Elena Mardare - Psychothérapie Gestalt, EMDR Humaniste, Thérapie de couple

30/12/2025

👉 Ce que tu ne limites pas finit toujours par te coûter (en énergie, en temps, en paix intérieure).

▪️Les limites ne sont pas des murs,
▪️ce sont des cadres clairs qui rendent les relations plus saines, plus justes, plus durables.

💡Les personnes qui t’aiment vraiment s’adaptent à tes limites. Les autres profitent de leur absence.

30/12/2025

„🙏 Tinerii de astăzi nu sunt mai slabi decât cei de altădată, ci mai încărcați. Poartă în ei o presiune enormă de a reuși, de a demonstra, de a nu dezamăgi, într-o lume care cere mult și oferă puțină siguranță. Mulți nu mai știu cine sunt, pentru că li s-a spus mai întâi ce trebuie să fie. Când identitatea nu se naște din iubire, ci din comparație, sufletul obosește devreme.

💙 Nu lipsa valorilor este problema, ci lipsa întâlnirii. Tânărul are nevoie să fie văzut, ascultat, primit fără condiții. Când nu găsește acest spațiu, se apără prin ironie, se ascunde în zgomot sau se refugiază în singurătate. Dumnezeu nu se impune, ci Se apropie cu blândețe, iar această apropiere vindecă rănile pe care nici succesul, nici validarea nu le pot atinge.

📿 Frământarea tinerilor nu este un defect, ci un strigăt. Este căutarea sensului, a adevărului, a unei iubiri care să nu trădeze. Dacă această frământare nu este însoțită, ea se poate transforma în revoltă sau deznădejde. Dar dacă este primită cu răbdare și rugăciune, devine locul unei mari întâlniri cu Dumnezeu, Care nu disprețuiește neliniștea inimii.

💓 Adevărata maturizare nu vine din adaptare la lume, ci din curajul de a rămâne viu lăuntric. Tânărul care îndrăznește să fie sincer cu sine și cu Dumnezeu, chiar în fragilitatea lui, este mai aproape de Împărăție decât cel care pare puternic, dar este gol pe dinăuntru. Dumnezeu nu caută eroi, ci inimi deschise, dispuse să crească în adevăr și iubire.”**
🙏💙

30/12/2025

25/12/2025

Tu te sens souvent épuisé après avoir vu certaines personnes ?

Ce n’est pas dans ta tête. Certains liens nous nourrissent, d’autres nous vident de notre énergie. Si tu ressors fatigué, anxieux ou vidé après une interaction, il est peut-être temps de repenser certaines relations.

✨ Un lien sain t’apporte du soutien, de la bienveillance et un sentiment de sécurité.
⚡ Un lien toxique te laisse dans le doute, l’épuisement ou la culpabilité.

🔹 Pose-toi la question : cette relation m’élève-t-elle ou me pèse-t-elle ?
🔹 Entoure-toi de ceux qui veulent VRAIMENT être là, sans que tu aies à les supplier.

💙 Prends soin de ton énergie, elle est précieuse !

Tu as déjà ressenti ça ? Dis-moi en commentaire ⬇️

23/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

"Ce quelque chose - ou quelqu’un -
Venu de loin
Qui nous effleure avec douceur,
Dans la velléité de l’aube,
Pour nous annoncer que toujours
Le monde recommence.

Il nous entoure d’une tunique d’herbe
Et de rosée,
Puis s’en va à pas d’écureuil,
Nous laissant inter-dits,
Dans le jour iné-dit
Qui déjà commence."

François Cheng, La vraie gloire est ici

18/12/2025

12/12/2025

"Pour être avec l'autre, il faut avoir compris des choses en soi. Si tu n'as rien compris en toi, si, comme dit Simone Weil, tu ne t'es pas élucidé un minimum, qu'est-ce que tu vas comprendre de l'autre ?
Tu ne comprendras de l'autre que ce que tu as vaguement compris de toi. Je ne peux j***r de l'autre qu'en ayant de l'empathie, pour avoir de l'empathie il faut que je le comprenne.
Pour le comprendre, au sens premier (le prendre avec) il faut que je comprenne des choses en moi pour que ce qu'il est résonne en moi.
Et pour que ça résonne en moi comme un, il faut quand même que je m'y sois colleté à ce que je suis (qui est minable, médiocre, chaotique, inconséquent), mais tant que tu n'as pas un début d'élucidation de ce que tu es, qu'est-ce que tu vas recevoir de l'autre?!.
Tu ne vas rien comprendre de l'autre parce que pour comprendre l'autre et bien il faut avoir compris soi.
Tu n'as de sympathie avec l'autre que ce que tu as accepté de sympathie avec toi. Une véritable sympathie pas une relation mondaine, c'est autre chose, ça c'est une ivresse.
Ce que je peux dire modestement c'est que mon affection pour l'autre ne peux pas ne pas dépendre de ce que j'ai accepté d'aimer un peu en moi.
Car si je ne connais rien du tout de moi et si je ne sais pas qui je suis, je vais être dans un tel état d'incertitudes, de non présence, que je ne vais rien voir dans l'autre, et, ici, la phrase de Nietzsche est admirable: " je ne vais voir dans l'autre qu'une confirmation de moi, je vais l'utiliser, l'instrumentaliser, pour en faire un spectateur et non pas une rencontre."
Fabrice Luchini

12/12/2025

L’antidote c’est LA GRATITUDE ✨