Isabelle Bernier Sophrologue Certifiée - Hypnothérapeute

Isabelle Bernier Sophrologue Certifiée - Hypnothérapeute Devenez acteur de votre vie en pratiquant l'hypnose ou la sophrologie pour booster votre potentiel Pour les visio séances, prise de RDV par téléphone.

Sophrologue et praticienne en Hypnose, je vous reçois à mon cabinet à Jules Joffrin Paris 18ème pour des consultations de sophrologie ou d'hypnose Ericksonienne. Tarifs et prise de RDV sur DOCTOLIB, au 06 72 87 13 23, ou contact@isabellebernier-sophrologue.com

N'hésitez pas à me contacter pour trouver un autre créneau horaire si les plages d'ouverture Doctolib ne vous conviennent pas. La sophrol

ogie (ici et maintenant) est une thérapie brève (8 à 12 séances) à usage thérapeutique et de développement personnel, qui vous permettra de retrouver un état de bien-être et d'améliorer votre condition physique en cas de maladie. Je vous propose des accompagnements personnalisés basés sur des exercices de mouvements doux, de respiration et de relaxation. La sophrologie, en réunissant le corps, le mental et l’émotionnel vous permettra de prendre conscience de vos capacités et de booster votre potentiel en toute autonomie. Certifiée RNCP, je vous reçois à mon cabinet, je peux me déplacer à domicile si nécessaire et je travaille également en visio séances (consultations en vidéo). Je me suis aussi formée à l'hypnose Ericksonienne (formation certifiante FFHTB) afin d'élargir mes compétences et champs d'intervention et spécialisée dans la gestion du poids - TCA, l'arrêt du tabac, la gestion de la douleur, l'auto-hypnose et j'ai aussi suivi une spécialisation en psychopathologie. L’état hypnotique est un phénomène naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour (environ toutes les 90 minutes), qui se traduit par un état de conscience élargi où l’on se sent à la fois présent et absent, comme quand on regarde un bon film et que l’on ne voit pas le temps passer, ou quand on écoute une conversation en acquiesçant et en fixant son interlocuteur, mais sans pouvoir se rappeler de ce qui a été dit. On est là … et ailleurs en même temps, hyper concentré ou distrait. L'hypnose donne des résultats plus rapides (1 à 10 séances) et va vous permettre de réactiver vos ressources internes, de dépasser vos croyances limitantes, de trouver vos propres solutions et de développer de nouveaux comportements, tout en gardant une totale maîtrise de vous. Contrairement à la sophrologie qui se pratique en pleine conscience, l'hypnose va mettre le mental de côté pour laisser champ libre à l'Inconscient, qui est un réservoir de ressources et de solutions. Je vous guide en douceur avec ma voix grâce à des suggestions permissives et congruentes avec votre objectif. Vous pouvez bouger, parler et vous restez toujours conscient lors d'une séance d'hypnose. C'est vous l'acteur de votre changement. Les champs d'application sont multiples : gestion du stress, des émotions, des troubles du sommeil, des douleurs, troubles du comportement alimentaire, compulsions et addictions (tabac, etc...), deuil, préparation mentale (examens, prise de parole en public, etc...) Je vous guide en douceur avec ma voix grâce à des suggestions congruentes avec votre objectif. L'hypnose est un état naturel. Vous pouvez bouger, parler, et vous restez toujours conscient lors d'une séance d'hypnose. Vous allez pouvoir réactiver vos ressources internes, dépasser vos croyances limitantes, trouver vos propres solutions et mettre en place durablement des nouveaux comportements et les changements souhaités, tout en gardant une totale maîtrise de vous.
- 1er RDV sophrologie ou hypnose 1h30 à 2h
- 1er RDV hypnose tabac 2h à 2h30
- 1er RDV hypnose gestion du poids - TCA 2h à 2h30
- RDV de suivi (y compris tabac et TCA 1h à 1h15)

Durant la période de crise sanitaire, toutes les mesures d'hygiène sont respectées, distanciation, désinfection systématique et aération du cabinet entre chaque patient, lavage des mains et port du masque indispensable.

07/06/2025

L’absence de pensée consciente correspond à un état cérébral particulier, qui survient parfois spontanément ou peut être atteint par des pratiques méditatives.

20/05/2025

"Avec leur TDAH, on peut plus rien leur dire maintenant."

Ah oui, le grand classique.

Poser un mot sur une difficulté, c’est forcément renoncer à toute exigence.
Dire "il a un TDAH", c’est ouvrir la porte au chaos, à l’indiscipline, à l’anarchie scolaire et familiale.

À ce rythme là, autant leur remettre la télécommande, le programme scolaire et les règles du jeu.

⚠️ En réalité ?

C’est quand personne ne met de mot sur ce que vit l’enfant que ça part en vrille.
Pas quand on essaie de comprendre.
Pas quand on ajuste.
Pas quand on cesse de punir un fonctionnement neurologique… pour enfin intervenir avec efficacité.

Mais certains entendent "trouble" et traduisent : "permission de tout faire".

Ils croient que les aménagements, c’est du favoritisme.
Que l’écoute, c’est de la faiblesse.
Et que la compréhension, c’est du laxisme.

Pourtant, s’adapter, ce n’est pas tout autoriser.

C’est changer les chemins sans changer les objectifs.
C’est poser des règles compréhensibles, réalistes, cohérentes.
Et surtout, c’est refuser d’enfermer un enfant dans une punition permanente pour un trouble qu’il n’a pas choisi.

Le TDAH, ce n’est pas une excuse. C’est une explication qui oblige à faire mieux, pas à laisser faire n’importe quoi.

Mais pour ça, il faut accepter qu’on puisse être exigeant sans être brutal, et qu’on puisse poser un cadre sans nier le trouble.

Et ça, c’est visiblement plus compliqué que de répéter : "À mon époque, on n’avait pas tout ça."

16/04/2025

Les mercredis de la science malmenée – Épisode 2
"Y’a jamais eu autant de TDAH. C’est bien la preuve que c’est une mode."

Bien sûr. L’explosion des diagnostics n’a rien à voir avec les avancées scientifiques, l’amélioration des connaissances ou la sensibilisation des professionnels. Non. C’est juste que le TDAH est à la mode.

Comme les jeans taille basse ou les yaourts au bifidus.

Avant, on avait des enfants "remuants", des adultes "bordéliques", des élèves "rêveurs". Aujourd’hui, hop, une étiquette. Parce que tout est plus simple avec une étiquette. (C’est bien connu, un diagnostic, c’est surtout pour se dédouaner.)

Et puis c’est vrai, on n’a jamais vu une augmentation du nombre de diagnostics dans d'autres domaines.
Le cancer du sein ? Une mode.
L’autisme ? Une autre.
Le diabète de type 1 chez les enfants ? Encore une lubie des médecins.

La vérité, c’est que plus on comprend, plus on identifie. Et plus on identifie, plus on peut aider.

Mais pour ça, il faut accepter l’idée dérangeante que les enfants d’aujourd’hui ne vont pas "plus mal" que ceux d’hier.
Ils sont juste mieux écoutés.
Et leurs difficultés sont un peu mieux comprises.
Pas toujours. Pas partout.
Mais assez pour que ça dérange ceux qui préfèrent quand on ne nomme pas ce qu’on ne comprend pas.

Alors oui, il y a "plus de TDAH".
Comme il y a plus de lunettes depuis qu’on mesure la myopie.
Mais ça, curieusement, personne ne s’en offusque.

Bonne soirée et à la semaine prochaine.

09/04/2025

Être un enfant sage, ça fait plaisir à tout le monde. On le félicite, on le trouve facile, on le laisse tranquille. Mais personne ne se demande ce qu’il ressent, lui. Ce qu’il étouffe pour ne pas déranger. Ce qu’il sacrifie pour rester « parfait ».

Derrière le calme, il y a souvent un monde intérieur en apnée. Un trop-plein de silences, de peurs, d’attentes jamais nommées. Et le pire, c’est que cette solitude-là passe pour de la force. Alors qu’en réalité... c’est juste un cri qu’on n’a jamais entendu.

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La sophrologie aide aussi les personnes ayant un TDAH (enfants, ados et adultes) grâce à des pratiques simples et effica...
03/04/2025

La sophrologie aide aussi les personnes ayant un TDAH (enfants, ados et adultes) grâce à des pratiques simples et efficaces qui permettent de se recentrer sur soi, de poser son attention et de renforcer la concentration. Cela crée un mieux être qui booste le confiance et soi et permet d’être plus performant dans les tâches quotidiennes personnelles et professionnelles.
Spécialisée dans les dys et le TDAH, je vous reçois à Paris 18. ☀️

👉 https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/pathologie/tdah-les-adultes-aussi-sont-concernes-25398.php?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook =1743638960

Impatience, manque de concentration, agitation : même les adultes peuvent souffrir d’un trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH), parfois non diagnostiqué dans l’enfance. Un comportement souvent handicapant au quotidien. Comment y remédier ?

Nouvelle spécialisation pour l'accompagnement des enfants et des ados neuro atypiques avec des outils de sophrologie ada...
30/03/2025

Nouvelle spécialisation pour l'accompagnement des enfants et des ados neuro atypiques avec des outils de sophrologie adaptés afin de permettre une meilleure régulation émotionnelle, mentale et physique.

- sur le plan émotionnel, régulation des émotions et activation des ressources personnelles telles que la confiance, l'assurance et l'estime de soi.

- sur le plan cognitif, amélioration de la concentration, de l'attention, de la mémoire pour faciliter les apprentissages.

- sur la plan physique - psychomoteur, prise de conscience du corps, activation des 5 sens pour calmer l'agitation en se connectant au corps et à ses sensations.

Merci à Céline Pariente, Valérie Bahu et Jennifer Giunta pour cette formation riche et complète humainement et professionnellement.

Se libérer d’une relation toxique avec l’hypnose c’est possible !Une fois la relation toxique identifiée et conscientisé...
06/03/2025

Se libérer d’une relation toxique avec l’hypnose c’est possible !

Une fois la relation toxique identifiée et conscientisée, l’hypnose permet un travail sur soi pour se libérer d’une emprise toxique.

Il ne s’agit pas d’essayer de faire changer l’autre (c’est impossible), mais de modifier ses propres pensées, ses ressentis, ses émotions, son comportement face à l’autre.

Un travail de reconstruction est nécessaire pour réguler ses émotions, se libérer de la peur, reprendre confiance en soi, retrouver une bonne estime de soi, couper les liens toxiques et sortir de la dépendance affective.

Un accompagnement en hypnose ne se substitue en aucun cas à un accompagnement psychothérapeutique qui peut être également nécessaire.

Fatigue excessive ? Sommeil non réparateur ? Épuisement émotionnel ? Humeur morose ? Procrastination ? Manque d’entrain ...
17/02/2025

Fatigue excessive ? Sommeil non réparateur ? Épuisement émotionnel ? Humeur morose ? Procrastination ? Manque d’entrain et de motivation ?
Alimentation déséquilibrée ? Anxiété ?


🛑 il est temps de faire une vraie pause et de te recentrer sur toi, d’écouter les signaux que ton corps t’envoie, d’accueillir et de comprendre tes émotions (même les moins chouettes)

☀️ prise de RdV sur Crenolibre ou au 06 72 87 13 23

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Mon parcours

J’ai travaillé de nombreuses années dans le milieu médical, puis dans le domaine social, souvent confrontée à des manques de moyens face aux diverses prises en charge des usagers ainsi qu’au stress des personnels.

Ces expériences m’ont beaucoup apporté sur le plan humain et ont développé mes capacités d’écoute et d’empathie. J’ai alors découvert la sophrologie, c’est donc tout naturellement que j’ai décidé d'une reconversion professionnelle pour devenir moi-même sophrologue et partager cette pratique en toute bienveillance.

Je me suis formée à l’Institut de Formation de la Sophrologie à Paris, dirigée par Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.