As mouvement

As mouvement AS Mouvement, créée pour promouvoir la santé par l'activité physique, l'ergothérapie et la nutrition.

10/03/2026

🧗 L’activité physique adaptée aide à réduire le stress, le craving et le risque de rechute dans les addictions, tout en améliorant l’estime de soi – elle joue donc un rôle majeur dans le traitement des addictions, et permet souvent d'éviter la prise de médicaments !

Découvrez comment bouger peut vraiment changer la donne : parlez-en à votre médecin 👩‍⚕️

Des questions ou une expérience à partager ? Laissez-nous un commentaire !

10/03/2026

Kiné et Enseignant APA… quelles différences ? : Partie 1

Ensemble, ils forment une alliance essentielle pour la santé et le bien-être 💚

Mais ce sont bien deux métiers distincts : découvrez avec Marine de AS Mouvement les différences entre le kinésithérapeute et l'enseignant en activité physique adaptée 🚀

Chez AS Mouvement, nos enseignants en Activité Physique Adaptée accompagnent chacun vers une pratique régulière, sécurisée et personnalisée — bien au-delà du soin, pour votre bien-être 👟💪

Et vous, saviez-vous la différence entre ces deux métiers ?
👉 Suivez-nous pour la Partie 2 et pour en savoir plus  !

10/03/2026

L'APA pour le DT1 : Partie 1
🩸 Le diabète de type 1 touche surtout les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Maladie auto-immune, il se manifeste lorsque le système immunitaire détruit les cellules du pancréas responsables de la production d’insuline. Résultat : le corps ne parvient plus à réguler correctement la glycémie.

💪 L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 1 :

➡️ Stabilisation de la glycémie et réduction des variations
➡️ Diminution du besoin en insuline à long terme
➡️ Amélioration de la tolérance à l’effort et de la qualité de vie

Chaque séance doit être individualisée :

🟢 Endurance modérée (marche, course, vélo, natation) tout en surveillant sa glycémie
🟢Renforcement musculaire ou HIIT pour une meilleure stabilité

Chez AS Mouvement, nous accompagnons chaque personne pour pratiquer en toute sécurité, avec des programmes personnalisés et encadrés.

Bougez à votre rythme, apprenez à mieux connaître votre corps et trouvez votre équilibre.

Retrouvez la partie 2 sur notre compte !

💡 Le saviez-vous ?Le zinc joue un rôle clé dans la défense immunitaire : il aide vos globules blancs à repérer et neutra...
16/01/2026

💡 Le saviez-vous ?
Le zinc joue un rôle clé dans la défense immunitaire : il aide vos globules blancs à repérer et neutraliser les virus plus rapidement. Les études montrent qu’une supplémentation peut réduire la durée d’un rhume d’environ 33 % lorsqu’elle est prise dès les premiers symptômes (Hemilä & Chalker, JRSM Open).

🥣 En hiver, un apport insuffisant peut rendre le système immunitaire moins réactif. Pensez à intégrer régulièrement des aliments riches en zinc : graines de courge, légumineuses, tofu, lentilles, fruits de mer ou encore œufs.
Des petits gestes simples qui renforcent vos défenses quand les virus tournent à plein régime.

Il suffit de 11mg pour les hommes et 8 mg pour les femmes.

🌿 Pensez à varier votre alimentation cet hiver pour optimiser vos défenses naturelles

Prévention Hiver2025

: premières impressions… et déjà conquis ! ✨Aujourd’hui, on vous partage l’avis de nos nouveaux participants :« C’est ...
14/01/2026

: premières impressions… et déjà conquis ! ✨

Aujourd’hui, on vous partage l’avis de nos nouveaux participants :

« C’est notre première randonnée, et c’est super sympa ! On fait aussi des séances de renforcement musculaire avec Clara. On adore sa bienveillance et son accompagnement. »

Des chaussures aux pieds, une bonne dose de motivation et une coach qui assure : parfois, il ne faut pas plus pour se sentir porté par le groupe 💪🔥

👉 Et si vous aussi vous tentiez l’aventure pour booster votre santé, votre mood… et votre confiance ?
Avec AS Mouvement, chaque pas compte — surtout ceux qu’on fait ensemble 🌞

🚭 Retours en photos de notre journée dédiée au Mois Sans Tabac 🤝Notre mission de prévention et sensibilisation se poursu...
04/12/2025

🚭 Retours en photos de notre journée dédiée au Mois Sans Tabac 🤝

Notre mission de prévention et sensibilisation se poursuit !

Le 18 novembre, une journée d’échanges, de conseils santé et de bilans gratuits dans l’objectif d’encourager celles et ceux qui font le premier pas pour arrêter de fumer. 💪

Un grand merci et bravo à ceux qui ont participé à cette journée 🚀

Chez AS Mouvement, nos Bilans Sport Santé sont totalement gratuits et encadrés par nos Enseignants en Activités Physiques Adaptées diplômés et qualifiés 🎓

Prenez rendez-vous dès maintenant pour faire le point sur votre santé et bien-être !

📍 AS Mouvement, 34 Rue Gambetta, 92240 Malakoff

📩 Contactez-nous pour en savoir plus !

Derrière le mot “aidant” : fatigue, charge mentale… mais aussi des aides méconnues.❌Imprévus❌Rendez médicaux❌Fatigue phy...
03/12/2025

Derrière le mot “aidant” : fatigue, charge mentale… mais aussi des aides méconnues.
❌Imprévus
❌Rendez médicaux
❌Fatigue physique
❌Trouble du sommeil

Pas facile de trouver le temps pour s’occuper de l’administratif :
Dans ce carrousel vous trouverez des informations utiles pour vous déclarer en tant qu’aidant et également pour faire valoir vos droits si vous avez besoin d’un break.

Car, s’occuper d’un proche ne devrait pas rimer avec solitude. 💙

Nous prenons à cœur d’être des acteurs de la prévention en qui vous pouvez avoir confiance. Notre volonté : vous aider à maintenir l’autonomie de votre proche !

Si vous ne nous connaissez pas, nous c’est AS mouvement une agence de prévention spécialisée dans l’activité physique adaptée

🥐 On t’a menti sur le petit déjeuner … découvre pourquoi ! Le petit déjeuner : le repas le plus important de la journée,...
29/10/2025

🥐 On t’a menti sur le petit déjeuner … découvre pourquoi !
 
Le petit déjeuner : le repas le plus important de la journée, pas sûr selon les études...
 
🍎 Du moins pas une vérité générale pour l’ensemble de la population.

On t’explique tout dans le carrousel, les recommandations des nutritionnistes en matière de petit dejeuner et comment nous (les français) ne sommes pas des élèves exemplaires.
 
🔎 Le saviez vous ?

On recommande de consommer des protéines et des bonnes graisses le matin !
Et non pas notre traditionnel pain beurre confiture et jus d’orange 😬

Et toi, savais-tu que le petit-déjeuner n’était pas le repas le plus important de la journée ?

Aujourd’hui dans ce deuxième volet de l’actu de l’APA on fait le remboursement des séances d’APA 😁L’APA aujourd’hui n’es...
13/03/2025

Aujourd’hui dans ce deuxième volet de l’actu de l’APA on fait le remboursement des séances d’APA 😁

L’APA aujourd’hui n’est pas prise en charge par l’assurance maladie, mais bonne nouvelle aujourd’hui il est possible de se faire rembourser les séances d’APA grâce à votre mutuelle !

Qui est concerné ? 👇
Toutes les personnes désirant se remettre au sport de façon adaptée

Quels sont les bienfaits pour les patients ? 🙌
➡ Amélioration de la mobilité et de l’équilibre, 🤸‍♂️

➡ Renforcement musculaire et articulaire, 💪

➡ Soutien du système cardiovasculaire, ❤
➡ Réduction du stress et amélioration du moral, 🧘‍♀️
➡ Prévention et gestion des maladies chroniques, 👌
➡ Meilleur sommeil et regain d’énergie 🔋

Bref, l’APA, c’est un vrai coup de pouce pour la santé, on attend quoi pour réserver une séance ? 😎

🆕 Nouveauté APA : on fait le point ensembleDu changement du côté de l’Activité Physique Adaptée 💪 L’Activité Physique Ad...
11/03/2025

🆕 Nouveauté APA : on fait le point ensemble
Du changement du côté de l’Activité Physique Adaptée 💪

L’Activité Physique Adaptée franchit une nouvelle étape avec des mesures pensées pour élargir son accès et maximiser ses bienfaits :
Prescription d’APA en réadaptation lors de l’hospitalisation à domicile
La proposition de loi visant à rembourser les activités physiques adaptées par l’Assurance Maladie a été déposée
On vous invite à lire le carrousel pour découvrir les spécificités des nouvelles mesures pour mieux en parler à vos patients !

Abonne-toi pour plus de conseils santé et prévention chez AS mouvement !

📢4,3 millions de vies concernées. Le diabète de type 2 n’est pas une fatalité, mais un défi collectif à relever. 🌍👉 Une ...
25/02/2025

📢4,3 millions de vies concernées. Le diabète de type 2 n’est pas une fatalité, mais un défi collectif à relever. 🌍

👉 Une maladie de plus en plus répandue, mais pas une fatalité !

🎯 C’est quoi exactement ?
C’est un souci avec l’insuline, l’hormone qui régule notre sucre dans le sang. Résultat : trop de sucre = danger pour la santé.

💡 Les signes qui doivent t’alerter :

Fatigue constante 😴
Soif intense 🥤
Petits bobos qui cicatrisent lentement 🩹
Envie d’aller aux toilettes souvent 🚽
Bonne nouvelle :
➡️ Avec une alimentation équilibrée 🥗, un peu de sport 🏃‍♀️ et des gestes simples au quotidien, tu peux agir !

💡 Pourquoi en parler ? Parce que la prévention est clé ! Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des contrôles médicaux peuvent réduire les risques et améliorer le quotidien des personnes touchées.

🌟 En tant que société, il est de notre responsabilité de sensibiliser et d’agir. Prenons ce sujet à cœur, pour nous et pour les générations futures. 💬

😄 Garde ton sourire après 60 ans !Prendre soin de ses dents, c’est pas compliqué, mais c’est super important !Rien de pl...
11/02/2025

😄 Garde ton sourire après 60 ans !

Prendre soin de ses dents, c’est pas compliqué, mais c’est super important !

Rien de plus charismatique qu’un sourire pour faire jalouser toute les personnes de ton quartier !

Pour se faire il te faut :

👉 Te brosser assidûment les dents tu feras (2 minutes, 2 fois par jour avec une brosse douce).

👉 T’aider du fil dentaire, tu devras ! Ça aide à garder des dents et des gencives en pleine forme.

👉 Manger malin tu feras : moins de sucre, plus de calcium et de vitamines.

👉 Ton allié, le dentiste, sera : une petite visite tous les 6 mois, même sans douleur.

👉 Prothèses ? Pense à les nettoyer et à les faire contrôler régulièrement.

Une bouche en bonne santé, c’est la clé pour un bien-être général ✨🦷

Alors, prêt(e) à booster ton sourire ? 💪 Partage tes astuces en commentaire 👇

Adresse

34, Rue Gambetta
Paris
92240

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque As mouvement publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à As mouvement:

Raccourcis

Partager

Type