Kristof Bruand - Hypnose et Thérapie Brève

17/10/2025

😴 Beaucoup de personnes que j’accompagne mangent trop le soir, sans vraiment avoir faim.
Et souvent, la cause n’est pas dans l’assiette… mais dans le sommeil.

Quand les nuits sont courtes, le corps réclame du sucre, du gras, du réconfort.
C’est un cercle : moins on dort, plus on mange… et plus on dort mal.

🌙 Le sommeil, c’est une des clés du changement durable.

👉 Découvrez pourquoi dans mon nouvel article :

Le sommeil et le poids sont liés : des nuits réparatrices équilibrent les hormones, réduisent les fringales et soutiennent la perte de poids durable grâce à l’hypnose avec Kristof Bruand, hypnothérapeute à Paris 10.Beaucoup de personnes se concentrent sur l’alimentation et l’activité ...

18/09/2025

Découvrez comment l’hypnose et la pleine conscience peuvent transformer votre relation à la nourriture. 🧠💖
👉 Mangez mieux, vivez mieux, et retrouvez une perte de poids durable sans régime.
📖 Lisez mon dernier article ici : https://www.kristofbruand.com/post/hypnose-pleine-conscience-perte-de-poids

Une approche douce et durable pour transformer votre relation à la nourriture. Découvrez comment l’hypnose et la pleine conscience vous aident à perdre du poids durablement, sans régime, grâce à l’accompagnement d’un hypnothérapeute à Paris 10 (en cabinet ou en visio).IntroductionVous ...

30/07/2025

Vous luttez contre les compulsions alimentaires ? 🤔

Découvrez 10 stratégies pour améliorer votre relation avec la nourriture et vos émotions grâce à l'hypnose, PNL et EFT.

Lisez plus ici : https://wix.to/ssixv2N

25/07/2025

Vous souhaitez maigrir rapidement et naturellement ?
Découvrez notre nouvel article sur 5 méthodes douces comme l'hypnose et la PNL. Perdez du poids sans frustration !
Lisez-le ici : https://wix.to/MwltQJm

Découvrez comment maigrir vite naturellement avec 5 méthodes douces : hypnose, EFT, PNL. Perdez du poids sans régime ni frustration.IntroductionVous en avez assez des régimes qui ne tiennent pas ? Vous voulez maigrir vite naturellement, sans frustration, sans effet yoyo et surtout sans mettre vo...

16/07/2025

L'anneau gastrique hypnotique pourrait bien être la solution que vous attendiez pour perdre du poids !
Apprenez comment cette méthode naturelle peut transformer votre vie.

Plus de détails ici : https://wix.to/yADcNxS

Découvrez une méthode naturelle et efficace pour perdre du poids durablement grâce à l'hypnose thérapeutiqueIntroduction Vous êtes épuisé(e) par les régimes yo-yo et cherchez une alternative naturelle et durable à la chirurgie bariatrique ? L'anneau gastrique hypnotique, aussi appelé anne...

12/07/2025

Un vrai parcours du combattant pour arrêter de fumer... Mais saviez-vous que l'hypnose peut être une solution efficace ? Découvrez notre article complet pour en savoir plus : https://wix.to/PL9ZT6t

Découvrir le pouvoir de l'hypnose pour se libérer du tabac IntroductionArrêter de fumer est un véritable parcours du combattant. Entre dépendance physique à la ni****ne, gestuelle automatique et émotions mal gérées, beaucoup de fumeurs se sentent prisonniers. Après avoir essayé patchs, go...

29/06/2025

Saviez-vous que votre dialogue intérieur influence vos habitudes alimentaires ? 🗣️ Apprenez à changer vos pensées négatives en réflexions positives et à transformer votre relation à la nourriture. Découvrez plus sur notre blog : https://wix.to/0ER8Ocs -être

Changer son dialogue intérieur pour apaiser sa relation à la nourritureAvez-vous déjà remarqué ce que vous vous dites avant d'ouvrir le frigo ? Ou après avoir terminé ce paquet de biscuits que vous n'aviez pas prévu de finir ? Notre dialogue intérieur autour de la nourriture est souvent not...

21/05/2025

Vous avez du mal à contrôler vos envies de grignotage ?

Apprenez comment vos émotions affectent vos choix alimentaires et découvrez 5 astuces pour reprendre le contrôle !

Lisez l'article complet ici : https://wix.to/BfZJjud

Notre cerveau joue un rôle clé dans nos comportements alimentaires. Comprendre le lien entre nos envies de grignotage et nos émotions permet de mieux les gérer et de reprendre le contrôle sur notre alimentation.Les envies de grignotage peuvent être redoutables. Elles apparaissent souvent sans ...

15/01/2025

La blessure d'humiliation peut influencer profondément notre relation avec nous-mêmes et avec l'alimentation. Découvrez comment la comprendre et la surmonter pour retrouver équilibre et sérénité.

https://wix.to/A42cj2l

La blessure d'humiliation : comprendre, guérir et s'épanouirLa blessure d’humiliation est profondément liée à l’image que nous avons de nous-mêmes et à la manière dont nous avons été perçus ou traités dans notre enfance. Elle peut naître d’expériences où nous avons ressenti hont...

08/01/2025

Craving : Comprendre et surmonter les envies irrésistibles liées aux addictions 💡 Découvrez des clés pour reprendre le contrôle !

Apprenez à comprendre et maîtriser le craving pour reprendre le contrôle sur vos envies et vos habitudes. Le craving, souvent traduit par « envie irrésistible » ou « besoin impérieux », est une expérience commune qui peut toucher tout un chacun. Qu'il s'agisse de nourriture, de tabac, d’...

18/12/2024

Vos croyances façonnent votre vie ! Découvrez comment elles influencent vos choix et limitent parfois votre potentiel. Transformez vos croyances limitantes pour une vie plus libre et épanouie.
https://wix.to/JpjF7lG

Le rôle des valeurs et croyances dans votre vie : transformez votre réalitéNos croyances, nos valeurs et les fausses croyances que nous entretenons ont un impact direct sur la manière dont nous percevons le monde, comment nous agissons et comment nous réagissons face aux défis de la vie. Que c...

08/12/2024

"Deux est un dilemme, trois est un choix".

Cette phrase ne vient peut-être pas d’une source célèbre et pourtant elle reflète une idée puissante :

Parfois, il suffit d’une troisième option pour tout changer. Cela nous rappelle que tout est possible si l'on ose voir les choses différemment et sortir des sentiers battus.

Ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités, c’est se donner la chance de se surpasser.