Bonjour Ocytocine le Club des Futures Mamans, 366 ter Rue de Vaugirard, Paris (2026)

13/01/2026

1️⃣ Ne pas rassurer tout le monde
Pendant la grossesse, on passe beaucoup de temps à expliquer, à répondre, à faire en sorte que les autres soient rassurés.
Comme si c’était aussi notre rôle de prouver que tout se passe bien.
Mais porter l’inquiétude collective, en plus de la grossesse, c’est déjà énorme.

2️⃣ Ne pas vérifier H24 que ton corps “fait bien le boulot”.
Regarder l’appli, analyser le moindre symptôme, chercher des signes que bébé va bien.
Ce n’est pas de la négligence quand on arrête de checker en boucle, c’est souvent juste qu’on commence à faire confiance.
Ton corps n’est pas en examen permanent. Il est déjà en train de faire quelque chose de gigantesque.

3️⃣ Ne pas chercher LA bonne façon d’accoucher.
Comme s’il y avait une performance à réussir.
Avec ou sans péri, voie basse ou césarienne, tu ne seras pas une meilleure mère que ta copine.
Il n’y a pas de médaille à la fin. Juste une naissance, dans un contexte réel, avec des choix qui s’adaptent.

On est souvent envahie par la volonté de bien faire.
Pour le bébé, pour l’entourage, pour cocher les cases de ce qu’on attend d’une “bonne” future mère.
Mais se remettre au centre, ce n’est pas être égoïste.
C’est la condition pour traverser la grossesse sans s’y perdre.

Parce que personne ne peut le faire à ta place.

Au fond, une grossesse qui se passe bien,
C’est une grossesse où tu arrives à ressentir ce qui est juste pour toi,
et à prendre tes décisions avec confiance, sans chercher en permanence une validation extérieure, même quand tout n’est pas parfaitement maîtrisé.

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08/01/2026

3 choses que tu dois savoir sur l’accouchement 👀🤰

1️⃣ La poche des eaux qui se perce, c’est RARE
Non, ce n’est pas le signal principal. Seulement ~10 % des femmes perdent les eaux avant le travail.
👉 Le vrai signal n°1, ce sont les contractions régulières, toutes les 5 minutes environ, qui durent 1 minute, depuis au moins 1 heure.
Et surtout : elles deviennent plus intenses et ne passent pas avec le repos.

2️⃣ La péridurale n’est pas la seule option contre la douleur
Oui, elle existe. Mais tu as aussi d’autres solutions médicamenteuses :
– gaz hilarant (MEOPA)
– morphiniques en début de travail
– péridurale légère / déambulatoire (selon les maternités)

Côté nature :
– des positions physiologiques
– la respiration guidée (sophrologie, visualisation)
– l’eau chaude / bain / do**he
– le massage, la pression, le mouvement
👉 Tu as le droit de savoir ce qui est possible AVANT le jour J.

3️⃣ Après bébé… il reste le placenta
Spoiler : ce n’est pas fini quand bébé est né 😅
Le placenta, qui a nourri ton bébé pendant 9 mois, est expulsé quelques minutes après la naissance.
En général, c’est rapide et bien moins douloureux que le travail.

✨ Plus tu sais, moins tu stresses.
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08/01/2026

Je vais te dire un truc que peu de mères osent dire 👀
Pendant longtemps, le post-partum, je ne voulais même pas en entendre parler.

Pas le petit stress mignon.
👉 La vraie trouille.
Celle qui te prend quand tu scrolles le soir,
que tu tombes sur UNE story dramatique
et que, sans comprendre pourquoi,
t’as la gorge serrée et les larmes qui montent.

Et là, ton cerveau part en vrille :
“Et si je fais mal ?
Et si je m’effondre ?
Et si je n’y arrive pas… alors que je n’y suis même pas encore ?”

Spoiler : le problème n’était pas le post-partum.
Le problème, c’était l’inconnu.
Et les récits catastrophes pris sans contexte, sans repères, sans solutions.

Le jour où tout a changé ?
👉 J’ai arrêté de consommer des histoires qui n’étaient pas les miennes.
👉 Et j’ai commencé à poser des repères simples.

Pas pour tout anticiper.
Pas pour devenir “la mère parfaite”.
Mais pour savoir :
• ce qui est normal vs ce qui mérite du soutien
• ce qui peut attendre vs ce qui compte vraiment
• comment réagir quand c’est flou, intense ou déroutant

Résultat :
Le post-partum n’est plus devenu un monstre.
Il est redevenu une phase de vie.
Intense, oui.
Mais prévisible sur plein de points quand on sait où regarder.

👉 Et surtout :
quand tu sais à quoi t’attendre,
tu peux enfin arrêter de flipper pour “plus t**d”
et te reconnecter au présent de ta grossesse.

C’est exactement ce que je fais avec la méthode P.R.E.T.E :
✨ t’aider à repérer les pièges évitables
✨ te donner des solutions concrètes AVANT qu’elles soient urgentes
✨ préparer un post-partum qui ne te tombe pas dessus
✨ sans dramatiser, sans nier, sans bu****it

Un après où tu ne t’oublies pas.
Un début de maternité aligné avec ta vraie vie, pas un scénario catastrophe.

Si tu veux qu’on en parle sans tabou, sans peur inutile,
👉 envoie-moi MÉTHODE en DM.

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Seo

07/01/2026

👉 Abonne-toi si toi aussi tu vis des scènes
où ils sont persuadés que “c’était pas grave” 🫠

Histoire vraie.

On n’a PAS encore validé le prénom.
On est “en discussion”.
Nuances. Débats. Négociations diplomatiques.

Lui, tranquille.
Déjeuner chez sa mère.
Conversation banale.

Et là, sans pression : Il lâche la bombe 💣
Juste 10 mois de réflexion balayés en une phrase.

Conclusion :
L’autre pense qu’un prénom, c’est une info.
Nous, on sait que c’est un accord international.

👉 Abonne-toi si toi aussi tu vis des scènes
où ils sont persuadés que “c’était pas grave” 🫠

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05/01/2026

Pourtant ça rassure sur le moment ✌️

❕Mais le vrai problème, c’est qu’ils te laissent seule, sans repères, pile quand ça devient intense.

Alors je t’explique ce que tu peux faire à la place 👇

❌ “Je ferai comme les autres”
Sauf que non. Tu n’es pas “les autres” 🙂

Tu n’as pas :
• leur corps
• leur entourage
• leur niveau de fatigue
• leur réalité, tout court

👉 Espérer que “ça se passe pareil”,
c’est t’abandonner toi-même.

💡À la place :
Commence à t’écouter vraiment.
Et si, pour une fois dans ta vie, tu as besoin de soutien : prends-le.
Être forte ne veut pas dire tout porter seule.

❌ “Le post-partum, on verra plus t**d”
C’est logique.
Tu veux d’abord “passer” l’accouchement.
Rester cool. Ne pas penser aux scénarios compliqués.

👉 Mais soyons claires :
ce n’est pas un hasard si tant de couples vacillent après une naissance. Même les plus solides.
Parce que c’est dur. C’est vrai.

💡À la place :
Profite de ta grossesse pour penser à l’après,
pas comme une charge en plus,
mais comme une phase à préparer pour mieux en profiter.

❌ “Je vais tout gérer seule”

Tu te dis :
“Il est grand, il va s’informer, se mettre dedans.”

Sauf que la grossesse se passe dans ton corps.
Ton rythme n’est pas le sien.
Et c’est normal.

👉 Laisser “faire naturellement”,
c’est surtout t’exposer à devoir tout expliquer plus t**d,
quand toi tu seras déjà épuisée.

💡À la place :
Implique-le/la maintenant.
Alignez vos fonctionnements.
Installez les bons réflexes avant d’être au bout du rouleau.
C’est un cadeau que tu te fais… pour la suite.

✨ Je suis Julie.
Ici, je parle grossesse, post-partum et charge mentale,
sans injonctions 🫶

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03/01/2026

On croit toujours qu’on verra tout “quand bébé sera là”…

1️⃣ On met en place les 2-3 trucs qu’on a entendu dans un podcast et on passe à autre chose … parce que ça paraît loin.

… ca donne bonne conscience (et c’est le piège ❌)

2️⃣ Et puis comme si tu allais faire mieux que les autres, et parce que tu n’as pas envie de te prendre la tête avec ça maintenant, tu finis toujours par dire : « on verra »

👉 Et c’est EXACTEMENT ce qui rend le quatrième trimestre beaucoup plus épuisant que nécessaire. 🥵

Entre la fatigue, les émotions qui débordent, les soins postpartum, l’allaitement/biberon, la logistique du quotidien…

👉 Bah improviser, ça ne fonctionne pas.

Et quand le démarrage se passe mal, tu prends cher pendant un certain temps.

Je connais ça par cœur, je l’ai vécu. Et tous les jours je l’entend de la bouche des nouvelles mamans : « j’étais à l’ouest » « j’aurais du faire »

Sauf que franchement quand tu suis la bonne méthode, c’est facile de tout mettre en place avant que la fatigue et les difficultés ne s’installent.

Alors ?

Tu veux le faire sans stress, sans listes infinies et sans tout porter seule ? Ou au dernier moment dans la panique et les cris ?

👉 Écris-moi « méthode » en commentaire ou en DM

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02/01/2026

T’es enceinte ? Bientôt maman et tu te demandes comment ça sera après bébé ?
Si je devais expliquer le postpartum à ma meilleure pote voilà ce que je lui dirais :

Ma biche 🌸

-Tu auras peur de ne jamais retrouver l’équilibre.
Alors que tu construis quelque chose de plus juste, plus respectueux de toi.

-Tu te diras que tu n’es pas assez patiente.
Alors que tu développes une capacité d’amour et de présence immense.

- Tu croiras que tu as perdu le contrôle.
Alors que tu lâches enfin ce qui ne te sert plus.

- Tu te jugeras parce que tu n’as “rien fait”.
Alors que tu as nourri, porté, consolé, tenu bon.

- Tu penseras que tu devrais aller mieux “maintenant”.
Alors que le post-partum n’a pas de bouton OFF, ni de délai universel.

- Tu te compareras à celles qui ont l’air de gérer.
Alors que tu ne vois que leur façade, jamais leurs nuits, leurs peurs, leurs silences.

- Tu culpabiliseras de ne pas savourer chaque instant.
Alors que vivre quelque chose de fort n’empêche pas de le trouver dur.

- Tu te diras que ton couple devrait aller mieux que ça.
Alors que vous êtes deux personnes épuisées, en train d’apprendre un rôle sans répétition.

- Tu croiras que tu devrais déjà avoir trouvé ton équilibre. Alors que tu es simplement en post-partum. Et que ça mérite du temps, pas du jugement.

Sérieux, tu viens d’accoucher d’une pastèque
Et on te dit : bon maintenant reprends ta vie normalement » 🤣, expliquez-moi comment après ça ?

👉 Si ces phrases t’ont serré la gorge, ce n’est pas un hasard. Le post-partum c’est un passage à comprendre, honorer, accompagner et tu le sais, parce que tu l’as vu, entendu ou déjà traversé.

👉 Abonne-toi pour plus de contenus maternité emplis de sonorité et partage ce compte à toutes les mamas de ton entourage qui ont besoin de soutien 🫶🌸🫶🌸

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31/12/2025

Chère 2026, stp la maternité faut que ça change ✌️

Tu peux être entourée… et te sentir quand même seule.
Tu n’es pas bizarre. Tu es en train de devenir mère. 🤍
Et ça, c’est un passage qui peut être magnifique et déstabilisant en même temps.

Ce compte est là pour parler de tout ça :
🫶 ce qu’on traverse comme des Warriors
🫶 ce qui peut t’aider au quotidien
🫶 ce qui peut t’ouvrir des réflexions dans cette aventure que tu traverses

💬 Si ce post te parle : partage-le à toutes tes potes enceintes qui en ont besoin aujourd’hui ❤️

On commence l’année ensemble !

Love sur vous les mamas 🫶
Julie

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30/12/2025

La raison pour laquelle tu n’arrives pas à te sentir vraiment bien dans ta grossesse ↓

Je vais te le dire sans tourner en rond des plombes :
❌ c’est pas parce que y’a des complications

J’ai accompagné des dizaines de femmes enceintes, et à chaque fois…
👉 ce sont les mêmes 3 raisons qui reviennent.

Voici celles que je vois presque systématiquement :

1️⃣ Tu essaies de tout faire “comme il faut”
Tu empiles les conseils, les listes, les “il faut”, sans hiérarchie.
Résultat : tu fais beaucoup… mais sans jamais te sentir rassurée.
👉 Ce n’est pas un manque d’engagement. C’est un manque de priorités claires face à la peur de l’inconnu.

2️⃣ Tu avances au mauvais rythme
Tu consommes des infos trop tôt, trop t**d, ou trop en même temps.
Ton corps change, ton cerveau sature, ton anxiété monte.
👉 Une grossesse ne se prépare pas en mode hyrox, il y a des méthodes simples pour ça.

3️⃣ Tu portes cette grossesse comme une charge mentale solo
Que ce soit volontaire ou pas, tout repose sur toi : anticiper, comprendre, décider, te rassurer.

Alors que non, ce n’est ni sain, ni nécessaire.

👉 Ce n’est pas « normal » d’être épuisée dès le début.
👉 Ce n’est pas « normal » de tout porter seule pendant 9 mois tu fabriques un humain.

Le vrai problème, ce n’est pas toi.
C’est que personne ne t’a donné un cadre clair et humain pour vivre cette grossesse autrement que sous pression.

Tu es intelligente, organisée… mais déjà fatiguée.

Et tu sais quoi, j’ai créé une méthode pour « tout bien faire », « tout bien acheter », « tout bien prévoir » sans t’ajouter de charge mentale parce que c’est pensé pour être simple !

💬 Commente « MÉTHODE » et je te donne les 5 clés pour traverser ta grossesse sans te prendre la tête à tout deviner en te sentant soutenue du début à la fin 🤗

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28/12/2025

Toutes les meufs avec un mini dans le tiroir, on est ensemble 💪

Désolée mais enceinte même quand t’as fouillé partout, t’as toujours un milliard de questions 🤯

Est-ce que mon bébé va bien ?
Est-ce que je vais tenir le coup ?
Est-ce que quelqu’un comprend vraiment ce que je vis ?

… Et pas juste c’est quoi le prénom 🤣

Tu continues ta vie, ton boulot, tes rendez-vous.
Tout le monde te félicite, te dit que c’est magique.
Mais personne ne se rend compte de tout ce que t’as dans la tête 🥵

BREF 👇

Si t’as une copine enceinte, partage-lui ce post.
Juste pour lui rappeler qu’on n’est pas seules. 🤍

27/12/2025

On nous parle tout le temps du « village » en post-partum.

Tu sais, tous ces gens censés être là pour t’aider.

LOL

Sauf que dans la vraie vie…
le village arrive quand t’as déjà commandé Deliveroo trois fois,
que t’as mangé ton dernier carré de chocolat en cachette dans la salle de bain,
et que t’es « ça va » depuis 10 jours par politesse.

Le village théorique est magnifique.
Le village réel… est souvent en RTT, en vacances, maladroit, ou juste paumé.

Et du coup, tu fais quoi ?
Tu tiens. Tu serres les dents. Tu fais seule.
Alors que t’étais pas censée faire seule.

👉 Spoiler : s’entourer, ça ne se « mérite » pas.
Ça se construit. Et surtout, ça se construit avant d’être au bout du rouleau.

Si tu veux que je t’explique concrètement comment créer TON vrai village, celui qui te soutient vraiment, pas celui qui like tes stories.

Commente « méthode » et je t’explique comment faire, simplement, sans devoir supplier qui que ce soit 🤍

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Bonjour Ocytocine le Club des Futures Mamans

13/01/2026

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08/01/2026

07/01/2026

05/01/2026

03/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

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