Sophrologie bien-être

23/03/2023

Les bienfaits de la respiration consciente va vous permettre d'apporter une certaine relaxation dans l’ensemble du corps ainsi il pourra retrouver un certain apaisement. La respiration consciente va pouvoir également calmer votre esprit. Cela va vous permettre de retrouver une paix intérieure et retrouver une confiance en soi.

26/02/2023

Le stress peut causer des maux de tête et augmenter la production d'acide gastrique, ce qui peut exacerber les brûlures d'estomac.
Lorsque vous êtes stressé, vos muscles respiratoires se contractent, provoquant un essoufflement.
Au fil du temps, l'augmentation du rythme cardiaque et l'hypertension artérielle peuvent endommager les artères et provoquer des crises cardiaques.
Les hormones de stress font battre votre cœur plus vite et pompent plus de sang vers vos organes vitaux.
Le stress perturbe les systèmes reproducteurs masculin et féminin et réduit les chances de conception. Le stress chronique peut épuiser vos émotions et conduire à la dépression.
Le stress peut interférer avec l'endormissement et le maintien du sommeil, ce qui peut entraîner de l'insomnie.
En situation de stress, le foie augmente la production de glucose dans le sang, ce qui contribue au développement du diabète de type 2.
Les hormones de stress resserrent les vaisseaux sanguins et augmentent la tension artérielle. Le stress peut perturber le système digestif, provoquant des maux d'estomac et des nausées.
Les hormones de stress peuvent perturber votre cycle menstruel et même vous faire manquer vos règles.
Le stress chronique affaiblit votre système immunitaire, ce qui vous rend plus vulnérable aux virus et aux infections.
Le stress, souvent accompagné de fatigue, entraîne une diminution de la libido.
Le stress chronique peut entraîner des tensions musculaires entraînant des migraines et des douleurs musculaires.

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bien-être
Sébastien Ledoux coach sportif et sophrologue

24/02/2023

LES TROUBLES DE LA SEXUALITÉ? *
La sophrologie est recommandée par
le milieu médical pour répondre
aux différents besoins
* Se définissent comme une souffrance physique ou psychologique générée par l'incapacité à avoir des relations sexuelles satisfaisantes.

LES CARACTÉRISTIQUES DES TROUBLES SEXUELS :
LE CONTEXTE
Soit les troubles sont généralisés, soit ils sont situationnels.
L'ANCIENNETÉ
Soit les troubles sont primaires, soit ils sont secondaires.
LA FRÉQUENCE
Soit les troubles sont permanents, soit ils sont intermittents.

03/02/2023

03/02/2023

https://www.sophrologie-formation.fr/aliotta-itineraire-dune-reconversion-portrait-du-sophrologue-sebastien-ledoux/

Dans ce nouvel article Itinéraire d’une Reconversion, le sophrologue Sébastien Ledoux nous retrace son évolution professionnelle et revient sur sa rencontre inattendue avec la sophrologie. Portrait d’un sophrologue qui a trouvé sa voie. La suite logique d'un parcours Nom : Ledoux Prénom : S...

31/12/2022

J’ai reçu plus de 200 réactions sur mes publications au cours des 30 derniers jours. Merci pour votre soutien. 🙏🤗🎉

14/12/2022

Chaque accompagnement est pensé en adéquation totale avec les problématiques soulevées.
La sophrologie permet de retrouver un état de détente physique et mentale nécessaire à une sexualité épanouie.
Selon les cas, il s'agit ensuite de gérer la douleur, de stimuler l'imagination, de se défaire de ses croyances négatives et de prendre ou reprendre confiance en soi !

07/12/2022

J’ai reçu plus de 300 réactions sur mes publications au cours des 30 derniers jours. Merci pour votre soutien. 🙏🤗🎉

07/12/2022

Les facteurs à l'origine des troubles de la sexualité sont :
- Les facteurs physiques : fatigue, troubles vasculaires, etc.
- Les facteurs psychologiques : stress, peurs, etc.
- Les facteurs relationnels : problèmes de couple, manque d'intimité, etc.
- Les facteurs toxiques : effets secondaires d'un traitement, abus d'alcool, etc.

La sophrologie et les autres thérapies : Accompagnement comportemental et émotionnel pour se détendre, prendre du recul et renforcer la confiance en soi.
Régulièrement recommandée par les médecins et les psychologues, la sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins des personnes souffrant de troubles de la sexualité.

02/12/2022

La motivation est loin d'être fiable parce qu'elle est très INFLUENÇABLE et notamment par ta petite VOIX INTÉRIEURE. Parce que ton CERVEAU est calibré pour le PLAISIR immédiat.

Une personne qui est en train de rêver,qui se compare aux autres,devient frustrée et n’atteint pas ses objectifs.
Une personne qui met des actions ciblées, qui est focus avec une vraie discipline, qui atteint ses objectifs,et donc RÉALISE SES RÊVES.