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Pierre Dukan

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Pierre Dukan

Page officielle du docteur Pierre Dukan Je suis médecin et nutritionniste depuis 1970. La suite, vous la connaissez. Mais cela ne suffisait pas.
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J’ai commencé à pratiquer le régime des calories que l’on m’avait enseigné. Malgré toute mon empathie et l’envie de réussir, les résultats furent pitoyables et je me trouvais en situation d’échec au terme de 10 ans d’études médicales. J’ai donc créé, phase par phase ma méthode en artisan passionné et en 2000, assuré de sa formidable efficacité dans un environnement de désespérance, j’ai décidé d’en faire un livre ceux que je ne pouvais aider directement. La crise du surpoids reposait sur deux causes que je ne maitrisais pas :
Un nouveau mode de vie consumériste insatisfaisant qui trouve refuge dans l’aliment de gratification. Et une explosion du marché des produits de grignotage faits de sucre blanc et de farine blanche. Et les producteurs entretenaient cette manne financière en renforçant la teneur en ces ingrédients addictifs et fidélisants. J’ai créé la marque Dukan pour briser ce monopole et dire à ceux qui ont un problème avec leur poids qu’il existe désormais une ALTERNATIVE vertueuse à ces produits addictifs. Ces produits composent la seule gamme au monde sans sucre ni farine. Vous savez désormais que vous pouvez contrôler votre poids, le perdre ou ne pas le reprendre sans devoir vous interdire ces grignotage, à condition de les utiliser à la dose conseillée.

09/01/2026

Le clou de girofle, ce petit trésor oublié de nos cuisines, n’est pas qu’une épice : c’est un médicament naturel aux vertus étonnantes.
Antidouleur, anti-inflammatoire, antiviral, tonique… il agit de la bouche jusqu’au cœur.
Découvrez comment ce simple clou peut renforcer votre santé, booster votre énergie et parfumer vos plats du quotidien.
Alors, la prochaine fois que vous cuisinez, pensez à ce petit clou magique !
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07/01/2026

DÉCOUVREZ COMMENT CONTRER LES EFFETS DU CORTISOL

C’est ce que devient le stress quand il arrive dans le sang. C’est lui qui, jadis et occasionnellement, sauvait le primitif face aux loups en lui donnant la force et l’énergie de fuir ou de se battre. Aujourd’hui, le stress est partout et avec lui le cortisol qui inverse ses effets et nous nuit.
Je vous raconte son histoire mais je vous explique comment le contrôler
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06/01/2026

DÉCOUVREZ COMMENT MAIGRIR EN MÉNOPAUSE
La ménopause n’est pas un moment facile pour les femmes avec tous ses effets secondaires. Et le surpoids est d’autant plus mal vécu qu’il ne répond pas de la même façon que par le passé. Il faut seulement s’y prendre autrement et c’est la raison de cette vidéo. Ne lâchez rien je vous promets que c’est POSSIBLE

05/01/2026

TOUS LES BIENFAITS DE LA CRÉANTINE
Pour maigrir intelligemment, je vous conseille de « faire du muscle », un moteur qui consomme de l’énergie de jour comme de nuit.
Pour fabriquer du muscle, vous avez besoin de consommer plus de protéines.
Et on vient de découvrir que ce processus est très accéléré par la prise de créatine.
Ainsi, si les hommes veulent avoir de beaux muscles et les femmes un corps tonique,
réalisez tous deux le trio gagnant : Exercice + Protéines + Créatine

02/01/2026

Vous avez pris de bonnes résolutions au 1er janvier et vous souhaitez commencer l’année du bon poids sans vous soucier de « quoi manger ce soir ? »

JE VOUS OFFRE VOTRE MENU DE 30 JOURS POUR PERDRE ENTRE 5 ET 8 KILOS !

🎁 C’EST MON CADEAU DE CE DEBUT D’ANNEE 🎁

C’EST GRATUIT. Bien sûr. Et ce n’est pas tout, je serai avec vous pour vous soutenir et répondre à vos question.
Mais comme je ne sais pas si je pourrais satisfaire tout le monde, si vous n’êtes pas VRAIMENT décidée, laissez votre place à d’autres pour qui c’est crucial.

Commentez : BONNE ANNÉE et je vous l’envoie !

sinon vous pouvez le télécharger en vous rendant sur le CLUB DUKAN

Chaque jour vous aurez 3 repas dirigés : petit déjeuner, déjeuner et diner
Avec leurs recettes, avec les plats de konjac. 🍝
sans faim ni frustration
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01/01/2026

Je vous propose un marché où vous avez tout à gagner et rien à perdre. Écoutez bien et asseyez-vous bien pour ne pas tomber de la chaise !
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31/12/2025

VOTRE COEUR S'EMBALLE ? Pas de panique !
4 GESTES SIMPLES POUR SE PRÉMUNIR OU CALMER UN COEUR QUI S'EMBALLE !
Un cœur qui s’emballe s’accompagne toujours d’inquiétude pour les plus calmes et d’angoisse voire même de panique pour les plus sensibles.
Appliquez immédiatement les 4 mesures que je vous révèle.
Elles sont étrangement efficaces et si rapides que la panique n’a pas le temps de s’installer pour s’auto-entretenir.

30/12/2025

UN REPAS IDÉAL , selon l'ordre d'entrée des aliments
L’ordre d’entrée des aliments en bouche constitue l’équivalent d’un train avec ses wagons. Son intérêt est de positionner les aliments «escargots » en premier. Ceux qui avancent le plus lentement pour ralentir la pénétration des plus rapides, les glucides responsables des pics glycémiques dont la répétition sur des années détruit à petit feu les organes. Une Maserati derrière un camion sur une départementale est obligé de rouler à sa vitesse
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29/12/2025

UN MENU D'UNE JOURNÉE D'ATTAQUE DE MA MÉTHODE DUKAN
Une journée, une seule et tout peut repartir, une journée avec ses trois repas riches en protéines avec le plat de konjac, la galette au son d’avoine et… vous découvrez une machine de guerre qui peut vous faire perdre UN KILO le premier jour. Bien sûr, il y a de la graisse et de l’eau mais l’effet psychologique de voir le décrochage sur la balance est très porteur et renforce puissamment la motivation. Essayez, c’est magistral !

26/12/2025

MANGER DU CHOCOLAT, SANS GROSSIR... C'EST POSSIBLE ? 🍫
Oui, vous pouvez savourer du chocolat sans grossir !
Découvrez les 5 molécules du bonheur cachées dans le cacao pur — sans sucre et presque sans graisses.
Si le chocolat classique est trop gras et trop sucré, le cacao — son cœur palpitant — surtout à 1 % de matières grasses, devient votre meilleur partenaire pour retrouver la ligne avec plaisir.

23/12/2025

Les glucides... LES VRAIS COUPABLES DU DIABÈTE !
Quand je demande à un diabétique quels aliments il évite, il répond « le sucre » et quand J’insiste, il ajoute « les gâteaux ». Il oublie l’essentiel camouflé dans l’amidon qui arrive dans le sang, comme le sucre sous la forme de GLUCOSE

22/12/2025

UNE GRANDE NOUVELLE : Les réseaux sociaux prennent la tête d’une offensive de santé de premier plan Le FIBER MAXXING, un regroupement d’internautes militant pour le retour des fibres supprimées par l’industrie alimentaire. Des millions de vues et de likes saluent cette offensive et réclament leur retour.
Cette exclusion des fibres considérées comme des déchets est la cause première du surpoids, de l’obésité et du diabète, tête de proue des maladies de civilisation.

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Paris

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