Anne Le Bouëtté Hypnothérapeute Paris 3

18/06/2025

Et si vous n’étiez ni votre travail,
ni vos résultats,
ni même vos rôles de parent, de collègue, d’ami(e) ?

Qui reste-t-il quand tout ça s’efface ?

🌙 J’ai enregistré une hypnose guidée pour retrouver ce noyau vivant en vous.
Pas besoin de performer. Juste être. Respirer. Ressentir.

🎧 Elle est sur YouTube. Lien dans la bio ou en commentaire.

Peut-être que ce moment sera une rencontre. Avec vous-même.

12/06/2025

🌀 Remonter à l’enfance, ou aux élans gratuits…
Prêt(e) à continuer l’exploration du thème ÊTRE vs FAIRE ?
Pas besoin d’avoir lu les posts précédents (même si c’est conseillé 😏) : ici, chaque publication est un petit exercice à part entière, comme autant de clefs pour répondre à cette question à 1000 euros – ou à 100 balles, comme on disait dans ma jeunesse :
👉 "Qui suis-je quand je ne fais rien ?"
Aujourd’hui, je vous invite à une courte plongée dans le passé.
Prenez quelques instants.
Fermez les yeux si vous voulez.
Inspirez profondément… et sur l’expire, sentez le corps commencer à se déposer, à se laisser aller.
Laissez votre esprit flotter, comme un cerf-volant qui aurait coupé sa corde.
Et maintenant…
🌱 Que faisiez-vous enfant, juste pour le plaisir ?
Sans but, sans enjeu, sans performance à la clef.
Spontanément.
Gratuitement.
Joyeusement.
🎨 Quelles activités vous absorbaient ?
💬 Quels jeux inventiez-vous ?
🌳 Où aimiez-vous vous réfugier, rêver, créer ?
À cette époque bénie où les injonctions n’avaient pas encore tapissé les murs de votre esprit...
Peut-être vont ressurgir des trucs oubliés : une passion, un trait de caractère, une façon d’être au monde.
🔍 À quel point avez-vous pris vos distances avec cet enfant-là ?
Et si c’était le moment parfait pour lui tendre la main, et vous rappeler, doucement, qui vous êtes… quand vous ne faites rien ? Laissez-le vous montrer…

10/06/2025

🔍 Et vous, qu’est-ce qui vous anime quand vous n’êtes plus en train de performer ?
Aujourd’hui on poursuit cette réflexion sur le thème ÊTRE vs FAIRE.

Quand on met de côté les to-do, les deadlines et les objectifs brillants ?
Qu’est-ce qui reste… quand il n’y a rien à prouver ?
Dans mon post précédent, je parlais de ces personnes (peut-être vous ?) qui vivent suspendues à leur métier, à leurs résultats, à leur impact.
D’ailleurs j’ai fait partie du club et parfois ça me rattrape encore.
⚠️ Cette série de posts ne milite pas pour l’oisiveté ni l’improvisation façon « lâchons tout et méditons sous un pommier » (quoique … 🍎).
C’est une invitation.
À prendre un peu de recul.
À desserrer l’étau du « faire pour être ».
Et à écouter ce qui palpite en vous, sans exigence de rendement.
🎯 Voici quelques pistes pour sentir ce qui vous anime, vraiment :
💫 Qu’est-ce qui vous met en joie, sans raison ni but ?
🎁 Quelles qualités les autres voient en vous, même quand vous n’essayez pas ?
🔥 À quel moment vous êtes-vous senti(e) pleinement vivant(e), sans chercher à réussir quoi que ce soit ?
Prenez le temps d’y répondre.
Ou laissez les réponses venir quand elles le voudront.
Ce n’est pas un test de productivité, c’est un rendez-vous avec vous-même.
Je serais ravie de lire vos commentaires.
A très vite pour un autre exercice.

09/06/2025

🔍 “Et toi, qui es-tu… quand tu ne fais plus rien ?”
J’écris une série de posts sur ce thème dont celui-ci est le premier.
Je vois souvent en séance des personnes qui se définissent par leur travail, leur productivité, leur utilité.
Quand le boulot flanche ou que les résultats ne sont pas au rendez-vous… aïe. C’est tout l’édifice intérieur qui vacille.
Comme si l’échec d’un projet devenait l’échec de soi.
Et vous, dites-moi…
👉 Ce qui compte le plus, c’est ce que vous faites ?
Ou qui vous êtes quand il ne reste plus rien à prouver ?
Grande question, je sais.
On peut bien sûr concilier “être” et “faire”.
Mais si le “faire” prend toute la place, on risque un jour de se demander :
“Et si je ne fais plus… qui suis-je encore ?”
🎲 Allez, un petit jeu :
Imaginez qu’on vous retire votre travail, vos diplômes, votre statut, vos rôles de parent, d’enfant, de conjoint(e)…
🎭 Exit le costume social.
🌱 Qu’est-ce qu’il reste ?
Qu’est-ce qui demeure, là, au cœur ?
Je serais ravie de lire ce qui émerge pour vous dans les commentaires.
Et très vite la suite sur le même thème avec un autre exercice…

09/06/2025

🔍 Et vous, si vous étiez… ?
Vous carburez aux défis comme d’autres au café serré ?
Toujours à fond, toujours à prouver, toujours à faire ?
Peut-être que, parfois, une petite voix en vous murmure :
« Et si je sortais de ce mode sur vitaminé, juste un instant… »
Aujourd’hui, je vous propose une question toute simple, mais pas si anodine :
👉 Qui suis-je quand je ne cherche plus à prouver quoi que ce soit ?
🎲 Pour explorer ça en douceur (et en jeu !), voici une invitation :
🐾 Si vous étiez un animal, lequel seriez-vous ?
Laissez venir la première image, sans filtre, sans censure.
Gribouillez-le, crayonnez-le, ou demandez à votre IA préférée d’en faire une œuvre.
🦸‍♀️ Et si vous étiez un héros ou une héroïne — réel(le), fictif(ve), mythologique ou contemporain(e) — qui incarnerait ce "vous" déchargé(e) du besoin de faire ses preuves ?
Je serais curieuse et ravie de découvrir ce qui émerge pour vous : en mots, en traits, en couleurs…
Les commentaires sont ouverts à toutes vos productions.
A très vite pour un nouvel exercice…

16/05/2025

🌀 Procrastination : et si ce n’était pas de la flemme ?
Trop flou, trop lourd, trop peur.
Pas assez d’énergie, pas assez compétent(e)…
Toujours trop ou pas assez.

Cette petite voix qui murmure des vacheries à l’oreille, vous l’entendez ?
👂 Et si elle cachait une peur qu’on peut apprivoiser ?

En séance, on ne juge pas vos “pas maintenant”, ou vos "plutôt demain"
On les écoute.
Hypnose, EFT, respiration : on débloque ce qui coince.

👉 Marre de tourner autour du pot ? Venez, on en parle.

En attendant…
✨ Fermez les yeux.
Visualisez-vous en train d’agir. Dans les détails.
Ressentez. Le positif = carburant. Le négatif = vos défis.
Imaginez-vous les traverser.
Vous sentez ? Ce petit élan-là… il est pour vous.

21/03/2025

https://fnae.fr/lp-manifestation-25-mars-2025/

Auto-entrepreneur, la Fédération Nationaleme défend et m'accompagne Boostez votre activité en rejoignant la Fnae ! [...]

16/12/2024

🎄 Fin d'année : et si vous faisiez une pause pour vous ? 🕊️

Entre festivités, émotions intenses et parfois stress, cette période peut être bouleversante. Découvrez 3 exercices simples pour vous reconnecter à vous-même, retrouver calme et sérénité. 🌱

👉 Respiration 4-7-8, ancrage sensoriel, et visualisation de l'arbre vous attendent dans cet article !

Prenez soin de vous et offrez-vous un moment de paix intérieure. ✨
https://www.annelb.fr/blog/synthese-de-mon-infolettre-un-moment-pour-se-reconnecter-a-soi.html

26/11/2024

Quand je ne suis pas dans mon cabinet d'hypnothérapeute, je suis bûcheronne, et faut pas me contrarier, non, faut pas!...
Et jamais sans mes bottes à paillettes, bien sûr!

11/11/2024

💼 Perte d’emploi : Et si c’était une chance de se réinventer ? 💼

Apprendre la suppression de son poste, c’est souvent un séisme émotionnel : peur de l’avenir, colère, tristesse… tout se bouscule. Pourtant, cette épreuve peut devenir une opportunité de se redécouvrir et de bâtir une nouvelle voie, plus alignée avec soi-même. 🌱

Dans mon dernier article, je vous propose de comprendre les étapes de ce processus et de découvrir des outils pour avancer, retrouver confiance, et rebondir. Ce n'est pas la fin, mais le début d’une nouvelle histoire ! 💪

👉 https://www.annelb.fr/blog/j-ai-perdu-mon-job-je-fais-quoi-maintenant.html

17/10/2024

💔 Vous venez de vous faire quitter? 💔

La fin d'une relation, amoureuse (ou amicale d'ailleurs), c'est un véritable bouleversement émotionnel : tristesse, colère, regrets... On ne dit pas seulement adieu à une personne, mais aussi parfois à une partie de soi. 🌿

Savez-vous qu'il existe des moyens pour vous aider à traverser cette période ?
Un accompagnement thérapeutique bien mené peut vous aider à apaiser la douleur et libérer les émotions bloquées pour retrouver confiance et sérénité, à votre rythme. 🌸

Prenez soin de vous, et découvrez comment avancer avec douceur. ✨
[Lire l’article complet dans le lien en bio]