Cabinet Lubszynski psychothérapies brèves

05/02/2026

Fatigue mentale. Tension diffuse. Esprit saturé.
Cette sieste hypnotique profonde est conçue pour désactiver le stress, réduire la charge cognitive et induire un repos immédiat, même en pleine journée.Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Ici, aucun effort, aucune visualisation forcée, aucun “travail sur soi”.
La voix guide progressivement vers un lâcher-prise total, où le corps récupère pendant que l’esprit cesse enfin de lutter.

Cette hypnose est particulièrement efficace pour :
– apaiser le système nerveux
– éliminer la fatigue mentale
– interrompre les ruminations
– retrouver une énergie stable après la sieste
– préparer un sommeil nocturne plus profond

Idéale si vous êtes confronté à :
• stress chronique
• épuisement psychique
• surcharge mentale
• difficultés à récupérer malgré le repos
• sensation de fatigue persistante sans cause physique

Cette séance agit comme une mise à l’arrêt contrôlée du mental.
� L’endormissement est possible et parfaitement naturel.
Mes livres :
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29/01/2026

Ce soir, vous allez tomber de sommeil naturellement, sans effort, sans lutte, sans pensées parasites.
Cette hypnose pour dormir vous guide vers un endormissement rapide, profond, presque inévitable, comme si votre esprit acceptait enfin de lâcher prise.Psst, abonnez-vous ⇒ https://tinyurl.com/ABONNEMENT-BL

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Cette séance est conçue pour :
• s’endormir rapidement, même en cas d’insomnie
• calmer le mental hyperactif avant de dormir
• provoquer un sommeil profond et continu
• favoriser un repos réparateur dès les premières minutes
• tomber de sommeil sans s’en rendre compte

� Vous pouvez simplement vous allonger, fermer les yeux, et laisser la voix vous accompagner.
Aucun effort n’est nécessaire : le sommeil vient à vous.

Cette hypnose agit comme un interrupteur naturel du sommeil.
Plus vous écoutez, plus votre cerveau associe cette voix au repos, à la détente, à l’endormissement.

� Écoutez cette hypnose chaque soir ou ponctuellement, dès que le sommeil se fait attendre.
� Idéale avant de dormir, pendant une sieste ou lors d’un réveil nocturne.
Mes livres :
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15/01/2026

Plongez dans une hypnose pour dormir conçue pour apaiser le mental, relâcher le corps et laisser émerger une sagesse intérieure claire, calme, fiable. À travers une visualisation positive guidée, vous allez déplacer l’attention loin des ruminations, installer un état de sécurité, puis nourrir des images mentales simples et puissantes : confiance, lucidité, alignement, décisions justes. Cette séance d’hypnose du sommeil vous aide à vous endormir plus facilement, à déprogrammer les automatismes négatifs et à renforcer, en douceur, une nouvelle façon d’habiter votre vie.
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— calmer l’anxiété du soir et les pensées en boucle
— retrouver motivation, estime de soi et stabilité émotionnelle
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11/03/2021

700 000 de nos enfants sont victimes de harcèlement scolaire. Chaque parent doit apprendre à en repérer les signes. https://cutt.ly/WzRtDxZ Partagez cet article: en étant tous vigilants nous ferons reculer ce fléau et nous les protégerons!

01/12/2020

Accompagné d’un chronobiologiste, je vous donne les solutions les plus simples pour retrouver le sommeil en cette période de confinement. Retrouvez le replay de l’émission de France 3 animé avec talent par Patrice Gascoin.

Treize magazines régionaux déclinent, à leur manière, tout l'art du bien-vivre ensemble. Au programme : des rencontres, des invités et des échanges de bons plans. Chaque jour, les téléspectateurs posent leurs questions, les invités proposent des solutions.

27/11/2020

Compliqué le sommeil avec le confinement!!! Je répondrai à toutes vos questions sur les insomnies mardi à 10h45 sur France 3. Écrivez vos questions à l’avance dans le formulaire de cet article svp!

Le confinement et le télétravail nous imposent des changements de rythme de vie qui peuvent impacter la qualité de notre sommeil.

24/11/2020

Du calme et du sommeil en gélules à partager généreusement autour de soi! La piqûre anti insomnies que vous atttendiez!

Une séance d'hypnose aux vertus anxiolytiques pour vous apaiser, vous calmer avant de vous endormir. Merci de liker et partager si la séance vous est utile! ...

24/11/2020

Déjà 4 séances d’hypnose pour dormir! Pratique ! Il suffit de s’abonner à mon podcast INSPIRATIONS pour les télécharger et les avoir toujours sur son smartphone!

Ce podcast d’hypnose ASMR a été inspiré par la rencontre entre le coach et youtubeur Benjamin Lubszynski et le photojournaliste Peter Turnley, auteur d’un reportage sur la crise de la Covid-19 à New York et Paris. Ses photographies ont été exposées en au festival international du photojou...

20/11/2020

Qu’est-ce qu’un homme capable de plonger à 139m de profondeur en apnée pourrait vous apprendre ? La réponse dans l’interview hors norme de Guillaume Néry. C’est dans mon podcast INSPIRATIONS et toutes les étoiles et commentaires que vous lui mettrez comptent pour le faire découvrir! ABONNEZ-VOUS!

Après Bertrand Piccard et Samantha Davies dans les précedents épisodes, Benjamin Lubszynski échange avec l'apnéiste Guillaume Néry. En une seule de ces "inspirations" dont nous parlons dans cette série, Guillaume Néry, plusieurs fois recordman et champion du monde d’apnée en poids constan...

19/11/2020

Il y a 1 chance sur 2 que ça vous concerne et 2 chances sur 2 que ça concerne un de vos proches! Quel plaisir d’avoir participé à un dossier / article aussi utile!

Tous les matins, vous vous réveillez fatigué.e en vous disant que ce soir vous serez au lit plus tôt. Et tous les soirs, vous ne le faites pas ? Voici comment rompre ce cercle vicieux.

16/11/2020

Un article excellent pour ne pas se faire avoir (à nouveau) par les insomnies liées au confinement!

Depuis le début du deuxième confinement, les troubles du sommeil augmentent en France. Conserver des horaires de lever et de coucher réguliers, faire du sport ou encore bien manger aident à y remédier. .