Institut Français de Psychosynthèse

04/01/2026

𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐨𝐢𝐫 1.

🙏 « La vie n’est pas prédéfinie, et il nous est toujours possible de lui faire prendre un 𝐭𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮. Entre cocréation et destinée, nous pouvons trouver un équilibre qui peut permettre de nous sentir 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 de choisir tout en restant humble face à l’inconnu. » Géraldine Prévot-Gigant

💡 - Quel 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐫 vous fait mettre en route, en ce début d’année ?
Pour vous, comment faire pour qu’un espoir ait une chance de 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞́𝐭𝐢𝐬𝐞𝐫 ? « Qu’est-ce donc qu’un espoir constructif, un espoir dont la concrétisation a le plus de chance de se réaliser ? »

#𝐛𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬

Extrait de l’article de Michel Poulain, psychologue et musicologue, in La R***e de Psychosynthèse, n° 45, décembre 2022
Article dont le point de départ sont les idées sur lesquelles reposent le livre de Géraldine Prévot-Gigant et les textes de Franco Salvini, formateur à l’Institut français de Psychosynthèse

Géraldine Prévot-Gigant, Les pouvoirs de l’espoir. Odile Jacob. 2017

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞
✉️ 61 rue de la Verrerie, Paris 4
📧 ifp@psychosynthese.fr
☎️ 01 42 78 24 45
💻 https://psychosynthese.fr

31/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …
La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 5
Exercice

Installez-vous dans une position confortable.

Porter votre attention sur le rythme de votre respiration. Prenez conscience de votre inspire…de votre expire…
Faites cela pendant quelques instants.

Portez maintenant votre attention à votre état physique : vos sensations, vos sentiments, votre état d’âme, vos pensées…tout ce qui occupe votre mental ici et maintenant, sans juger ce qui vient à l’esprit.
Vers quoi se porte votre attention.

Décidez de vous concentrer et de vous confier totalement au rythme de votre respiration tout en libérant votre espace de conscience de tout contenu : sensations, sentiments, émotions, pensées…

En agissant ainsi, sentez peu à peu quels changements se produisent dans votre état de présence.

Comment vous sentez-vous à la fin de cet exercice, quels changements pourriez-vous envisager dans vos relations en étant attentif à votre manière d’être présent ?

# intériorité # connaissancedesoi # relation

Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024

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21/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …
La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 4.
Le passé ne dépend plus de nous puisqu’il est fixé définitivement ; l’avenir ne dépend pas de nous puisqu’il n’existe pas encore. L’expérience du présent se caractérise par son dynamisme, 𝐞́𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞, 𝐩𝐥𝐞́𝐧𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 et 𝐯𝐢𝐞.
Le présent se définit par le vécu de la 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞, Il suffit à notre bonheur parce qu’il est la seule chose qui soit à nous, qui dépende de nous, de notre volonté, de la manière dont nous le vivons.

# intériorité # connaissancedesoi # relation

Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024

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17/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …

La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 3.

Nous sommes vraiment présents quand nous sommes nous-mêmes, c’est-à- 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐝𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝’𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐫 ce qui se passe en nous au niveau sensoriel, émotionnel et mental, libres de tout jugement.

Le point central dont parle la Pyschosynthèse est notre centre de conscience, 𝐝𝐞́𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞́ de tous ses contenus.

C’est une manière d’être en relation avec soi-même, les autres et le monde.



# intériorité # connaissancedesoi # relation



Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024

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14/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …

La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 2.



C’est une manière d’être, d’exister, de vivre pleinement conscient dans l’ 𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭.

(…) Cela entraine un climat propice au 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐚𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐢 qui favorise notre perception : je suis présent aux 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 (vue, couleur, son, odeur, toucher), aux 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 (joie, tristesse…), aux 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐞𝐬 (préoccupations, jugements…).

Il s’avère également nécessaire de nous rendre 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 dans notre vécu relationnel. L’ 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞 m’invite à rester dans le moment présent des mots qu’il prononce, sans référence à rien d’autre, sans que mon propre ressenti ne parasite le message envoyé.



# intériorité # connaissancedesoi # relation



Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024

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07/12/2025

L’hiver nous invite à rentrer dans notre 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́ …La 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐜𝐞 en 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞 1.

De quelle présence s’agit-t-il ici ?

C’est une manière d’être, d’exister, de vivre pleinement conscient dans l’instant présent.

(…) Dans la pratique sensorielle, dans la relaxation, dans le corporel, les exercices de la Psychosynthèse nous invitent à ressentir, à percevoir, à vivre le moment présent, à vivre l’expérience proposée sans se laisser distraire par le mental ni par les préoccupations vagabondes du passé ou de l’avenir proche.

# intériorité # connaissancedesoi

Extrait de : « La Psychosynthèse en 99 mots + Un », IFP et SFPT, Le Livre en papier, 2024



𝐈𝐧𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐭 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐏𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐬𝐲𝐧𝐭𝐡𝐞̀𝐬𝐞

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30/11/2025

🔎 Deux questions se posent à l’homme : « 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 ? et « 𝐎𝐮̀ 𝐯𝐚𝐢𝐬-𝐣𝐞 ?».

Chacun avance dans la 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ et 𝐥’𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐞́𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐬𝐞𝐧𝐭.

Il découvre les différents personnages parfois contradictoires qui cohabitent en lui ainsi que les tensions de son corps, ses peurs, ses blocages, son agressivité, ses désirs, etc.

Par la psychosynthèse, il libère peu à peu les tensions qui l’habitent, développe et affine ses perceptions.

Il prend conscience du « je » qui est le centre unificateur autour duquel tout peut s’ordonner, s’intégrer harmonieusement.

Alors, il devient plus lui-même et accorde de plus en plus ses désirs profonds avec la réalité quotidienne.

En apprenant à (…) en mettre en action sa volonté, il s’unifie.

La question « Où vais-je ? » le met enfin en route vers un 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞, une vérité à partager avec d’autres.

Extrait interview de Jackie Desbois, psychosthérapeute.

23/11/2025

15/11/2025

Présentation atelier mensuel Tenir un journal, outil de connaissance de soi