The Ayām Therapy

The Ayām Therapy Massages - Chi Nei Tsang - Chrong Mai - Ayurvédique - Le Nouveau Monde Paris 1er

🙏🏼 MONDAY TESTIMONIALS 🙏🏼Recevoir vos messages, lire vos retours, assuster à vos transformations intérieures, constater ...
12/01/2026

🙏🏼 MONDAY TESTIMONIALS 🙏🏼

Recevoir vos messages, lire vos retours, assuster à vos transformations intérieures, constater votre mieux-être, accompagner chacune et chacun vers la voie de la libération est un honneur pour moi.

Je suis extrêmement reconnaissante de votre fidélité, confiance et bienveillance.

Merci infiniment d’être au rdv et de me permettre de faire le plus métier du monde, celui de prendre soin de vous !

🤍🤍🤍🤍

❄️ SELFCARE SUNDAY ❄️🦠 Spécial IMMUNITÉ ⚡️Il fait froid, c’est l’Hiver, ça tousse à tout va dans le métro, personnelleme...
11/01/2026

❄️ SELFCARE SUNDAY ❄️
🦠 Spécial IMMUNITÉ ⚡️

Il fait froid, c’est l’Hiver, ça tousse à tout va dans le métro, personnellement j’ai sorti le masque pendant les séances pour éviter tout virus qui circulerait !

Comme médecine traditionnelle Chinoise, mieux vaut prévenir que guérir !

Et justement voici qqs conseils et astuces que je partage avec vous pour booster, soutenir votre immunité.
À faire quotidiennement ou en cure jusqu’à l’arrivée du Printemps !

L’action des compléments alimentaires associée à des techniques de frictions du Thymus, des Reins, et du point magique 36E vous accompagneront tout l’Hiver !

Cela aura aussi pour but de booster votre Énergie !

Bon doux dimanche 🤍🤍🤍

❄️ PRENDRE SOIN DE SES REINS 🫘L’Hiver est un moment clé pour préserver notre énergie vitale, il faut savoir que toute dé...
08/01/2026

❄️ PRENDRE SOIN DE SES REINS 🫘

L’Hiver est un moment clé pour préserver notre énergie vitale, il faut savoir que toute dépense excessive affaiblira les Reins !

C’est le temps du repos, de l’économie d’énergie.
Le silence est d’or.
La lenteur de mise.
La profondeur, recherchée.

Les Reins sont l’organe qui nous donnent la capacité de traverser l’Hiver et de résister au froid pour garder stabilité et endurance.
Si l’on ne respecte pas ces règles simples, les Reins seront alors affaiblit au Printemps. 

Voici qqs grands principes résumés pour soutenir vos Reins en Hiver:

/ Accordez-vous des moments de silence. 🤫📵🔇
Sortez moins. N’écoutez pas de musique trop forte dans les oreilles !

/ Limitez les peurs, le stress prolongé, ou le surmenage.
Ralentissez, priorisez, ancrez-vous ! 😰😥😓

/ Portez du noir, couleur associée aux Reins pour soutenir et booster l’énergie de ces organes Yin 🖤

/ Couvrez-vous et notamment vos pieds, votre tête et la zone lombaire. ♨️🧦🧣🧢
Une bouillotte sera toujours la bienvenue pour vous réchauffer - sans vous brûler attention !

/ Misez sur des aliments qui nourrissent vos Reins. 🫘🪸🍘
Ils sont de couleur foncée comme le sésame noir, les algues, le riz complet, le miso, etc

/ Cuisinez des plats chauds, cuits, mijotés comme un dhal de lentilles aux épices douces ou un congee ( voir la recette chez ), nourrissant et réchauffant 🍲🥘🍛

☯️ MOT DU JOUR ☯️L’équilibre, c’est qu’il y a une juste proportion entre des choses opposées. Lorsqu’il y a équilibre, u...
05/01/2026

☯️ MOT DU JOUR ☯️

L’équilibre, c’est qu’il y a une juste proportion entre des choses opposées.
Lorsqu’il y a équilibre, un état de stabilité ou d’harmonie en résulte.
Voici la définition telle que trouvée dans le Robert.

Trouver son équilibre, atteindre l’harmonie, tel est l’objectif, la vocation de toute la médecine traditionnelle chinoise, vieille de + 5000 ans.

Fondée sur un principe de prévention, la MTC veille à la préservation de notre équilibre global et holistique pour éviter que la maladie s’installe.

Cette médecine appréhende les individus comme un tout en intégrant le corps, le coeur et l’esprit et ne traite pas les symptômes - contrairement à notre médecine occidentale - mais l’être dans la globalité.

Chaque individu possède une constitution particulière où les différents éléments interagissent, selon un équilibre qui lui est propre. C’est ce qu’on appelle le terrain.

Le maintien de cet équilibre repose sur un mode de vie sain, tant psychologique que physiologique, mais dépend aussi de nombreux autres facteurs extérieurs.

Avoir la santé en MTC, c’est la capacité de l’organisme à maintenir un bon équilibre face aux agressions internes (émotions, organes) ou externes (chocs, traumas, météo, etc.).
Les troubles se manifestent lorsque cet équilibre est altéré, et que l’organisme n’arrive plus ou mal à s’adapter.

Bien entendu, dans le monde occidental, la MTC permettra aussi de soigner la plupart des problèmes de santé qu’ils soient chroniques ou ponctuels.
L’idée sera d’apporter un rééquilibrage là où il y a défaillance et dysfonctionnement.

En théorie, la MTC peut tout soulager et peut s’avérer très intéressante en complément d’un traitement allopathique.
La MTC est un outil précieux pour mieux se connaitre car chaque individu possède sa propre constitution, ses propres bagages émotionnels.

Les pratiques que je vous propose comme le Chi Nei Tsang ou Chrong Mai ont pour vocation le rééquilibrage global du corps et de l’esprit, l’atteinte de cette fameuse harmonie tant recherchée de tous.

Je vous souhaite l’équilibre pour 2026 🤍🤍🤍

🎇 DÉCEMBRE DE FOLIE 🎇À l’heure du bilan et de la nouvelle année, je n’oublie pas ce mois de Décembre. Un mois de clôture...
04/01/2026

🎇 DÉCEMBRE DE FOLIE 🎇

À l’heure du bilan et de la nouvelle année, je n’oublie pas ce mois de Décembre. Un mois de clôture et en même temps de tellement de concrétisations ! Un mois intense, fou mais aussi les vacances tant attendues pour faire un vrai break. Et Dieu que ça m’a fait du bien !

1/ 01/12 Le début d’une nouvelle page et bénie par ce beau ciel matinal 🌅

2/ Prendre doucement ses marques, créer ses nouveaux repères 🏠

3/ Les allers/retours chargés qui ont fait partie de mon quotidien…le mal de dos aussi ! 🧳💪🏼

4/ Beaucoup beaucoup de rdvs 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

5/ Un complément de formation sur la (peri)ménopause super intéressant et que je rajoute très prochainement dans mon soin spécial ménopause chez .formation

6/ Les petits mots de ma belle fille Nina qui me touchent en plein cœur 🩷🫠🥹

7/ Les petits mantras Yogi Tea qui sont toujours très pertinents 🍵

8-9-10/ Découvrir les adresses autour de L’Appartement notamment .paris et les GL Gourmet

11/ Ce survol en avion de ma région natale est toujours un émerveillement

12-13/ Etre en vacances dans le sud et prendre du temps pour moi au sublime spa 🧖🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

14-15-16/ Tea Time avec ma maman dans un bel hôtel de la Croisette ♥️

17/ Beaucoup de fruits de mer et de crustacés ! 🦪🐚🦀🦞🦐

18-19-20/ La plus belle des surprises, une escapade à L’Abbaye des Vaux de Cernay pour terminer l’année ! Soirée du 31 magique !!! ✨✨✨✨✨

✨ HAPPY 2026 ✨On nous annonce depuis des semaines une année 1 pleine de promesses, où tout semble possible !Le point de ...
02/01/2026

✨ HAPPY 2026 ✨

On nous annonce depuis des semaines une année 1 pleine de promesses, où tout semble possible !
Le point de départ d’un nouveau cycle de 9 ans.
Une année qui nous invite à embrasser le changement dans nos vies.
Une année pour prendre des initiatives et se lancer à l’image de la carte du Bateleur dans le Tarot de Marseille.
Une année pour concrétiser nos rêves et nous aligner.
C’est vraiment tout ce que je peux vous souhaiter et plus encore !

🌞 GOOD MORNING 🌞La « To Doux Liste » des essentiels du matin avant de commencer sa journée !💧 Boire un grand verre d’eau...
30/12/2025

🌞 GOOD MORNING 🌞

La « To Doux Liste » des essentiels du matin avant de commencer sa journée !

💧 Boire un grand verre d’eau tiède
Pour réhydrater son corps en douceur après la nuit
Pour réveiller son système digestif et mieux éliminer
À considérer comme un signal de départ pour le corps

🌬️ 5 respirations abdominales profondes
Pour apaiser son système nerveux dès le réveil
Pour réveiller et masser naturellement ses viscères et relâcher son diaphragme
Pour commencer sa journée plus ancré·e et présent·e.
Bonus visualiser les racines d’un arbre sous ses pieds

🐈‍⬛ S’étirer comme un chat
Pour mobiliser sa colonne vertébrale en douceur
Pour dérouiller ses muscles et ses fascias après une nuit de sommeil
Pour réveiller son corps et lui donner de la souplesse

🤲🏻 Automassage du ventre
Pour stimuler sa digestion
Pour activer la circulation de l’énergie dans l’abdomen
Pour de reconnecter à son centre et à ses ressentis

✨ Oméga 3, Vit C & D, Zinc, Sélénium
Pour soutenir son immunité et son équilibre nerveux
Pour lutter contre l’inflammation et la fatigue
À adapter selon ses besoins et son terrain

🥚 Protéines
Pour stabiliser son énergie et sa glycémie dès le matin
Pour une meilleure satiété et booster sa concentration
Péri-déjeuner salé ou protéiné est un indispensable pour bien démarrer sa journée

Ce matin pour moi ce sera du cottage cheese avec des sardines des cornichons de l’huile d’olive et un pain nordique !

28/12/2025

🥘 SELFCARE SUNDAY 🥘
Automassage des Intestins

Personnellement, grand besoin de masser cette zone ces jours-ci !
Je n’ai pas bu mon quota d’eau et je sens vraiment l’impact sur ma digestion !

Plan d’action aujourd’hui massage + boire beaucoup d’eau !

Rien de plus simple pour ce massage.
Un peu d’huile végétale à appliquer sur le ventre, accompagné de respirations profondes.
Suivez les instructions par slide !

Evitez de le faire juste après manger. Idéalement à jeun, 2h après un repas ou au coucher !

À consommer sans modération !

✨✨✨✨✨✨✨

♥️✨🎄 JOYEUX NOËL 🎄✨♥️J’ai beaucoup de mal à réaliser que nous sommes aujourd’hui au réveillon de Noël !Pour être passée ...
24/12/2025

♥️✨🎄 JOYEUX NOËL 🎄✨♥️

J’ai beaucoup de mal à réaliser que nous sommes aujourd’hui au réveillon de Noël !

Pour être passée par là il y a qqs années je sais aussi OH combien cela peut être une source d’angoisse si vous avez un TCA.
Longtemps aussi je redoutais ce moment parce que souvent intrusif. Alors quand est-ce que tu nous présentes qqun ? Et les enfants faudrait penser à s’y mettre !

Aujourd’hui, je me suis libérée de tout cela de toute cette pression et j’en suis ravie.

Tout cela pour vous dire que j’ai réuni en qqs slides de ce carrousel qqs conseils précieux pour passer des fêtes en toute sérénité !

Avant - Pendant - Après - Les Boissons - Les Petits +

Dans la dernière slide, une petite surprise s’est glissée pour toutes les personnes qui m’ont dit être intéressée par la méthode 💙🧿🙏🏼

Une pensée à chacun et chacune d’entre vous peu importe ce que vous traversez en ce moment, je vous envoie toutes mes plus belles et plus douces ondes ✨✨✨✨✨

23/12/2025

🎄ACUPRESSION 🎄
🍗 Spéciale Digestion Lourde 🍗

Voici une routine d’acupression spéciale Fêtes de Noël - mais valable en tout temps quand vous faites un repas bien lourd et indigeste.

Ce tuto est parfaitement complémentaire et compatible de l’automassage - posté il y a qqs jours - pour booster la digestion, réduire les ballonnements et éviter les lourdeurs et stagnations !

Je vous propose 6 points clés, faciles à trouver et très efficaces !

MES CONSEILS

À faire 2h après le repas ou bien en amont du repas pour booster la digestion ! (Ou les 2)

Points 6MC ~ 30sec par côté
Points 36E ~ 1min par jambe
Point 12VC ~ 1min
Points 25E ~ 1mn chaque côté
Points 4RP ~ 30 sec par pied
Points 6RP ~ 1mn par jambe

Pas besoin d’huile pour cette routine

💙 MONDAY MANTRA 💙Je suis la 1ère à avoir conseillé à toutes les personnes que je suis en rdv de profiter des vacances de...
22/12/2025

💙 MONDAY MANTRA 💙

Je suis la 1ère à avoir conseillé à toutes les personnes que je suis en rdv de profiter des vacances de Noël pour ralentir.

Que l’on soit off ou non d’ailleurs.
Parce que cette période est véritablement la seule où tout le monde s’autorise à se reposer, rester chez soi, au chaud, entre 2 dîners de famille et une dernière course aux cadeaux.
Le rush est enfin passé.
Les emails vont se faire plus rares le temps de quelques jours. Alors profitons-en.
Maintenant place à la déconnection mentale.

Je vous dis ça, mais cela reste un énorme challenge pour moi.
Que je vais m’appliquer au moins qqs heures par jour.
Les entrepreneur(e)s me comprendront sans doute !

Mon challenge va être de prendre soin de moi pendant ces 2 prochaines semaines.

Soutenir mon corps. Alléger mon mental. Relâcher la pression des derniers mois ultra denses. Faire mes analyses sanguines et mon examen hépatique...enfin !
Faire des siestes. Rester en pyjama toute une journée si j’ai envie. Traîner. Me faire masser. Manger les petits plats que mes parents vont me préparer. Regarder un film cucul la praline de Noël. Bref, autant de choses que je n’ai le temps de faire dans mon quotidien !

Et pour tout vous dire, même le temps m’encourage car il pleut pendant 1 semaine à Cannes et c’est surement la 1ere fois en 20 ans que je ne verrai pas le soleil à Noël ici !

J’ai beaucoup de chance, mes capacités à me dépasser sont parfois vertigineuses mais je reste humaine et je connais trop bien les conséquences que cela peut engendrer au long terme !

Je vais aussi profiter de ce temps pour faire le bilan. Savourer les belles choses qui me sont arrivées cette année - et elles sont nombreuses ! Repenser mon équilibre pour 2026. Et m’y tenir surtout.

Je ne sais pas si tout cela vous parle aussi et je serais ravie de vous lire à mon tour !

🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Adresse

Le Nouveau Monde 21, Rue D’Argenteuil 75001 Paris
Paris
75009

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque The Ayām Therapy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à The Ayām Therapy:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram