Isabelle Bernier Sophrologue Certifiée - Hypnothérapeute

07/06/2025

L’absence de pensée consciente correspond à un état cérébral particulier, qui survient parfois spontanément ou peut être atteint par des pratiques méditatives.

20/05/2025

"Avec leur TDAH, on peut plus rien leur dire maintenant."

Ah oui, le grand classique.

Poser un mot sur une difficulté, c’est forcément renoncer à toute exigence.
Dire "il a un TDAH", c’est ouvrir la porte au chaos, à l’indiscipline, à l’anarchie scolaire et familiale.

À ce rythme là, autant leur remettre la télécommande, le programme scolaire et les règles du jeu.

⚠️ En réalité ?

C’est quand personne ne met de mot sur ce que vit l’enfant que ça part en vrille.
Pas quand on essaie de comprendre.
Pas quand on ajuste.
Pas quand on cesse de punir un fonctionnement neurologique… pour enfin intervenir avec efficacité.

Mais certains entendent "trouble" et traduisent : "permission de tout faire".

Ils croient que les aménagements, c’est du favoritisme.
Que l’écoute, c’est de la faiblesse.
Et que la compréhension, c’est du laxisme.

Pourtant, s’adapter, ce n’est pas tout autoriser.

C’est changer les chemins sans changer les objectifs.
C’est poser des règles compréhensibles, réalistes, cohérentes.
Et surtout, c’est refuser d’enfermer un enfant dans une punition permanente pour un trouble qu’il n’a pas choisi.

Le TDAH, ce n’est pas une excuse. C’est une explication qui oblige à faire mieux, pas à laisser faire n’importe quoi.

Mais pour ça, il faut accepter qu’on puisse être exigeant sans être brutal, et qu’on puisse poser un cadre sans nier le trouble.

Et ça, c’est visiblement plus compliqué que de répéter : "À mon époque, on n’avait pas tout ça."

16/04/2025

Les mercredis de la science malmenée – Épisode 2
"Y’a jamais eu autant de TDAH. C’est bien la preuve que c’est une mode."

Bien sûr. L’explosion des diagnostics n’a rien à voir avec les avancées scientifiques, l’amélioration des connaissances ou la sensibilisation des professionnels. Non. C’est juste que le TDAH est à la mode.

Comme les jeans taille basse ou les yaourts au bifidus.

Avant, on avait des enfants "remuants", des adultes "bordéliques", des élèves "rêveurs". Aujourd’hui, hop, une étiquette. Parce que tout est plus simple avec une étiquette. (C’est bien connu, un diagnostic, c’est surtout pour se dédouaner.)

Et puis c’est vrai, on n’a jamais vu une augmentation du nombre de diagnostics dans d'autres domaines.
Le cancer du sein ? Une mode.
L’autisme ? Une autre.
Le diabète de type 1 chez les enfants ? Encore une lubie des médecins.

La vérité, c’est que plus on comprend, plus on identifie. Et plus on identifie, plus on peut aider.

Mais pour ça, il faut accepter l’idée dérangeante que les enfants d’aujourd’hui ne vont pas "plus mal" que ceux d’hier.
Ils sont juste mieux écoutés.
Et leurs difficultés sont un peu mieux comprises.
Pas toujours. Pas partout.
Mais assez pour que ça dérange ceux qui préfèrent quand on ne nomme pas ce qu’on ne comprend pas.

Alors oui, il y a "plus de TDAH".
Comme il y a plus de lunettes depuis qu’on mesure la myopie.
Mais ça, curieusement, personne ne s’en offusque.

Bonne soirée et à la semaine prochaine.

09/04/2025

Être un enfant sage, ça fait plaisir à tout le monde. On le félicite, on le trouve facile, on le laisse tranquille. Mais personne ne se demande ce qu’il ressent, lui. Ce qu’il étouffe pour ne pas déranger. Ce qu’il sacrifie pour rester « parfait ».

Derrière le calme, il y a souvent un monde intérieur en apnée. Un trop-plein de silences, de peurs, d’attentes jamais nommées. Et le pire, c’est que cette solitude-là passe pour de la force. Alors qu’en réalité... c’est juste un cri qu’on n’a jamais entendu.

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03/04/2025

La sophrologie aide aussi les personnes ayant un TDAH (enfants, ados et adultes) grâce à des pratiques simples et efficaces qui permettent de se recentrer sur soi, de poser son attention et de renforcer la concentration. Cela crée un mieux être qui booste le confiance et soi et permet d’être plus performant dans les tâches quotidiennes personnelles et professionnelles.
Spécialisée dans les dys et le TDAH, je vous reçois à Paris 18. ☀️

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Impatience, manque de concentration, agitation : même les adultes peuvent souffrir d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH), parfois non diagnostiqué dans l’enfance. Un comportement souvent handicapant au quotidien. Comment y remédier ?

30/03/2025

Nouvelle spécialisation pour l'accompagnement des enfants et des ados neuro atypiques avec des outils de sophrologie adaptés afin de permettre une meilleure régulation émotionnelle, mentale et physique.

- sur le plan émotionnel, régulation des émotions et activation des ressources personnelles telles que la confiance, l'assurance et l'estime de soi.

- sur le plan cognitif, amélioration de la concentration, de l'attention, de la mémoire pour faciliter les apprentissages.

- sur la plan physique - psychomoteur, prise de conscience du corps, activation des 5 sens pour calmer l'agitation en se connectant au corps et à ses sensations.

Merci à Céline Pariente, Valérie Bahu et Jennifer Giunta pour cette formation riche et complète humainement et professionnellement.

06/03/2025

Se libérer d’une relation toxique avec l’hypnose c’est possible !

Une fois la relation toxique identifiée et conscientisée, l’hypnose permet un travail sur soi pour se libérer d’une emprise toxique.

Il ne s’agit pas d’essayer de faire changer l’autre (c’est impossible), mais de modifier ses propres pensées, ses ressentis, ses émotions, son comportement face à l’autre.

Un travail de reconstruction est nécessaire pour réguler ses émotions, se libérer de la peur, reprendre confiance en soi, retrouver une bonne estime de soi, couper les liens toxiques et sortir de la dépendance affective.

Un accompagnement en hypnose ne se substitue en aucun cas à un accompagnement psychothérapeutique qui peut être également nécessaire.

17/02/2025

Fatigue excessive ? Sommeil non réparateur ? Épuisement émotionnel ? Humeur morose ? Procrastination ? Manque d’entrain et de motivation ?
Alimentation déséquilibrée ? Anxiété ?


🛑 il est temps de faire une vraie pause et de te recentrer sur toi, d’écouter les signaux que ton corps t’envoie, d’accueillir et de comprendre tes émotions (même les moins chouettes)

☀️ prise de RdV sur Crenolibre ou au 06 72 87 13 23

www.Isabellebernier-sophrologue.com