Sokchearta - Votre thérapeute psycho-corporelle

15/07/2025

🦋Tu cherches plein de bouquins et de méthodes ou outils ? Et si ça venait tout simplement de toi parce que ça a toujours été là et que tu as simplement besoin d’un coup de pouce pour te réaligner ?

Voici 3 choses essentielles à savoir sur le réalignement et des tips pour se mettre en action.🧚

15/07/2025

Eté 2025, le moment idéal pour oser rêver et s'engager dans ses rêves

Extrait de ma newsletter de juillet ; si tu veux la recevoir, envoie-moi ton mail en MP

La saison 24/25 vient de se terminer en beauté pour moi avec un we de constellations, cercle de femmes, bain sonore et de breathwork ou plus d’une douzaine d...

13/07/2025

Célébration de la sororité

Voilà déjà 2 ans que je propose des ateliers en complément des séances individuelles et je vois la différence, l’impact de ces ateliers. Un impact immédiat parce que dans ces espaces collectifs, avec le soutien des autres femmes, les résistances tombent naturellement. La valeur de ce soutien est incommensurable.🌟

🦋De mon côté, à titre personnel, je participe aussi régulièrement à des ateliers ou retraites. Je vois la différence (et ma psy aussi qui voit avec joie mes progrès et que je ne vois plus qu’une à 2 fois par an).

Alors qu’est-ce qui se joue réellement dans ces espaces ? C’est quoi le secret ou la magie ?

Oser être pleinement soi et authentique

🦋Ce qui se joue, c’est ne plus avoir honte de son histoire ; non pas parce que tout le monde vit la même mais parce qu’il y a des résonances et le sentiment de ne plus être seul•e à souffrir, ne plus encaisser seule et en silence.

❤️Ce qui se joue aussi, c’est le sentiment d’être entendue, acceptée, vue, comprise sans être jugée. Dans ces espaces, tout peut se déposer et donc se libérer.

C’est des espaces de sororité et d’authenticité en profondeur. Ça m’a nourrit toute cette année tant en tant que participante ou facilitatrice et j’ai à coeur de continuer à partager et de plus en plus via ces espaces. C’est l’intention que je pose pour la prochaine saison 2025/26 avec comme désir profond d’incarner mes rêves de paix et d’amour pour ce monde en feu. Décider d’incarner ses rêves ; c’est aussi s’engager et c’est ce chemin que je te propose dans les prochains mois ; ne plus douter de toi et oser t’aligner et t’engager à réaliser tes désirs et rêves.🧚

Stay tunned, découvre les nouveaux ateliers dans les prochains jours.

credit photo

12/07/2025

✨Etre en vie✨

✨Etre en vie c’est précieux. A force de ne focuser que sur ce qui ne va pas dans ta vie (et la société entretient ça) ; tu ne te rends même plus compte de qui tu es et ton chemin parcouru.

Focuser sur ce qui ne va pas ou ce que tu n’as pas. La société nous pousse à avoir de la réussite spectaculaire, à avoir toujours plus et promeut la réussite à travers des signes extérieurs liés à la possession. Nombre de personnes pensent avoir raté leurs vies parce qu’iels n’ont pas de projets professionnels et 1 CDI, de projets immobiliers et 1 maison…
Si iels n’ont pas tout ça; iels ne sont pas capables et pas stables…

🦋Et pourtant, est-ce vraiment ça qui te rend heureux•se dans ta vie ?

Quand tu atteins un objectif, ce n’est pas tant le résultat qui te transporte mais le chemin parcouru, les ressources que tu as mobilisées en toi, l’engagement avec toi-même pour atteindre cet objectif. C’est ça qui te rend fou/folle de joie.

🌟C’est aussi beau de voir tout ton chemin parcouru. Cet exercice s’appelle la ligne du temps et c’est un de mes exercices chouchou en accompagnement. Pour chaque année de ta vie, pose des expériences(+/-) que tu as traversées. Pour chaque expérience, trouve 3/5 qualités que tu as mobilisées pour traverser cette expérience.

🙏Honore ton chemin parcouru, honore la vie et célèbre-toi.

❤️Merci la vie, merci d’être en vie, Gratitude à tout ce qui t’entoure.

Moi, c’est Sokchearta et j’accompagne les femmes à sortir des injonctions sociétales/familiales et du patriarcat pour reprendre ta place dans ta vie, être authentique et réaliser tes rêves. J’oeuvre pour un monde en paix et j’ai la croyance que si chaque individu fait la paix avec son sytème familial (et que cette paix se répand dans son système), les luttes d’ego cesseront et le monde reviendra à l’essentiel, l’Amour et la paix.🧚‍♂️

Si ça résonne en toi, rejoins-moi en t’abonnant à mon compte ou reçois tous les mois ma newsletter pleine de tips en m’envoyant ton mail en MP.🧚‍♂️

10/07/2025

✨On croie que le réalignement transforme sa vie soudainement et radicalement, un peu comme une baguette magique et que tout file.
Alors que le réalignement est plutôt un processus continu dans la vie.

Au fil du temps et grâce au travail introspectif, tu découvres des croyances profondes individuelles, familiales ou transgénérationnelles qui guident inconsciemment ta vie. Certaines croyances ont plus d’impact que d’autres mais elle impactent dans tous les cas ta capacité à rester authentique avec toi-même (et donc les autres) et t’égarent ainsi de ta vérité, de tes aspirations profondes, de ton chemin/mission de vie, du sens.

✨Tout au long de ta vie tu peux te réajuster et revenir à ton essence. Quelque soit ton histoire, aujourd’hui des techniques t’accompagnent pour transformer durablement ta vie en te libérant de ces croyances qui t’enferment dans les codes ou cases sociales.

🦋Les constellations archetypales permettent un dialogue profond avec soi, d’identifier ces croyances familiales et transgéréationnelles qui t’empêchent de te réaliser et d’être soi.

🦋Le breathwork permet de se reconnecter à son corps, son essence et de dialoguer avec les parts de toi libres qui ne demandent qu’à prendre leur place.

Depuis que j’ai découvert ces 2 techniques, je ne peux plus m’en passer. Enfant non désiré, j’ai travaillé l’acceptation de vivre et de pleinement m’incarner en constellations (et m’apaiser dans ma relation avec mes parents) ; puis de le passer en breathwork dans le corps et à travers toutes ces cellules, comme une réconciliation et une union profonde avec moi-même.

Comme tu le vois, leur complémentarité permet de travailler en profondeur et d’aller libérer encore plus en profondeur à travers le breathwork tout ce qui a été travaillé, conscientisé, libéré pendant les constellations.

C’est cette nouvelle invitation que je propose à compter de septembre : 1 journée de constellations archetypales, 1 session de breathwork où tout simplement te déposer à travers un cercle de femmes et se reconnecter à la sororité.

Envie toi aussi ?
Infos sur les constellations https://www.sokchearta.com/constellations.🧚‍♂️
Infos sur le breathwork sur le breathwork https://www.sokchearta.com/breathwork-evenement 🧚‍♂️

09/07/2025

🤯Profiter de l’été pour prendre soin de soi, profiter de l’été pour se poser les bonnes questions, profiter de l’été pour préparer la rentrée, profiter de ‘été pour prendre des décisions…

La liste est longue. Et pourtant les vacances d’été sont devenues un véritable espace non pas pour profiter et se reposer mais faire, faire et encore faire….

Profiter de la pause estivale et foncer toute l’année ; est-ce que c’est vraiment ça l’équilibre ?

Le rythme de la société nous enjoint à pousser sans cesse nos limites, à ne pas trop se poser de questions sauf en été puis prendre des résolutions à la rentrée ou au nouvel an : explosion du burn-out, des troubles de l’anxiété et dépressifs…

🦋Pourquoi uniquement en été ? Parce qu’on aurait plus de temps ? Pourtant la saison de l’été su le plan énergétique n’est pas la plus propice. On n’est pas vraiment dans une énergie de oocon comme en témoigne la nature qui est en pleine exaltation ; par opposition à l’hiver où tout est au ralenti. C’est pour cela que c’est difficile en été de se mettre à fond sur des cahiers de développement personnel ou psychologie…Parce que l’été est un énergie d’action, de mouvement et pas tant d’introspection.

🌟L’idée n’est pas tant de faire 120% d’action et mouvement mais plutôt de trouver l’équilibre entre un farniente, du repos, des espaces de vide et pleine présence à l’instant t ; de prendre soin de soi (mais sans exigences) et de s’écouter et des actions alignées ou qui ont du sens pour toi (et pas pour les autres).

No pressure, laisse-toi vivre et profiter cet été. c’est toute l’année que tu peux consacrer un we par mois par exemple pour prendre de la distance en te questionnant. Le travail sur soi est un travail au long cours et toute l’année.🧚‍♂️

09/07/2025

Ne plus passer à côté de sa vie et oser vivre ses rêves - extrait de ma newsletter de juillet. Pour la recevoir, envie-moi ton mail en DM

La saison 24/25 vient de se terminer en beauté pour moi avec un we de constellations, cercle de femmes, bain sonore et de breathwork ou plus d’une douzaine d...

05/07/2025

🤯C’est difficile de lâcher prise en plein changement parce que si tu as décidé de mettre en place un changement ; c’est que justement tu veux te mettre en action pour te sortir d’ne situation qui ne te convient plus mais aussi et surtout retrouver du mieux dans ta vie : confiance, harmonie, bien-être, abondance…

Alors voilà dès que ça coince, au 1er obstacle…Tu te sens bloquée et c’est là que ciels qui ne croyaient pas en toi te donne le dernier conseil fatal « bon je t’avais dit que c’était risqué, y a pas grand chose à faire là ; lâche prise ».

Si j’avais écouté ce conseil, il y a 5 ans ; je n’aurais jamais réussi ma reconversion pro. Pourquoi est-ce le pire conseil que l’on puisse te donner ?

🌟Parce qu’à ce moment, quand il y a un blocage ; ce n’est pas tant de ne rien faire et d’attendre que ça se passe. Souvent on associe le lâcher prise à une phase de ne rien faire du tout…Et c’est là que tu rentres dans l’inertie, les doutes et finalement tu abandonnes.

Alors que oui tout au long d’un changement, il y aura des blocages car tu ne peux pas tout maîtriser et tout contrôler ; c’est là qu’intervient réellement le lâcher prise ; c’est de ne pas vouloir contrôler avec rigidité toutes les étapes de ton changement et de s’en remettre à plus grand ou avoir confiance.

🦋Quand tu rencontres une difficulté, c’est le moment d’une introspection profonde : est-ce que je suis et fais à travers ce changement est bien aligné avec ma nature profonde et mes rêves ? Est-ce que ça a encore du sens ? Si non, c’est le moment de réajuster tes actions sans précipitation, en prenant le temps d’intégrer cette espace émotionnellement et dans ton corps et pas uniquement avec ton mental qui sait tout et qui veut tout contrôler.

Abonne-ti à mon compte & Stay tunned, cet été je te donne astuces et tips pour mettre en place les changements dont tu rêves sans te trahir et en te reconnectant à la puissance de ton feu 🧚 sacré.

04/07/2025

🤯Quand tu veux changer quelque chose dans ta vie, tu as tendance à te projeter dans ce qui ne marcherait pas. Tes peurs remontent « et si ça ne marchait pas, et si je me retrouvais seule en faisant, si mon entourage n’appréciait pas ce changement de vie… »

✨La peur est un mécanisme de protection naturel. Quand tu traverses une rue, c’est ta peur (et donc l’envie de vivre) qui te permet de vérifier qu’il n’y a aucun danger et que tu peux traverser. Tu ne restes pas immobile pendant des heures, quand tu sens que c’est le bon moment (bon et des fois c’est un peu limite quand même mais tu accélères le pas) et ben tu te lances.

Qu’est-ce qui fait qu’à ce moment là tu as pris le risque de traverser ?

L’excitation de retrouver tes amis•es ou ton amoureux•se, l’empressement d’aller chercher cette merveilleuse pâtisserie, la soif de boire un Spritz, le besoin expresso d’aller aux toilettes, le besoin de te poser au calme dans ce coffre shop et savourer ton golden latte….?

🦋Parmi tous ces exemples, il y a d’autres émotions que la peur et qui surpasse cette peur et entre autres la joie liée à la satisfaction de savourer ou obtenir à terme quelque chose d’extrêmement plaisant pour toi.

Autant la peur est un mécanisme de protection, le besoin de sécurité ; autant elle peut devenir enfermante et te faire stagner. A chaque peur que tu ressens avant chaque changement, pose-toi et respire profondément et laisse cette peur te transmettre son message « de quoi as-tu besoin à minima pour rester en sécurité et avancer/te mettre en action et quelle joie cela te procurera de le faire ? »🧚

02/07/2025

Etre en vie c’est être en mouvement et ça passe par une réconciliation profonde avec son corps

💃Le mouvement, ce n’est pas le mental qui induit ça ! Le mental est là certes pour te protéger mais il n’aime que ce qu’il connait, quitte à souffrir et est hostile au changement. Si tu veux mettre en place, c’est avec les émotions (en latin emovere qui veut dire mouvement) et les émotions se ressentent à travers le corps.

Tu n’as pas besoin de mentaliser ton ressenti mais être à l’écoute de ton corps et de tes ressentis suffit. Est-ce que mon coeur bar par excitation, est-ce que mon pouls s’accélère par peur, est-ce que mon ventre gonfle et se noue de colère… ?

🦋Un changement aligné part de ta matrice sacrée, ton feu intérieur. Cette part de toi sincère et authentique dans ton bas ventre ; là ou se loge aussi ton féminin ou ton enfant intérieur. Tous ces termes parlent de la même chose, ta nature profonde.

🦋Pour ressentir ce feu en toi, il y a des choses simples comme la danse et amener du mouvement dans ton bassin mais il y a aussi toutes les techniques psycho-coporelles qui vont te permettre de libérer les charges qui bloquent ton système nerveux et induit des croyances négatives en toi. Ce sont des techniques puissantes de libération : ça va de l’écriture émotionnelle, EFT à de la danse intuitive, du breathwork ou des constellations archetypales…

🌟Parce que dans ces espaces là, c’est ta connexion à ton corps (ton espace de vérité) qui te guide. Hors toutes les injonctions sociétales sur le corps de la femme nous dévie de cette confiance en notre corps. C’est pour cela que j’ai décidé de créer les we « Blooming, se réconcilier avec son féminin sacré »

1 we par mois à Paris Espace Jaya - Paris 20e pour se libérer entre femmes et de sororité avec constellations, cercles de femmes, bain sonore, danse intuitive et breathwork. Le prochain aura lieu les 27 et 28 septembre, tu nous rejoins ?🧚

30/06/2025

Un rêve profond n’est pas une utopie et ne fait pas de toi un•e grand•e idéaliste ou quelqu’un de perché•e ; bien au contraire !

Le rêve est un espace de liberté, de questionnements et de changements de paradigmes. D’ailleurs, en psychologie, papy Freud interprétait les rêves comme des messages de ton inconscient. Comme si ton essence profonde, ton être intérieur t’envoyait un message important pour que tu reviennes dans ta vérité.

Dans les rêves, ce sont aussi les archétypes qui nous transmettent des messages - dixit papy Jung - comme des parts de nous non admissibles par la société qui nous transmettent aussi des messages.

🦋Alors oui écouter ses rêves et se mettre en chemin pour les réaliser est en réalité un acte d’authenticité envers soi-même et c’est aussi s’apporter de l’amour et du respect.

❤️‍🩹Cela demande du courage, de la persévérance et de la constance mais c’est la clef pour vraiment oser changer de vie et revenir dans son alignement…Car nombre de nos vies ont commencé par répondre aux injonctions familiales et sociétales avant d’oser s’en libérer et retrouver son profond chemin.

Alors oui rêver c’est aussi être libre. Etre libre de ses choix, de vivre sa vie, d’être aligné•e et ça ça amène un bonheur, de la joie et une foi absolue malgré les obstacles. Ready to dream ?🧚

27/06/2025

🦋Pourquoi je me suis formée au breathwork🦋

✨J’ai expérimenté différentes pratiques autour du souffle et la respiration : yoga, sophrologie, méditation…malgré cette palette d’outils, il me manquait quelque chose…je recherchais quelque chose qui me reconnectait à mon corps mais sans mettre de la rigueur comme peut le faire le yoga (cours à des horaires précises, enchainement et rythme des postures…)

🦋Et puis j’ai découvert le breathwork au hasard d’une des nombreuses retraites auxquelles j’ai participé…Et ça a été une révélation ! Reconnexion immédiate au corps, sensation de liberté avec la musique qui te connecte au flow, le flow de ton souffle et de ton corps, état de conscience amplifié avec des fulgurances ou des prises de conscience incroyables et qui ont changé ma vie et ma manière de percevoir mes limites…

Après avoir exploré différentes formes de breathwork, j’ai découvert, par hasard, le breathwork cosmique le temps de cette formation. Et là j’ai compris que j’étais à ma place. Plus de shadow work mais la reconnexion à la magie et la douceur de l’amour universel, comment ?

🌟Simplement à travers le souffle, à travers la respiration. Des respirations profondes ou rythmées mais qui amplifient la présence dans le corps. Cette intention de rester présent•e et connecté•e au souffle de la vie, à la lumière et l’amour tout en observant ce qui est présent…
Cette magie là, je ne m’y attendais pas…et c’est une des clefs profonde de ma transformation de ces derniers mois.

💫M’accepter pleinement dans mon corps de femme, prendre soin de mon corps et de mon être et retrouver l’audace de vivre pleinement ma vie avec passion, authenticité et joie.
C’est ces cadeaux que le breathwork m’a apportés et c’est ça que je veux transmettre et diffuser.

Honorée et gratitude, l’atelier de ce we est plein mais à partir de septembre, j’offrirai un atelier chaque mois sur Paris (attention nombre de places très limitées). Ca t’intéresse, reçois les infos en avant-première via ma newsletter, envoie-moi ton mail en DM.🧚