Flow with me - Essentrics class

Flow with me - Essentrics class L'Essentrics renforce et étire tout le corps, améliore la posture, chasse les tensions et sculpte le corps.

ESSENTRICS® a été créé à Montréal, il y a une vingtaine d'année, par Miranda Esmonde-White, une ancienne danseuse classique du Ballet National du Canada. La méthode mélange la danse et le tai chi, avec des techniques utilisées en physiothérapie. L'ESSENTRICS® permet d'étirer et de renforcer le corps en même temps, grâce à la contraction excentrique des muscles. Pendant le cours, nous travaillons tous les muscles et toutes les articulations du corps. Ainsi, le corps devient non seulement svelte et tonique, mais aussi libre de toutes tensions et de douleurs, il retrouve toute sa mobilité.

Joyeux Noël! 🎄J’espère que vous passez des fêtes de fin d’année paisibles et agréables avec vos proches.
24/12/2025

Joyeux Noël! 🎄J’espère que vous passez des fêtes de fin d’année paisibles et agréables avec vos proches.

02/11/2025

Les dimanches sont faits pour se détendre. Même quand on voyage.

Et si ton dimanche matin devenait un moment de pure détente ? 🌿Pendant deux heures, je t’invite à plonger dans la méthod...
08/10/2025

Et si ton dimanche matin devenait un moment de pure détente ? 🌿

Pendant deux heures, je t’invite à plonger dans la méthode Essentrics, un mouvement intelligent qui allie renforcement doux, étirements profonds et mobilité articulaire.

Cet atelier s’adresse à tous :
✨ aux nouveaux, curieux de découvrir une méthode respectueuse du corps,
🌸 aux pratiquants réguliers, désireux d’affiner leurs ressentis et de comprendre les subtilités de chaque geste.

Viens respirer, bouger, t’allonger, t’étirer sur des musiques motivantes, inspirantes et relaxantes… et sentir ton énergie circuler librement.

📅 Dimanche 12 octobre – 10h30 à 12h30
📍 Centre Relax (Paris)
🎟️ Il reste 2 places — réserve vite la tienne directement auprès du Centre Relax.

05/10/2025

Les dimanches sont faits pour se détendre. Bien-être garanti grâce à cet enchaînement Essentrics qui étire les jambes et mobilise les hanches dans toutes les directions. Votre bas du dos va vous remercier.

Vous cherchez une méthode douce pour améliorer votre mobilité, soulager vos douleurs et renforcer votre corps sans le br...
19/09/2025

Vous cherchez une méthode douce pour améliorer votre mobilité, soulager vos douleurs et renforcer votre corps sans le brusquer ? Essentrics est une approche de fitness fonctionnelle qui combine étirements, renforcement musculaire et mouvements fluides. Viens l’essayer!

J’espère que vous avez passé un été ressourçant et rempli de beaux moments. De mon côté, je me suis bien reposée, j’ai p...
02/09/2025

J’espère que vous avez passé un été ressourçant et rempli de beaux moments. De mon côté, je me suis bien reposée, j’ai profité de mon pays, de ma famille et je me suis remise de mes petites blessures accumulées en début d’année. Me voilà pleine d’énergie pour vous retrouver!
Merci d’avoir suivi mes cours en ligne et mes vidéos tout l’été. 
Je rentre en France le 7 Septembre et je reprends mes cours en présentiel dès le lendemain.
Pilates, Essentrics, Garuda… tout est prêt pour une rentrée tout en mouvement.
Réservez vos cours, j’ai hâte de vous retrouver sur le tapis.

Adresse

10 Rue Volney
Paris
75002

Heures d'ouverture

Lundi 12:30 - 13:30
Mardi 18:30 - 19:30
Mercredi 12:45 - 13:45
Vendredi 18:30 - 19:30
Samedi 11:00 - 12:00
15:30 - 16:30
Dimanche 10:30 - 12:30

Site Web

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