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Holistic Alice, Paris (2025)

03/08/2025

📣 Retraite Cocoon & Bloom 5ème édition, LET’S GO 🥳

Cet Automne, prenez un temps pour vous relaxer et vous recentrer. Je vous propose de me rejoindre à Manigod (Haute-Savoie) du 8 au 11 novembre dans un sublime chalet situé au cœur de la nature, pour une parenthèse enchantée hors du temps ✨

Au programme : 4 jours de déconnexion totale dans une bulle de bien-être pour faire un break avec un quotidien où tout va trop vite… Des cours de yoga doux le matin pour déverrouiller le corps et éveiller les sens, du yoga dynamique en fin d’après-midi mêlant exploration des postures et développement personnel, ainsi que des cours de yin yoga le soir, pour apprivoiser le lâcher prise… Mais aussi une introduction à la naturopathie et tout un tas d’autres activités apaisantes ♡

Mes retraites sont des moments privilégiés qui me donnent l’opportunité de retrouver, voire rencontrer mes élèves, celleux qui pratiquent avec moi online tout le reste de l’année 🥹 C’est l’occasion de partager différemment, d’aborder le yoga autrement avec des cours plus longs et variés permettant d’approfondir sa pratique, et bien sûr de créer ensemble de beaux souvenirs 💖

🎟️ Si ces mots font écho en vous, vous trouverez toutes les infos relatives à cette retraite juste ici : https://www.blossomstudio.fr/post/retraite-de-yoga-cocoon-bloom-du-8-au-11-novembre

✌️ On se voit cet Automne ? …Ne tardez pas à booker votre billet de train 🤗

*scine

01/06/2025

Voici un dump bien mensonger de mon mois de mai, où malgré ce qu’il pourrait laisser penser, j’ai fait à peu près tout sauf ce qui me plaisait 🤡

Derrière ces jolis moments se cachent une intolérance grandissante à la cortisone et tous les effets secondaires qui vont avec (tendinites, insomnies, dépression… pour ne citer que les plus 🤌), de (trop) nombreux rdv médicaux et un séjour à l’hôpital ✌️

Tout ça pour vous rappeler qu’on trie tou•te•s avec soin ce qu’on choisit de mettre en avant sur internet, et que c’est rarement représentatif de la vraie vie.

Merci à mes proches de me supporter, dans tous les sens du terme ❤️

27/04/2025

April dump 🌸🌿

Ce mois-ci, il y a eu beaucoup de moments doux et de bonnes nouvelles, ce qui m’a pas mal changée des mois précédents. Merci à toutes les personnes qui y ont contribué, de près ou de loin 🫰 (…on remerciera également la cortisone, même si c’est plus mitigé 😅)

Ce mois-ci j’ai aussi eu 40 ans. Et même si je ne m’étais jamais imaginée avoir cet âge-là un jour et que le temps qui passe trop vite reste mon sujet d’angoisse n°1, je me rends compte qu’aujourd’hui je suis plus que jamais alignée avec la personne que j’ai envie d’être et fière des choix que j’ai faits dans ma vie. Ayant réalisé ça, c’est assez sereinement que j’avance dans cette nouvelle décennie ✌️ Du coup, pour les années à venir, je crois que je vais juste prévoir d’être encore plus « unapologetically myself »…
Ça promet 😜

30/03/2025

📣 DAY RETREAT À LYON 🧘

Avec ma copine Tiphaine on vous a concocté une pure journée pour le 17 mai ! Si vous êtes à Lyon ou pas loin, rejoignez-nous le temps d’une parenthèse bien-être où vous serez choyé·e·s, tant dans l’assiette où Tiphaine exercera sa magie 🪄 que par les pratiques que je vous proposerai ✨

La retraite se déroulera de 10h à 16h et se tiendra à 🍵 lieu de vie éco-responsable, apaisant et inspirant où vous pourrez rester flâner suite à la retraite, car c’est aussi une droguerie locale et une herboristerie 🌿

Cette journée comprend :
🧘 1 cours de yoga dynamique (2h)
🥗 1 brunch savoureux végé & sans gluten
💫 1 cours de yoga doux (1h30)
🧁 1 goûter végé & sans gluten

💰 Tarif : 69€
🎟️ 12 places disponibles

On a hâte de vous retrouver en chair et en os à cette occasion 🥳

💌 Infos & inscription : https://www.blossomstudio.fr/post/day-retreat-a-lyon

19/01/2025

Je quitte les montagnes pour 3 semaines et comme je ne pourrai plus vous abreuver quotidiennement de délicieux paysages je vous fais un bon gros dump de mon Winter Wonderland ❄️✨ + quelques bonus de vie et beaucoup de desserts made by yours truly ♡

Bisous.

21/12/2024

Aujourd’hui, c’est le solstice d’hiver ❄️ C’est ce jour où la nuit s’étire, plus longue que jamais, avant de céder lentement sa place à la lumière. Cette période est une invitation de la nature à ralentir, à se poser, à hiberner.Bon… Je crois qu’on est tou·te·s d’accord pour dire que c’est loin d’être simple, et encore moins durant les fêtes 🎅🏼 Entre les repas à préparer, les cadeaux à trouver, les attentes sociales, les réunions de famille et les divers déplacements qui vont avec, la plupart du temps, « fin de l’année » rime plus avec « cramé·e » que « rechargé·e » 😅L’hibernation nous montre pourtant quelque chose d’essentiel : la régénération passe par des périodes de silence et de ralentissement. Les ours, eux, savent bien quand il est temps de se retirer pour restaurer leurs forces… Peut-être qu’il serait temps de s’inspirer un peu d’eux 🐻Le solstice d’hiver nous enseigne qu'après chaque nuit, la lumière revient. Mais pour que cette lumière fasse sens, il faut savoir respecter les temps morts que nous impose l’obscurité. Il serait donc judicieux, même dans la frénésie des fêtes où tout semble s’accélérer, de s’autoriser des espaces pour souffler. Ça ne veut pas nécessairement dire se couper du monde (sauf si c’est une nécessité hein, la team hypersensibles on se sait 😉), mais s’accorder une parenthèse de temps à autre pour s’isoler, respirer, s’apaiser… et ne pas oublier que notre santé mentale est aussi importante que tout ce qu’il y a autour ♡Dans cette vidéo, je te propose un rapide enchaînement de postures pour prendre un temps pour toi, te décharger et te recentrer 🧘 Quelques minutes suffisent pour faire le calme et pouvoir ensuite mieux profiter. Parce qu’on le sait bien : les meilleurs moments sont souvent ceux où l’on se permet de ralentir, d'être présent·e·s et de savourer chaque instant ✨Bonnes fêtes de fin d’année à celleux qui les célèbrent 🥳

08/12/2024

Life lately 🌊🧜‍♀️✨

Des tas de beaux moments, le tout sur fond d’yeux encore tout pétés, de cortisone, de prises de sang et de visites hebdo chez l’ophtalmo. Je continue l’apprentissage du lâcher prise (ma parole je vais terminer cette année en en ayant plus grand chose à faire de quoi que ce soit 🤟🤪)

Dans ce dump :
🐮 le retour des colocs
🏔️ les montagnes n’ont pas oublié d’être belles
🐶 la rencontre avec le petit Vasco
❄️ l’arrivée des premiers flocons
🥧 j’ai tapé ma meilleure pecan pie
🪸 et j’ai donné cours à 190 personnes dans un cadre de fou ✌️(merci .be et pour cette inoubliable expérience immersive)

05/11/2024

October dump 🍁🌲🌪️

Alors que je suis dans le train pour Paris et que je sais très bien qu’à mon retour ce ne sera plus vraiment l’Automne, je vous partage un récap d’octobre (oui un 5 novembre, y a quoi ?), du moins de ce que j’ai pu en voir.

Ce fut un mois plutôt oisif me concernant, alors que j’avais tout un tas de projets et de choses à faire. J’ai eu un souci aux yeux (assez sérieux), qui a nécessité un traitement (qui l’était tout autant), qui avait pour conséquence que je ne pouvais plus bo**er (ni sur un ordi, ni la tête en bas - un régal, vu mon métier 😅) et, de manière générale, plus voir grand chose. Cette histoire n’est pas encore tout à fait derrière moi mais ça s’améliore quand même de jour en jour et j’ai heureusement pu mener à bien ma retraite Cocoon & Bloom à la fin du mois. Encore merci à toutes les personnes qui sont venues colorer de leur personnalité ce weekend, ce fut inoubliable et j’ai déjà hâte de vous retrouver sur le tap*s ♡

Le reste du temps j’avais ce look que vous m’enviez très probablement (ne dit-on pas « double paire de lunettes = 2 fois plus de classe » ?! Je crois bien que si…) parce que la lumière était très problématique et qu’il me fallait des lunettes de soleil H24 mais que les miennes ne sont pas adaptées à ma vue et qu’il était inenvisageable de mettre des lentilles 😂 Et j’apprenais à lâcher prise sur absolument tout, puisque rien ne s’est passé comme je l’avais prévu. Pour les personnes qui ne me connaîtraient pas suffisamment, si j’en parle maintenant, c’est plutôt pour qu’on en rigole que pour me faire plaindre (du temps où je checkais compulsivement internet 37 fois par jour avec autant de crises de panique à l’heure, j’avais pas trop envie d’en parler et ça s’est vu je crois).

Voici donc mon dump d’octobre, aussi flamboyant dans les arbres que dans mes yeux 🍁🩸

PS : svp dites bonjour à John en slide 14 🙋🏻‍♀️

01/09/2024

𝘣𝘶𝘵 𝘪 𝘤𝘢𝘯 𝘴𝘦𝘦 𝘶𝘴 𝘭𝘰𝘴𝘵 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘮𝘰𝘳𝘺 // 𝘈𝘶𝘨𝘶𝘴𝘵 𝘴𝘭𝘪𝘱𝘱𝘦𝘥 𝘢𝘸𝘢𝘺 𝘪𝘯𝘵𝘰 𝘢 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘪𝘯 𝘵𝘪𝘮𝘦 // ‘𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘪𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘯𝘦 — 𝘛𝘢𝘺𝘭𝘰𝘳 𝘚𝘸𝘪𝘧𝘵

〰️

Un récap très condensé de mes vacs, pour dire au revoir à août et mieux savourer la rentrée (oui, je suis une grosse fayote, j’adore la rentrée 🤓)

de 1 à 5 : Marseille bébé avec mes 2 bombasses, les apéros de tous les sunsets, les calanques assassines et le sorbet vanille noire qui me hantera longtemps 🖤
de 6 à 7 : La Ciotat, écrin paradisiaque 🐚
de 8 à 10 : Paris, l’amour, Lana, l’ami ✨

J’ai attendu 3 plombes qu’instagram daigne faire la mise à jour qui m’aurait permis de vous en mettre double dose et peut-être un peu mieux rendre hommage à ces moments délicieux, mais tant p*s, le spam s’arrête à 10 photos… jusqu’à nouvel ordre 😈

18/02/2024

Tu n’es pas perdu·e.

Tu es simplement en transition entre la personne que tu étais et celle que tu deviens. Ces moments un peu incertains aux contours indéfinis sont des étapes nécessaires à ton évolution, et ils finiront par faire sens un jour quand tu te retourneras sur le chemin parcouru.

Alors au lieu de tout faire pour les fuir, embrasse ces moments d’inconfort, parce que c’est là que se forge la personne forte et résiliente que tu deviens. Ne crains pas les changements, ce sont précisément eux qui t’amènent là où tu dois être.

Tu n’es pas perdu·e. Tu traces juste ton propre chemin à la débroussailleuse au milieu de la jungle. C’est différent 😉

Force à toi 💪 T’es pas seul·e ♡

📸 : 🩵

01/02/2024

January dump ✨

Un mois de janvier BEAUCOUP TROP DENSE ! (tellement que je poste mon dump le 1er février, rien ne va plus pour la psychorigide que je suis) Beaucoup de Paris, pas assez de neige, beaucoup de travail, pas assez de danse, beaucoup de matcha latte & de café à la vanille, et pas mal d’ami·e·s même si jamais assez !

J’aurais du mal à résumer ce mois parce que tout est arrivé trop vite ! Je me réjouis que le rythme ralentisse un peu pour pouvoir m’occuper de ma santé mentale (j’aime pas quand ça va trop vite, y a toujours un moment où je finis par 💥), mais aussi avancer dans mes projets, poser les choses à plat, voir comment je peux améliorer certains process, changer ce qui ne me convient plus (par exemple cette année j’ai décidé d’être off tous les vendredis, oui je sais ça paraît complètement dingo cette idée mais voyez-vous ça fait 4 ans que j’ai pas de jour off donc cette décision, si j’arrive à la tenir, va juste me changer la vie), et surtout faire éclore d’autres projets au Blossom Studio 🌸

Merci d’avoir été présent·e·s à mes cours ce mois-ci 🧘 Merci pour les petits coucou que vous me faites en DM 👋 Merci d’être là même quand moi je le suis moins 🙏 Je compte sur vous pour me botter les fesses si vous me chopez à travailler un vendredi.

Take care ♡

Holistic Alice

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