Yoga Mangalam

13/09/2022

Namasté!
Venez dérouler vos tapis avec moi le 1er octobre à 12h15🧘‍♀️🧘
Praman🙏🤍🕉

12/10/2020

Technique de Yoga des Yeux 👀

Une technique de la Méthode Bates de Vision Naturelle est LA VALSE-ÉLÉPHANT,
Le long balancement procure à l’oeil et au corps tout entier une détente dynamique, grâce à la perception du mouvement apparent des objets immobiles.
Ce balancement se fait les yeux ouverts ou fermés, avec la conscience de la respiration naturelle ou sonore, et comme préparation à la convergence.

11/10/2020

Citation du Jour pour Mieux Voir 🌼🌺🌿

Pour le bien-être de vos yeux, il faut combattre la fixité, cette habitude qui consiste à fixer un objet et faire un effort. Vous l’avez bien compris, pour lutter contre la fixité, il faut être actif.

Vous l’avez bien compris, pour lutter contre la fixité, il faut être actif. Dans l’environnement peu stimulant d’un bureau par exemple, difficile de faire bouger ses yeux.

Voici quelques exercices simples pour stimuler vos yeux.

Tournez plusieurs fois la tête de droite à gauche, pas trop vite. Face à l’environnement changeant, vos yeux ont l’illusion de mouvement.
Balancez-vous de droite à gauche, lentement.
Levez-vous et rasseyez vous.
L’idée est de, non pas faire bouger ses yeux, mais favoriser leur mouvement par le biais de votre corps.

Ainsi au quotidien vous pouvez mettre en place ces différents exercices qui vous permettront de vous détendre.

09/10/2020

Bâiller pour mieux voir! 😲

31/05/2020

27/05/2020

Vous avez pris du poids pendant le confinement ? Voici les aliments pour vous aider à les perdre.

09/05/2020

Boosting our immunity during the times of seasonal infections and coronavirus is most important. Here are some quick and super healthy immunity boosting drink recipes to strengthen your immune system.

09/03/2020

For the representatives of this huge project that includes more than one million children, world peace begins with smaller deeds and so, every year...