The Ayām Therapy, Le Nouveau Monde 21, Rue d’Argenteuil 75001 Paris, Paris (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

Le Nouveau Monde 21, Rue D’Argenteuil 75001 Paris

23/06/2025

🌈 HAPPY MONDAY 🌈

Non, prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste.
Ne l’oubliez pas, ne vous oubliez pas !

De nos jours et dans notre société actuelle, il faut atteindre un état de fatigue tel qu’il est proche du burn-out pour prendre conscience de cette négligence que l’on s’inflige envers nous-même. On attend souvent d’être à bout, au bout, voire de tomber malade pour s’accorder une pause, ou de déconnecter le temps d’un week-end.

Les médecines chinoises et indiennes ne sont-elles pas d’ailleurs préventives et non curatives comme en Occident ?

Il est pourtant essentiel de ne pas atteindre ce seuil.
Evidemment lorsque l’on s’est laissé de côté pendant trop longtemps, il faudra y consacrer un peu de temps et de l’énergie. C’est une nouvelle habitude à se créer, une discipline à tenir. Le chemin pour se reconstruire pourra être long.
Je sais de quoi je parle !

Cela peut être de se créer une routine matinale, ou au coucher, de se préparer un bon petit plat.
Pour d’autres se sera de faire une grasse matinée, ou de prendre un bon bain chaud.
Ce peut être d’écouter de la musique douce tout en lisant un bon roman.
Pour certains, se tenir à qqs séances de sport par semaine.

Et puis il y a cette autre forme, immatérielle. La plus salvatrice mais sans doute la plus difficile. C’est affronter ses problèmes et ne plus chercher à faire diversion. C’est chasser ces énergies qui vous drainent par le bas et qui vous épuisent. C’est d’arrêter de vouloir toujours être parfait en toute circonstance.

Les massages-soins tels que le Chrong Mai ou encore le Chi Nei Tsang peuvent s’inscrire dans une démarche de bien-être et de lâcher-prise. Ils sont d’excellents compléments pour vous accompagner dans cette quête du mieux vivre, et au maintien d’un équilibre émotionnel et physique.

Une chose est sûre. Plus vous prendrez soin de vous, plus vous ferez preuve de compassion envers vous-même, plus vos relations avec votre environnement, vos proches, s’amélioreront.

Belle semaine !

Monday Mantra - Prendre soin de soi - Être sa priorité

21/06/2025

🌅🌞🫀L’ÉTÉ SELON LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE 🫀🌞🌅

On y est ! C’est l’été ! Cette saison que beaucoup attendent chaque année avec impatience ! Synonyme de beaux couchers de soleil, de longues soirées entre amies, de vacances, de lâcher-prise, de chaleur aussi.

L’arrivée de l’été provoque un changement sur le plan énergétique. Il faut se préparer à de nombreux bouleversements, tant climatiques que physiologiques.

Je n’ai pas osé vous en parler plus tôt ! Mais selon la MTC nous sommes en été depuis début mai ! Oui Oui !

En Occident, l’été débute chaque année le 21 juin, alors qu’en Chine il commence en mai, 90 jours après l’équinoxe de printemps.

L’été est la saison du feu, associée au Coeur et l’Intestin Grêle.

En MTC, le Cœur est considéré comme l’empereur des organes, régissant le sang et les vaisseaux sanguins. Il est associé à la joie et à l’esprit.

L’Intestin Grêle, en couple avec le Cœur, joue un rôle vital dans la digestion et l’absorption des nutriments.

Une digestion harmonieuse durant l’été est essentielle pour prévenir les troubles liés à la chaleur, comme la déshydratation ou les troubles digestifs.

Voici un petit résumé de ce qu’il faut savoir sur cette saison pour profiter pleinement de votre été sur les grands axes suivants:

/ Équilibrer l’Énergie du Cœur
/ Rester Hydraté
/ Éviter la Chaleur Excessive
/ Alimentation
/ Activités Physiques
/ Émotions et Bien-être

Belle plus longue journée de l’année !!!!

19/06/2025

♥️ LE COEUR ♥️

Surprise mais depuis le 5 mai nous avons basculé - selon la Médecine Traditionnelle Chinoise - en été !

Je ne vous en ai pas parlé plus tôt car nous restons en Occident et à l’approche du solstice - son point culminant - je trouvais l’occasion plus opportune !

Lié à l’Intestin Grêle et associé à la saison estivale, le Cœur représente l’élément Feu. C’est l’apogée du Yang et donc de l’énergie de l’expansion et du rayonnement !

Souvent réduit à une simple pompe, cet organe vital est pourtant bien plus que ça !

🫀 Il pèse en moyenne 300g, environ la taille d’un poing fermé, et bat plus de 100 000 fois par jour pour faire circuler le sang dans tout le corps.

🫀 Situé au centre de la cage thoracique, légèrement orienté vers la gauche, il est protégé par le sternum et les côtes.

🫀 Véritable moteur du système cardiovasculaire, il propulse environ 5 litres de sang par minute, nourrissant cellules et organes.

🫀 Il assure la distribution de l’oxygène, des nutriments et des hormones, et participe à l’élimination du dioxyde de carbone et des déchets métaboliques.

🫀 Il est aussi relié aux émotions : stress, joie, amour ou peur.

🫀 En Médecine Traditionnelle Chinoise, il est le “Souverain” : il dirige et coordonne toutes les fonctions du corps et de l’Esprit.

🫀 Il gouverne le Sang, en assure la bonne circulation et nourrit chaque tissu du corps.

🫀 Il abrite le Shen, l’Esprit : il est le siège de la conscience, des émotions, de la mémoire, de la pensée claire et du sommeil paisible.

🫀 Il s’ouvre à la langue : l’élocution, la parole fluide et la couleur de la langue révèlent l’état du Cœur.

🫀 Il se manifeste au visage : un teint éclatant, harmonieux et lumineux reflète un Cœur équilibré.

🫀 Il contrôle la sueur, issue des liquides corporels et du sang : une transpiration excessive ou absente peut indiquer un déséquilibre.

Un Cœur en bonne santé favorisera un esprit serein, un sommeil réparateur, une bonne mémoire et une capacité à aimer et à se relier aux autres. Ça vaut le coup d’en prendre soin, non ?

Plus de détails dans les prochains posts !

MTC - Cœur - Été - Selfcare

16/06/2025

💙 MONDAY MOTIVATION 💙

“Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”

Cette phrase résonne puissamment.
Elle nous rappelle une vérité fondamentale et bien trop souvent négligée.

Ce que nous ne verbalisons pas, ce que nous refoulons, notre corps, lui, s’en souvient.
Nos émotions, lorsqu’elles ne trouvent pas de voie d’expression, s’impriment dans le corps.

Tensions, douleurs, fatigue chronique… Ce ne sont pas toujours des symptômes physiques, mais parfois des émotions accumulées, jamais libérées.

Vous est-il déjà arrivé de ressentir une boule au ventre avant un événement important ou un examen ? Avoir les cervicales tendues pendant une période de stress ? Ou encore des douleurs diffuses dans le ventre ou autre qu’aucun examen médical ne puisse expliquer ?

Chaque émotion non exprimée — colère retenue, tristesse refoulée, peur niée — s’imprime dans la mémoire cellulaire, dans les tissus, les muscles, les fascias.

C’est ainsi que le corps parle à notre place. Parfois à travers des douleurs chroniques, des tensions inexpliquées, des blocages énergétiques.

Je crois profondément que le corps est le miroir de l’âme, et que l’écouter est un acte d’amour. Et de soin.

La thérapie par le toucher est un puissant outil pour transformer ces non-dits en libération.
Le massage bien-être n’est pas seulement un moment de détente.
C’est bien plus que cela.
C’est offrir à son corps la permission de relâcher ce qu’il retient depuis trop longtemps

Le massage Chi Nei Tsang permet de libérer ce qui a été tu, de dénouer les tensions, les émotions accumulées par le temps et les épreuves.
Par le toucher, la présence, l’écoute bienveillante, la respiration, vous pouvez enfin laisser circuler ce qui a été figé pendant autant d’années.

Exprimer ce que l’on ressent, ce n’est pas une faiblesse. Au contraire. C’est un acte de guérison.

Je vous propose en ce début de nouvelle semaine de vous posez ces questions :
Qu’est-ce que je retiens en moi depuis trop longtemps ?
Qu’est-ce que mon corps essaie de me dire à travers ce que je ressens ?
Qu’ai-je besoin d’exprimer aujourd’hui pour ne plus l’imprimer dans mon corps ?

Rendez la parole à votre corps ! Il vous dira MERCI 🩵💙🤍

15/06/2025

🧖🏻‍♀️ SELFCARE SUNDAY 🧖🏻‍♀️

J’ai pris la décision de ne plus travailler le dimanche. Ou très rarement.
Et de le consacrer au bien-être.

Un temps nécessaire qui me reconnecte à mon essence.
Cette décision, très alignée, fut un ‘game changer’ dans ma vie.

Voici mes indispensables de cette journée sacrée pour moi:

Elle commence par du REPOS.
Rare que je prévois qqch ce jour-là. Je me laisse porter par le flow !

Seul jour où je coupe le réveil.
DORMIR est la 1ere source de régénération pour le corps et l’esprit.
J’aime rester dans mon lit et déguster mon Matcha avec la douce lumière du jour.
Ou bien faire une SIESTE digestive dans l’après-midi.
Voire les deux !

Je profite de ce temps calme pour feuilleter qqs pages de livres inspirants. Ou liés à mon activité. On appelle ça du FOOD FOR THOUGHTS. De la nourriture spirituelle en somme.
« Pensées pour moi-même » de Marc Aurèle (3) est le livre idéal pour un dimanche à prendre soin de soi.
Aujourd’hui, c’est le nouveau livre « Happy Microbiote » que je découvre de ma .pradines

Bien sûr j’aime passer un peu plus de temps dans ma SALLE DE BAIN.

Pour le visage, peeling enzymatique - et , masque oxygénant , disques apaisants

Je n’ai pas toujours le temps de prendre soin de mon corps en semaine. Alors c’est vraiment le jour où j’en prends soin.

Brossage à sec en insistant sur les jambes - ma préférée chez (1) idéalement avant la do**he.
Je voue une passion pour ce GUA-SHA CORPS de (2). Associé à un auto-massage, il ne fait pas mal et draine vraiment mes jambes.

Je termine ma routine en me massant le VENTRE parce que seule la régularité compte !

Enfin, je porte une attention particulière à mon outil de travail, mes MAINS. J’ai toute la gamme de chez et elle me laisse les mains toutes douces. Une FOLIE !

Le soir je pose mes INTENTIONS de la semaine à venir. Avec les pads .selfcare dont je raffole. Trônant sur mon bureau, ils sont aussi beaux qu’utiles. Ici, le MANIFEST (5).
Je remplis ma TO-DO LIST avec mon semainier. L’organisation est qqch qui m’est indispensable pour alléger ma charge mentale.

🧿

13/06/2025

🧿🤍 CHI NEI TSANG 🤍🧿
Suite

12/06/2025

🧿🤍 CHI NEI TSANG 🤍🧿

Il n’y a pas une seule méthode de Chi Nei Tsang.
Il y en a plein.
Et je suis enchantée de vous présenter plus en détail mon approche du Chi Nei Tsang, mon massage de prédilection.

Une méthode qui s’est forgée au fur et à mesure de ma pratique et de mon expérience.
Des centaines de ventres que j’ai eu plaisir à dénouer et libérer. Grâce à tout un panel de gestuelles, toutes plus efficaces les unes que les autres.

Et je vais vous les présenter dans ce post.

Je ne vous divulgue pas tout non plus et conserve qqs techniques pour le jour-j mais il me semble important de pouvoir rassurer les personnes venant me voir et qui pourraient avoir une certaine appréhension.

Car oui, se faire masser cette zone n’est pas anodine.
Zone intime par excellence, elle est souvent mal-aimée, reniée, mystifiée.
Pour moi, c’est clairement ma zone préférée à masser.
Et je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour vous accompagner et vous mettre en confiance.

Avec un geste sûr et maîtrisé.
Une expertise assurée.
Une présence rassurante.

L’essayer c’est l’adopter !

📸 .dropofwellness
💆🏻‍♀️

Massage abdominal - Massage du ventre - Digestion - Émotions - Libération - Respiration - MTC

09/06/2025

🌞 HAPPY MONDAY 🌞

RESSENTIS PENDANT ET POST CHI NEI TSANG

J’espère que vous passez une belle journée fériée !

Aujourd’hui, je voulais aborder un sujet qui me semble important.
Celui des ressentis.
Que ce soit pendant ou après le massage, ils peuvent être nombreux.
Et je vais essayer de les lister selon les retours que j’ai déjà reçu ou que j’ai personnellement vécu.

Une chose est sûre, c’est que chaque séance est unique. Chaque ressenti aussi. Il est assez rare d’enchaîner les séances et d’éprouver les mêmes sensations !

Physiquement tout d’abord, la 1ere séance se révèle souvent assez inconfortable.
Une zone entière ou certains points peuvent être particulièrement sensibles.
Les compressions, les mouvements circulaires, les vibrations vont venir déloger progressivement les blocages.

Il arrive souvent que lors de la 1ere séance, ces tensions envahissent l’esprit ce qui peut limiter les sensations sur d’autres plans.

Lors des séances suivantes, cette détente physique permettra au mental et aux émotions de mieux s’exprimer.

Je prends un immense plaisir à écouter vos debriefs après chaque séance.

Au niveau mental et émotionnel, il arrive régulièrement que l’on se sente comme ancrée profondément sur la table de massage. Ne pouvant se relever, comme si l’on était une pierre très lourde.

D’autres fois, on ressent des picotements dans les membres et je viens alors les frictionner pour réveiller l’organisme.

Parfois, il arrive que l’on ait des visions, des réponses à certains questionnements, on y voit plus clair, on se sent léger, comme dans du coton.

Très souvent, on a très soif, et l’on se sent fatigué.

Tous ces ressentis, ces sensations sont autant d’exemples que l’énergie recircule !

Et puis, il se peut que l’on ne ressente pas tout cela, et c’est ok ! Parfois, lâcher prise prend du temps…

🤍🤍🤍

07/06/2025

💆🏻‍♀️ L’ART DU MASSAGE ET SES BIENFAITS 💆🏻‍♀️

Suis-je objective si je vous parle de ce sujet ?

Si je le pouvais, je me ferais masser quotidiennement mais on le sait bien, les cordonniers sont souvent les plus mal chaussés !
En tout cas, dans la tradition ayurvédique, il est recommandé de recevoir un massage chaque jour.
Vous imaginez le rêve ?

Et dire qu’il y a encore qqs années, je n’aimais pas me faire masser alors que j’en avais tant besoin.
J’ai toujours aimé prendre soin de autres, mais prendre soin de moi était une autre histoire.

Des années à travailler sur l’appropriation de mon corps, à l’accepter, à l’aimer, à le reconnecter.
Des années de thérapie, douces, alternatives, allopathiques. qui m’ont fait du bien, beaucoup de bien.

Mais le tournant de ma vie, de cette prise de conscience, fut le jour où je commençais mes formations pour prendre soin de vous.
A l’école, on parle d’aller/retour entre élèves, et j’ai donc à mon tour du me faire masser.

LA thérapie par le toucher, vous connaissez ?
Une révélation pour moi !
J’espère à mon tour vous la transmettre dans ma pratique.

J’ai listé les principaux bienfaits que peuvent procurer les massages.

Ce qui est sûr c’est qu’ils libèrent de l’ocytocine, l’hormone du lien, de la confiance et de l’amour.
Cette hormone du bien-être réduit par ailleurs la production de cortisol, autrement dit le stress !

Connu pour sa capacité à favoriser la détente mentale et psychique, il permet une relaxation profonde globale et participe à soulager les symptômes de la dépression.

Les massages peuvent aider à relâcher les tensions musculaires, à réduire les raideurs - y compris la tête et le cou -, et à soulager les douleurs chroniques, telles que celles associées à l’arthrite, aux maux de dos ou à la fibromyalgie.

Des études suggèrent que les massages réguliers peuvent stimuler le système immunitaire en augmentant la production de cellules qui combattent les infections.

Le massage est une expérience holistique, un moment à soi, pour soi qui œuvre à son bien-être global: physique, émotionnel et mental.

🤍🧿🙏🏼

Massages - Bienfaits - Bien-être - Chi Nei Tsang

02/06/2025

🧿 HAPPY MONDAY 🧿

Citation que l’on pourrait traduire littéralement par:

« Si cela s’en va, laissez-le partir. Si cela vient, laissez-le entrer. »

Et comme je suis actuellement en train de l’expérimenter, j’ai pensé que peut-être d’autres personnes auraient aussi besoin de le lire aujourd’hui.

Cette citation nous invite à adopter une posture d’acceptation et de résilience face à la vie et ses aléas, plutôt que de lutter contre ce qui ne peut être contrôlé.

Ce n’est pas simple mais l’idée est de faire confiance au mouvement naturel des choses, qu’il s’agisse de relations, d’émotions, d’opportunités.

Cela ne signifie pas renoncer ou être passif, mais plutôt lâcher la résistance intérieure pour accueillir les choses avec plus de sérénité.

Cela me fait penser à un accompagnement fait récemment avec .lebigre relatif à l’écriture de réalité 🧠

Merci à ma pour ses conseils précieux et ses messages 🤍

Je vous souhaite une belle semaine !

Je suis en Grèce qqs jours et reprends du service vendredi !
De quoi me laisser le temps d’accueillir et profiter de l’instant présent !

Excellente semaine 🧿🧿🧿

Monday Motivation - Monday Mantra - Positive Attitude - Good Vibes Only - Lâcher prise

01/06/2025

MAI…fais ce qu’il te plaît 🌈

Passion bracelet de cheville 🐚💛 Merci mon Insaf

L’évent toujours tant attendu tant il est si bien orchestré

Passage chez Sunday Riley. J’adore et utilise leurs produits CEO & Luna

Mon nouveau bouillon d’os préféré. Celui de 🥣🍗Il se rapproche le + à mon sens d’un vrai bouillon maison

Amies Versaillaises, je me remets au Pilates Reformer et c’est à que j’ai trouvé mon bonheur ! 💪🏼🤸🏻Le lieu est superbe, la team incroyable !

Qui dit Printemps, dit Cure Mouvement . 3 pipettes dans mon 1,5l quotidien !

Mon 1er bouquet de la fête des (belles)-mères ! Trop d’émotions 🌸💗🥹

Ma cantine .paris . Des produits simples mais sublimés. 🥕🥗🍚Tout est parfait et divin. Idéal avant une grosse après-midi de rdvs !

J’ai aussi (un peu) fait la fête ! 🕺🏼👯‍♀️ Ça faisait tellement longtemps et que ça fait du bien de danser jusqu’au bout de la nuit (beaucoup moins au réveil !!)

Passer mon 1er mai avec cette personne extraordinaire de bienveillance et d’humour, mon soleil, mon amie, mon mentor .fessialiste 🌞🌞🌞

Soutien maximal à ma pour le lancement de sa collab avec .b.u.b.l.e ! Je suis repartie avec un joli bouquet de fleurs sauvages ! 💐

Des asperges, beaucoup d’asperges parce que c’est la saison, parce que c’est bon pour son Foie et parce que j’adore !

Merci de votre confiance, quelle chance d’avoir pu accompagner 70 personnes en Mai et que de belles rencontres ! 🧿🙏🏼

S’échapper de Paris dès qu’on le peut !

Je ne peux l’expliquer mais rentrer dans une église m’apaise et me fait du bien. J’y allume toujours une bougie. C’est un de mes rituels 🕯️🤍

Ce mois-ci j’ai ressenti le besoin de faire des guidances. Avec Martine et avec . Toujours génial. Toujours si juste 💫✨

J’ai eu la chance d’être invitée via mon amoureux à Roland-Garos et c’était super sympa !

Ma prochaine lecture ! Rien que le titre je suis fan !

Avoir la chance de chouchouter ma .paris dans son cocon sublime 💆🏻‍♀️

30/05/2025

🤰🏻ACCOMPAGNEMENT PRÉNATAL🤰🏻

Un moment de douceur pour la future maman et son bébé !

La grossesse est une période unique à la fois merveilleuse, magique et bouleversante.

Le corps change, les hormones s’activent, les émotions sont parfois intenses…Cette période peut être challengeante pour le corps et l’esprit.

Dans ce tourbillon, l’accompagnement prénatal est une véritable bouffée d’oxygène.

Spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte tout au long de cette aventure, en douceur et en sécurité.

Il est aussi une bulle de bien-être pour vous tout en créant un moment de connexion profonde avec votre bébé !

Parmi les nombreux bénéfices:

🌸Soulage les tensions musculaires (dos, jambes, nuque, hanches)
🌸Favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique
🌸Diminue le stress, l’anxiété
🌸Améliore la qualité du sommeil
🌸Apaise les douleurs liées aux changements corporels

Cet accompagnement se fait dans le respect total de votre corps et de votre ressenti.

Offrez-vous - ou faites-vous offrir - ce moment unique pour relâcher la pression, soulager les (petits) maux de votre grossesse, et reconnecter avec votre corps en pleine transformation.

Ces soins et massages sont un merveilleux cadeau à s’accorder avant l’arrivée de bébé.

Je précise que cet accompagnement n’est pas médical mais complémentaire au suivi de grossesse. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé, mais il peut apporter un mieux-être global, physique et émotionnel.

🤍🙏🏼🧿

The Ayām Therapy

23/06/2025

21/06/2025

19/06/2025

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15/06/2025

13/06/2025

12/06/2025

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07/06/2025

02/06/2025

01/06/2025

30/05/2025

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