19/05/2023
Lors d'un bal masqué, le masque permet de s'amuser, de se laisser aller à la liberté.
Instrument de beauté et de jeu, clef d'adaptation à la société, le masque peut être l'allié de votre santé mentale.
Dans la vie quotidienne, nous portons plusieurs masques : le masque familial lors des retrouvailles, le masque social lors des rencontres et événements, le masque professionnel au travail, le masque d'amoureux dans la séduction, le masque de parent pour nos enfants et le masque du perfectionniste dans notre quête constante de réussite.
Le respect de certains codes facilite la vie en société.
Ces masques, changeants à volonté, protègent notre santé mentale, pourvu qu'on puisse les ôter à notre guise et révéler notre vrai visage. Mais quand un masque mord profondément dans notre chair, devenant trop lourd et douloureux à porter, c'est là que le problème survient.
À vous de trouver VOTRE juste dosage entre vos besoins et ceux des autres, entre la spontanéité et la conformité, entre authenticité intérieure et expression extérieure.
Nous sommes tous les créateurs de nos propres masques.
Utilisons-les à bon escient pour le bien de notre santé mentale.
Un "moi de façade" peut être difficile à surmonter car les émotions ne sont pas toujours en phase avec les pensées. Un psychothérapeute peut vous aider à surmonter cette difficulté.
