Quel est le site Web ?

http://unedouceheuredelili.com/

Une douce heure de Lili, Paris (2025)

19/06/2025

✨ Atelier massage bébé ✨
Offrez à votre bébé un moment de douceur, de lien et de bien-être 🕊️

Lors de mes ateliers, je vous apprends des gestes simples et sécurisants pour :
👶 Soulager les coliques, gaz et petits maux
💤 Favoriser le sommeil
💗 Renforcer le lien d’attachement
🌿 Créer une bulle de calme et de bienveillance

📍 En individuel ou en petit groupe
📍 À domicile ou à mon cabinet à La Réunion

🎁 Et pour découvrir les gestes de base…
Je vous offre mon e-book illustré “Gestes de massage bébé à connaître” !
📩 Demandez-le en commentaire en commentant "Massage bébé"

🌸Je suis Ophélie, accompagnante périnatale et parentale.
Retrouvez toutes mes prestations sur unedouceheuredelili.com

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16/06/2025

🌙 Le sommeil de bébé…

Un vrai défi quand les nuits sont courtes et que les pleurs prennent le relais du calme.

Je suis accompagnante périnatale, formée pour vous aider à mieux comprendre le sommeil de votre enfant, de la naissance jusqu’à 5 ans.

✨ En consultation individuelle ou en atelier, je vous accompagne avec bienveillance pour :
– instaurer un rituel du coucher serein
– mieux comprendre les réveils nocturnes
– adapter les besoins de sommeil à l’âge de votre enfant

📍 À domicile – en cabinet – ou en visio
🎁 Bon cadeau disponible
📩 Plus d’infos en message privé

07/06/2025

🤱 Atelier préparation à l’allaitement
Tu veux bien démarrer ton allaitement, éviter les difficultés, ou simplement te sentir plus sereine et soutenue ?

Je te propose un atelier complet, bienveillant et adapté à tes besoins :
✨ Comprendre le fonctionnement de l’allaitement
✨ Connaître les signes d’un bon démarrage
✨ Prévenir les douleurs et complications
✨ Impliquer le co-parent dans cette belle aventure

👶 En petit groupe ou en individuel
📍 À mon cabinet ou à domicile (Réunion)
🎁 Atelier ouvert à toutes

Je propose également des rendez-vous, à domicile, au cabinet ou en visio pour vous accompagner dans cette belle aventure 💕

💌 Plus d'infos en message privé ou sur unedouceheuredelili.com

#974

06/06/2025

✨ Le planning de septembre est officiellement ouvert ! ✨
Prenez soin de vous, de votre bébé, de votre famille… 💗

🌸 Accompagnement périnatal tout en douceur

🎁 Pensez aussi à vos proches : cartes cadeaux disponibles !
📍 En cabinet ou à domicile
Certains accompagnements sont disponibles en visio
📅 Les places partent vite, pensez à réserver 🌷

📩 Contact en message privé ou sur unedouceheuredelili.com

-pierre

05/06/2025

Bien plus qu'un simple bain, nous venons travailler sur les empreintes émotionnel de bébé 💞

Un moment de douceur, de temps suspendu... profitez de ce petit être que vous venez de mettre au monde, loin de l'agitation autour de sa naissance.

Le bain du nouveau-né se réalise idéalement le premier mois de vie de bébé. Pensez à réserver 🥰

Bon cadeau disponible 🎁
Le bain enveloppé, ou le Bain du nouveau né en Harmonie peux s'offrir.

▪️Petite astuce : Pensez à l'ajouter à votre liste de naissance

🌸 Je suis Ophélie, accompagnante périnatale et parentale, basée à l'île de la Réunion.
Je vous reçois au cabinet, ou me déplace à domicile.
Plus d'informations en message, ou mail
Retrouvez tous mes soins sur : unedouceheuredelili.com

#974

02/06/2025

🔴 Étouffement : sauriez-vous réagir ?

L’étouffement est une des principales causes d'accident domestique chez les enfants de moins de 5 ans. Quelques gestes simples peuvent sauver une vie.

👶 Chez le nourrisson (< 1 an) :
➡️ 5 tapes dans le dos (bébé sur l’avant-bras, tête en bas)
➡️ puis 5 compressions thoraciques (au niveau du sternum)
➡️ alternez jusqu’à ce que l’objet sorte ou que bébé tousse

🧒 Chez l’enfant (> 1 an) :
➡️ 5 tapes dans le dos
➡️ puis 5 compressions abdominales (manœuvre de Heimlich)
➡️ alternez les deux en attendant les secours

📞 Appelez le 15 ou le 112 si l’enfant ne reprend pas sa respiration.

👉 Dans mes ateliers de prévention, je vous montre ces gestes en pratique avec un poupon.
🔄 À enregistrer & partager : on ne sait jamais quand ça peut servir.

Je suis Ophélie, infirmière et accompagnante périnatale 🌸
Je vous propose un atelier prévention des accidents domestiques et gestion de l'urgence, à destination des parents, grands-parents, nounou ou tout autre personne souhaitant participer 😊

Rendez-vous sur :
Unedouceheuredelili.com

-pierre

20/01/2025

🥘 Bien manger pendant la grossesse peut avoir de nombreux bénéfice pour vous et votre bébé, à court et à long terme. 🤗

Certaines bonnes habitudes simples peut vous aider à 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐝𝐬, à 𝐫é𝐠𝐮𝐥𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐛è𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥, à 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐭 à ê𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐞𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞 par exemple mais également à accoucher ! N'oubliez pas qu'on accouchement avec son corps, celui-ci doit être préparé 😉

De plus, on prépare la santé de demain pour bébé. En mangeant bien on peut aider à 𝐫é𝐝𝐮𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐆𝐎, 𝐩𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐚𝐭𝐨𝐩𝐲𝐪𝐮𝐞𝐬, 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐩𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐨𝐮 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐬 alimentaires de bébé, déjà in utéro ! 🤰

Mais que veux dire bien manger ? 🤔
𝘽𝙞𝙚𝙣 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙣𝙚 𝙫𝙚𝙪𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙢𝙖𝙣𝙜𝙚𝙧 𝙦𝙪𝙚 𝙙𝙚𝙨 𝙡é𝙜𝙪𝙢𝙚𝙨 𝙤𝙪 𝙨𝙚 𝙥𝙧𝙞𝙫𝙚𝙧 : 𝙖𝙪 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙞𝙧𝙚 ❌️
Bien manger c'est adapter son alimentation au mieux à son état en étant comblée et rassasiée.
Cela s'adapte à vos habitudes et vos envies 😉

La physiologie de la femme change pendant la grossesse, par exemple l'hyper perméabilité des intestins liée à cet état permet le passage de molécule plus grosse et produit des inconforts et une hypersensibilité.
Il est important, selon moi, de se renseigner ou se faire aider pour apprendre à bien manger et améliorer au maximum son confort tout en se protégeant et en protégeant bébé 🤗

🌸 Je suis Ophélie praticienne en alimentation saine chez la femme enceinte, le bébé et l'enfant.
N'hésitez pas à me contacter pour toutes demandes d'informations supplémentaires 📨
Retrouvez toutes mes prestations sur unedouceheuredelili.com

16/01/2025

L'allaitement est souvent stressant car on ne peut que difficilement quantifier les repas de bébé.
𝐁é𝐛é 𝐩𝐥𝐞𝐮𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐜𝐨𝐮𝐩, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬'𝐢𝐥 𝐛𝐨𝐢𝐭 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐢𝐭 ? 🤱

La montée de lait se fait entre le 2ème et troisième jour après l'accouchement. En attendant votre poitrine n'est pas vide, il y a le 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮𝐦, et celui-ci est t𝐫è𝐬 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐭 à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐛é𝐛é qui en plus, a un petit estomac. 🍒
Pourtant il pleure et réclame à téter : 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙣𝙤𝙧𝙢𝙖𝙡 C'est un mécanisme hormonal qui se met en place pour favoriser votre montée de lait et l'installation de l'allaitement. (𝘝𝘰𝘪𝘳 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 : 𝘭𝘢 𝘯𝘶𝘪𝘵 𝘥𝘦 𝘑𝘢𝘷𝘢)
Attention donner un "petit complément" 🍼peut mettre en péril votre allaitement.

Pensez à mettre votre bébé au sein 𝐝è𝐬 𝐪𝐮'𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐠𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫é𝐯𝐞𝐢𝐥. (𝘝𝘰𝘪𝘳 𝘭𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘵 : 𝘲𝘶𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘢𝘶𝘵-𝘪𝘭 𝘮𝘦𝘵𝘵𝘳𝘦 𝘣é𝘣é 𝘢𝘶 𝘴𝘦𝘪𝘯?)

Votre bébé va perdre un peu de poids les premiers jours après l’accouchement et c’est normal 👌
En revanche il doit l’avoir repris au 7ème jour de vie environ. Ensuite il devra prendre environ 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐫𝐨𝐧 𝟑𝟎𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞𝐬 par jours les deux premiers mois.⚖️

Au-delà du poids vous pouvez vérifier si bébé 𝐭è𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 (𝐚𝐮 𝐦𝐨𝐢𝐧𝐬 𝟖𝐱 𝐩𝐚𝐫 𝐣𝐨𝐮𝐫), 𝐝é𝐠𝐥𝐮𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 𝐞𝐭 𝐬’𝐢𝐥 𝐚 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐚𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝’𝐮𝐫𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬. 💩
Une selle correcte c’est une selle de la taille d’une cuillère à café. Une couche d’urine correcte c’est une couche bien bombée et lourde.
J1 : 1 selle, 1 urine
J2 : 2 selles, 2 urines
J3 : 3 selles, 3 urines
J4 : > 3 selles , 4 urines
J5 : > 3 selles, 5 urines
J6 et + : > 3 selles, > 5 urines

Après 5 semaines les selles sont variables (et peuvent même être rare) mais les 𝐜𝐨𝐮𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐝'𝐮𝐫𝐢𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭 ê𝐭𝐫𝐞 > à 𝟔 👶

Si ces critères ne sont pas respectés contactez moi afin de faire le point 😊 Les rendez-vous visio sont possible.

🌸 Je suis Ophélie, formée pour vous accompagner à bien réussir votre allaitement 🥰

15/01/2025

🌸 𝕭𝖎𝖊𝖓𝖛𝖊𝖓𝖚𝖊 😊

Je m'appelle Ophélie et je suis infirmière diplômée d'état, et accompagnante périnatale, j'exerce aujourd'hui l'île de la Reunion.

J'ai travaillée plusieurs années en réanimation pédiatrique et néonatale où la prise en charge des enfants et des bébés prématurés, ou à terme, était mon quotidien.

J'ai eu la chance de participer à des formations 📖 (auprès de l'Ecole du Bien Naitre, Graine de Massage Orange verte et Mere Veilleuse Harmonie) qui m'ont permis d'élargir mes connaissances afin de vous proposer des prestations autour du bien-être du bébé et de la femme et de vous accompagner dans cette incroyable expérience de la parentalité.

Mon objectif est de vous donnez les clefs du bien-être de votre bébé, du vôtre, avec les outils et informations dont vous avez besoin ❤️

🌸 𝐌𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬/𝐬𝐨𝐢𝐧𝐬 :
- Bain du nouveau-né en harmonie et bain enveloppé
- Massage bébé
- Massage enfant
- Massage femme et femme enceinte
- Drainage lymphatique
- Réflexologie plantaire
- Hypno Bien Naître, Accompagnement à la grossesse
- Accompagnement sommeil
- Atelier portage physiologique
- Allaitement (atelier prénatal et suivi post natal)
- Naturopathie pédiatrique, femme enceinte, et préconception
- Prévention des accidents domestiques et geste d'urgence

Je suis basée actuellement à Saint-pierre (La Réunion 974) et je me déplace à domicile, sur l'île.
Si vous êtes dans une autre région, ou un autre pays, je vous réorienterai avec plaisir vers une collègue 😊

Les rendez-vous allaitement, sommeil, prévention et naturopathie, peuvent se réaliser en visio-conference.

🌸 Plus d'infos sur unedouceheuredelili.com

Pour toute question contacter moi en mp ou sur unedouceheuredelili@gmail.com

A bientôt ! 🥰

#974

14/01/2025

Les accidents domestiques sont la 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢è𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐝é𝐜è𝐬 chez l'enfant
Responsable de 5 millions de passage aux urgences, 500.000 hospitalisation et 20.000 décès par an (6x plus que les accidents de la route), la France a pris un énorme re**rd en matière de prévention des accidents de la vie courante 😔

On ne sait pas toujours comment 𝐫é𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐟𝐚𝐜𝐞 à 𝐥'𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞, et c'est normal !
Les parents, futurs parents, grands-parents, baby-sitters, nounous... sont de plus en plus demandeurs d'ateliers et de formations autour de ce thème.
Si vous en faites parti n'attendez plus, 𝐜𝐞𝐭 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐬𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 😊
Plusieurs organismes proposent des formations aux gestes de premiers secours, mais les gestes autours de l'enfant et du nourrisson sont survolé et la prévention des accidents domestiques n'est pas au programme.

🌸 Je m'appelle Ophélie, je suis accompagnante périnatale, infirmière en réanimation néonatale et pédiatrique depuis 6 ans et demi 🏥
Je me suis f𝐨𝐫𝐦é𝐞 à l'école du Bien Naître afin de vous proposer un atelier 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬é 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐢𝐬𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐛é𝐛é 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 (bien que nous reverrons la conduite à tenir chez l'adulte tout de même).

Pour en savoir plus sur l'atelier et son déroulement vous pouvez me contacter
Retrouvez toutes mes prestations sur Unedouceheuredelili.com 🤗

#15

09/01/2025

On préconise la diversification de plus en plus tôt, pourquoi ? Quand commencer ?

La diversification a trois intérêts, explique le pédiatre. - Introduire des allergènes potentiels petit à petit pour favoriser la tolérance alimentaire
- diversifier les goûts
- apporter du plaisir.
Il ne s’agit pas de couvrir les besoins nutritionnels du bébé. Le lait est aliment principal du bébé jusqu'a un an.

Pour faire simple, le but est de diminuer le risque d'allergie en grandissant. Les études tendent vers le fait que plus la diversification et introduction d'allerène potentiel est commencé t**d plus le risque d'intolérance est élevé.

Cel dit les experts s'accordent pour recommander de commencer la diversification alimentaire entre 4 et 6 mois. Donc pas d'urgence, vous avez 2 mois pour vous lancer !

Avant 6 mois il est très rare que bébé soit prêt à accepter la cuillère, ou même à se mettre assis.
Ne forcer jamais à asseoir ou mettre une cuillère dans la bouche de votre bébé sous prétexte que le pédiatre vous a dit de commencer la diversification a 4 mois
Mon conseil ? Commencer en mettant une cuillère dans le lait de bébé, quand il sera prêt vous pourrez commencer l'alimentation à la cuillère ou DME 😊

🌸 Je suis Ophelie, accompagnante périnatale et parentale formée pour vous accompagner dans l'alimentation de votre bébé.
Contactez moi pour plus d'informations ou rendez vous sur unedouceheuredelili.com

A quel âge avez vous commencez la diversification pour votre bébé ?

Une douce heure de Lili

19/06/2025

16/06/2025

07/06/2025

06/06/2025

05/06/2025

02/06/2025

20/01/2025

16/01/2025

15/01/2025

14/01/2025

09/01/2025

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