Sandra Ferreira, Diététicienne-Nutritionniste

07/05/2026

https://youtu.be/7A5Nx0pBbTY?si=3iHyFYJKBBuRZpZT

Sandra Ferreira, Diététicienne nutritionniste, vous parle des fameux "5 fruits et légumes par jour" faciles à atteindre, même pour vos enfants.https://www.sa...

27/04/2026

https://youtu.be/apV7IjRCqeE?si=F4WoZT4Fe3QJSa5h

1 like. "Qu'est-ce qu'un goûter équilibré chez l'enfant?"

25/04/2026

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💗 Après plusieurs mois de recherches, d'écriture, de lecture, de relecture, de doutes, de re-recherches et de re-re-lecture, ce beau bébé de 192 pages a vu le jour le 05 Mai 2025, il y a maintenant presque 1 an.

💗 Vous avez été nombreux à me faire un retour positif et je vous en remercie fortement !
Merci pour votre confiance depuis le début 🙏

💗 Que trouverez-vous dans cet ouvrage?

-Les bases pour connaître le fonctionnement de votre corps.
Car comment réussir à gérer son poids si on ne comprend pas un minimum comment fonctionne notre "machine " ?

-La méthode des 90 jours pour changer votre façon de fonctionner afin de "hacker" votre métabolisme de manière simple, pratique, et bienveillante.

➡️ Retrouvez un conseil simple à mettre en pratique chaque jour pendant 90 jours pour enfin changer votre hygiène de vie et l'approche que vous avez de votre corps.

Merci aux éditions .medecine.vuibert et à tous mes patients si inspirants.

dieteticienne nutritionniste poids régime

22/04/2026

❤️

16/04/2026

https://youtu.be/SasSq9Al8tU?si=5tVqntDo3NzYdtLV

Chronique de Sandra FERREIRA, diététicienne nutritionniste et chroniqueuse TV/Radio.Pour SqoolTV.https://www.sandra-ferreira.com

14/04/2026

🍌 Banane

⚡ Boost d’énergie naturel.
💪 Riche en potassium: muscles et récupération.
😊 Bonne humeur (aide à produire la sérotonine).
🥄 Facile à digérer, parfait avant ou après sport.

🌾 Flocons d’avoine

🔋 Énergie durable.
🧠 Effet coupe-faim car riche en fibres,
❤️ Bon pour le cœur (réduit le taux de cholestérol).
🏋️ Soutient les performances (index glycémique modéré).

Retrouvez d'autres recettes sur ma chaîne YouTube : Sandra Ferreira Diététicienne Nutritionniste

11/04/2026

Après 40 ans,
le sport ne devrait plus être
une histoire de poids.

Perdre n’est pas indispensable.

Se préserver, oui.

Bouger, c’est prendre soin de son cœur,
de son énergie,
de sa vie.

On ne s’entraîne plus pour maigrir…

on s’entraîne pour durer.

10/04/2026

https://youtu.be/B6Zz1ASEQ9E?si=LBASIAx9SraA6cvc

Emission présentée par Sandra FERREIRA pour ABCTALKTV.Il existe plusieurs formes d’initiation : celle qui se construit à travers de petits gestes répétés dan...

08/04/2026

Comme quoi, tout n'est pas forcément vrai sur les réseaux sociaux... (mais parfois si quand même 😉 )

02/04/2026

J’ai eu la chance d’interviewer une personne absolument inspirante Virginie Dubost.

Au-delà du fauteuil roulant, j’ai surtout rencontré quelqu’un avec une force, une lucidité et une énergie qui marquent profondément.

Une personne qui avance, qui construit, qui s’adapte… sans jamais se définir uniquement par les obstacles.

Cette rencontre m’a rappelé à quel point le regard que l’on porte sur les autres (et sur soi-même) peut être limitant… ou au contraire, ouvrir des perspectives incroyables.

Dans cette vidéo, il ne s’agit pas seulement de handicap.

Il s’agit de résilience, de détermination, et de la capacité à trouver des solutions là où beaucoup voient des limites.

Je vous laisse la découvrir 👇

Et vous, qu’est-ce qui vous inspire au quotidien ?

"Et si on papotait" présentée par Sandra Ferreira Au programme: on parle librement, avec positivité, bienveillance, sans tabous, dans une ambiance détendue, ...

28/03/2026

❓️ Lequel de ces deux produits est le meilleur pour la santé selon vous et pourquoi?

✔️