose permet justement d’aller explorer plus loin , là où le mental ne va pas toujours seul (ou refuse même d’y aller)

Parce que comprendre, c’est bien mais transformer… c’est autre chose

Si tu sens que tu tournes en rond sur un sujet,
c’est peut-être qu’il y a une forêt derrière 🌲

→ Toutes les infos pour aller plus loin sont dans le lien en bio

30/03/2026

Tu veux atteindre ce niveau de détente ? 🐶✨
Spoiler : lui, il ne paye pas ses séances

On pense souvent que lâcher prise est compliqué…
qu’il faut du temps, des efforts, “apprendre à”…

Alors qu’en réalité, ton corps sait déjà faire.
Il a juste besoin qu’on lui montre le chemin.

L’hypnose, c’est exactement ça :
revenir à un état naturel de détente,
celui que même ton chien ou chat maîtrise mieux que toi 🐾

Et si tu te laissais guider ?

💫 Rendez-vous disponibles (lien en bio)

—

26/03/2026

Tu n’arrives pas à dormir parce que ton mental tourne en boucle ?

Cet exercice d’auto-hypnose par dissociation va t’aider à prendre de la distance avec tes pensées… au lieu de lutter contre elles.

👉 Le principe est simple :
tu ne cherches pas à arrêter de penser…
tu changes juste de place.

Tu t’imagines en train de t’observer de l’extérieur…
comme si tu regardais quelqu’un d’autre allongé, en train de se détendre.

Et plus tu prends de distance…
plus les pensées deviennent floues…
moins elles ont d’impact…

✨ Résultat : le corps se relâche, le mental ralentit… et le sommeil peut revenir naturellement.

💡 À tester ce soir, tranquillou avec le support audio gratuit , commente « dormir » pour le recevoir!

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💾 Sauvegarde ce Reel pour plus t**d
⤵️Commente « dormir » pour recevoir le support audio - mini séance d’hypnose
💬 Dis-moi en commentaire si ton mental s’emballe la nuit
🔗 Retrouve d’autres exercices dans ma bio

25/03/2026

Parfois, t’es juste en train de survivre à quelque chose de lourd.

T’essaies de tenir, de comprendre, de respirer au milieu

Et là, on te sort :
“ce qui ne tue pas rend plus fort”

Comme si c’était censé aider.

Comme si t’avais besoin d’être plus fort.e,
alors que t’as surtout besoin de soutien, de repos, de douceur.

Non, tout ce qui ne te tue pas ne te rend pas forcément plus fort.e.
Parfois, ça fatigue.
Parfois, ça fragilise.
Et parfois, ça demande juste du temps pour se réparer.

👉 Et c’est déjà énorme de traverser.

24/03/2026

Et si le problème n’était pas ta motivation ?

On t’a appris à croire que si tu n’y arrives pas, c’est que tu ne fais pas assez d’efforts.

Alors tu essaies encore, tu te contrôles et puis tu culpabilises.

Mais malgré tout…
tu reviens toujours au même point.

Parce que ce n’est pas une question de volonté.
C’est un schéma inconscient qui se répète.

Un automatisme installé pour une bonne raison à un moment donné… mais qui aujourd’hui ne te sert plus.

L’hypnose permet d’aller là où la volonté ne suffit pas : dans ces mécanismes invisibles qui dirigent tes comportements.

Pas pour te forcer à changer, mais pour transformer ce qui, en toi, te maintient au même endroit.

Si tu te reconnais, écris 🔁 en commentaire ou va voir les liens en bio ✨

Adresse

25 Rue Beccaria
Paris
75012

Site Web

https://www.elizabethck.com/, https://calendar.google.com/calendar/u/0/appointments/schedules/AcZssZ0e5sBNIWPGWEE_K32Q9q

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