Elodie Pizon Naturopathe & Sophrologue

10/09/2024

02/09/2024

Boostez votre immunité pour une rentrée au top ! 🍯🐝 »

La rentrée est là, et avec elle, les premiers froids. Pour renforcer vos défenses naturelles, misez sur une cure de gelée royale, de pollen et de propolis. Ces trésors de la ruche sont parfaits pour booster votre immunité et rester en pleine forme tout au long de l’automne.

09/06/2023

Connaissez-vous l’application .app ?

C’est l’application numéro 1 pour les parents 🧒🏼👧🏽👦🏿
On y trouve des réponses professionnelles à toutes les questions que l’ont peut se poser, de la grossesse jusqu’à l’entrée à l’école.

J’ai réalisé pour May 2 séries de séances de sophrologie prénatale à écouter tout au long de la grossesse. Elles sont disponibles sur l’app !
N’hésitez pas à me faire savoir en commentaire si vous les avez écoutées 😊

08/06/2023

🌿🌸 Les bienfaits de la naturopathie pendant la ménopause 🌸🌿

Cette phase de transition dans la vie d'une femme peut être accompagnée de certains désagréments, mais la naturopathie offre une approche naturelle pour soulager les symptômes et favoriser une meilleure santé globale.

1️⃣ Équilibre hormonal naturel : La naturopathie s'appuie sur des méthodes naturelles pour rétablir l'équilibre hormonal pendant la ménopause. Des conseils en nutrition adaptée, des plantes médicinales et des compléments alimentaires peuvent aider à réduire les bouffées de chaleur, les sautes d'humeur et les problèmes de sommeil.
2️⃣ Gestion du stress : La ménopause peut être une période stressante, mais la naturopathie propose des techniques efficaces pour gérer le stress. Des exercices de respiration, des pratiques de relaxation et des approches holistiques peuvent aider à retrouver calme et sérénité.
3️⃣ Soutien nutritionnel : Une alimentation équilibrée et adaptée à cette période de transition est essentielle. Un.e naturopathe peut vous guider dans le choix des aliments riches en nutriments pour soutenir votre santé hormonale et votre bien-être général.
4️⃣ Activité physique adaptée : La naturopathie encourage également une activité physique régulière et adaptée à votre condition physique pendant la ménopause. Des exercices doux comme le yoga, la marche ou la natation peuvent renforcer vos muscles, améliorer votre humeur et réduire les douleurs articulaires.

N'hésitez pas à me contacter pour bénéficier d'un soutien personnalisé pendant cette période de transition. La naturopathie offre une approche naturelle, respectueuse de votre corps et vous aide à traverser la ménopause avec sérénité et vitalité.

01/06/2023

🌿✨ Les bienfaits de la naturopathie pour se débarrasser de l'acné! 🌸🌱

✨ Imaginez un monde où votre peau est naturellement éclatante, où vous vous réveillez chaque matin avec un teint radieux et où l'acné fait partie du passé. Eh bien, la naturopathie peut vous aider à réaliser ce rêve ! Mais comment ?

1️⃣ Une alimentation saine : La naturopathie met l'accent sur une alimentation équilibrée et saine. En privilégiant les aliments riches en nutriments tels que les fruits et légumes frais, les grains entiers et les protéines de qualité, vous nourrissez votre peau de l'intérieur.

2️⃣ La détox : La naturopathie propose des méthodes de détoxification douces mais efficaces pour aider à éliminer les toxines accumulées dans notre corps. En purifiant notre système interne, nous offrons à notre peau l'opportunité de se régénérer et de se libérer de l'acné.

3️⃣ Les plantes médicinales : La nature regorge de plantes aux propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, parfaites pour traiter l'acné. La naturopathie utilise des herbes telles que l'hamamélis, l'arbre à thé et la bardane pour apaiser l'inflammation, réduire l'excès de sébum et favoriser la guérison de la peau.

4️⃣ Des soins de la peau naturels : La naturopathie encourage l'utilisation de produits de soins de la peau naturels et non toxiques. En évitant les produits chimiques agressifs, nous permettons à notre peau de retrouver son équilibre naturel et de guérir plus rapidement. Je recommande par exemple les cosmétiques naturels et bio de la marque Dr Hauschka, qui sont de vrais soins pour la peau.

🌸🌿 Alors, pourquoi ne pas donner une chance à la naturopathie pour vous débarrasser de votre acné une fois pour toutes ? Offrez à votre peau l'amour et les soins qu'elle mérite, et vous serez récompensé.e par une peau éclatante de santé !

15/05/2023

L'endométriose est une maladie qui affecte des millions de femmes dans le monde entier. Elle se caractérise par la croissance de tissu endométrial en dehors de l'utérus, ce qui peut provoquer des douleurs abdominales, des saignements irréguliers et d'autres symptômes désagréables.

Mais saviez-vous que le curcuma pourrait aider à soulager certains de ces symptômes ? Le curcuma est une épice qui est couramment utilisée dans la cuisine indienne. Elle contient une substance appelée curcumine, qui a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.

Des études ont montré que la curcumine peut aider à réduire l'inflammation et la douleur associées à l'endométriose. Elle peut également aider à réguler les niveaux d'hormones dans le corps, ce qui peut réduire les saignements et les crampes.

Si vous souffrez d'endométriose, un accompagnement naturopathique pourrait vous être très bénéfique. Mais en attendant, vous pouvez essayer d'ajouter du curcuma à votre alimentation pour voir si cela vous aide à soulager certains de vos symptômes.

12/05/2023

Futures mamans, avez-vous déjà pensé à la sophrologie pour vous préparer à l'accouchement ?
Cette méthode de relaxation et de visualisation peut vous aider à mieux gérer la douleur et le stress pendant le travail.
En pratiquant des exercices de respiration et de détente musculaire, vous pourrez vous sentir plus calme et confiante le jour J.

Je propose un programme en 6 séances pour vous preparer à la naissance. N'hésitez pas à me consulter pour en apprendre davantage sur cette technique et profiter d'une grossesse plus sereine !

16/01/2023

3 superaliments pour une belle peau.

En hiver, la peau est soumise aux agressions extérieures et au manque d’ensoleillement. C’est aussi une période où, en général, l’alimentation est moins vivante et l’hydratation quotidienne un peu oubliée.

En plus d’une bonne hydratation et d’une alimentation riche en fruits et légumes frais, vous pouvez intégrer ces 3 superaliments à votre routine pour retrouver une peau hydratée et bien nourrie : avocat, huile de noix de coco et curcuma (sauf en cas de calculs ou de maladie du foie).

07/03/2022

La cystite touche toutes les femmes à un moment donné de leur vie. Quand elle est aiguë, et hors grossesse, on peut se tourner vers des solutions naturelles lors des 48 premières heures. Quelle stratégie naturopathique mettre en place dès les premiers symptômes ?

www.elodie-pizon-naturopathe.fr