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19/12/2025

✨ Les fêtes réveillent souvent plus que des traditions : elles réveillent des souvenirs, des émotions, des mémoires. ✨

Certaines odeurs, certains murs, certaines pièces peuvent nous ramener instantanément à des moments passés. Pour certains, ces souvenirs sont joyeux, pour d’autres, plus confrontants. Notre système nerveux se recalibre sur ces traces du passé, et ce que nous ressentons n’a pas toujours à voir avec le présent.

C’est pour ça que les fêtes ne signifient pas la même chose pour tout le monde : pour certains, elles éveillent la joie, pour d’autres, l’inconfort, des émotions enfouies ou des tensions familiales.
Dans ces instants, certains discours ou comportements de nos proches peuvent nous toucher ou nous surprendre. Souvent, ce sont leurs parts blessées ou protectrices qui s’expriment.

Notre invitation ? Observer avec bienveillance, accueillir ce qui surgit, prendre de la distance avec amour, et se rappeler que tout n’est pas à prendre pour soi.

💬 Et toi, quelles émotions ou souvenirs les fêtes viennent-elles réveiller chez toi cette année ?

17/12/2025

Tout au long de l’année, ton corps t’a parlé. Parfois ce sont des épaules tendues, un estomac noué, un souffle rapide ou un esprit qui n’arrête jamais… Chaque tension, chaque sensation est un signal, une façon que ton corps a de te dire : « Ralentis, prends soin de moi, recentre-toi. »

Savoir repérer ces signaux est déjà un premier pas. Quand tu ressens la fatigue, la crispation ou l’agitation, c’est ton corps qui cherche à retrouver son équilibre. Le simple fait de ralentir, de respirer profondément, de bouger avec conscience, permet à ton système intérieur de se réguler, de relâcher ce qui ne sert plus et de créer un espace de repos. Même quelques minutes d’attention à ton corps peuvent transformer la manière dont tu traverses tes journées et terminer l’année avec plus de clarté et de légèreté.

C’est pour t’accompagner dans ce chemin que je t’invite à ma séance gratuite de fin d’année, le 23 décembre à 19h!

Une pratique pour déposer ce qui n’a plus sa place et te reconnecter à toi-même avant le début de 2026.

💌 Pour recevoir le lien de cette séance, commente “Je participe” et je te l’enverrai directement en message privé.

#2025 #2026

15/12/2025

Bonjour à toutes et tous,

Petit message destiné aux personnes qui me suivent ici, sur Facebook 🤍

J’ai connecté mon compte Instagram à mon compte Facebook, ce qui fait que certaines publications apparaissent automatiquement ici.
Dans la réalité, il m’est parfois difficile d’interagir de manière fluide sur Facebook (messages, commentaires, échanges), et je suis beaucoup plus présente et réactive sur Instagram.

👉 Si vous souhaitez échanger plus facilement avec moi, suivre les partages du quotidien, les coulisses, les réflexions autour du yoga, du corps, du trauma, de la régulation du système nerveux, je vous invite à me rejoindre directement sur Instagram : Yogini Infinity

👉 Et pour celles et ceux qui préfèrent vous pouvez aussi vous abonner à la newsletter.

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C’est là que je partage toutes les informations importantes :
– retraites
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– cours en ligne
– cours en présentiel
– disponibilités en yoga trauma
– actualités à venir

À vous de choisir l’espace qui vous convient le mieux 🌿

Merci pour votre présence ici, et au plaisir de vous retrouver là où l’échange est le plus juste pour chacun·e.

08/12/2025

On n’a pas besoin de plus de temps.
On a besoin de meilleurs repos...

On confond souvent pause et repos!

Prendre son téléphone, scroller sans fin, se perdre dans les posts… ça donne l’illusion de se détendre, mais en réalité ton système nerveux ne se repose pas. Il sature. Il s’emballe. Il reste en état d’alerte, bombardé d’infos, de comparaisons, de micro-stress.
Tu ne te reposes pas : tu t’anesthésies.

Le vrai repos, celui qui te régénère vraiment, il est simple :
🟡 Respirer sans écran
🟡 Revenir dans ton corps
🟡 Sentir tes épaules, ton ventre, ton rythme interne
🟡 Ralentir juste 30 secondes

Quand tu portes attention à ton corps, ton système nerveux descend enfin d’un cran.
Ta clarté mentale revient.
Ton énergie remonte.
Tu redeviens présent.

Alors la prochaine fois que tu veux “déconnecter”, demande-toi juste :
Est-ce que je fuis… ou est-ce que je me repose vraiment ?

06/12/2025

Certaines cultures voient ces moments comme des passages qui redéfinissent notre rapport au monde.
Et, qu’on y adhère ou non, je trouve cette vision moins violente que celle qui considère la maladie comme une anomalie.

Peut-être qu’on gagnerait tous à en parler autrement (et j’y vois la même chose pour toute forme de souffrance : dépression, anxiété, burn out…)

C’est un passage normal du vivant, un moment où le corps change de stratégie pour retrouver un autre type d’équilibre.

Même les grandes figures spirituelles n’ont jamais évolué dans l’absence de difficulté : la confrontation avec la maladie, la vieillesse, la perte ou l’impermanence a souvent été le déclencheur d’un basculement intérieur.

Et spoiler alert :
la santé parfaite n’existe pas!
Même si on nous vend l’idée inverse.
Le corps ne cherche jamais la perfection, il cherche l’ajustement.
Constamment.
C’est son travail.

En Occident, on dramatise beaucoup ces moments-là, je ne cherche pas non plus à les romantiser.

Mais je reconnais que cette nouvelle phase dans la maladie ouvre une qualité de perception que je n’aurais pas développée autrement.

Et notamment la façon dont j’ai pu me preparer physiquement et mentalement ces dernières semaines ( j’essaierai de vous en parler à l’occasion)

Pas parce que je suis “fragile”, mais parce que je suis vivante et que le vivant s’ajuste.

Dans mon travail, je vois à quel point le corps n’avance jamais en ligne droite. Mes élèves arrivent avec des tensions, des surcharges, des effondrements, des réajustements.
Ce sont des processus normaux, pas des anomalies.

Je serais heureuse de lire vos expériences aussi. Parce que c’est souvent dans ces conversations-là que l’on redonne un sens plus humain à ce que signifie vivre dans un corps.

30/11/2025

📌 Relâcher les tensions dans les hanches et apaiser le système nerveux

Nos hanches accumulent énormément de tensions liées au stress, aux émotions refoulées et aux postures du quotidien. Quand le corps se sent menacé, il active le mode combat / fuite, bloquant ainsi certaines zones, notamment les hanches.

➡️ Cet exercice somatique va permettre à ton corps de se sentir en sécurité, relâcher les tensions et réguler ton système nerveux.

Ton corps ne peut pas être à la fois en tension et en sécurité. Tant que les muscles restent crispés, ton système nerveux perçoit une menace et maintient le mode combat / fuite.

✨ Relâcher les tensions, c’est envoyer un signal de sécurité à ton corps.
✨ C’est lui permettre de souffler, de ralentir, de s’apaiser.

Les hanches sont une zone clé : elles stockent le stress, les émotions et les réflexes de protection. Les libérer en douceur, c’est permettre à ton système nerveux de sortir de l’alerte et de retrouver un état de calme profond.

💡 Laisse ton corps comprendre qu’il n’a plus besoin de se battre. Il peut juste être.

Tu ressens souvent des tensions dans les hanches ? Dis-moi en commentaire. 💬💙

27/11/2025

Cette publication m’a été inspiré par certains messages que je reçois parfois.

Des « Et du coup, comment on fait pour… ? »
Des « Tu aurais une astuce pour… ? »

D’un côté, une foule attirée par la facilité :
les réponses rapides, les promesses instantanées, les solutions toutes faites.
On nous vend ça partout… et le pire, c’est qu’on y croit.

On vit dans une époque où tout le monde veut aller mieux… mais sans le temps, sans la patience, sans l’écoute de soi.
On veut la transformation sans la traversée.

Et c’est normal d’avoir envie d’aller vite.
Mais ce n’est pas comme ça que le corps, ni l’esprit, fonctionne.

Alors ce réel, c’est pour rappeler avec douceur mais honnêteté :
Le bien-être ne se trouve pas dans une recette miracle.
Il se construit, pas à pas.
Il demande de la présence, de la répétition, de la profondeur.

Et je serai toujours là pour accompagner celles et ceux qui choisissent ce chemin-là. ❤️

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