Cabinet Lubszynski psychothérapies brèves

19/03/2026

Hypnose pour dormir rapidement même en cas d’insomnies sévères : une séance d’hypnose du sommeil conçue pour favoriser l’endormissement, apaiser les réveils nocturnes, calmer le mental et relâcher les tensions pour retrouver un sommeil profond. Cette hypnose pour dormir s’adresse à celles et ceux qui souffrent d’insomnie sévère, de difficulté d’endormissement, d’anxiété du soir, de stress ou de pensées en boucle au coucher.

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Cette hypnose guidée pour le sommeil vous accompagne progressivement vers une détente profonde. Elle aide à réduire les ruminations, à apaiser l’agitation intérieure, à faciliter un endormissement plus rapide et à retrouver un sommeil plus calme, plus stable et plus réparateur. Elle convient particulièrement aux personnes qui cherchent une hypnose contre l’insomnie, une aide pour mieux dormir naturellement ou une relaxation du soir efficace contre l’hyperactivité mentale.

Écoutez cette séance d’hypnose au lit et laissez la voix vous guider vers le relâchement, l’apaisement et le sommeil.

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12/03/2026

Ce soir, vous allez tomber de sommeil naturellement, sans effort, sans lutte, sans pensées parasites.
Cette hypnose pour dormir à 01:44:45 vous guide vers un endormissement rapide, profond, presque inévitable, comme si votre esprit acceptait enfin de lâcher prise. Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Cette séance est conçue pour :
• s’endormir rapidement, même en cas d’insomnie
• calmer le mental hyperactif avant de dormir
• provoquer un sommeil profond et continu
• favoriser un repos réparateur dès les premières minutes
• tomber de sommeil sans s’en rendre compte

� Vous pouvez simplement vous allonger, fermer les yeux, et laisser la voix vous accompagner.
Aucun effort n’est nécessaire : le sommeil vient à vous.

Cette hypnose agit comme un interrupteur naturel du sommeil.
Plus vous écoutez, plus votre cerveau associe cette voix au repos, à la détente, à l’endormissement.

� Idéale avant de dormir, pendant une sieste ou lors d’un réveil nocturne.
Mes livres :
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11/03/2021

700 000 de nos enfants sont victimes de harcèlement scolaire. Chaque parent doit apprendre à en repérer les signes. https://cutt.ly/WzRtDxZ Partagez cet article: en étant tous vigilants nous ferons reculer ce fléau et nous les protégerons!

01/12/2020

Accompagné d’un chronobiologiste, je vous donne les solutions les plus simples pour retrouver le sommeil en cette période de confinement. Retrouvez le replay de l’émission de France 3 animé avec talent par Patrice Gascoin.

Treize magazines régionaux déclinent, à leur manière, tout l'art du bien-vivre ensemble. Au programme : des rencontres, des invités et des échanges de bons plans. Chaque jour, les téléspectateurs posent leurs questions, les invités proposent des solutions.

27/11/2020

Compliqué le sommeil avec le confinement!!! Je répondrai à toutes vos questions sur les insomnies mardi à 10h45 sur France 3. Écrivez vos questions à l’avance dans le formulaire de cet article svp!

Le confinement et le télétravail nous imposent des changements de rythme de vie qui peuvent impacter la qualité de notre sommeil.

24/11/2020

Du calme et du sommeil en gélules à partager généreusement autour de soi! La piqûre anti insomnies que vous atttendiez!

Une séance d'hypnose aux vertus anxiolytiques pour vous apaiser, vous calmer avant de vous endormir. Merci de liker et partager si la séance vous est utile! ...

24/11/2020

Déjà 4 séances d’hypnose pour dormir! Pratique ! Il suffit de s’abonner à mon podcast INSPIRATIONS pour les télécharger et les avoir toujours sur son smartphone!

Ce podcast d’hypnose ASMR a été inspiré par la rencontre entre le coach et youtubeur Benjamin Lubszynski et le photojournaliste Peter Turnley, auteur d’un reportage sur la crise de la Covid-19 à New York et Paris. Ses photographies ont été exposées en au festival international du photojou...

20/11/2020

Qu’est-ce qu’un homme capable de plonger à 139m de profondeur en apnée pourrait vous apprendre ? La réponse dans l’interview hors norme de Guillaume Néry. C’est dans mon podcast INSPIRATIONS et toutes les étoiles et commentaires que vous lui mettrez comptent pour le faire découvrir! ABONNEZ-VOUS!

Après Bertrand Piccard et Samantha Davies dans les précedents épisodes, Benjamin Lubszynski échange avec l'apnéiste Guillaume Néry. En une seule de ces "inspirations" dont nous parlons dans cette série, Guillaume Néry, plusieurs fois recordman et champion du monde d’apnée en poids constan...

19/11/2020

Il y a 1 chance sur 2 que ça vous concerne et 2 chances sur 2 que ça concerne un de vos proches! Quel plaisir d’avoir participé à un dossier / article aussi utile!

Tous les matins, vous vous réveillez fatigué.e en vous disant que ce soir vous serez au lit plus tôt. Et tous les soirs, vous ne le faites pas ? Voici comment rompre ce cercle vicieux.

16/11/2020

Un article excellent pour ne pas se faire avoir (à nouveau) par les insomnies liées au confinement!

Depuis le début du deuxième confinement, les troubles du sommeil augmentent en France. Conserver des horaires de lever et de coucher réguliers, faire du sport ou encore bien manger aident à y remédier. .