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Emilie Ozenne Accompagnement holistique

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France
Paris
Emilie Ozenne Accompagnement holistique

Coeur * corps * esprit
Réflexologie plantaire, palmaire, faciale, auriculaire et métamorphique
Drainage lymphatique
Harmonisation énergétique
Paris & Normandie

Cœur🔸Corps🔸Esprit
J'accompagne celles qui souhaitent se reconnecter à leur corps & à leur être
📍Paris 13e & Saint clair sur l'elle (Normandie)

17/04/2026

Nouveauté 🔸 à proximité de Saint lô (Normandie)

Réflexologie & énergétique✨ Drainage lymphatique

J’accompagne les personnes souhaitant prendre soin de leur équilibre global, relâcher les tensions et se reconnecter à leur corps à travers une approche douce, respectueuse et personnalisée.

Les séances s’adressent à toute personne ressentant le besoin de ralentir, de soutenir sa vitalité ou de retrouver un mieux-être au quotidien.

Née à Saint-Lô et ayant grandi à Saint-Clair-sur-l’Elle, c’est pour moi une réelle richesse de pouvoir aujourd’hui proposer cette pratique sur un territoire auquel je suis particulièrement attachée.
Je reçois désormais sur rendez-vous au cabinet situé 21 place Guillaume le Conquérant, 50680 Saint-Clair-sur-l’Elle.

Vous trouverez davantage d’informations sur mon activité ici : www.rise-and-shine-energy.fr

🔸 Sur rendez-vous
21 Place Guillaume Le Conquérant
Saint clair sur l'elle
Emilie Ozenne

01/04/2026

Dans mes séances, la réflexologie ne se limite pas à un travail mécanique sur les zones réflexes.

J’aime l’associer à une approche énergétique douce, car cela permet souvent au corps de relâcher plus profondément.

Certaines tensions ne sont pas uniquement physiques : elles s’installent aussi dans le rythme, la respiration, la fatigue, l’agitation intérieure.

Associer les deux approches permet d’accompagner la personne dans sa globalité, avec douceur et sans forcer.

Chaque séance est différente, parce que chaque corps raconte quelque chose de différent.

🌿 Vous avez déjà beaucoup en vous. Le soin vient simplement soutenir ce mouvement.

23/03/2026

Chaque jour, ton corps élimine naturellement les toxines, notamment grâce au foie, aux reins, aux intestins et au système lymphatique.

La réflexologie facile stimule des zones réflexes du visage pour soutenir ces fonctions d’élimination.

🌿 Soutien du foie
💧 Activation des reins
🌬️ Stimulation digestive
✨ Drainage lymphatique

En quelques minutes, on peut relancer la circulation, alléger les sensations de stagnation et retrouver plus de clarté.

Important : la réflexologie accompagne les processus naturels, elle ne remplace pas un suivi médical.

As-tu déjà testé la réflexologie faciale ?

Tu peux prendre rendez-vous avec moi, si tu en ressens le besoin, pour soutenir ton organisme dans ce processus.

MP ou lien en bio 💖

Emilie
Accompagnement holistique

17/03/2026

Dans la Médecine traditionnelle chinoise, le début mars correspond généralement au terme solaire Jingzhe (惊蛰), appelé « Réveil des insectes ».
C’est le moment où l’énergie du printemps monte brusquement : le Qi du foie s’active et il peut apparaître fatigue, irritabilité, digestion lente ou allergies.

L’infusion traditionnelle recommandée à cette période est :

🌼 Infusion chrysanthème – goji – jujube
Une tisane pour harmoniser le foie et soutenir l’énergie printanière.

Ingrédients
6–8 fleurs de Chrysanthemum morifolium

8–10 baies de Lycium barbarum (baies de goji)

1–2 fruits de Ziziphus jujuba (jujube / datte chinoise)

Préparation
Mettre les ingrédients dans une tasse ou théière.

Verser 250–300 ml d’eau à ~90 °C.

Laisser infuser 7 à 10 minutes.

On peut réinfuser 2 fois.

Effets selon la MTC
🔸Chrysanthème : clarifie la chaleur du foie, bon pour les yeux.
🔸 Goji : nourrit le foie et le sang.
🔸 Jujube : tonifie la rate et adoucit la formule.

👉 Cette combinaison aide à :

🔸réduire les maux de tête et yeux secs du printemps
🔸soutenir le foie
🔸améliorer l’énergie après l’hiver

Fréquence
1 tasse par jour, idéalement le matin ou en début d'après-midi.
En Chine, cette infusion est très utilisée pendant la période Jingzhe → Qingming pour accompagner la transition hiver-printemps.

07/03/2026

La peur n’est pas un problème.
C’est un message.

En réflexologie palmaire, certaines zones sont directement liées à notre réponse au stress et à notre sécurité intérieure.

🤍 Le plexus solaire (centre de la paume) : lié aux angoisses et aux tensions immédiates.
💧 Les reins : associés à la peur profonde et au sentiment d’insécurité.
⚡ Les surrénales (à côté des reins) : impliquées dans la réaction d’alerte.
🧠 La zone réflexe de la tête (pulpe du pouce) : liée aux ruminations et au mental envahissant.

Stimuler ces points en conscience permet d’envoyer un signal d’apaisement au corps.
On ne “combat” pas la peur.
On l’écoute, on la régule, on la laisse circuler.

✨ Quelques minutes peuvent suffire pour retrouver plus de calme intérieur.

Dis-moi en commentaire :
Quand ressens-tu le plus la peur — le matin, le soir, ou dans certaines situations précises ?

́gulationémotionnelle

25/02/2026

✨ Et si votre corps essayait simplement de vous parler ? ✨

Fatigue persistante, tensions, stress, sensation de trop-plein…
Parfois, le corps demande juste qu’on ralentisse et qu’on l’écoute autrement.

J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de :
• relâcher les tensions
• apaiser le mental
• se reconnecter à leur corps
• soutenir leur équilibre physique, émotionnel et énergétique

À travers la réflexologie, le drainage lymphatique et le soin énergétique, je propose des séances douces, personnalisées, respectueuses du rythme de chacun.
Ici, pas de performance, pas de protocole figé : chaque soin s’adapte à ce que votre corps exprime, ici et maintenant.

Que vous traversiez une période de fatigue, de transition, de stress ou que vous ayez simplement envie de prendre soin de vous autrement, vous êtes les bienvenu·e·s 🤍

📍Paris 13 & Saint-Lô (Manche)
📩 Infos & rendez-vous en message privé ou via mon site internet

16/02/2026

Les énergies actuelles nous invitent à clôturer ce qui arrive à maturité.

Fin de cycle.
La fin d’un cycle de 9 ans,
la fin de l’hiver,
la fin de ce qui a demandé patience, courage et foi.

Ce qui s’achève n’est pas un échec,
c’est une complétion.

Je remercie ce qui a été,
je relâche ce qui n’a plus lieu d’être,
et je laisse la place au renouveau.

Le printemps n’arrive jamais par hasard.
Il arrive quand la terre est prête. 🌱

✨ Et toi, qu’es-tu prêt·e à laisser derrière toi ?

́nergie

08/02/2026

Rituel de printemps – Réflexologie palmaire 🌱

Le printemps est la saison du Foie en Médecine Traditionnelle Chinoise :
➡️ détox naturelle
➡️ circulation de l’énergie
➡️ libération des tensions émotionnelles

Je te partage un auto-massage simple des mains pour soutenir ton organisme en douceur ✨
À pratiquer régulièrement, en conscience, avec une respiration calme.

Astuce : fais-le le matin pour relancer l’énergie ou le soir pour apaiser les tensions.

👉 Enregistre ce post pour plus t**d
👉 Dis-moi en commentaire comment tu te sens après

05/02/2026

Après le temps du repli et du silence de l’hiver, l’énergie du printemps nous invite à nous remettre en mouvement, à respirer plus large et à laisser circuler le vivant.

Le printemps, en médecine traditionnelle chinoise,
n’est pas une invitation à faire plus,
mais à laisser circuler.

C’est la saison du Foie,
de l’élan vital,
des décisions qui émergent doucement.

Si tu te sens tendu·e, irritable ou fatigué·e,
ce n’est pas un manque d’énergie —
c’est souvent une énergie qui demande à bouger autrement.

Aujourd’hui, offre à ton corps :
🌱 un peu de mouvement
🌱 un souffle plus lent
🌱 et de la douceur

Comment tu ressens l’arrivée du printemps dans ton corps ?

31/01/2026

L’ère du Cheval de Feu (énergie Yang intense) est associée au mouvement, à l’expansion, à la passion, mais aussi à un risque de surchauffe émotionnelle, d’agitation mentale et d’épuisement. En médecine traditionnelle chinoise (MTC) et en réflexologie, l’idée n’est pas de “freiner le feu”, mais de l’harmoniser.

Voici des conseils simples et cohérents avec cette énergie.

Le Cheval de Feu stimule surtout :

🔸Le Cœur (Shen, esprit)

🔸Le Foie (élan, colère, décisions)

🔸Le système nerveux (excès de Yang)

➡️ Objectif : ancrer, rafraîchir légèrement, fluidifier.

1. Calmer le Feu du Cœur (émotions & mental)

Quand l’énergie est trop rapide : nervosité, sommeil léger, impatience.

À favoriser :

Aliments légèrement amers et rafraîchissants
→ salade, roquette, céleri, concombre, thé vert léger

Tisanes : aubépine (cœur), fleur de lotus ou passiflore (esprit)

À limiter :
Excès de café, alcool, piment, sucre raffiné
Trop d’écrans le soir (feu + feu = surcharge)

2. Libérer le Foie sans l’échauffer

Le Cheval pousse à agir vite → risque de tension, colère, frustration.

Gestes simples :

Étirements doux au réveil (surtout flancs, hanches)
Marche consciente (rythme fluide, respiration profonde)
Auto-massage du méridien du Foie (intérieur des jambes)
Aliments utiles : Citron (en petite quantité), Radis noir, artichaut, Herbes fraîches

3. Ancrer le Yang (très important)

Le Feu a besoin de racines.

Bonnes pratiques :

Se coucher un peu plus tôt (même 20–30 min)
Contact avec la terre : jardinage, marche pieds nus
Respiration abdominale lente (inspiration 4 – expiration 6)

👣 Réflexologie – Zones clés à stimuler

🔹Plexus solaire

Effet : apaise le mental, régule l’émotionnel
Comment : pression douce + mouvements circulaires

🔹 Foie

Effet : libère les tensions, fluidifie l’énergie
Astuce : respirer profondément pendant le massage

🔹 Reins (ancrage & équilibre du Feu)

Effet : calme l’excès de Yang, recentre
Idéal le soir, avant le sommeil

Intention claire : « J’avance avec élan, mais enraciné·e. »

✨ En résumé

Nourrir le Feu sans le laisser brûler
Bouger, oui — mais avec conscience
Calmer l’esprit, ancrer le corps

́lan

Adresse

Paris

Site Web

https://rise-and-shine-energy.fr/

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