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🔥 TIPS pour mesurer et améliorer l'activité neuromusculaire.
🌐 pour le contrôle moteur.

08/01/2026

👉 Voici ce que nous avons découvert après avoir analysé des dizaines de patients
souffrant de douleur de hanche ou de faiblesse du moyen fessier :

Ils présentaient un problème d’activation.

Le moyen fessier ne faisait tout simplement pas son travail, et le tenseur du fascia lata ou les érecteurs du rachis compensaient en permanence.

À première vue, le clamshell semble être « l’exercice parfait »…

mais lorsque vous le mesurez avec l’EMG, vous découvrez que toutes ses variantes
n’activent pas le muscle de la même manière.

Certaines n’atteignent même pas 20–25 % d’activation.

Grâce à l’électromyographie, vous pouvez voir en quelques secondes quelle version du
clamshell active réellement le moyen fessier
et laquelle laisse le travail à d’autres muscles.

Dans ce post, vous trouverez les 5 variantes qui ACTIVENT le plus le moyen fessier
(mesurées avec EMG) pour choisir l’option la plus efficace selon l’objectif de votre patient.

📕 Commentez « EMG » et accédez à la meilleure bibliothèque de synergies et d’exercices validés cliniquement pour continuer à affiner votre raisonnement clinique.

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Chaque semaine où vous n’y êtes pas est une ressource perdue.

06/01/2026

🫁 90 % des patients post-AVC échouent sur ce détail dans l’entraînement inspiratoire.

Au fait, commentez « CAS » et nous vous montrons comment intégrer l’EMG dans vos
séances sans ajouter de temps.

Beaucoup de patients post-AVC s’entraînent avec des charges trop élevées, pensant ainsi « renforcer davantage le diaphragme ».

Mais en réalité, le diaphragme cesse de travailler… et le cou fait tout l’effort.

Lorsque l’on dépasse 50 % de la charge inspiratoire maximale :

❌ Le diaphragme réduit sa contraction,
❌ Le sterno-cléido-mastoidien s’emballe, surtout du côté hémiplégique,
❌ Le patient se fatigue rapidement, hausse les épaules, compense et respire moins bien,
❌ Et vous pensez qu’il s’entraîne… alors qu’il renforce des schémas dysfonctionnels.

Le résultat : plus de tension cervicale et moins d’efficacité respiratoire.

👉 L’activation maximale du diaphragme se produit à ≈50 % de la charge maximale.

👉 Au-delà de ce point, le corps commence à utiliser la musculature accessoire.

Si vous souhaitez entraîner le diaphragme et non les compensations, ajustez la charge avec EMG et surveillez le schéma musculaire.

📝 Commentez « CAS » pour apprendre à intégrer l’EMG dans vos séances.

04/01/2026

De nombreuses patientes n’arrivent pas à bien activer leur plancher pelvien.

Non pas parce qu’elles n’essaient pas…
mais parce que le muscle est « endormi » : faible proprioception, faible coordination et trop de compensations.

Quand cela arrive :
❌ les Kegels ne fonctionnent pas,
❌ la patiente se frustre,
❌ davantage de tension abdominale apparaît,
❌ et les progrès sont très lents.

Si vous commencez toujours en décubitus, l’activation sera souvent minimale et la patiente risque de ne rien percevoir.

Deux astuces simples permettent de multiplier l’activation du plancher pelvien :

1️⃣Utiliser les synergistes (fessiers, abducteurs, rotateurs) pour faciliter la réponse,

2️⃣Passer à des positions plus fonctionnelles comme le pont, le clamshell ou le squat.

Avec ces variantes, l’activation s’améliore en quelques secondes.

Si vous souhaitez apprendre à choisir le meilleur exercice selon l’activation réelle du
plancher pelvien :

💬 Commentez « CAS » et nous vous montrons comment l’appliquer dans vos séances sans ajouter de temps.

01/01/2026

👉 Commentez “EMG” et accédez à des guides cliniques pour appliquer ces informations à vos évaluations.

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Chaque semaine sans, c’est une ressource que vous perdez à jamais.

30/12/2025

De nombreux patients atteints de lombalgie récurrente reviennent en consultation « sans
avoir rien fait ».

Ce n’est ni un manque de force, ni un manque de mobilité…

…mais un schéma musculaire altéré qui persiste même lorsque la douleur a disparu.

💬 Commentez « CAS » et je vous montre comment intégrer l’EMG en consultation sans ajouter de temps à la séance.

Lors d’un simple soulèvement, ces patients présentent :

❌ Un érecteur du rachis hyperactif (37,5 % MVC vs 26,7 % chez les témoins).
❌ Un re**rd d’activation de l’oblique interne et des multifides, les muscles censés stabiliser en premier.
❌ Une coactivation globale excessive de l’abdomen et du dos.

Le mouvement semble correct à l’œil nu… mais en dessous, le système fonctionne « en
décalé », fatigué et compensant.

C’est ainsi que commencent les rechutes.

Avec l’EMG, vous pouvez identifier ce schéma caché en quelques secondes et rééduquer le timing, les synergies et le contrôle moteur avant de reprendre la charge ou l’entraînement.

25/12/2025

👉 Voici ce que nous avons découvert après avoir analysé des dizaines de patients qui
voulaient « renforcer le triceps » mais ne ressentaient jamais un vrai travail :

Ils présentaient un problème d’activation.

Dans de nombreux cas, le triceps ne s’active tout simplement pas assez, et le deltoïde ou le pectoral finit par prendre le dessus.
Et cela ne peut pas se voir à l’œil nu.

La technique peut sembler parfaite, mais en interne, le schéma est totalement différent de ce que l’on imagine.

Grâce à l’électromyographie, vous pouvez voir en quelques secondes si le triceps mène
réellement l’exercice ou s’il est supplanté par d’autres muscles.

Dans ce post, vous trouverez 5 exercices qui ACTIVENT réellement le triceps (mesurés
avec EMG) et que vous pouvez utiliser pour améliorer la force, l’hypertrophie ou le contrôle moteur, sans machines.

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16/12/2025

🦷 Si vous traitez la douleur temporo-mandibulaire...

…et que vous n’évaluez pas le tonus musculaire au repos, vous risquez de passer à côté de l’information la plus importante.

Les études montrent que les patients atteints de DTM présentent une hyperactivité du temporal et/ou du masséter au repos, un élément impossible à détecter avec des tests de force, de symétrie ou une simple inspection visuelle.

Lorsque vous identifiez cet excès de tonus basal grâce à l’EMG, vous pouvez intervenir
avec précision, réduire la tension, améliorer la douleur et comprendre ce qui surcharge l’ATM.

Un muscle qui ne “déconnecte” pas → plus de douleur, moins de fonction et une réponse
moindre au traitement.

💬 Commentez « CAS » et je vous montre comment mesurer et rééduquer le tonus
musculaire au repos dans les DTM dès la première séance.

14/12/2025

🚀 Commentez « CAS » et nous vous montrerons comment appliquer le biofeedback dans vos séances sans ajouter de temps.

11/12/2025

👉 Beaucoup de patientes souffrant de douleur pelvienne ou d’incontinence n’ont pas le problème là où elles le pensent.

💬 Commentez « CAS » et nous vous montrerons comment analyser cette synergie musculaire dans vos séances sans ajouter de temps.

Et beaucoup de professionnels ne la mesurent pas non plus là où ils devraient.

L’erreur la plus fréquente : traiter le plancher pelvien de manière isolée sur la table, sans
comprendre son fonctionnement pendant la marche ou la course en synergie avec le moyen fessier.

Lorsque le moyen fessier ne stabilise pas correctement, le plancher pelvien tente de
compenser.

❌ La pression et la fatigue augmentent,
❌ L’incontinence d’impact apparaît,
❌ La stabilité pelvienne et lombaire se modifie,
❌ Et les symptômes reviennent même si la patiente « renforce son core ».

Le pire : ce schéma se répète en marchant et en courant…

…sans que personne ne le voie à l’œil nu.

Grâce à l’EMG, vous pouvez le détecter en quelques secondes.

Mesurez la synergie moyen fessier–plancher pelvien en marchant ou en courant.

💡 Vous verrez quel muscle s’active en premier, lequel compense et pourquoi le symptôme apparaît.

Ainsi, vous pouvez rééduquer le schéma, restaurer la coordination interne et concevoir un traitement qui s’attaque à la cause réelle, pas seulement au symptôme.

Rappel : Commentez « CAS » et nous vous montrerons comment analyser cette synergie musculaire dans vos séances sans ajouter de temps.

09/12/2025

👉 Voici ce que nous avons découvert après avoir analysé des dizaines de patients
souffrant de douleur inguinale :

Ils présentaient un problème d’activation.

Dans la plupart des cas, le droit fémoral ne s’active tout simplement pas suffisamment — et cela ne peut pas se détecter « à l’œil ».

En apparence, « tout va bien », mais en dessous, le schéma neuromusculaire est
complètement altéré.

Grâce à l’électromyographie, vous pouvez voir en quelques secondes si le droit fémoral est « endormi » et concevoir des exercices qui le renforcent réellement.

Dans ce post, vous trouverez 5 exercices pour aider à activer le droit fémoral et améliorer la douleur inguinale.

📕 Commentez « EMG » et accédez à la meilleure bibliothèque de synergies et d’exercices validés cliniquement, pour continuer à apprendre chaque jour.

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04/12/2025

👉 Commente « EMG » et accède à des guides cliniques pour interpréter les schémas d’activation musculaire dans tes exercices.

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