Kristof Bruand - Hypnose et Thérapie Brève

13/12/2025

Le poids n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent une histoire plus ancienne,
qui continue de s’exprimer à travers le corps, les envies et la relation à la nourriture.

Compulsions, grignotage émotionnel, culpabilité, perte de contrôle…
Ce ne sont pas des “échecs”.
Ce sont des mécanismes de protection.

Des réponses automatiques
face au stress, aux émotions, à l’insécurité intérieure.

Et la bonne nouvelle :
👉 ce qui s’est installé peut s’apaiser.
👉 ce qui se déclenche automatiquement peut se réguler.
👉 ce qui pesait lourd peut devenir plus léger.

L’hypnose permet d’agir là où tout se joue vraiment :
au niveau émotionnel et inconscient,
pour retrouver une relation plus calme, plus libre, plus respectueuse avec soi et avec la nourriture.

Hypnose & thérapie brève – Paris & visio
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Hypnose ericksonienne et perte de poids : une approche différenteLorsqu’on cherche à perdre du poids, la question des résultats arrive très vite. Et c’est légitime. Beaucoup de personnes ont déjà essayé des régimes, des programmes alimentaires, des méthodes contraignantes, avec souvent...

11/12/2025

Ici, on ne force rien.
Le corps et l’esprit s’apaisent.

Un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse
et laisser faire ce qui sait déjà se rééquilibrer.

Hypnose, PNL, EFT
Un accompagnement doux, respectueux, sur mesure.

📍 Cabinet à Paris
Prise de rendez-vous via le lien en bio

11/12/2025

La blessure d’abandon n’est pas une faille.
C’est une trace ancienne, qui influence encore aujourd’hui les relations, les émotions et la sécurité intérieure.

Dépendance affective, peur de perdre, anxiété relationnelle, surcharge émotionnelle…
Ce ne sont pas des “fragilités”.
Ce sont des mécanismes de survie.

Et la bonne nouvelle :
👉 ce qui a été appris peut être apaisé.
👉 ce qui a été activé peut être désactivé.
👉 ce qui était lourd peut devenir plus léger.

L’hypnose permet d’apaiser ce qui se rejoue encore, de restaurer la sécurité intérieure et de retrouver un lien plus libre, plus serein, plus juste.

Hypnose & thérapie brève – Paris 10 & visio
Lien en bio ✨

06/12/2025

« LE SOIR, TOUT S’EFFONDRE. »
Les envies irrépressibles du soir ne sont PAS UN MANQUE DE VOLONTÉ.
Elles apparaissent quand le cerveau RELÂCHE LA PRESSION : fatigue, émotions, besoin de réconfort.

Dans mon nouvel article, je vous explique :
✔ POURQUOI ces cravings surviennent le soir
✔ CE QUI SE PASSE dans le cerveau
✔ COMMENT LES APAISER

👉 Lire l’article ici :

Le craving du soir n’est pas un manque de volonté. Découvrez ses causes et les solutions pour réduire les envies nocturnes avec l’hypnose.

02/12/2025

Stress, digestion, sommeil, émotions…
Tout est lié.
Découvrez comment l’hypnose et la naturopathie, combinées, peuvent créer un apaisement durable et un vrai recentrage intérieur.
👉 L’article vient de sortir :

Une approche globale qui associe hypnose et naturopathie pour apaiser le stress, harmoniser le mental et revitaliser le corps. Découvrez comment ces deux pratiques se complètent.

13/11/2025

Pourquoi mangeons-nous alors que nous n'avons pas vraiment faim ?
Souvent, ce n’est pas l’estomac qui parle… mais les émotions.

👉 Découvrez mon nouvel article : Émotions et poids : comment le mental influence votre corps

https://www.kristofbruand.com/post/emotions-et-poids

11/11/2025

🍫 Et si vos envies de grignotage ne venaient pas de la faim ?
Le grignotage émotionnel parle souvent de stress, de fatigue ou de besoin de réconfort.
L’hypnose aide à écouter ces émotions plutôt que les étouffer.

Lire l’article 👇

Derrière chaque envie de grignotage se cache souvent une émotion. L’hypnose vous aide à apaiser ces compulsions et à retrouver une liberté alimentaire durable.

29/10/2025

Après un régime, les kilos reviennent souvent...
Et si la clé n’était pas dans l’assiette, mais dans la façon de se reconnecter à soi ?

https://www.kristofbruand.com/post/effet-yo-yo-hypnose-perte-de-poids

Vous avez perdu des kilos avec un régime strict, mais quelques mois plus t**d, vous les avez tous repris... voire davantage ? Cette frustration touche 80% des personnes ayant suivi un régime restrictif. Découvrez pourquoi votre corps "sabote" vos efforts et comment l'hypnose peut vous libérer d....

27/10/2025

Arrêter de fumer, ce n’est pas une question de volonté.
Découvrez-en plus.

👇

17/10/2025

😴 Beaucoup de personnes que j’accompagne mangent trop le soir, sans vraiment avoir faim.
Et souvent, la cause n’est pas dans l’assiette… mais dans le sommeil.

Quand les nuits sont courtes, le corps réclame du sucre, du gras, du réconfort.
C’est un cercle : moins on dort, plus on mange… et plus on dort mal.

🌙 Le sommeil, c’est une des clés du changement durable.

👉 Découvrez pourquoi dans mon nouvel article :

Le sommeil et le poids sont liés : des nuits réparatrices équilibrent les hormones, réduisent les fringales et soutiennent la perte de poids durable grâce à l’hypnose avec Kristof Bruand, hypnothérapeute à Paris 10.Beaucoup de personnes se concentrent sur l’alimentation et l’activité ...

18/09/2025

Découvrez comment l’hypnose et la pleine conscience peuvent transformer votre relation à la nourriture. 🧠💖
👉 Mangez mieux, vivez mieux, et retrouvez une perte de poids durable sans régime.
📖 Lisez mon dernier article ici : https://www.kristofbruand.com/post/hypnose-pleine-conscience-perte-de-poids

Une approche douce et durable pour transformer votre relation à la nourriture. Découvrez comment l’hypnose et la pleine conscience vous aident à perdre du poids durablement, sans régime, grâce à l’accompagnement d’un hypnothérapeute à Paris 10 (en cabinet ou en visio).IntroductionVous ...

30/07/2025

Vous luttez contre les compulsions alimentaires ? 🤔

Découvrez 10 stratégies pour améliorer votre relation avec la nourriture et vos émotions grâce à l'hypnose, PNL et EFT.

Lisez plus ici : https://wix.to/ssixv2N