07/01/2025
《La vitamine D joue un rôle essentiel dans la qualité du tissu osseux et musculaire ainsi que dans le renforcement de notre système immunitaire.》
Les bébés qui ont une carence en vitamine D sont à risque de 𝐫𝐚𝐜𝐡𝐢𝐭𝐢𝐬𝐦𝐞, une maladie qui provoque des 𝐝é𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 pendant la croissance et le développement des os, 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐭é 𝐝𝐮 𝐬𝐲𝐬𝐭è𝐦𝐞 𝐢𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞.
🔴 𝐎ù 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃?
Nous la retrouvons en s'exposant au soleil 🌞 (15/20minutes par jours avec protection) mais aussi dans les aliments tel que les poissons gras 🐟, certains champignons🍄, laitages🥛, l'œuf🥚 , le chocolat 🍫, le beurre 🧈 et la viande 🥩.
🔴 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥è𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?
Notre 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 d'atteindre un niveau de vitamine D nécessaire, et le 𝐬𝐨𝐥𝐞𝐢𝐥 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐦𝐚𝐧𝐪𝐮𝐞 beaucoup, notamment en hiver. 😔
Pour les bebes, bien que les laits infantiles👩🍼 contiennent parfois de la vitamine D, les apports sont insuffisant, surtout avant 6 mois. Concernant les bébés allaités 🤱, cela dépend de votre alimentation, mais le lait maternel contient rarement suffisamment de vitamine D, pour couvrir les apports quotidien de bébé.
🔴 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐥é𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 𝐃 ?
Bébé, les médecins préconisent les gouttes journalière. Il est possible de changer de marque si celles que vous avez cause des troubles digestifs (attention à ne pas surdoser). Privilégier des substances naturelles, bio, sans additifs.
Pour les plus grand nous utilisons parfois des ampoules de vitamine D, une par mois ou tous les 3 mois... cela semble 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐨𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫, et peu entraîner un surdosage. En effet, la vitamine D 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐬𝐭𝐨𝐜𝐤 𝐩𝐚𝐬 dans le corp, après la prise elle augmente énormément dans le sang puis diminue brutalement en quelques jours.
𝙇'𝙞𝙙é𝙖𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙙𝙤𝙣𝙘 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙪𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡è𝙩𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙟𝙤𝙪𝙧𝙣𝙖𝙡𝙞𝙚𝙧, 𝙚𝙣 𝙜𝙤𝙪𝙩𝙩𝙚 𝙤𝙪 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙞𝙢é.
